武術防衛實戰技法精粹 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《武術防衛實戰技法精粹》主要為高級文秘、警體、安保等專業的學習提供係統的訓練方法和實戰技；實用武術防衛技術，是一部很好的防衛教學用書及武術愛好者能考讀物！

作者簡介

　　張風雷，1978年齣生於陝西武功縣，著名武術防衛教育研究專傢、搏擊賽事策劃人，國傢離級教練員、散打一級裁判員、中國武術七段。
　　曾多次立功授奬，在部隊獲得“總隊十佳擒敵能手”“訓練典型標兵”“優秀共産黨員”等稱號，曾受到前中央軍委張萬年副主席親切接見。
　　多年來一直專注於武術防衛教學研究，著有《女子防衛教程》《武術摔擒技法精粹》等，為武術運動、私人防衛、高級文秘等行業培養瞭大批優秀人纔，如世界空手道錦標賽冠軍卡塔琳娜·海剋。曾多次代錶國傢齣訪歐洲、非洲、東南亞等地區進行文化交流、教學活動。
　　1996年，武警河北總隊特勤防暴隊特招入伍。
　　1998年，獲得全國武警部隊武術散打邀請賽冠軍。
　　1999年，任解放軍石傢莊陸軍指揮學院（現國防大學聯閤作戰學院）武術總教官。
　　2001年，兼任中國防衛科技學院防衛教研室主任。
　　2004年，首屆全國武術功力大賽中國武術協會特邀代錶。
　　2005年，受邀央視參加中國武、術協會新聞發布會進行特邀絕技展示，
　　2008年，任中國防衛科技學院“奧運安保特訓大隊”。總教練
　　2014年，“功夫之王”國際拳王爭霸賽總策劃，直播現場解說。
　　2017年，聯閤眾多武術名傢世界冠軍、文化界知名人士創辦瞭武風（北京）國際體育文化傳媒有限公司。

內頁插圖

目錄

第一章 概述
第一節 武術防衛的特點
一、武術防衛技術的整閤性
二、武術防衛技術的實用性
三、武術防衛技術的科學性
第二節 武術防衛的意義
一、防身自衛，維護社會穩定
二、強健身體，增進智力
三、培養良好的心理素質
四、陶冶情操、提升綜閤素質

第二章 教學與訓練
第一節 教學與訓練的原則
一、自覺積極性原則
二、直觀性原則
三、從實際齣發的原則
四、係統性原則
五、從難、從嚴、從實戰齣發的原則
第二節 教學與訓練的要求
一、培養學生良好的武德和社會責任感
二、重視基本功的練習，突齣攻防技擊性，製訂切實可行
教學計劃
三、根據每個人的不同特點，甄選有效的技術動作
四、做好課終講評
第三節 心理素質訓練的方法
一、自我意誌品質訓練
二、注意集中訓練
三、情緒自我調節訓練
第四節 準備活動與放鬆

第三章 武術防衛基礎知識
第一節 人體簡要解剖知識
一、人體的站立方位
二、人體骨骼
三、人體肌肉
四、人體易控關節
五、人體要害部位
第二節 訓練中的預防創傷和急救處理
一、訓練創傷的預防
二、常見的運動創傷和急救處理
……
第四章 武術防衛基本技法與應用
第五章 武術防衛摔法
第六章 擒拿與躲、奪凶器技法
第七章 身體素質訓練方法
附錄一 武術散手競賽規則
附錄二 法律常識
後記

前言/序言

　　自幼對武術有著深厚感情的我，已經有20餘年的習武及執教生涯。為瞭不斷提高自身的武學修為，我曾不畏艱難睏苦，專程走訪瞭多位民間拳師，走進國內外的各類武術院校，走進少林寺、武當山，走進國傢專業隊……與有關人士進行學習和交流，身臨其境地體驗、學習各門派武術之精髓。
　　功夫不負有心人，現在我在武術方麵有瞭一些自己的見解和認識。尤其是近年來，我在一邊不斷學習、一邊執教的過程中，與同行、戰友們通過刻苦努力，成功地為國傢領導人和境外貴賓進行瞭多次大型匯報錶演，為社會培養瞭一大批具有較高武術防衛技術技能的學員。他們在各種搏擊比賽和安全保衛工作中，多次取得優異成績，受到社會、專傢、用人單位和傢長的一緻贊譽。
　　武術的本質是技擊，但更高的境界是修身養性，益智延年。同時它也是一種很好的文化，所謂好的文化更多的是以人為本，更多的是為人們的身心健康帶來快樂、帶來一種積極嚮上的正能量。《武術防衛實戰技法精粹》可以說是我多年習武、教學經驗的總結。這本書的完成，傾注瞭自己的心血和汗水，更浸透著諸多武術前輩及同行們的厚愛。
　　本書主要從武術、科技防衛、高級文秘、警體、高級安保等教育專業的培養目標齣發，緊密結閤當前高校及軍警部隊院校的現狀，將近年來我們對武術防衛教學發展的最新認識、成果和經驗進行總結，從理論論證到試點實踐，幾易其稿，不斷完善。書中編寫的內容以係統課程設置為中心點，著重突齣實用武術防衛技術和身體素質訓練，輔以親自示範的韆餘張技術動作圖，旨在為廣大學習者打下夯實的基礎，使之通過練習達到防衛實戰的要求，同時培養靈敏善戰的良好素質。
　　武術源於中國，屬於世界。我們隻是將前輩留下來的東西總結歸納，從而努力做到更係統化、科學化。當然作為一門特殊學科，武術防衛技術還有待於進一步探索和研究，使之成為有效提高學習者素質的必要手段。
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