穴位刮痧全真图解李志刚著健身与保健中医保健 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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李志刚著

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穴位刮痧
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李志刚
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店铺：慧思文创图书旗舰店

出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537260930

商品编码：13538105002

包装：平装

开本：32

出版时间：2016-05-01

具体描述

内容简介

本书详解了刮痧基础理论，图文并茂而又详细、具体地讲解了各种刮痧方法、刮痧器具的使用。全书不但收录了内科、五官科、皮肤科、儿科、妇科、男科等百种常见病症的刮痧疗法，而且还增加了改善亚健康、保养五脏六腑、美容瘦身等刮痧保健的内容，全面而详尽。让我们小病自己治，大病有效缓解症状，让安全从面子到里子，给你美丽更给你健康好身体。为了方便读者阅读采用了一对一图解刮痧的方法，真人骨骼精准找穴法让读者轻松找准刮拭部位，对应真人演示刮拭方法，让读者一看就懂，一学就会。只要一块刮痧板，随时随地可为自己和家人、朋友带去健康。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。

《经络循行与脏腑调理》简介在中国传统医学的宏伟画卷中，人体的健康并非孤立的器官功能叠加，而是一个精密而相互关联的整体。其中，经络系统作为这一整体的“神经网络”，是气血运行、脏腑传导、抵御外邪的生命通道。理解经络的循行路径，掌握与经络相连的脏腑功能，是实现中医养生保健、疾病预防与调理的基石。《经络循行与脏腑调理》一书，正是以此为核心，深入浅出地解析了人体十二经络、奇经八脉的循行方位、主要络穴及生理功能。本书并非简单的经络路线图，而是将抽象的经络概念与具体的脏腑生理病理紧密结合，勾勒出一幅生动而实用的中医健康地图。通过对人体经络与脏腑之间相互依存、相互制约关系的细致阐述，本书旨在帮助读者构建一个全面、系统的中医健康认知体系，从而更有效地进行日常保健与疾病的初步调理。第一部分：经络系统纵览本书的开篇，将带领读者走进博大精深的中医经络世界。我们将从经络的起源、基本概念、组成（包括十二经脉、奇经八脉、络脉、孙络、浮络等）及其在人体生理病理中的作用入手，为后续的深入学习打下坚实的基础。经络的起源与本质：探讨经络作为生命活动的重要载体，其物质基础与能量传导的理论。十二经脉：详细介绍手三阴、手三阳、足三阴、足三阳共十二条经脉的名称、循行方向、起止点、所属脏腑、主治病证及重要的络穴。每一条经脉的讲解都将配以清晰的图示，帮助读者直观理解其运行轨迹。例如：肺经：从胸中开始，沿上肢内侧前缘到达拇指末端，与大肠经相连。它与呼吸系统息息相关，调节着人体的呼吸和免疫功能。大肠经：从食指末端开始，沿上肢外侧前缘上行至肩部，然后转向颈部，入腹部，属大肠。它不仅与消化吸收密切相关，还影响着皮肤和体液的代谢。胃经：从承泣穴开始，沿面部、颈部、胸腹部、下肢外侧，到达足第二趾末端，与脾经相连。胃经是人体最长、联系最广泛的经脉之一，对全身的营养吸收和能量供给至关重要。脾经：从大脚趾内侧端开始，沿下肢内侧上行，经腹部，上至胸部，止于胸部下方，与心经相连。脾主运化，是气血生化之源，对消化、吸收、免疫及情绪都有深远影响。心经：从心中开始，出属小肠，下行胸中，再上出腋下，沿上肢内侧后缘，到达小指末端，与小肠经相连。心主神明，与人的精神意识、情绪活动密切相关。小肠经：从小指末端开始，沿上肢外侧后缘上行至肩部，转向颈部，入腹部，属小肠。它负责食物的消化吸收，并与情绪和睡眠质量有关。膀胱经：从睛明穴开始，沿头面部、背部、腰部、下肢内侧后缘，到达足小趾外侧端，与肾经相连。膀胱经是人体最长、穴位最多的经脉，是人体排毒和抵御外邪的重要通道。肾经：从涌泉穴开始，沿下肢内侧上行，经腹部、胸部，止于锁骨下，与肺经相连。肾藏精，主生长发育，与生殖、衰老、免疫及骨骼健康密切相关。心包经：从胸中开始，出属三焦，下行至腹部。然后从胸中上行，出胁，沿上肢内侧，到达中指末端，与三焦经相连。心包经能保护心脏，调节心率，影响情绪。三焦经：从无名指末端开始，沿上肢外侧上行，经肩部，上行至耳部，止于眼角，与胆经相连。三焦是人体内气运行的总司，调节着全身的气机升降出入。胆经：从瞳子髎开始，沿头面部、颈部、躯干、下肢外侧，到达足第四趾末端，与肝经相连。胆主疏泄，与决断、消化、眼睛健康及关节灵活度有关。肝经：从大脚趾内侧端开始，沿下肢内侧上行，经腹部、胸部，止于头顶，与肺经相连。肝主疏泄，调节情疏泄，与情绪、消化、生殖及筋骨健康密切相关。奇经八脉：重点介绍督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉这八条经脉的特点、循行、功能及其与十二经脉的关系。它们如同人体内的“蓄水池”和“调控系统”，对维持人体阴阳平衡至关重要。督脉：起于小腹，下出会阴，沿脊柱内上行，达头部，止于唇上。总督一身之阳，与脊髓、大脑功能密切相关。任脉：起于小腹，下出会阴，沿腹部内上行，达喉咙。总任一身之阴，与生殖、消化及情志活动有关。冲脉：与任脉、督脉并行，起于气街，有分支，散布全身。是十二经脉之海，与生殖、气血运行密切相关。带脉：环绕腰腹一周，如束带。约束腹部其他经脉，与腰腹部健康、代谢及女性生理周期有关。阴维脉、阳维脉：分别维络全身阴经和阳经，调节阴阳的相对平衡。阴跷脉、阳跷脉：掌管眼球的开合，与睡眠、视觉及身体的活动能力有关。第二部分：脏腑功能与经络关联在理解了经络的宏观脉络后，本书将深入探讨与经络密切相关的十二脏腑（五脏六腑）的生理功能、病理变化及其与相应经络的互动关系。五脏（心、肝、脾、肺、肾）：详细阐述各脏腑在生理上的功能，如心的“君主之官”，肝的“将军之官”，脾的“仓廪之官”，肺的“相傅之官”，肾的“先天之本”，以及它们在人体健康中的核心作用。同时，分析当脏腑功能失调时，可能出现的病理表现，如心悸、失眠、肝郁、脾虚、肺虚、肾虚等。六腑（胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦）：阐述各腑的传导、受盛、化物、排泄等功能，如胃的“水谷之海”，小肠的“泌别清浊”，大肠的“传导糟粕”等，以及腑功能失调可能引发的消化不良、便秘、腹泻、排尿异常等问题。经络与脏腑的相互联系：重点强调“经络者，内属于脏腑，外络于肢节”。通过具体实例，说明某条经络的异常如何反映或影响其所属脏腑的功能，反之亦然。例如，肺经的郁滞可能导致咳嗽、胸闷；胃经的问题可能引起胃痛、食欲不振；膀胱经的阻塞可能影响泌尿系统功能，甚至引起腰背疼痛。脏腑之间的相互关系：简要介绍五脏六腑之间的相生相克、表里配合等关系，如“子午流注”和“络病”等理论，帮助读者理解人体健康的整体性。第三部分：经络脏腑调理与保健应用在掌握了经络和脏腑的基础知识后，本书将引导读者将理论付诸实践，进行日常的经络脏腑保健与初步的身体调理。常见的经络不适与调理思路：针对读者在日常生活中可能遇到的头痛、颈肩痛、腰背痛、失眠、疲劳、消化不良、情绪波动等问题，结合相关的经络和脏腑进行分析，并提出相应的调理建议。经络脏腑保健的指导原则：饮食调理：根据不同脏腑的特性，推荐适宜的食物，如滋补肾阴的黑色食物，健脾益气的黄色食物，润肺的白色食物等。起居调理：强调顺应四时，合理作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。情志调理：认识到情绪对脏腑功能的影响，学会疏导不良情绪，保持心情舒畅。运动调理：介绍适合不同经络脏腑的运动方式，如八段锦、太极拳等，以及一些简单的舒展和按摩动作。经络按摩与简单推拿手法简介（此部分内容不涉及具体穴位名称、操作图解或密集式的手法讲解，而是侧重于原理和方向性指导）：介绍一些基于经络流向和脏腑功能的、不涉及特定穴位刺激的、简单易行的自我按摩或相互按摩方法。例如，沿着特定经络走向进行温和的摩擦或拍打，以促进气血流通；或者通过腹部按摩来辅助脏腑蠕动。本书将重点放在“感受”经络的循行，以及通过一些基础的体表操作来“引导”身体的自我调节，强调的是一种全身性的、宏观的调理思路，而不是局限于某一点的刺激。疾病预防与早期识别：通过对经络和脏腑常见病症的描述，帮助读者了解身体发出的信号，及时关注健康状况，并知道何时需要寻求专业医疗帮助。本书特色理论与实践相结合：既有严谨的中医理论阐述，又有贴近生活的保健指导。系统性与条理性：从宏观到微观，从理论到实践，层层递进，逻辑清晰。图文并茂（示意图为主，非操作图）：虽不含具体的穴位操作图，但将配以示意性的经络循行图，以及脏腑生理功能的示意图，辅助读者理解。强调整体观：贯穿中医“天人合一”、“形神合一”的整体观念，倡导全方位的健康管理。易于理解：语言通俗易懂，避免使用过于艰涩的专业术语，力求让普通读者也能轻松掌握。《经络循行与脏腑调理》是一本旨在启迪读者认识自身健康密码的指南。它不是一本治疗疾病的工具书，而是帮助您建立起一套属于自己的、基于中医智慧的健康管理系统。通过对经络与脏腑的深入了解，您将更能洞察身体的语言，掌握主动健康的钥匙，从而达到“治未病”的理想境界。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中医养生略有了解的读者，我一直对穴位刮痧这种简单易行又效果显著的保健方法颇为关注。这次接触到李志刚先生的《穴位刮痧全真图解》，我首先被它标题中的“全真图解”所吸引，这预示着书中内容的直观性和实用性。虽然我还没有深入阅读，但从书的装帧和整体风格来看，我预感到这是一本非常注重细节和实践操作的书籍。我希望这本书能够提供详尽的穴位定位图，并配以真人演示或清晰的解剖图，以便初学者也能准确找到穴位。同时，我期待书中能有关于不同穴位的功效、适应症、禁忌症以及操作手法（如力度、方向、时间）的详细介绍。特别是针对一些常见的健康问题，如头痛、颈椎病、腰腿痛、消化不良等，书中是否会提供具体的刮痧方案和注意事项，这一点我非常感兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计我非常喜欢，封面色彩沉静又不失专业感，纸张的质感也很好，拿在手里有分量，翻阅起来也很舒适。我特别看重书籍的排版和插图的清晰度，这一点《穴位刮痧全真图解》做得相当不错。每一幅穴位图都绘制得细致入微，标注清晰，光影效果也很逼真，仿佛真的能摸到穴位所在。虽然我还没有深入研习书中的具体内容，但仅从视觉呈现上，就已经能感受到作者在细节上的用心。作者的笔触也显得非常稳健，一看就是有深厚功底的人。这种精良的制作，让我对书中内容的期待值又提高了许多。我希望能在这本书里找到一些实用的、能够立即应用到日常保健中的方法。考虑到这是一本关于穴位刮痧的书，我预期会看到关于不同穴位的作用、刮痧的手法、刮痧的禁忌以及针对不同身体不适的刮痧方案等内容。如果书中的插图能够配上真人示范的图片，那就更好了，这样可以更直观地理解穴位的定位和刮痧时的角度。

评分☆☆☆☆☆

我对中医养生一直很感兴趣，尤其是通过非药物的方式来调理身体，达到健身和保健的目的。李志刚先生的这本《穴位刮痧全真图解》给我留下了深刻的印象。书的整体设计大气而专业，给人一种信赖感。我注意到书中提到了“健身与保健”以及“中医保健”的关键词，这正是我所追求的。我希望这本书能够提供一套完整的刮痧指南，不仅包括如何找到并刮拭特定的穴位，还能解释这些穴位为什么会对身体产生积极的影响。比如，针对改善体质、增强免疫力、缓解疲劳等功效，书中是否会给出具体的刮痧手法和频次建议？我尤其希望能够学习到一些能够在家中自行操作、安全有效的刮痧技巧，以便于我更好地进行日常的身体调理和预防疾病。

评分☆☆☆☆☆

收到这本书后，我最先被吸引的是它“全真图解”的承诺。我一直觉得，中医保健，尤其是穴位按摩和刮痧这类涉及触觉和位置感的内容，图片的重要性不言而喻。这本书的图片质量和数量都让我感到惊喜。我迫不及待地翻看了几页，发现每个穴位都配有非常清晰、细腻的插图，甚至能看到经络走向和肌肉纹理，这对于精确找到穴位非常有帮助。虽然我还没有完全理解书中的每一个穴位和对应的功能，但从这些图解的质量来看，我就知道这本书的内容一定经过了严谨的考证和精心的编排。我非常期待能够通过这本书，学习到一套系统、科学的刮痧方法，能够真正运用到自己的日常保健和调理身体中。特别是关于不同季节、不同体质的人群，是否会有不同的刮痧建议，这一点我比较好奇。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过几次简单的刮痧，但总觉得不得要领，效果也不明显。了解到李志刚先生在这方面的造诣，我满怀期待地入手了这本书。虽然我还没来得及仔细阅读，但从封面和书籍的整体风格来看，我预感这本书会是一本非常系统和专业的指导手册。我希望这本书能够从最基础的刮痧原理讲起，比如刮痧的起源、作用机理、不同刮痧工具的选择和使用方法等。然后，深入到具体的穴位讲解，最好能按照身体的各个部位，例如头部、颈部、肩部、背部、腹部、腿部等进行划分，每个穴位都配有清晰的图示和详细的文字说明，包括穴位的定位方法、主治的病症以及操作时的力度和方向。我个人比较关注如何通过刮痧来缓解常见的亚健康问题，比如颈椎不适、肩周炎、失眠、消化不良等等，所以希望书中能有针对这些问题的具体刮痧方案和注意事项。