成长自己的样子 高中生生涯规划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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缪仁票 著

图书标签:

• 生涯规划
• 高中生
• 成长
• 自我认知
• 目标设定
• 时间管理
• 学习方法
• 未来职业
• 升学指导
• 青春期

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308176064

版次：1

商品编码：12299409

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：124

正文语种：中文

内容简介

　　随着浙江新高考改革的逐步实施和新课程改革的深入，生涯发展规划已经成为当前中学教育的热门话题，并且从高一开始生涯发展规划就与课程选择密切相关。浙大附中2015年申报了生涯发展规划创新实验室，一直在生涯发展规划教育方面走在全国高中的前列。《成长自己的样子 高中生生涯规划》作者作为浙大附中学生生涯发展中心的主任，将两年来进行的生涯发展规划教育理论与实践研究成果分享在人生规划、职业规划、专业规划、学业规划和生涯管理几个板块，《成长自己的样子 高中生生涯规划》旨在指导高中学生和家长明确职业规划、制定学业规划，通过家校合力，整合各种社会资源来促进学生终身发展。

目录

第一章 生涯规划
第二章 人生规划
第1节 人生轨迹
第2节 由远及近
第3节 由内及外

第三章 职业规划
第1节 兴趣探索
第2节 性格探索
第3节 能力探索
第4节 观念探索
第5节 职业世界
第6节 职业探索
第7节 职业决策

第四章 专业规划
第1节 专业探索
第2节 高校探索
第3节 志愿填报

第五章 学业规划
第1节 6（7）选3
第2节 “三位一体”
第3节 自主招生
第4节 学业计划

《成为自己的光》：一份属于你的生命地图 在这个瞬息万变的时代，我们每个人都如同浩瀚星海中的一颗种子，渴望生根发芽，绽放出独一无二的光芒。然而，在成长的道路上，迷茫与困惑时常如影随形，我们渴望指引，却又害怕被框定，希冀独立，却又需要支持。正是在这样的背景下，《成为自己的光》应运而生。它并非一本枯燥的教科书，也不是一套僵化的模板，而是一份真诚的邀约，一份关于理解自己、探索世界、创造未来的生命地图。 本书的创作初衷，源于对青年群体最深切的关怀与理解。我们深知，高中阶段是人生中一个至关重要的转折点，它不仅承载着学业的压力，更孕育着青春的梦想与渴望。在这个阶段，许多同学开始认真思考“我是谁？我将去向何方？我该如何到达？”这些终极问题。然而，信息的爆炸、社会的多样选择、以及来自各方的期望，往往让这些问题的答案变得模糊不清。于是，《成为自己的光》希望扮演一个贴心的伙伴，一个睿智的引导者，陪伴每一位读者，一同踏上这段意义非凡的探索之旅。 第一篇：照见内在的星辰——认识真实的自我 旅程的起点，是向内凝望。我们相信，最璀璨的光芒，源于对自我最清晰的认知。在这一篇中，我们将邀请你深入探索自己的内心世界，如同天文学家观测星图一般，细致地辨识属于你的独特星座。 “你是谁？”的深度挖掘： 我们将从多个维度剖析“自我”。这不仅仅是罗列兴趣爱好，更在于挖掘潜藏在兴趣背后的价值观、思维模式、以及行为习惯。我们将提供一系列引人深思的提问和互动练习，引导你发现那些让你心动的事物，那些让你感到能量充沛的活动，以及那些让你在面对挑战时依旧坚持的内在驱动力。比如，通过“我的价值排序”练习，你可以清晰地看到在你的生命中，哪些原则是不可动摇的基石；通过“我的情绪地图”，你可以学会识别并理解那些喜怒哀乐背后的信号，从而更好地管理自己的情绪，让它们成为助推器，而非绊脚石。 天赋与潜能的闪耀： 每个人都拥有与生俱来的天赋，只是它们常常被隐藏在日常的琐碎之下。《成为自己的光》将提供科学而有趣的方法，帮助你发掘那些可能被忽视的才能。这包括但不限于对不同性格类型（如MBTI等，但本书会用更通俗易懂的方式呈现，避免生硬的理论化）的解读，以及如何将这些性格特点转化为学习、生活和人际交往中的优势。我们还会探讨“天赋”的多元性，它可能体现在逻辑思维、创造力、沟通能力、同理心、艺术感知，甚至是细致入微的观察力。通过“潜能激活清单”，你将有机会尝试一些新的事物，并从中发现自己意想不到的潜质。 优势与盲区的洞察： 了解自己的优势，能让你在人生舞台上游刃有余；认识自己的盲区，则能让你未雨绸缪，避免不必要的跌倒。本书将提供实用的工具，帮助你客观评估自己在不同领域的优势，并学习如何放大这些优势，让它们成为你成功的助推器。同时，我们也将温和地指出那些可能阻碍你前进的“盲区”，并提供改进的建议。这就像绘制一张 SWOT 分析图，但我们将它融入到生动的故事和案例中，让你在轻松阅读的同时，完成自我诊断。 第二篇：眺望远方的星系——理解多元的世界 认识了自己，我们便迈向了更广阔的天地。外部的世界如同璀璨的星系，充满了无限的可能性与挑战。《成为自己的光》将带你一起，用好奇的目光去审视这个多元而精彩的宇宙。 职业世界的万花筒： 高中生涯规划，职业选择无疑是绕不开的话题。但我们不愿简单地列举热门职业，而是希望带领你“走进”真实的职业世界。我们将通过深入的案例分析、行业观察，以及对不同职业工作状态的细致描绘，让你了解一个职业背后真实的日常、所需的技能、发展前景，以及它与社会发展的紧密联系。我们会探讨那些新兴的、跨界的职业，那些需要终身学习的领域，让你对未来的职业图景有更全面、更开放的认识。比如，你可以阅读到一个关于“数据科学家”的一天，了解这份工作如何从冰冷的数据中挖掘出人类的洞察；或者，了解一位“可持续设计师”是如何将环保理念融入到产品设计中，从而为世界带来积极改变。 学科之间的奇妙连接： 许多同学在学习时，常常感到学科之间是孤立的，甚至有些学科“无用”。《成为自己的光》将致力于打破这种认知壁垒，让你看到学科之间千丝万缕的联系，以及它们如何共同构建我们对世界的理解。我们将通过有趣的故事和生动的例子，展示数学在艺术创作中的应用，物理学在日常生活中的体现，历史学对当下社会现象的启示，以及文学如何塑造我们的情感与价值观。你会发现，每一种知识，都是你理解世界、解决问题的一把钥匙。 社会发展的脉搏与趋势： 世界在不断变化，了解社会发展的脉搏，是为未来做好准备的关键。《成为自己的光》将带你关注当下最热门的社会议题，如科技创新、环境保护、全球化、人文关怀等。我们将引导你思考这些趋势对个人发展的影响，以及你可以在其中扮演的角色。本书将鼓励你保持开放的心态，拥抱变化，并从中寻找属于自己的机遇。例如，我们会探讨人工智能对未来就业市场的影响，并思考我们应该如何培养适应新时代的能力。 第三篇：点亮前行的航灯——规划属于你的征程 认识自我，理解世界，最终的目标是将这一切融汇贯通，绘制出属于自己的成长航线。《成为自己的光》将为你提供一系列实用而富有启发性的工具与方法，帮助你一步一步，点亮前行的航灯。 目标设定的艺术与科学： 目标是前行的动力，但如何设定有效的目标，却是一门学问。《成为自己的光》将介绍 SMART 原则等目标设定方法，并将其融入到更具象化的场景中。我们会强调目标的重要性，但更侧重于如何将其分解为可执行的小步骤，以及在过程中如何保持动力和灵活性。本书将鼓励你设定短期、中期和长期目标，并思考它们之间的关联。例如，你可以设定一个“三个月内掌握一门编程语言”的短期目标，并思考它如何服务于你“未来从事科技行业”的长期愿景。 行动计划的落地与执行： 再宏伟的蓝图，也需要脚踏实地的行动。《成为自己的光》将提供切实可行的行动建议，帮助你将学习、实践、体验有机结合。我们将探讨如何制定学习计划，如何高效地利用时间，如何主动寻求实习或志愿服务的机会，以及如何从每一次经历中提炼经验。本书将强调“行动”本身的力量，即使是微小的进步，也能累积成巨大的改变。例如，我们会提供一个“我的本周行动清单”模板，鼓励你在每周结束时反思自己的行动成果，并为下一周做规划。 持续学习与终身成长的智慧： 在快速变化的时代，学习不再是阶段性的任务，而是贯穿一生的旅程。《成为自己的光》将倡导终身学习的理念，并为你提供有效的学习策略。我们将探讨如何从不同渠道获取知识，如何进行深度学习，如何培养批判性思维，以及如何保持对未知的好奇心。本书将激励你成为一个主动的学习者，不断地更新自己的知识体系，适应时代的变化，从而在人生的航程中，永远保持领先。 应对挑战与拥抱不确定性： 成长之路并非坦途，挫折与失败在所难免。《成为自己的光》将用充满力量的语言，帮助你培养强大的心理韧性。我们将分享如何看待失败，如何从逆境中汲取力量，以及如何拥抱不确定性，将其视为成长的契机。本书将强调，真正的强大，在于面对困难时依然能够保持积极的心态，并从中找到继续前行的勇气。 《成为自己的光》是一场为你量身打造的成长之旅。它不提供标准答案，而是激发你思考的无限可能；它不强加既定路线，而是为你绘制属于自己的生命地图。我们相信，阅读这本书的过程，就是你与自己深度对话的过程，是你与世界展开全新连接的过程。愿这本书能成为你手中那盏最亮的灯，照亮你前行的每一步，最终，让你成为自己生命中最耀眼的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了前所未有的启发。它不是那种读完就忘的“快餐式”读物，而是能够长久地影响我思考方式的书。我喜欢书中对于“个人品牌”的阐述，虽然高中生可能还没有形成完整的个人品牌，但书中提出的“如何让自己脱颖而出”的理念，对于我们建立自信和找到自身价值非常有帮助。它让我开始思考，自己身上有哪些独特的闪光点，以及如何去展现它们。书中提到的“信息搜集”和“人脉拓展”的技巧，对于我们了解不同行业和寻求帮助非常有实际意义。我尝试着去和一些前辈交流，了解他们的经验，这让我受益匪浅。这本书的结构安排很巧妙，从认识自我到探索外部世界，再到制定行动计划，层层递进，逻辑清晰。它让我意识到，生涯规划是一个系统性的工程，需要有条理地去推进。它不仅仅是关于“做什么”，更是关于“如何去做”，以及“为什么要做”。这本书让我对自己的未来充满信心，也更加珍惜当下努力学习和探索的机会。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够触及灵魂的书。我是在一个特别迷茫的时期接触到它的，那时候我对未来感到焦虑，不知道自己适合做什么，也不确定自己想要什么。这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我前行的道路。它没有直接告诉我应该做什么，而是通过引导我认识自己，从而发现适合我的方向。书中有一个关于“试错”的章节，让我深刻理解到，犯错并不可怕，可怕的是不敢尝试。这让我摆脱了对失败的恐惧，开始大胆地去尝试各种可能性。我也很欣赏书中关于“平衡”的理念，它提醒我，生涯规划不仅仅是事业上的成功，更包括个人成长、人际关系和身心健康。它让我明白，真正的幸福是全方位的。这本书的文字朴实而有力，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它让我看到了一个更广阔的世界，也让我对自己有了更深的理解。读完这本书，我感觉自己像一个重新出发的旅人，心中充满了对未知的好奇和期待，不再害怕前方的未知。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个老朋友，默默地陪伴着我度过了高中这个充满迷茫和憧憬的时期。它没有灌输任何生硬的道理，而是用一种娓娓道来的方式，一点点地拨开我眼前的迷雾。我记得书中有一个章节，讲的是如何发现自己的兴趣，那时候我正纠结于文理分科，对未来一片模糊。作者通过一个个生动的小故事，让我看到了不同职业背后人们的热情所在，也让我开始反思自己真正热爱的是什么。我曾经以为生涯规划就是找一份好工作，但这本书让我明白，它更关乎找到一份让你快乐、让你觉得有意义的事情。它不仅仅是关于“职业”的规划，更是关于“人生”的规划。我常常在晚上熄灯前，捧着这本书，在其中汲取力量和勇气，去面对那些未知的挑战。它教会我，成长并非一蹴而就，而是循序渐进，不断探索的过程。这本书的语言风格很亲切，就像和一位经验丰富的前辈在聊天，让我感觉很放松，也更容易接受里面的建议。它让我意识到，即使现在不知道未来会怎样，也可以从现在开始，一步步地去构建属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一位睿智的向导，引领我在成长的道路上探索未知。它没有给予我现成的答案，而是教会我如何提问，如何寻找属于自己的答案。我印象最深刻的是书中关于“终身学习”的观念。它让我明白，学习不仅仅是为了应付考试，更是为了适应快速变化的社会，不断提升自己的竞争力。书中提供的各种学习方法和资源，对我来说弥足珍贵。它也让我认识到，生涯规划需要长远的眼光，需要不断地学习和调整。我开始尝试阅读不同领域的书籍，参加各种课外活动，去拓宽自己的视野。这本书的叙事方式非常吸引人，它将一些复杂的概念用通俗易懂的语言表达出来，让我在轻松愉快的阅读过程中，获得了深刻的感悟。它让我看到了，成长并非一帆风顺，而是充满了挑战和机遇。而这本书，正是给我勇气去迎接这些挑战，抓住这些机遇的最好助力。它让我相信，只要用心去探索，每个人都能找到属于自己的独特风景。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的洗礼。它不像市面上那些充斥着成功学和技巧分享的书籍，而是更侧重于内心的挖掘和自我认同。我尤其喜欢书中关于“认识自己”的部分，作者用了大量的篇幅去引导读者思考自己的价值观、优势和劣势，以及在不同情境下的行为模式。这让我不再仅仅停留在表面的“我喜欢什么”，而是深入到“我为什么喜欢”、“我擅长什么”的层面。书中提到的“生涯地图”的概念，对我来说是一个全新的视角。它不像传统的职业列表，而是将不同的人生选择和发展路径形象地展示出来，让我能够更直观地看到自己可能的未来。我尝试着画了属于自己的生涯地图，虽然还很粗糙，但那份清晰感和方向感，是我前所未有的。这本书也让我明白，生涯规划不是一成不变的，它是一个动态的过程，需要我们不断地学习、调整和适应。它让我从“被动接受”转变为“主动探索”，为自己的人生负责。这本书的文字充满了智慧，读起来不仅仅是知识的获取，更是一种精神的滋养。

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