女人养颜大讲堂（双色图文版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《女人养颜大讲堂（双色图文版）》讲述了养护阳气、精神、气血、通经活络的具体方法和养颜意义，养护腹部和五脏六腑的美容作用，全身十二经脉对美容的影响，护理皮肤，减轻皱纹，保持身材的具体操作，四季护肤，早晚养颜，不同时期美容的注意事项等。

目录

第一章 《黄帝内经》中的养颜方
第一节 阳气是人体最好的养颜药
阳光美女离不开阳气的呵护
阳气旺盛，百病不侵入不老
湿邪作祟，阳虚的女人老得快
经常上火、长痘痘就是因为体内寒湿重
人体哪些部位最易受寒气侵袭
判断体内是否有湿邪的方法
胶筋煲海马帮女人补充阳气
做个暖女人就是对自己最好的呵护
泻去体内湿寒气，用姜红茶温暖脏腑
葵花子多得太阳之气，可温暖身心
第二节 养颜必养精气神
每个女人都应该懂得养精气神
养足“精、气、神”，女人自然就美了
十分钟的冥想，一整天的美丽
养生养颜也要达到一种精神“静”界
关注神门穴一一精气神出入的门户
微笑导引养神法是最好的养颜调神法
第三节 芳华流转，容颜依旧的魔方
补血，女人一生的必修课
血，以奉养身，莫贵于此
用眼过度的“电脑族”美女更要补血
补血养血的第一女人汤一一四物汤
每个女人都要掌握一些补血良方
善补女人血的家常食物
告別贫血，做红润女人
第四节 经络养颜，安全又天然
经络学说是古代中医最神奇的发明
经络美容法一一让我们变美的魔法
不老秘方一一天天敲大肠经和胃经
肾经是给女人带来一生幸福的经络
衰老早现，从脾经上着手解决
驱除体内毒素，非大肠经莫属
双手摩面能让你保持年轻
内关穴一一打开心结，养颜养心的美丽穴

第二章 养好五脏，容颜常驻
第一节 五脏六腑决定青春美丽
从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏六腑
腹部影响女人的青春和衰老
大部分外表瑕疵都是由脏腑失调导致的
美目盼兮，眼睛的问题可能在脏腑
想知道五脏六腑的盛衰就要关注“眉毛”
养脏腑养容颜也应关注“面王”——鼻
动动手、动动脚，调养脏腑就这么简单
第二节 养颜要从保养五脏开始
女人以肝为天，养肝最当先
把心养好才能拥有形神兼备的美
补肾不是男人的专利，女人同样需要
嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要养脾
要想皮肤好，一定要把肺养好
花容月貌都来自胃的摄取
壮“胆”，启动健康美丽的“枢纽”
肠道不健康，美丽就会化为乌有

第三章 流传千年的美丽之道
第一节 《黄帝内经》教你打造无瑕肌肤
保养肌肤，先分清肤质
……

第四章 饮食起居中的养颜法则
第五章 时刻养护，时刻靓丽
第六章 《黄帝内经》中的养生法
附录《黄帝内经》全本
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