没什么放不下+有什么舍不得 索达吉堪布说人生断舍离索达吉堪布书籍藏传佛教书籍藏密书索达吉堪 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 索达吉堪布
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• 人生
• 藏传佛教
• 藏密
• 书籍
• 情感
• 放下
• 舍不得
• 心灵成长

店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 中国计划出版社

ISBN：TZD11495L

商品编码：13613998593

出版时间：2016-01-01

此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价70元，分别如下：

《没什么放不下》  定价：35元

《有什么舍不得》  定价：35元

商品参数

书    名：没什么放不下+有什么舍不得【全2册】

作    者: 索达吉 著

I S  B N: TZD11495

出 版 社: 中国计划出版社

出版时间: 2015年11月

印刷时间: 2015年11月

字    数: 字

页    数: 共2册

开    本: 16开

包    装: 套装

定    价: 70元

重    量: 克

目录

《没什么放不下》

《有什么舍不得》

编辑推荐

  1.全世界具有影响力的佛教大德、《苦才是人生》作者索达吉堪布与你共同倾听一代人的执念与出离！

2.这是一部心灵成长之书。本书中记录的烦恼与疑惑，或许是你正在经历或将会经历的，索达吉堪布以佛法精髓所作出的回应，必将使你获得不一样的人生体验，少走弯路。

3.“未曾生我谁是我？生我之时我是谁？”当你看到这些曾被轻视的人生，或许会发现真正重要的人生。

4.本书与《没什么放不下》互为姊妹篇。另附番外，索达吉堪布解读一个皇帝的出家——《顺治皇帝出家偈》。

内容简介

本书记录了一个时代的**思考。

书中，索达吉堪布倾听修行人的讲述，其间给出数语点评，这些场景大部分发生在寂静的山谷、清新的树林、布谷鸟围绕的木屋里。修行人真实的故事，往往伴随着人生的关键转折，站在这个节点上，告别浑浑噩噩的盲从，开始对内心和宇宙的认真求索：“生从何来，死向何去？如何面对疾病和死亡的威胁？这一生，对自他能有多少利益？”每个问题，索达吉堪布都以佛法精髓做出回应，启发你和书中人一起，思考人生的**意义。

作者简介

索达吉堪布，全世界具有影响力的藏传佛教大德。

堪布对藏传佛教的传统法义学修甚深。为了让更多人了悟佛法精髓，他试图用现代方式向人们传递生命真相，是一位在哈佛、耶鲁、斯坦福、牛津、剑桥、清华、北大等近百所高校的讲台上留下过身影的佛教心灵导师。

三十多年来，身体力行地引导大众实践佛法的学修传统，同时，利用空余时间互译汉藏经典，从事慈善事业。

近年参与举办过多次论坛会议，与海内外学者交流跨宗教、道德、环保、和平等问题，探讨人类的发展方向，希望提升一切生命的福祉。

他认为，时代在变迁，但佛教的宗旨没有变，人们可以从中找到解决现代问题的真正答案，这是应该去提醒大家的。

对于外界的种种赞誉，他说：“我只是一名老师，教传佛法的老师。”

已出版书籍：《苦才是人生》《做才是得到》《残酷才是青春》《能断》《不离》《有求》《你在忙什么》等。

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拨开迷雾，寻回内心的宁静：一本关于人生智慧与心灵成长的指南 生活如同潮水，时而汹涌澎湃，时而静谧安详。在岁月的长河中，我们总会不经意间被各种欲望、执念、牵绊所裹挟，前行之路布满荆棘，内心深处也因此蒙上了一层灰暗。我们渴望摆脱束缚，渴望获得真正的自由与平静，但往往迷失在纷繁复杂的现实中，不知该如何下手。 本书并非一本关于宗教教义的学术著作，也非一本冰冷的说教手册。它是一份真诚的邀请，邀请您一同踏上一次探索内心深处的旅程。旅程的目的地，不是遥不可及的彼岸，而是触手可及的宁静与安稳。在这趟旅程中，我们将一同审视那些“放不下”与“舍不得”的根源，学习如何以一种更为智慧、更为从容的态度去面对生活中的种种挑战，最终找回那个澄澈、自在的自己。 第一章：审视“放不下”的迷局 我们常常发现，生活中总有一些事物、一些情感、一些观念，如同沉重的枷锁，将我们牢牢地束缚在原地，让我们无法轻盈地前行。这些“放不下”，可能是过去一段痛苦的回忆，可能是对某个人的深深眷恋，也可能是对某种理想状态的执着追求。它们如同烙印，深深地刻在我们的心上，每当触及，便会引发阵阵疼痛，阻碍我们向前。 在本章中，我们将深入剖析“放不下”的心理根源。我们会探讨，是什么让我们如此执着于过去，又是什么让我们如此惧怕改变？我们将学习识别那些不健康的执念，例如对过去荣耀的沉迷，对失落爱情的耿耿于怀，或是对某些未实现的期望的无尽幻想。这些执念，虽然看似是情感的表达，实则是一种精神上的内耗，它们消耗着我们的能量，模糊了我们的视野，让我们无法清晰地看到当下。 我们将通过一系列的自我提问和反思，引导读者去觉察自己内心深处的“放不下”是什么。例如，当一件事情过去后，它依然占据着你的思绪，让你感到痛苦或不甘，这是否就是一种“放不下”？当你常常回忆过去的辉煌，并以此为傲，甚至以此来衡量现在的价值，这是否也是一种“放不下”？又或者，当你对某个人念念不忘，即使他/她已经离开，你依然在为他/她而伤怀，这是否也消耗着你的生命力？ 认识到这些“放不下”的存在，是改变的第一步。然而，认识只是开始，真正的挑战在于如何去“放下”。本书将提供一系列切实可行的方法，帮助读者逐步瓦解这些内心的壁垒。我们将学习正念冥想，通过专注于当下，将思绪从过去或未来的忧虑中抽离。我们将练习感恩，将目光从缺失和遗憾转向已经拥有的，从而减少对“未拥有”的执念。我们还将探讨如何通过理解因果，认识到一切皆是无常，任何事物都不会永恒，从而减少对某个特定状态的执着。 第二章：解构“舍不得”的困境 除了“放不下”，我们还常常面临“舍不得”的难题。这可能是对物质财富的依恋，对某个既定生活方式的舒适区难以走出，对某种身份的固守，或是对人际关系中某些不健康的模式的维系。这些“舍不得”，常常源于对未知的不安，对失去的恐惧，以及对“拥有”的惯性认知。 在本章，我们将深入探讨“舍不得”背后的心理机制。我们会分析，为什么我们会如此珍视那些并非真正滋养我们的事物？为什么我们宁愿在熟悉的痛苦中挣扎，也不愿冒险去尝试新的可能性？我们会讨论，很多时候，我们的“舍不得”并非源于对事物的真正喜爱，而是源于一种习惯性的占有，一种对“拥有”的身份认同，以及一种对“改变”的天然抗拒。 我们将引导读者去审视自己生活中的“舍不得”清单。是那些堆积如山的物品，占据了你的空间，也占据了你的心？是那些让你身心俱疲，却依然维系的无效社交？是那些让你停滞不前，却不敢离开的旧有模式？我们将尝试去打破“拥有即是价值”的固有观念，认识到真正的价值在于内心的富足，而非外在的堆积。 本书将提供一系列实用的工具，帮助读者克服“舍不得”的困境。我们将学习如何识别并区分“需要”与“想要”，从而理性地评估事物的价值。我们将练习“断舍离”的原则，并非要我们一无所有，而是要我们审慎地清理那些不再服务于我们生活，甚至阻碍我们成长的负担。我们将探讨如何拥抱“不确定性”，理解改变是生命的常态，而真正的安全感源于内心的适应能力，而非外在的固定。 第三章：构建“无碍”的心灵空间 当我们将“放不下”的执念逐渐松开，将“舍不得”的负担轻轻放下，我们便能为心灵腾出更多的空间。这个空间，不是空虚，而是充盈着宁静、智慧与力量。在本章，我们将聚焦于如何在这个“无碍”的心灵空间中，培养积极的心态，提升生活的品质。 我们将学习如何培养“无常”的智慧，理解世间万物皆在变化之中，接受并拥抱这种流动性，能够帮助我们减少对失去的恐惧，以及对永恒的奢望。我们将探讨“知足”的力量，认识到幸福并非源于无止境的索取，而是源于对当下拥有的感恩与珍惜。 本书还将提供一些具体的实践方法，帮助读者将这些智慧融入日常生活。例如，我们将学习如何通过“刻意练习”，将内心的觉察和对“无碍”的追求转化为习惯。我们将探讨如何通过“利他”的行为，将生命的焦点从自我中心转向更广阔的领域，从而获得更深的满足感。我们还将学习如何运用“创造性地思考”，将生活中的挑战视为成长的机会，而非无法逾越的障碍。 最终，本书的目标是帮助读者建立一种新的生活哲学——一种不被外物所累，不为过往所缚，不惧将来，而是活在当下，心怀感恩，并且充满智慧的生活方式。这不是一种逃避现实的消极态度，而是一种积极的、充满力量的智慧，它让我们能够以一种更轻盈、更自在的方式，去体验生命的广阔与精彩。 结语：与“无碍”的自己相遇 生活的本质，或许不在于我们拥有多少，而在于我们能否拥有一个真正自由、宁静的内心。那些“放不下”与“舍不得”，就像厚重的云层，遮蔽了我们原本澄澈的天空。本书所提供的，并非一套僵化的规则，而是一把钥匙，帮助您一点点拨开云雾，重新看到那片属于您自己的、辽阔而明净的天空。 旅程的终点，是与那个更轻盈、更智慧、更自在的自己相遇。当您学会了如何与过去和解，如何与物质保持健康的距离，如何以开放的心态拥抱变化，您会发现，生活本身，就是一场无尽的恩典。愿这本书能成为您心灵旅途中的一位同行者，陪伴您一同抵达那份属于您的、最深沉的宁静。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的笔触带着一种沉静而强大的力量，它不像市面上许多心灵鸡汤那样流于表面，而是深入挖掘了“舍不得”这个核心情感的复杂性。作者巧妙地将现代人的生活困境与一些古老的哲学思想进行了巧妙的连接，使得那些看似轻飘飘的“断舍离”概念，立刻拥有了扎实的根基。尤其欣赏它对“身份认同”与物质依附关系的剖析。很多人舍不得扔掉旧衣服或旧家具，是因为那些东西承载了他们过去的某段光辉岁月，扔掉它们似乎意味着否认了那个“过去的自己”。这本书温柔地指出，真正的自我价值并不依附于外在的载体，身份是可以流动的，人是可以通过选择来塑造的。这种解读让我对自己那些珍藏的、却已不再适用的“身份勋章”有了新的认识。我开始明白，保留回忆的方式有很多种，不一定非得是实体占据空间，它可以内化为经验和智慧。这种对“内在价值”的强调，让全书的格调拔高了一个层次，不再局限于家居整理，而是上升到了存在主义的层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲述“放手”的艺术时，展现出一种令人信服的克制与平衡感。它并没有鼓吹一种激进的、不近人情的“断绝一切”的态度。相反，它用大量的篇幅去解释“为什么我们会舍不得”，细致地描摹了不安全感、社会比较心理以及时间流逝带来的焦虑是如何驱动我们囤积的。读到其中关于“未完成清单”的部分，我感同身受——那些因为各种原因未能实现的计划、未曾开始的爱好，都以一种无形的方式堆积在我们的日程表上，让我们感到沉重。作者提供的“清理”方法，不是让你彻底放弃这些愿望，而是让你正视它们是否已经不合时宜，并为新的、更贴近现实的行动腾出空间。这是一种非常成熟的思维模式，它教导我们如何与自己的“可能性”和解，接受不完美和未竟之事，从而轻装上阵。文字的韵律感也很强，读起来像是在和一位充满智慧的长者进行一次深入的对话，不急不躁，却字字珠玑。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读完的书，让我对日常生活中那些不经意间累积起来的“物件”和“执念”有了全新的审视角度。它不是一本教你如何扔东西的工具书，更像是一次心灵的深度清洁。作者的叙述非常细腻，从我们早上醒来第一眼看到的床头柜上的杂物，到堆积在角落里“总有一天会用到”的旧物，无不被一层层剥开其背后的心理暗示。我印象最深的是关于“情感残留物”的部分，比如那些不再联系的朋友送的礼物，我们出于愧疚或怀念一直保留着，占据了本该留给新事物的空间。这本书没有简单粗暴地宣扬“极简主义”，而是探讨了“放下”背后的真正意义——那不是一种物质上的匮乏，而是一种精神上的充盈。它引导你去思考，你留下的每一样东西，是否真的在为你现在的生活服务，或者只是在牵绊着你对过去的依恋。读完后，我开始有意识地整理书架，不是为了追求空旷，而是为了能更清晰地看到真正热爱和经常使用的书籍。这种由内而外的转变，远比一次彻底的大扫除来得深刻和持久，它关乎如何构建一个更清爽、更有目的性的生活环境。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常有层次感，从最容易处理的外部环境——衣柜、厨房，逐步深入到最难处理的内部景观——人际关系和思维定势。我特别喜欢其中关于“信息过载”的讨论。在数字时代，我们不仅在囤积实体物品，更在无休止地吸收和储存信息，却很少进行有效“清理”。作者提出，知识的价值在于应用和内化，而非收藏。如果一个观点或一本书在你读完后没有激起任何思考的涟漪，那么它的物理存在对我而言，就失去了意义。这种对“知识的轻量化”的提倡，对我这个经常在网上收藏文章和链接的人来说，简直是醍醐灌顶。它迫使我去关注质量而非数量，去重视“理解”而非“占有”。这本书的观点并非空泛的理论，而是植根于对现代生活节奏的深刻洞察，读完后，我清理了手机里大量冗余的通知和App，这种精神上的清爽感，是很多物质上的“得”都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类主题的书籍相比，这本书最突出的特点是其深厚的文化底蕴和人文关怀。它没有将“舍弃”视为一种损失，而是将其定义为一种“选择的权力”和“生命的重新聚焦”。作者通过描述不同文化背景下人们对待“拥有”的态度，拓宽了读者的视野。它不是要你成为一个没有感情的机器，而是希望你成为一个有意识的“生活设计师”。我尤其欣赏书中对“人际关系中的断舍离”的处理方式，它非常审慎地处理了“边界感”的建立。很多时候，我们舍不得拒绝他人的请求，或不愿结束一段消耗性的友谊，是因为我们害怕被评判或担心孤独。这本书提供的视角是：真正的连接，建立在互相尊重空间的基础上，健康的放手，反而能为真正有意义的连接创造土壤。这种基于尊重和自我肯定的论述方式，使得整本书读起来充满了一种宁静的力量，让人在面对生活中的取舍难题时，能够更加从容不迫。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢，静心读书

评分☆☆☆☆☆

特别喜欢，句句都是真理

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不错

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