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编辑推荐
张德芬、任志强等名人倾情推荐。继《少有人走的路：心智成熟的旅程》之后，派克医生又以其丰富的人生智慧，与您进行一场心灵的深度探讨。
打开这本书需要勇气，这本书也一定能够给你勇气！
一本让人自省的书，一次真正的心灵洗礼！
内容简介
如果说《少有人走的路》讲的是心智成熟的旅程，《少有人走的路2》讲的是勇敢地面对谎言，那么这本《少有人走的路3》讲的则是：人生错综复杂。每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案，某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。本书将告诉你，人生错综复杂，我们应为生活的神奇和丰富而欢喜，而不应为人生的变化而沮丧。生活是什么？生活是在你已经规划好的事情之外所发生的一切。所以，我们应该对变化充满感激！
作者简介
M.斯科特·派克（M.ScottPeck），毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军驻日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹！
精彩书评
初次阅读该书是2000年，当我在书中发现了自己的影子，我选择了逃避，七年后，我选择了勇敢面对，因为我从书中读出了力量和勇气。——加利福尼亚读者
看的时候都流眼泪了，主要是因为看到一些自身问题的症结，联系着我的童年，我的人生……
——网友
这是一本心理学的书，好像是无意中泄露了你的秘密一样，让你好气。但是还好，他是把你自己的秘密泄露给自己这就是它的魅力。
——网友
读得很痛苦。因为一边读，一边自我剖析。自我分析是困难的，却是有益的。
——网友
我不知道该怎样评价这样一本书，若说是一本跟心理学有关的书，我怕会吓跑很多人，说它是一本畅销书，又怕让觉得自己品味还不错的人绕道而行，以至于错过了。只能讲，它能让人更加了解自己，了解自己的爱、责任、懒惰以及恐惧的根源。
——豆瓣网友
目录
第一部分人生是一场修行第一章意识和痛苦4
痛苦地成长6
积极的痛苦9
意识及康复13
沙漠中的绿洲15
第二章责备与宽恕18
责备与愤怒19
责备与评判21
责备的规则23
廉价的宽恕26
自毁模式28
宽恕的必要性30
第三章复杂的人生34
拒绝简单的思考36
避免陷入极端40
本性和人性42
选择与人生46
使命与人生49
感恩与人生53
第二部分心灵探索
第四章自尊自爱58
自爱与自负59
罪恶感的功用62
不破不立66
自己是无价之宝67
准备工作68
第五章感受神秘73
神秘的旅程75
心理学与炼金术78
好奇与冷漠80
神秘的心灵之旅83
第六章心灵成长的四个阶段87
对抗与信仰93
表象的欺骗性95
人的发展与心灵的成长97
检查你的地牢99
第七章神话：人性的旅程101
传说102
神话和童话104
责任的神话106
万能的神话108
《圣经》里的神话109
善与恶的神话111
英雄的神话112
诠释的选择114
第八章上瘾：神圣的疾病117
荣格与匿名戒酒协会118
皈依的程序120
心理重建计划123
世俗的精神疗法125
公共计划126
酗酒者的福分127
早一点面对危机128
第三部分
寻找自己的归宿
第九章“未知死，安知生”134
对死亡的恐惧135
生命可以预期139
心理转变的奇迹141
身病与心病145
理解死亡147
死与生的不同阶段150
学习死亡153
死亡的恐惧与自恋155
第十章性与精神158
性高潮：一种神秘的体验159
恋爱的假象161
一个全球性问题162
第十一章物质与精神166
宗教与科学的分离167
分割的不幸171
什么被忽略了172
心理医生的“隔离”174
抑郁与幻想180
第十二章从宗教中得到的裨益184
通往上帝之路185
耶稣的真实性189
耶稣的天才190
死亡洗礼194
教堂之罪过195
新时代运动197
异端200
死后的生命203
地狱205
上帝的效率207
天堂208
结语心理治疗的困境211
精彩书摘
复杂的人生《少有人走的路：心智成熟的旅程》中，我强调的是“人生苦难重重”。人生之路就是由一连串的难题铺成，一个难题解决了，新的难题和痛苦又会接踵而至，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知幸福和舒适为何物，这就是真实的人生。
如果我们能领悟这一点，就能实现人生的超越。但遗憾的是，许多人都害怕承受苦难，遇到问题就慌不择路，束手无策。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视若无睹，或选择忘记它们；有的人借酒消愁，想把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。我们总是回避问题，而不与问题正面搏击，我们只想远离问题，不想承担解决问题的痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。换句话说，人们在面对问题和痛苦时，必须做出选择：你若选择面对痛苦，迎难而上，你的心智就会得到成熟；你若选择逃避，你也就为自己选择了心理疾病。
在本书中，我要强调的则是“人生错综复杂”。人生不仅苦海无边，而且还复杂多变，没有一成不变的人生。如果我们不能领悟这一点，不仅不能实现人生的超越，而且还会被心理疾病纠缠。
几年前我的一名病人，就是一个很好的例子。他最主要的特征以及最明显的缺陷，就是抗拒任何改变。我们生活在一个多变的世界，如果认为世界不可改变，或抗拒改变，这不是幻想就是自我欺骗。这个病人住在一个乡村小镇，离我办公室约20分钟路程。他每周来治疗两次，为期四年，花掉了毕生的积蓄。他在时间与金钱上的投资似乎证明了成长与改变的意愿。但是，我发现并非如此。
刚开始时，我给了他一张地图，告诉他，到我的办公室有一条捷径，这样就可以节省时间和金钱。六个月后的一天，他抱怨开车来诊所太花时间了。我就说：“约翰，你可以走捷径。”他回答说：“对不起，我弄丢了地图。”于是，我又给了他一张。
又过了六个月，他仍然抱怨太花时间。我问：“你有没有走捷径？”他说：“没有，现在是冬天，我不想冒险走结冰的山路。”
大约一年之后，也就是开始治疗两年之后，他再次抱怨。我再次问道：“约翰，你有没有试一试捷径？”他说：“噢，我有，但没有节省多少时间。”于是，我一反以往典型的分析治疗，说：“约翰，起来，跟我走。我们去做个实验。”
我让他在记录或驾驶这两者中选择，他选择了记录。我们上了车，走了他平常的路径，又走了一次捷径，后者少了约5分钟。我说：“约翰，我要指出一件事。你每次来我办公室，来回路上多花了10分钟。这两年来，你多走了约2000分钟的路，也就是3天。你浪费了3天的生命。不仅如此，你也多驾驶了5000多公里。而且，你还用说谎来掩盖你的神经官能症。”
一年之后，也就是经过三年的治疗，约翰终于说：“嗯，我想，我认为，我生命中的主要问题是逃避问题，拒绝任何改变。”
人生复杂多变，正确的做法是不断接受变化，调整自己的心态，修正心灵地图。但约翰却拒绝改变，这就是他不走捷径的原因。
因为走捷径就要求他必须以打破常规的方式来思考与行动。接受治疗也是如此。约翰意识到自己的问题之后，本可以就此获得突破，但遗憾的是，约翰使用了“我想”与“我认为”这样的话语，清楚表明他仍然对改变的必要心存迟疑。可见，他的神经官能症非常严重。这不是一个成功的案例，直到治疗的最后一刻，他仍然逃避问题，拒绝改变。许多人像约翰一样，都在拒绝改变与成长，他们不愿意面对重塑自我的痛苦，不愿意去改变那些自己视为真理的假设与幻想。长此以往，就会陷入疾病的囹圄。
拒绝简单的思考
思考是困难的，思考是复杂的，思考是一个过程。在一个人习惯“深思熟虑”之前，周密的思考往往是一种费力而痛苦的过程。因为思考的轨迹与方向时常不是那么清楚，步骤与阶段也不总是直线进行。因此，如果我们要想思考更加周密，解决生命中的问题，就必须拒绝简单的思考方式。
人们个性不同，却容易犯同样的错误，他们相信自己知道如何思考与沟通。事实上，多数人根本不了解自己这样想和这样做的真正原因。一旦深入追问，就很容易发现，他们对于真实的思考与沟通知之甚少。
从当心理医生的经验和平时的观察中，我总结出缺乏完善思考的种种常见错误。其中之一就是根本不去思考；另一个错误是，根据肤浅的逻辑、成见与标签妄自揣测；还有一个问题是，认为思考与沟通无须努力，甚至认为思考是浪费时间。
像学习的能力主要依赖思考一样，我们思考的能力也主要依赖学习。人类与动物最重要的区别就是学习能力。
与其他哺乳类动物相比，人类幼儿的依赖期相当漫长。本能的缺乏，让我们需要时间去学习，从而自立；学习是我们意识成长，思想独立，掌握生存所需知识的必由之路。
年幼时，我们依赖别人的抚养，接受他们灌输的思想和学习的内容。由于长时间的依赖，我们的思考模式明显有着他们的印迹。如果他们的思考周密，教导我们学习思考，长大后就会受益无穷。如果他们的思想是多疑的、扭曲的或是狭隘的，我们的思想就会因为效仿而变得刻板和僵化。但不要因此认为我们将万劫不复。因为，随着逐渐长大，我们无须依赖别人，就可以独立思考和行动，形成自己的思考模式。
当然，每个人思维方式都不一样，但是许多人在做决定时——甚至是至关重要的决定——都只根据很少的资讯。面临决定时，大多数人不愿意深思熟虑，他们情愿相信草率的成见与臆断。为了避免格格不入，他们自愿成为大众媒体谎言的猎物。即使内心有一个声音告诉他们，事情非常可疑，他们仍然会屈从。还有一些人，原本是圆形的，却试图强迫自己嵌入方形的文化空格中。他们不愿意挑战标准，以免成为不受欢迎和不正常的异类，因此常常生活在悔恨中。莎莉35岁，有稳固的事业，但仍单身，在社会的怀疑眼光和“老处女”的舆论压力下，她未加深思便屈就自己，嫁给了一个认识没多久的男人。多年后，莎莉才明白，她应该听从自己对于婚姻的思考，而不应听从简单的舆论。
所有的精神失调都是思想失调。有极端精神症状的人，比如精神分裂症，很明显是思想混乱的受害者，他们的思想与现实距离非常遥远，日常生活也很混乱。在社交与工作环境中，我们都见过自恋狂、强制性人格与被动依赖性的人。他们的心理很脆弱，但表面看起来很“正常”。事实上，他们也是混乱的思考者：自恋狂者不会关爱其他人；强制性人格的人无法统观全局；被动依赖性的人无法为自己着想。
这些年来，我所接触过的每一个患者，思考都有某种程度的混乱。大多数接受治疗的人不是患有神经官能症，就是人格失调症。即使从未看过心理医生的大众，也存在类似状况，这些都是混乱思考的产物。
一切心理疾病都源于混乱的思考，而一切混乱和草率的思考都源于人们逃避问题和痛苦的趋向。周密而完善的思考是一个非常痛苦的过程，只有不畏艰难、勇敢向前的人，才能真正做到。的确，要有勇气才能与众不同。如果我们选择独立思考，就必须随时准备承受打击，接受被视为古怪与愤世嫉俗的可能。我们也许会被当成体制边缘的人，代表着异类与反常，而要想追求心智成熟，就必须要勇于思考，勤于思考。
我们也许要花一辈子时间，才能拥有独立思考的自由。这条自由之路上充满了迷信和阻碍，其中之一就是，一旦成年了，我们就无法再改变。事实上，我们一辈子都能够改变与成长，即使有时微乎其微。改变是对命运的一种选择。许多人面临中年危机时，他们的思想会出现新的变化，思考也变得独立起来；而另外一些人，只有面临死亡时，他们才会独立思考；更悲哀的是，还有些人从来没有独立思考过。
有句话说得好，你想什么，你就是什么；你就是你花最多时间去想的，你就是你不愿意去想的。所以，关于好与坏，愿意或不愿意的思索，都折射出我们内心的渴望。草率地思考事情时，我们就只能得到草率的答案和结果。像是与谁结婚，选择什么职业等问题，周密思考与草率思考的结果就会完全不同。而你的人生也会因为自己的思考而改变。
但是，为什么有人只选择草率的、肤浅的、反射性的思考？
答案仍然是，尽管我们拥有意识，但我们与其他生物一样，习惯于逃避痛苦。深入思考通常比肤浅思考更痛苦。当我们独立思考时，我们必须担负起所有因果纠缠的压力。这种独立总是与痛苦为伴，所以独立而深入的思考必须承受无止境的痛苦。
让我再强调一次，人生是个痛苦的旅程，并非一帆风顺，也不会永远舒适、快乐。事实上，痛苦的感觉充斥于解决人生问题的过程中，意识的提升如同生命旅程，艰辛而又痛苦。但它也颇有益处，最大的益处是，自己将能够更理性地思考；针对不同情况与困境可以选择更多对策；我们将更容易觉察出他人的伎俩，避免被人操纵；我们更能够选择和坚定自己的思想与信仰，而不会随波逐流。
……
前言/序言
中文版序你不能解决问题，你就会成为问题
毫无疑问，这不是一本容易读懂的书，但可以肯定的是，这是一本无论你花多大的精力都值得读的书。
不管你是否愿意，我们在心智成熟的旅途上，都会遇见这样的问题：物质越来越丰富，心灵却越来越空虚。我们对身体的健康牵肠挂肚，对心理问题却漠然处之。在大多数人心目中，似乎只要不去跳楼，不进精神病院，就没有心理疾病。殊不知，几乎人人都有不同程度的心理疾病。
当儿女抱怨没有得到很好的照顾时，父母总会辩解：“怎么没有照顾好你，缺你吃了，还是缺你穿了？！”似乎从来就没有意识到儿女还有自己的心灵。每个家长都说深爱自己的儿女，但未必人人都懂得爱。游泳池边，一群学游泳的孩子，哭成一片，绝大多数都不敢跳进水里。一些母亲抱走了自己的孩子，她们说爱自己的孩子，不愿意让他们恐惧。也有一些母亲硬着心肠将自己的孩子赶入水中。那么，究竟谁真正深爱自己的儿女？
成长是痛苦的，一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。
爱不是百依百顺，不是坠入情网，不是大包大揽爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子，还是儿女，如果你的行为阻碍了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他们敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。
然而，遗憾的是，懂得真爱的人不多，许多人一遇到问题和痛苦，就选择逃避。他们逃避学游泳的恐惧，逃避毕业后就业的压力，逃避婚后的责任，逃避自己应该承担的一切……
逃避问题和痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。你不能解决问题，你就会成为问题。
成长之路充满艰辛，它不是一条平坦的阳关道，而是荒芜沙漠里的一条小径，遍布荆棘、仙人掌和砾石。在这条少有人走的路上，一些勇士正在前行，他们将超越自我，迈向一个新的天地。之前，我们出版了《少有人走的路：心智成熟的旅程》，它给渴望心灵成长、心智成熟的人们带来了些许安慰。有人说：
“读了这本书，才真正懂得为什么说书籍是人类进步的阶梯。”也有人说：“这本书，如同一盏明灯，让迷失的我，豁然开朗，终于找到了前进的方向。”还有人说：“这本书治好了我的忧郁症。”然而，也有人抱怨说：“这本书太难了，我读不进去！”毫不夸张，这本书的命运与它在美国时一样，其畅销的过程本身就充满了艰辛。
现在，我们对斯科特·派克的作品进行了再次修订，隆重推出了《少有人走的路》系列的升级版。这本即是作者的第三部作品：《少有人走的路3：与心灵对话》。正如作者所言，第一部强调的是“人生苦难重重”，第二部强调的是“勇敢地面对谎言”，这一部强调的则是“人生错综复杂”。我们真诚地希望，它能给那些穿越人生沙漠的人带去一些安慰和启迪。
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用户评价
我一直在寻找一本能够帮助我理解“责任”的书，而这本书恰好满足了我的需求。作者并没有将责任仅仅局限于法律或道德层面，而是将其上升到一种对生命意义的担当。他认为，一个人是否成熟，很大程度上取决于他是否能够承担起自己行为的后果，以及是否能够主动地去创造和影响。书中关于“人生就是一场选择，而选择意味着责任”的观点，让我深刻反思了自己过去将许多不如意归咎于外部环境的习惯。我开始明白，即使身处困境，我们依然拥有选择如何回应的自由，而这种选择本身，就是一种责任。这种责任感，让我摆脱了受害者的心态，开始以一种更积极、更主动的态度去面对生活。我不再是被动地接受命运的安排，而是积极地去创造属于自己的未来。这本书让我认识到，责任并非是沉重的负担，而是赋予我们力量，让我们能够掌控自己人生的关键。我从书中获得的，不仅仅是理论知识，更是一种精神上的觉醒。
评分阅读这本书的过程，就像是在进行一场深度的灵魂瑜伽。它没有强烈的戏剧冲突，没有惊心动魄的情节，但字里行间流淌出的智慧，却足以触动你内心最深处的共鸣。作者对“成长”的定义，让我看到了一个全新的维度。他认为，成长并非是简单地年龄的增长，而是克服内心的障碍，不断地突破自我的过程。我尤其喜欢书中关于“面对恐惧”的章节，作者并没有将恐惧视为一种需要彻底消除的情绪，而是将其看作是成长的信号。他鼓励我们去拥抱那些让我们感到不安的事物，因为它们往往隐藏着我们尚未开发的潜能。我一直以来都对公开演讲感到恐惧，而读了这本书后，我开始尝试着去面对这种恐惧，并且意外地发现，当我不去抗拒它，而是去了解它时，它并没有想象中那么可怕。这本书让我明白了，真正的强大，并非是没有恐惧，而是敢于在恐惧中前行。
评分这本书的写作风格，我只能用“娓娓道来”来形容。它没有咄咄逼人的说教，没有居高临下的指导，而是像一位老朋友，在你耳边低声分享他的人生感悟。作者对“自我认知”的探讨，让我受益匪浅。我过去总是习惯性地用外界的评价来定义自己，而这本书则教会我，真正的自我认知，来自于对内心深处的探索和接纳。他强调，了解自己的优点和缺点，接纳自己的不完美，是通往内心和谐的关键。我一直以来都对自己要求严苛，常常因为一点小小的失误而陷入自我否定，而读了这本书后，我开始尝试着去接纳自己的不完美，去拥抱自己的缺点。这种接纳，并没有让我变得懒惰或自大，反而让我感到一种前所未有的轻松和自由。我不再需要戴着面具去迎合他人，而是可以真实地展现自己。这本书，让我学会了如何与自己和解，如何爱上那个不完美的自己。
评分我一直对那些能够触及灵魂深处的书籍情有独钟，而这本书无疑做到了。它以一种非常个人化、非常细腻的方式，剖析了人类情感的复杂性，以及我们在成长过程中所面临的种种挑战。书中对“逃避痛苦”的深刻洞察，让我恍然大悟，原来我许多不良习惯的根源，都来自于对潜在痛苦的回避。无论是面对一段不愉快的对话，还是处理一个棘手的任务，我总是习惯性地选择逃避，而这种逃避在短期内虽然让我暂时摆脱了不适，却在长远来看，积累了更多无法解决的问题。作者用大量的例子和生动的比喻，将这种心理机制描绘得淋漓尽致，让我不由自主地在其中找到了自己的影子。更让我印象深刻的是，作者并没有止步于指出问题，而是给出了切实可行的解决方案。他鼓励我们拥抱痛苦，将其视为成长的契机，而非需要躲避的敌人。这种积极的态度，让我感到一种前所未有的释然和力量。我开始尝试着用一种全新的视角去面对生活中的挑战，不再视困难为洪水猛兽，而是将其看作是提升自我的阶梯。这本书的价值，在于它不仅传递了智慧，更教会了我如何去实践，去改变。
评分这本书的阅读体验，是那种你可以在任何时间、任何地点，静下心来，细细品味的书。它没有晦涩难懂的专业术语，没有故弄玄虚的哲学思辨，而是用最平实、最真诚的语言，与你的心灵进行对话。我特别欣赏书中关于“沟通”的论述。作者不仅仅强调表达的技巧，更重要的是，他强调了倾听和理解的重要性。他指出，许多人际关系的破裂，都源于无效的沟通，源于我们只关注自己想说什么，却忽略了对方的需求和感受。这本书让我开始反思自己在与家人、朋友沟通时，是否真的用心去倾听了，是否真的试图去理解对方的立场。我明白了，有效的沟通，是建立在尊重和同理心的基础上的。通过学习书中的沟通技巧，我尝试着去改变自己的沟通方式，并且惊喜地发现，我与身边人的关系，变得更加融洽和深入了。这本书，是我人际关系的一本“救命稻草”。
评分这本书的阅读体验，与其说是在“读”一本纸质书，不如说是在进行一场深度的自我对话。作者在书中构建的并非是单向的知识灌输，而是一种邀请，邀请读者主动参与到对自身生命和心灵的探索中。每一次阅读，我都能在字里行间找到与自己经历相似的场景，或是自己内心深处曾有过的困惑。例如，其中关于“自律”的论述，让我彻底颠覆了以往将其视为一种痛苦压抑的认知。作者将其描绘成一种通往自由的必经之路，一种为了实现更高价值而甘愿付出的选择。这让我想起了自己曾经因为缺乏自律而错失的许多机会，以及因此产生的深深的自我责备。现在，我开始理解，真正的自律并非是一种强制，而是一种对自我潜能的尊重和最大化利用。书中提出的“延迟满足”的理念，更是让我对许多短期诱惑的看法发生了根本性转变。我开始意识到，那些看似微不足道的坚持，最终会汇聚成改变人生的巨大力量。这种力量不是来自于外界的激励，而是源自内心的坚定和对目标清晰的认知。这本书像一面镜子，映照出我内在的弱点，更重要的是，它指引我如何去修炼，去超越。
评分这本书的封面设计就有一种沉静的力量，色彩搭配温和却不失深度，仿佛在邀请你踏入一个更广阔的心灵空间。初次翻开，我就被作者那如涓涓细流般细腻的文字所吸引。它没有那些大部头著作的压迫感，也没有华而不实的辞藻，而是用最朴实、最真诚的语言，触碰着我内心深处最柔软的部分。我尤其喜欢其中关于“爱”的章节，作者不仅仅停留在爱情的层面，而是将爱的概念延展到亲情、友情，甚至是与自我的关系。他反复强调，真正的爱需要成熟和付出，需要建立在自我认知和责任感的基础上。这与我过去对爱的肤浅理解截然不同，让我开始反思自己过往的亲密关系，以及我对身边人的付出是否足够真诚和无私。书中提出的“成熟的爱是给予，而非索取”这句话，像一颗种子在我心中扎根，让我开始审视自己是否过于依赖他人，是否总是在被动地等待被爱，而不是主动地去给予和滋养。这本书让我看到了一个全新的爱的视角，一种更深刻、更持久的爱。它不仅仅是一本书，更像是一位智者，在我迷茫时，低声细语地指引方向，在我困顿时，给予温暖和力量。我迫不及待地想继续深入阅读，去探索更多关于自我成长和心灵觉醒的智慧。
评分这本书对我的人生观产生了深远的影响。它让我开始重新审视“幸福”的定义。我一直以为，幸福来自于物质的满足，来自于外界的认可，而这本书却告诉我，真正的幸福，源自于内心的平静和满足。作者深入剖析了人类对外部成就的过度追求，以及这种追求如何让我们迷失了自我，忽略了身边最真实的幸福。我尤其对书中关于“活在当下”的论述印象深刻。我过去的许多时间，都沉溺于对过去的懊悔，或者是对未来的担忧，而忽略了眼前的美好。这本书让我意识到，生命中最宝贵的，就是每一个“当下”。通过学习书中的方法，我开始有意识地去感受生活中的点滴美好，去体会阳光洒在脸上的温暖，去品味一杯茶的清香。这种对“当下”的觉知，让我的生活变得更加充实和有意义。这本书，让我学会了如何去寻找和创造属于自己的幸福。
评分这本书的阅读过程，就像是在进行一场心灵的朝圣。它没有显赫的背景，没有华丽的包装，但其中蕴含的智慧，却足以改变一个人的人生轨迹。作者在书中反复强调“人际关系”的重要性，并且将其提升到一种“关系的成熟度决定人生的幸福度”的高度。我过去常常将注意力放在个人能力的提升上，而忽略了与他人建立健康、有深度的关系。这本书让我明白，我们每个人都是社会性的生物，我们无法脱离与他人的连接而独立存在。他深入地探讨了如何与他人建立信任，如何化解冲突，以及如何在关系中保持自我。我从中学习到了许多宝贵的经验，例如，在面对矛盾时，与其争论对错，不如先尝试去理解对方的感受。这种沟通方式的转变，让我与周围的人相处得更加融洽，也让我体会到了建立深厚情感连接的快乐。这本书，让我看到了人际关系中蕴含的巨大能量，以及如何去驾驭这种能量，从而提升自己的人生品质。
评分这本书的内容，给我带来的冲击是前所未有的。它不仅仅是一本关于心理学的书籍，更是一本关于人生哲学和自我觉醒的指南。作者以一种非常系统化的方式，探讨了人类心灵的运作机制，以及我们在关系中所扮演的角色。我尤其欣赏他对“界限”的强调。在过去的很长一段时间里，我总是模糊不清地处理与他人的关系，不懂得如何拒绝，不懂得如何保护自己的空间，结果常常是让自己身心俱疲，却又难以得到他人的尊重。书中关于“建立健康的界限是爱自己的第一步”的论点，如同醍醐灌顶，让我开始重新审视自己与父母、朋友、同事的关系。我明白了，过度的奉献和牺牲，并非真正的爱，而是一种对自我的不尊重。学会拒绝，学会说“不”，并不是自私，而是对自己负责任的表现。这种能力的培养，让我在人际交往中，逐渐找回了主动权，也赢得了更多的尊重。这本书让我学会了如何更好地爱自己，也如何更好地去爱他人，它是一种双向的学习和成长。
评分朋友极力推荐，心灵的鸡汤。京东品质，极速送货。下次还来。
评分这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
评分最近看过的专业书都是京东买的，挺满意的，找机会看
评分从京东购物是一种妙不可言的体验，物流速度快客服态度好
评分以为会很厚的，毕竟是四本书。拿到手以后发现自己还是图样了。一百多块钱，值吗？希望内容能有推荐的那么好。
评分赶上618买的，很实惠，书的质量也比较好，赞一个！
评分双十一活动买的，兴趣囤书，希望能坚持看完。纸张还不错，看了一点
评分这套书不错，已经买全了。
评分最近看过的专业书都是京东买的，挺满意的，找机会看
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