孩子咳嗽，自然療法80種 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃希勇 著

圖書標籤:

• 咳嗽
• 兒童健康
• 自然療法
• 傢庭護理
• 呼吸道健康
• 中醫養生
• 食療
• 偏方
• 育兒
• 健康生活

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121331251

版次：1

商品編碼：12283473

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：168

字數：202000

正文語種：中文

內容簡介

運用自然療法，調動孩子身體的自愈能力，不僅治咳嗽更養生咳嗽並不是疾病，而是疾病的一種癥狀。咳嗽是人體自身防禦係統之一，但久咳不愈會大傷身體的根本。本書從飲食、生活、情誌、中醫推拿按摩等方麵，教你運用自然療法，在盡可能不給身體帶來負擔的基礎上，調理寶貝咳嗽的問題。

作者簡介

黃希勇，主任醫師，湖南省兒童醫院大內科主任，湖南省醫療鑒定專傢庫成員，湖南省婦幼保健與優生優育協會理事會理事，湖南省康復醫學會心血管病專業委員會委員。從事小兒內科臨床工作近30年，對常見兒科疾病有豐富的診療經驗，尤其在小兒心血管疾病的診療及小兒先天性心髒病的介入治療積纍瞭豐富的經驗。 撰寫論文多篇，參與編著《小兒危急重癥成功救治》《湖南省疾病診斷及療效判定標準》《實用兒科處方手冊》《兒科住院醫師手冊》等。

目錄

Chapter
1
002 正確認識孩子咳嗽
002 咳嗽是疾病的一種癥狀
003 孩子咳嗽不一定是壞事
004 久咳不愈可引發多種健康問題
005 什麼樣的咳嗽傢長無須過於擔心
005 需要及時就醫的情況
006 孩子為什麼總是咳不停？
006 孩子久咳，問題多半齣在脾與肺
007 外邪入侵，孩子易咳嗽
008 正氣不足，孩子久咳不愈
009 飲食不當，孩子咳嗽難好
010 過敏因素會引起孩子反復咳嗽
011 孩子咳嗽的診斷與治療
011 根據咳嗽特點判斷咳嗽的病因
012 治療孩子咳嗽，重在“對癥”
014 治療咳嗽不能一味用藥“壓”
015 治療的目的在於化痰而非止咳
016 調體質、養正氣，不怕咳嗽糾纏
017 治療孩子咳嗽應避開的誤區
018 求醫問藥前，優先考慮自然療法
018 什麼是自然療法？
018 自然療法的優勢
019 自然療法從根本上防治孩子咳嗽
020 孩子咳嗽時可采用哪些自然療法？
021 自然療法，分階段進行更科學
023 自然療法，跟著季節走不盲目
Chapter
2
026 吃齣免疫力―22 種飲食療法
026 多給孩子吃清淡、溫暖、稀軟的食物
028 提供豐富的食物，孩子食欲好、恢復快
030 多吃抗氧化食物，防止感染和炎癥擴散
031 多吃富含維生素A 的食物，修復呼吸道黏膜
032 補充維生素C，提升免疫力
034 多吃白色食物，潤肺、化痰、鎮咳
036 多給孩子吃健脾化濕的食物
037 多吃補腎食物，防久咳傷腎
038 菌菇類食物可多吃，提高孩子的抗病能力
039 早晚多喝粥，孩子消化好，少咳嗽
040 多喝有清熱解毒、潤燥清肺效果的湯水
041 補充足夠的水，促進痰液和毒素排齣
043 孩子應該保持一種“節食”狀態
045 少給孩子吃高蛋白、高脂肪食物
046 少給孩子吃容易過敏的食物
047 讓孩子少吃洋快餐
048 不要盲目給孩子吃保健品
049 飲食少寒涼，避免損傷肺髒
051 飲食勿過“熱”，避免助熱生痰
053 飲食忌“發”，避免孩子咳嗽反復難愈
054 飲食少油膩，以免加重痰濕咳嗽
055 糖果、膨化食品等零食也要少吃
056 調理食譜推薦
076 日常生活細安排―20 種居傢調養法
076 隨時觀察孩子的體溫和病情變化
078 墊高孩子上半身，緩解孩子咳嗽
079 輕輕拍背，促進痰液排齣
081 巧用熱水袋，敷背止咳
082 咳嗽嚴重時嘗試用蒸汽止咳
083 巧用加濕器，滋潤嗓子
084 調節室溫，避免刺激呼吸道
085 讓孩子擁有充足的睡眠
087 注意孩子的口腔衛生
087 鼓勵孩子多曬太陽，呼吸新鮮空氣
089 多運動，多齣汗，孩子少生病
090 親近自然，讓孩子多去郊外跑跑
092 隨天氣變化添減衣物，避免忽冷忽熱
093 注意足部保暖，增強體質
094 孩子的房間宜采光好，常通風
095 保持傢中環境和衛生清潔
096 父母不要在孩子的房間吸煙
097 少去公共場所，避免孩子受感染
098 大人生病應與孩子隔離，防止傳染
100 注意避開生活中的過敏原
102 經絡穴位助自愈―18 種中醫理療方
102 按摩食指、無名指，清肝、平肺
103 按摩拇指，健脾、化痰、止咳
103 推小指，補腎、清熱、化痰
104 清小腸經，清熱、利尿、止咳
104 清大腸經，通便、泄熱、止咳
105 揉一窩風穴，溫肺止咳
105 點按少商穴，宣肺熱、解咽癢
106 清天河水，宣肺熱、止咳化痰
106 艾灸身柱穴，散寒止咳、強健體質
107 按摩大椎穴，通經活絡、清熱解錶
108 揉肺俞穴，緩解咳嗽、胸悶
108 久咳不愈、咳喘，颳一颳膻中穴
109 揉按中府穴，解咳嗽、咽乾
109 痰多咳嗽，按揉中脘穴
110 咳嗽咽痛，按壓天突穴
110 點按足三裏穴，健脾、化濕、止咳
111 點揉太溪穴，補腎、止咳喘
111 久咳氣虛，點按湧泉穴
112 孩子咳嗽分四季―20 種季節調養方
112 春季受寒咳嗽，吃點兒生薑
114 春季風熱傷陰咳嗽，用“桑葉甘草水”泡腳
115 春季感冒咳嗽，牢記“春捂”
116 春夏季節，可用艾葉水給孩子洗澡
118 夏季暑熱咳嗽，多吃鼕瓜、絲瓜
119 夏季暑濕重，喝點兒“陳皮甘草飲”
119 孩子夏季咳嗽一定要注意飲食衛生
120 孩子夏季咳嗽，少吹空調
121 鞦季溫燥咳嗽，吃川貝燉梨
122 鞦季鼻乾咽燥，用白蘿蔔煮水喝
123 鞦季增強體質，喝點兒“安肺飲”
124 鼕季受寒咳嗽，用生薑水泡腳
125 鼕季感冒初期，熱敷囟門
125 孩子鼕季咳嗽外敷方
126 鼕季風熱咳嗽，喝點兒金銀菊花茶
127 鼕季風寒咳嗽，吃個烤橘子
128 春夏交替，防孩子運動後受涼
128 夏鞦交替，少給孩子吃海鮮
129 鞦鼕交替，保持孩子生活環境“濕潤”
129 鼕春交替，安排好孩子的戶外活動
Chapter3 對癥調理，孩子咳嗽問題逐一擊破
132 咳嗽+ 痰多
132 飲食調養
133 生活照護
133 穴位按摩―揉按豐隆
134 咳嗽+ 喉嚨痛
134 飲食調養
135 生活照護
135 穴位按摩―揉按陽溪
136 乾咳+ 聲啞
136 飲食調養
137 生活照護
137 穴位按摩―揉按魚際
138 咳嗽+ 頭痛
138 飲食調養
139 生活照護
139 穴位按摩―點按列缺
140 咳嗽+ 發熱
140 飲食調養
141 生活照護
141 穴位按摩―揉按麯池
142 咳嗽+ 發冷
142 飲食調養
143 生活照護
143 穴位按摩―揉按關元
144 咳嗽+ 惡心、想吐
144 飲食調養
145 生活照護
145 穴位按摩―彈撥尺澤
146 咳嗽+ 腹瀉
146 飲食調養
147 生活照護
147 穴位按摩―按揉公孫
148 咳嗽+ 耳朵發炎、腫大
148 飲食調養
149 生活照護
149 穴位按摩―按揉聽宮
150 咳嗽+ 氣喘
150 飲食調養
151 生活照護
151 穴位按摩―揉按中府
152 咳嗽+ 哮鳴音
152 飲食調養
153 生活照護
153 穴位按摩―揉按太淵
154 咳嗽+ 呼吸睏難
154 飲食調養
155 生活照護
155 穴位按摩―點按膻中
156 咳嗽+ 鼻塞或鼻涕倒流
156 飲食調養
157 生活照護
158 穴位按摩―按摩迎香、風池、肺俞

前言/序言

咳、咳、咳，每當聽到小寶貝連續不間斷的咳嗽聲，作為傢長的你是否感到焦急無措、心疼無比，恨不能自己代孩子受罪？或是四處求醫，打針吃藥齊上陣，希望孩子能迅速恢復健康？其實，咳嗽是孩子常見的呼吸道癥狀，孩子咳嗽也不一定是壞事。找到引起孩子咳嗽的病因，進行正確的、有針對性的處理，纔是真正對孩子好。

現代醫學對咳嗽的治療方法雖然多，但效果卻仍不能令人滿意，孩子咳嗽反復發作、遷延不愈的現象依然存在，甚至導緻慢性咳嗽、哮喘等病癥的發生，對孩子以及整個傢庭都造成極大的影響。

怎樣在盡量不給孩子的身體帶來負擔的前提下，在少吃藥、少打針的情況下，調理好孩子的身體呢？答案是依靠孩子自己的力量，即通過自然療法，調動孩子身體的自愈能力，促進孩子身體內部的康復。孩子體質得到增強，自然少咳嗽、少生病。

自然療法是相對藥物療法而言的，自然療法的手段有很多，囊括瞭飲食、運動、經絡、情緒等各個方麵。《孩子咳嗽，自然療法80種》針對孩子的生理、病理特性，並根據兒科醫生多年的臨床經驗，整理瞭包括飲食療法、生活照護、中醫經絡療法、四季養生方等在內的80種自然療法，同時對孩子咳嗽的問題進行科學、係統、詳細的知識普及，旨在給每一位傢長的育兒之路提供更科學的指引。

健康，是父母能給予孩子最有價值的禮物之一，希望每一位父母都能掌握打開它的正確方式，也祝願每一位小寶貝都能夠健康、快樂地成長。

《呼吸之悅：孩子咳嗽的溫和之道》 孩子一句輕咳，是傢長心底最柔軟的牽掛。看著他們稚嫩的麵龐因不適而泛起紅暈，聽著那斷斷續續的、令人揪心的聲響，天下父母無不心生憐惜，急切地尋找讓孩子舒展呼吸、重拾活力的良方。然而，麵對市麵上琳琅滿目的藥物，許多傢長又會陷入另一重焦慮：如何纔能在有效緩解癥狀的同時，最大程度地減少藥物對孩子嬌嫩身體的潛在影響？ 《呼吸之悅：孩子咳嗽的溫和之道》正是為瞭迴應這份深切的關懷而誕生。這本書並非一本冰冷的醫學手冊，而是一份飽含愛意與智慧的育兒指南，它帶領傢長深入理解孩子咳嗽的本質，並提供瞭一係列尊重身體自然規律、以溫和方式嗬護孩子的實用方法。我們深知，孩子的健康成長，離不開父母細緻入微的觀察和科學有效的養育。 為何選擇溫和的療愈之道？ 咳嗽，是身體的一種保護性反射，是呼吸道試圖清除異物、分泌物或炎癥的信號。它本身並非一種疾病，而是多種潛在問題的錶現。在孩子身上，咳嗽的原因可能多種多樣，從簡單的受涼、感冒，到過敏、哮喘，甚至更復雜的感染。然而，無論原因如何，孩子脆弱的呼吸係統需要的是耐心和細緻的嗬護，而非粗暴的乾預。 《呼吸之悅》之所以強調“溫和”，是因為我們堅信： 尊重身體的自愈能力： 孩子的身體擁有強大的自愈潛能。通過優化環境、提供滋養，我們可以協助身體更好地發揮其自我修復功能。 減少不必要的藥物依賴： 抗生素、止咳藥等雖然在特定情況下是必要的，但濫用或不當使用可能帶來副作用，甚至乾擾身體正常的免疫反應。溫和的方法可以作為藥物治療的補充，甚至在許多輕度或中度咳嗽中，能夠獨立發揮作用。 關注整體健康： 孩子的健康不僅僅是呼吸道的通暢，更關乎其整體的身心發展。溫和的療愈方法往往關注孩子的飲食、睡眠、情緒等多個維度，從根本上提升孩子的抵抗力。 培養父母的育兒智慧： 這本書旨在賦能傢長，讓您成為孩子健康的第一道屏障，學會辨識、理解並有效地應對孩子咳嗽的各種情況，而非僅僅依賴他人的建議。 《呼吸之悅》將帶您探索什麼？ 本書將圍繞孩子的咳嗽，從多個層麵為您呈現一套係統而實用的溫和療愈方案。我們將深入淺齣地剖析孩子咳嗽的常見原因，幫助您更好地理解孩子身體發齣的信號。 第一部分：洞悉咳嗽的根源——孩子為何會咳嗽？ 我們不會止步於“感冒瞭就咳嗽”，而是會帶領您深入瞭解： 不同咳嗽類型的解讀： 乾咳、濕咳、陣發性咳嗽、夜間咳嗽……每一種咳嗽聲背後可能隱藏著不同的信息。我們將為您解析這些信號，幫助您初步判斷可能的原因。 影響孩子呼吸道的常見因素： 從室內外環境的空氣質量、溫濕度變化，到飲食習慣、過敏原暴露，再到孩子的情緒狀態，我們將全麵梳理可能誘發或加劇咳嗽的因素。 如何區分需要警惕的咳嗽？ 並非所有咳嗽都需要過度擔憂，但有些咳嗽信號需要引起傢長的高度警惕，本書將明確指齣這些“危險信號”，指導您何時需要及時就醫。 第二部分：構築健康屏障——提升孩子免疫力，從源頭預防咳嗽 預防勝於治療，擁有強大的免疫力是孩子抵禦各種呼吸道問題的堅實基礎。本部分將聚焦於： 科學的飲食智慧： 哪些食物能夠幫助孩子增強體質、潤肺止咳？哪些食物可能加重咳嗽癥狀，需要適量規避？我們將提供詳細的食物建議和搭配原則，以及一些簡單易行的食療食譜。 優質的睡眠藝術： 充足且高質量的睡眠是身體修復和免疫係統正常運作的關鍵。我們將探討如何為孩子營造良好的睡眠環境，幫助他們獲得深度休息。 適宜的運動與呼吸練習： 恰當的體育活動不僅能強健體魄，一些特定的呼吸練習更能幫助孩子鍛煉肺活量，改善呼吸功能。 環境的優化與管理： 如何通過調整室內溫濕度、保持空氣清新、識彆並隔離過敏原，來減少孩子接觸到誘發咳嗽的刺激物。 第三部分：溫和的應對之道——當咳嗽來臨時，我們可以做什麼？ 當孩子不幸齣現咳嗽癥狀時，本書將為您提供一係列溫和有效的居傢護理和自然療法： 居傢護理的黃金法則： 休息、水分、空氣……這些看似簡單的原則，卻是應對咳嗽的基礎。我們將詳細指導您如何科學地執行這些基本護理。 精選的居傢輔助療法： 溫和的物理方法： 如溫敷、蒸汽吸入（安全使用指南）、按摩等，這些方法能有效緩解咳嗽不適。 草本與天然成分的應用： 探討一些被廣泛認可的、適閤兒童的天然成分，如蜂蜜（特定年齡段）、薑、薄荷、洋蔥等，以及它們在緩解咳嗽中的作用和使用方法（強調安全性與劑量）。 簡單有效的居傢DIY： 教授您如何在傢中輕鬆製作一些天然止咳飲品、蒸汽浴包等。 安撫情緒，緩解焦慮： 孩子的咳嗽常常伴隨著煩躁和不適，父母的冷靜與關懷是最好的良藥。我們將提供一些方法，幫助您安撫孩子的情緒，讓他們在舒適的環境中恢復。 第四部分：智慧的養育觀——與孩子一同成長，應對呼吸道的挑戰 《呼吸之悅》不僅僅是一本關於咳嗽的書，它更是關於如何用愛和智慧陪伴孩子健康成長的哲學。 傾聽孩子的聲音： 學會觀察和理解孩子身體發齣的細微信號，而非僅僅停留在錶麵的癥狀。 建立信任的醫患關係： 如何與醫生有效溝通，理解醫學建議，並做齣最適閤您孩子的選擇。 培養孩子的健康習慣： 讓孩子從小就養成關注自身健康的習慣，為他們未來的長遠健康打下基礎。 父母的自我關懷： 麵對孩子生病，父母的壓力和焦慮是真實存在的。本書也將提及如何管理父母自身的情緒，保持積極的心態。 誰適閤閱讀《呼吸之悅》？ 關注孩子健康的父母和長輩： 無論您是新手父母還是經驗豐富的養育者，這本書都將為您提供實用的指導。 希望減少孩子藥物依賴的傢庭： 如果您正在尋找更自然、更溫和的育兒方式，這本書是您的理想選擇。 對孩子呼吸健康有疑慮的傢長： 本書將幫助您更好地理解孩子的呼吸係統，並學會如何應對常見的呼吸道問題。 追求科學育兒理念的傢庭： 我們提倡基於科學認知和實踐經驗的育兒方法。 《呼吸之悅：孩子咳嗽的溫和之道》是一次關於愛、智慧與自然的探索之旅。我們相信，通過這本書，您將能夠更從容、更有信心地應對孩子咳嗽的挑戰，為他們構築一個健康、充滿活力的童年。讓孩子的呼吸每一次都充滿喜悅，讓傢中的每一天都洋溢著安心與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是“孩子咳嗽，自然療法80種”，不如說是一本關於如何與孩子一起麵對疾病，並從中汲取成長養分的實踐指南。我拿到這本書的時候，孩子正經曆著一場揮之不去的小感冒，咳嗽聲此起彼伏，讓我這位做母親的焦躁不安。我曾嘗試過各種偏方，也看過不少西醫，但總覺得少瞭點什麼，那種發自內心的、能夠安撫孩子和自己的力量。這本書的齣現，就像一束光，照亮瞭我一直以來焦慮的角落。 書中並非簡單地羅列各種療法，而是以一種非常貼心和富有同情心的方式，講述瞭作者（或者說是書中主角）在麵對孩子咳嗽時的心路曆程。她沒有誇大療效，也沒有將自然療法神化，而是以一種平和、理性的態度，分享瞭她是如何在細微處觀察孩子的變化，如何通過調整環境、飲食，以及一些簡單易行的自然療法，來幫助孩子緩解不適。其中，關於如何通過調整睡眠環境來幫助孩子呼吸更順暢的章節，對我啓發很大。我之前總是想著給孩子蓋厚被子，生怕他著涼，但書中提示，過於悶熱的環境反而會加劇咳嗽，這一點讓我恍然大悟。 更讓我感動的是，書中多次強調瞭與孩子溝通的重要性。在孩子生病時，我們往往會因為擔心而過度乾預，卻忽略瞭孩子內心的感受。書中分享瞭一些與孩子對話的技巧，如何在他們錶達不適時，給予溫柔的迴應，如何引導他們用自己的方式錶達需求。這讓我意識到，生病不僅僅是身體上的挑戰，更是孩子情感上的一次考驗。如何在這個過程中，成為孩子最堅實的後盾，讓他們感受到被理解和被愛，是比任何療法都重要的。 這本書並非那種“包治百病”的速效手冊，它更像是一位經驗豐富的長者，在低聲細語地分享她的人生智慧。在閱讀過程中，我仿佛看到瞭自己曾經的迷茫，也看到瞭未來我可以努力的方嚮。書中提到的“順應自然”的理念，不僅僅適用於孩子生病，也適用於我們生活的方方麵麵。如何在我們快節奏的生活中，找到與自然的連接，如何通過簡單的方式，讓生活迴歸本真，這都是我在閱讀過程中逐漸領悟到的。 最令我印象深刻的是，書中並沒有刻意迴避孩子生病過程中的睏難和反復。作者坦誠地分享瞭自己也曾有過的挫敗感，也有過對自然療法效果的懷疑。但正是這種真實，讓我覺得這本書更加可信。它讓我明白，養育孩子，尤其是麵對孩子生病，是一個充滿挑戰但同時也充滿收獲的過程。這本書，不僅僅是關於咳嗽的自然療法，更是關於愛、關於耐心、關於成長的深刻體會。

評分☆☆☆☆☆

這本書，與其說是一本關於“孩子咳嗽”的書，不如說是一本關於“如何用愛與自然的力量，陪伴孩子成長”的溫馨指南。在我拿到《孩子咳嗽，自然療法80種》的時候，我的孩子正經曆著一場頑固的咳嗽，各種藥物似乎都收效甚微，我的心情也跌入瞭榖底。 作者以一種非常真誠和溫暖的筆觸，分享瞭她如何在麵對孩子生病時，放下焦慮，轉而尋求自然療法的過程。書中提到的“80種”方法，並非是生搬硬套的醫囑，而是源於對孩子身體的細緻觀察，以及對自然界智慧的巧妙運用。我尤其喜歡書中關於“嗅覺療法”的介紹，作者詳細地解釋瞭如何通過一些天然植物的香氣，來幫助孩子舒緩呼吸道，帶來放鬆和平靜。這一點，我之前聞所未聞，卻覺得非常新穎和有效。 書中的語言風格非常獨特，沒有冰冷的專業術語，而是充滿瞭詩意和生活氣息。閱讀的過程，就像在與一位經驗豐富、充滿智慧的母親進行一場深入的對話。她不僅提供瞭具體的療法，更重要的是，她分享瞭她在這個過程中，對生命、對孩子、對自然的深刻感悟。這讓我明白，治愈孩子，不僅僅是治愈他的身體，更是安撫他的心靈。 我嘗試瞭書中提到的幾種關於“物理療法”的方法，比如通過特定的拍打手法來幫助孩子清除呼吸道分泌物。起初我有些擔心會弄疼孩子，但在按照書中的指導小心翼翼地進行後，我驚訝地發現，孩子在接受過程中，反而感到舒服，並且咳嗽的次數明顯減少瞭。這種通過“手”的溫度和力量帶來的療愈，讓我感受到瞭為人父母最原始的關懷。 總而言之，這本書帶給我的，不僅僅是解決孩子咳嗽的“80種”方法，更是一種全新的育兒理念。它讓我明白，在追求科學和高效的同時，我們也不能忽略那些來自大自然最純粹的饋贈，以及我們作為父母，最柔軟、最強大的愛。這本書，是我在育兒路上的一盞明燈，指引著我，用更從容、更智慧的方式，去愛我的孩子。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《孩子咳嗽，自然療法80種》，我內心最大的感受就是，養育孩子，尤其是麵對他們生病時的那些手足無措，原來是可以有另一種應對方式的。我一直習慣於在孩子齣現咳嗽癥狀的第一時間，就去翻箱倒櫃找各種止咳藥，或者趕緊帶去醫院。但這本書，讓我看到瞭另一種可能性——那就是迴歸到更自然、更溫和的療愈方式。 書中的“80種”並非是簡單粗暴的羅列，而是作者結閤自己的育兒經驗，以及對自然療法的深入理解，提煉齣來的各種實用的方法。我特彆喜歡書中關於“環境療愈”的部分，比如如何通過調整室內濕度、光照，甚至是用一些天然的香薰來幫助孩子緩解呼吸道的不適。這一點非常觸動我，因為我以前從來沒有想過，我們生活的環境，竟然也能成為一種療愈的載體。 而且，作者的敘述方式非常親切，仿佛就像一位有著豐富經驗的朋友，在與你分享她的育兒心得。她並沒有用那些晦澀難懂的專業術語，而是用非常生活化的語言，將復雜的自然療法變得易於理解和操作。我嘗試瞭書中提到的幾種關於如何通過飲食來輔助咳嗽緩解的方法，比如用梨子和蜂蜜煮水，孩子喝瞭之後，確實感覺咳嗽有所減輕，而且比那些苦澀的止咳糖漿要接受得多。 這本書最寶貴的地方在於，它強調的是一種整體的、循序漸進的療愈過程。它不僅僅關注咳嗽本身，更關注孩子整體的身心健康。書中有很多關於如何通過安撫、陪伴來幫助孩子度過不適期的建議，這讓我意識到，在孩子生病時，我們的愛和耐心，纔是最好的良藥。這種“潤物細無聲”的療愈方式，讓我覺得更加安心，也讓我更加自信地麵對孩子生病時的挑戰。 總而言之，這本書帶給我的不僅僅是80種自然療法，更是一種全新的育兒視角。它讓我明白，在追求高效和速效的同時，我們更應該關注那些被忽略的、源於自然的力量，以及我們與孩子之間最真摯的情感連接。這本書，是我在育兒路上的一份寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這是一本能夠真正走進人心，並且能在實際操作中給予我很大幫助的書。在我拿到《孩子咳嗽，自然療法80種》之前，我的育兒經曆中，“咳嗽”這個詞，總是伴隨著擔憂、焦慮，甚至有些束手無策。我習慣於依賴藥物，相信科學的手段能夠迅速解決問題，但往往事與願違，孩子的咳嗽時好時壞，讓我心力交瘁。 這本書的魅力在於，它沒有把孩子生病描繪成一場災難，而是將其視為一個與身體和諧相處，並從中學習的過程。書中分享的那些“80種”自然療法，並非是神秘莫測的偏方，而是基於對人體自然反應的深刻理解，以及對自然界資源的巧妙運用。我特彆喜歡其中關於“呼吸練習”的章節，作者通過一些簡單的引導，教會我如何幫助孩子調整呼吸頻率，舒緩胸腔，這對於緩解咳嗽帶來的不適，有著立竿見影的效果。 更讓我感到欣慰的是，書中並沒有將自然療法與現代醫學對立起來，而是鼓勵我們，在必要的時候，也要尋求專業的醫療幫助。它提供瞭一種更加全麵、更具包容性的健康管理思路，讓我明白，我們不必非此即彼，而是可以將不同的方法融閤，為孩子選擇最適閤的療愈路徑。這種平衡的理念，讓我覺得非常實用和可靠。 我嘗試瞭書中提到的一些關於“穴位按摩”的方法，雖然一開始有些生疏，但按照書中的圖文指引，我慢慢找到瞭準確的穴位。孩子剛開始有些抗拒，但當他感受到疼痛緩解時，就變得很配閤。這種通過雙手給予的溫暖和關愛，所帶來的療愈效果，是任何藥物都無法比擬的。它讓我深刻體會到，身體的恢復，很大程度上也依賴於我們內心的平和與喜悅。 這本書，不僅僅是一本關於孩子咳嗽的指南，更是一本關於如何成為更智慧、更有愛的父母的教科書。它讓我重新審視瞭“健康”的定義，讓我明白瞭，真正的健康，不僅僅是身體的無恙，更是心靈的寜靜與和諧。它讓我從一個焦慮的母親，變成瞭一個更加從容、更加自信的育兒實踐者。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀瞭之後，內心感到踏實，並且躍躍欲試想要立即開始實踐的書。在我接觸到《孩子咳嗽，自然療法80種》之前，孩子一咳嗽，我就如同驚弓之鳥，總覺得是不是哪裏齣瞭問題，是不是需要立刻去醫院。這種焦慮，不僅影響瞭我的心情，也讓孩子更加敏感和不安。 這本書最讓我眼前一亮的地方，在於它並沒有將“80種”的療法，以一種枯燥、說教的方式呈現，而是通過一個個生動的故事，一段段細膩的觀察，將這些自然療法的精髓娓娓道來。比如，書中關於如何通過“情緒療愈”來緩解咳嗽的章節，讓我非常感動。作者分享瞭她是如何通過陪伴孩子玩耍，鼓勵他們錶達情緒，來間接舒緩他們因咳嗽帶來的煩躁和不安。這一點，是我之前完全沒有想到的。 書中的方法，都非常接地氣，而且容易操作。我嘗試瞭書中提到的關於“食療”的部分，比如用一些常見的食材，搭配齣能夠幫助孩子緩解咳嗽的食譜。孩子非常喜歡，而且我也能清楚地看到，在堅持一段時間後，他的咳嗽癥狀確實有所改善。這讓我感受到瞭，原來最簡單、最原始的食物，也能擁有如此強大的療愈力量。 更重要的是，這本書讓我明白，養育孩子，尤其是麵對孩子生病，是一個需要耐心和智慧的過程。它不是一場與疾病的搏鬥，而是一場與孩子共同成長的旅程。書中反復強調的“順應自然”、“傾聽身體的聲音”，讓我學會瞭放慢腳步，去觀察孩子身體發齣的細微信號，並給予最恰當的迴應。這種“慢”的智慧，反而帶來瞭更持久、更根本的療愈效果。 這本書，讓我從一個被動的“治療者”，變成瞭一個主動的“引導者”。它不僅為我提供瞭解決孩子咳嗽問題的多種途徑，更重要的是，它教會瞭我如何以一種更加積極、更加平和的心態去麵對育兒過程中的種種挑戰。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的大門，看到瞭育兒的無限可能。