超实用图像记忆法:一周倒背《道德经》 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

---

编辑推荐

《道德经》中的每一句都可以作为名言警句，浓缩了老子对人生、社会、宇宙、自然的思考以及生命体验，内容涉及哲学、文学、美学、医学、军事学、社会学、管理学、伦理学、天文学、养生学等领域，被誉为“万经之王”。很多道理已经被几千年的历史、无数人的实践所证实。阅读本书并认真练习，您不但能背诵《道德经》，还能学会记忆法。

内容简介

目前，世面上关于记忆法的书，更多的是在讲解方法，而且涉及中文信息、英文信息、记忆扑克牌、无规律数字等内容，普通读者应用起来较为困难。本书试着把中文信息记忆讲透，没有过多的说教，直接运用《道德经》记忆的案例，让大家彻底掌握中文信息记忆的方法，而且可以触类旁通、举一反三，觉得记忆不再是什么难事。

作者简介

吴劲君
·记忆力唤醒师
·高效记忆传播者
·脑力锦标赛裁判

目录

目录
第一部分·记忆的原理 001
第二部分·记忆《道德经》的基础 011
第三部分·记忆部分 017
第四部分·知识部分 191

精彩书摘

记忆的原理
声音记忆：即机械记忆，就是死记硬背。
逻辑记忆：即理解记忆，找到记忆内容的规律，不记而记。
图像记忆：运用右脑，把资料转换成图像，运用联想等快速高效的记忆方式。
一、记忆的方式
在人类的进化过程中，有了记忆才有了知识的储备。培根说过“一切的知识不过是记忆。”人的记忆有多种，对空间的记忆、对动作的记忆、对味道的记忆、对疼痛等感觉方面的记忆。而对资料的记忆按记忆的效率分为三种方式。
声音记忆：即机械记忆，就是死记硬背。
逻辑记忆：即理解记忆，找到记忆内容的规律，不记而记。
图像记忆：运用右脑，把资料转换成图像，运用联想等快速高效的记忆方式。
1． 声音记忆：不停地读、写，然后记下来
声音记忆就是我们所说的死记硬背，最常用但效率也最低。我们对资料记忆的时候，自然而然地就用声音来记忆，多读几遍，或者在心里默念几遍，在7个熟悉的信息单元里，我们基本都能记忆下来。而超过7个信息单元的，我们就要再多几遍记忆。我们记忆任何知识都是通过诵读或默读的方式来记忆，即使我们通过默写的方式来记忆英语单词，其实也是在帮助我们默读。正因为我们不停地重复记忆自己的声音，去记忆资料，这就是纯粹的死记硬背，也是效率最低的记忆方法。
2． 逻辑记忆：通过分析和理解，实现不记而记
逻辑记忆就是找出记忆资料里的规律，或者理解内容和含义，再转换成逻辑对资料进行记忆就可以了。
在《道德经》第54章有这样的一段话：
故以身观身，以家观家，以乡观乡，以邦观邦，以天下观天下。
通过分析可以发现，这段文字暗含了从小到大的顺序。从身（本人）到家庭再到乡里，接着到了国家，最后到了世界。对于这样有逻辑规律的资料，无论这些材料的内容是多还是少，我们所需要记忆的仅仅是其中的规律。
德国著名心理学家艾宾浩斯在做关于记忆的实验中发现：为了记住12个无意义的音节，平均需要重复25次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆6首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们：凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。否则，只是采用声音记忆的模式，愣是死记硬背，那真是费力不讨好。
3． 图像记忆：右脑记忆，最有效的记忆方式
提起图像记忆，必须首先说一下我们大脑的分工。美国心理生物学家斯佩里博士（Roger? Wolcott? Sperry，1913.8.20—1994.4.17）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，因此荣获1981年诺贝尔生理学或医学奖。正常人的大脑有两个半球，由胼胝体连接沟通，构成一个完整的统一体。
根据斯佩里博士的理论，左右脑在思维方式上有差异。左脑主要负责语言、分析、推理、计算、理解和判断，对文字、符号具有识别的能力；其思维方式以抽象思维和逻辑思维为主，具有连续性、延续性和分析性等特点；通常被称为逻辑脑、语言脑、理性脑和学术脑。
右脑主要负责心像、直觉、灵感、想象等能力的产生，对图形的识别和对感情的控制等，对音乐、艺术具有特别的鉴赏力；其思维方式以形象思维和直觉思维为主，具有无序性、跳跃性和直觉性等特点；通常被称为心像脑、创造脑、感性脑和艺术脑。
我们前面所提到的声音记忆和逻辑记忆一般使用的是左脑，图像记忆使用的是右脑，通过记忆法，可以让左右脑一起参与记忆，效率更高，记忆得更牢。图像记忆的基本原理，就是把所有需要记忆的材料，通过各种方式转化为生动具体的图像，然后运用联想法、记忆宫殿等方法来记忆它们。
图像记忆主要有三种方法：联想法、编码法和记忆宫殿。通过这三种非常有效的方法的运用，把抽象的记忆内容化为生动具体的图像。左右脑结合，快速牢固地记住知识。
其中联想法又可以分为锁链法、故事法等。编码法可以对常用的数字、字母和文字编码。记忆宫殿是一种综合的方法，主要是以定桩法为基础，把所有记忆法都融入其中。
在记忆整部《道德经》的过程中，所有记忆方法都得到了运用。记忆完整部《道德经》，基本就学会了中文记忆方法。
二、关于遗忘
遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。
研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为“保持和遗忘是时间的函数”，他用无意义音节（由若干音节字母组成，能够读出，但无内容意义，即不是词的音节）做记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
我们需要注意的是，艾宾浩斯所使用的记忆样本是无意义的音节，在记忆法中一般都会把无意义的音节变成有意义的图像，运用右脑记忆。因没有采集大量的样本测试，艾宾浩斯遗忘曲线对于右脑记忆曲线有所不符，根据小部分记忆人群采样结果显示，遗忘的速度会显著变慢。虽然变慢，但及时复习也很重要。
前文提过，记忆无意义的音节，需要多次的重复才能记住。下表是以无意义的音节为记忆材料的遗忘规律，也是我们平常说的“记忆遗忘规律表”。
人们为什么会遗忘呢？
从很多研究中可以发现，遗忘是一种普遍现象，如何对这种现象进行解释呢？一般有以下四种解释：
1．记忆痕迹衰退说。我们在记忆过程中，引起大脑的某种变化，并留下各种痕迹，这些记忆痕迹会随着时间的延长而逐渐消退。假若在学习之后一直不进行练习，已有的记忆痕迹就会淡化。只有通过不断的练习，这种学习所留下的记忆痕迹才能继续保持。孔夫子说，温故而知新，讲的也是这个道理。
2．干扰说也叫前后摄抑制。我们在记忆时，先摄入大脑的内容会对后来的信息产生干扰，使后面记忆的信息不清晰，叫前摄抑制。后摄抑制正好与前摄抑制相反，后面记忆的内容对前面的内容产生了干扰。
我们如何利用这个原理记忆呢？就是用睡前和早起这两个黄金时间记忆自己的材料。这两个时段是记忆效率最高的。
3．提取困难说。记忆任何材料时我们大脑都对其进行了编码，就像图书馆中增加了一些书籍一样，人们只要知道其编码（不论是书名、作者还是分类码）就一定能够找到它们。之所以会发生遗忘，是因为检索的困难造成的，亦即难以找到其提取线索的原因。如果能够通过指导获得提取的线索，这些先前“遗忘”了的信息仍然能够找到。
“记忆”分两个过程，一个是“记”的过程，一个是“忆”的过程。“记”的过程也就是我们编码的过程，“忆”的过程就是我们提取的过程。我们在看“最强大脑”节目的时候，会发现选手“忆”的过程有时候会超过“记”的过程。在世界脑力锦标赛上，“记”的时间也往往少于“忆”的时间。

前言/序言

前言
当你未打开本书时候，可能会觉得这是一本学术性比较强的书籍，道理生涩难懂，干巴巴的，学起来一定很枯燥。但实际完全不是这样，你学习的过程中可以感觉到学习这本书就像读故事一样轻松。
一、本书适合各个年龄层次
1．适合家长和孩子一起读。让孩子了解国学，自然运用图像思维记忆，觉得学习和背诵是一件轻松有趣的事情，不知不觉建立起自己的记忆宫殿。
2．适合学生族。上学后要面对大量需要记忆的知识，背诵完《道德经》你就掌握了一套记忆体系，可以轻松记忆其他知识内容。
3．适合上班族。平时做工作汇报、上台演讲难免会有忘词的时候，学会记忆法，不但记忆力有大幅度的提升，不会忘词，而且你的国学水平也会有一定的提升。在某些场合恰当地引用一些名句，会让您的语言增色。习总书记在2013年4月，习总书记接受金砖国家媒体联合采访，在回答巴西记者提问时说：“（领导者）要有‘治大国如烹小鲜’的态度，丝毫不懈怠，不马虎，必须夙夜在公、勤勉工作。”其中“治大国，若烹小鲜”就是《道德经》第60章里的句子。
4．适合退休及年龄大的长者，背诵国学，传颂国学。能弘扬中华5000多年的文化，而且经常用脑，多用右脑还能有效预防老年痴呆症的发生。
学习就是一场修行，本书让您在学会记忆法的同时，还背会了《道德经》。期待我们一起前行。
二、为什么要学习记忆法，为什么要用记忆法记忆《道德经》
1． 打造记忆宫殿 一周背诵完《道德经》
目前，世面上有很多关于记忆法的书，里面更多的是方法，而且涉及中文信息、英文信息、记忆扑克牌、无规律的数字等内容。对于一些有专研级别的读者会有一定的收获，而大部分读者学了以后，有一定的启发，但应用起来比较难。本书试着把中文信息记忆讲透，没有更多的说教，直接运用《道德经》记忆的案例，让大家彻底掌握中文信息记忆的方法，而且可以触类旁通、举一反三，觉得记忆不再是什么难事。
2． 为什么要以《道德经》为载体学习记忆法
本人曾经拜访过一位国学泰斗，聊起了记忆法。他说学习记忆法首先要解决的问题是为什么记，如何记和记什么。是啊，我们要记什么呢？中国有5000多年的灿烂文化，国学是每个中国人必修的内容，而《道德经》在国学中的地位也相对比较高。从孔子到唐太宗等古人都对《道德经》有极高的评价，鲁迅也曾经说过：“不读《老子》一书，就不知中国文化，不知人生真谛”。
从记忆法的角度讲《道德经》有其难记的一面，因为抽象词比较多，很多词理解比较困难。但《道德经》字数适中，一共5000多字，可以不必花费大量的时间就能完全掌握。
3． 为什么要学会记忆法
无论是学生，还是企业总裁或是普通职员，都需要记忆各种知识。大部分人都觉得记忆很痛苦，记下来眨眼就忘了。实际上，这个世界上根本没有好的记忆力和不好的记忆力，只有经过训练的记忆力和没有经过训练的记忆力！一旦掌握了记忆法就会觉得记忆是一件快乐的事情，可以有效地提高工作和学习效率。
大脑需要升级了。在人类不断进步的过程中，学习方法的进步是比较慢的，而记忆法就是完全左右脑结合的学习方法。直接把学习方法升级了一个级别。
良好的记忆能力是现代优秀人士的标配，但大家总认为记忆的重要性不如从前，可以随时从电脑网络中搜索到存储的信息。但考试中你无法调阅电脑信息，演讲中您有时候无法依赖电脑。面对学习竞争、市场竞争和知识爆炸的外围环境，打造一套自己的记忆学习系统必定会令你在考试、商务活动和生活中脱颖而出。
超实用图像记忆法:一周倒背《道德经》 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式

评分☆☆☆☆☆

确实比较好，值得购买！

评分☆☆☆☆☆

好书一本，作者用心

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

比较坑，价格也贵，不建议大家买

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

还行

评分☆☆☆☆☆

物流很快 商品质量也可以的

评分☆☆☆☆☆

这本书非常好

评分☆☆☆☆☆

好书一本，作者用心

类似图书 点击查看全场最低价