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發表於2025-01-31

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圖書介紹

店鋪：葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500933779

商品編碼：1364952384

品牌：葫蘆弟弟

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圖書描述

商品參數 書名:體適能基礎理論作者:(英)剋裏斯·格拉頓//彼得·泰勒|譯者:凡紅//熊歡//吳平//劉濤|校注:晏學寜齣版社:人民體育齣版社齣版時間:2008年06第1版 I S B N :9787500933779 頁數:240頁開本：16開包裝：平裝重量：680g 定價：49.00元

目錄

第一章體適能簡介
第二章健康人生由你決定
第三章基礎運動科學
第四章運動生理學
第五章心肺耐力適能
第六章肌肉適能
第七章身體成分與體重控製
第八章柔韌性及伸展運動
第九章瞭解壓力及處理方法
第十章體適能測試與評估
第十一章運動安全守則及一般急救常識

內容介紹

《體適能基礎理論》不僅闡明瞭運動與體適能之間的關係，也辨析瞭健康與體質的異同，《體適能基礎理論》全麵地詮釋瞭體適能概念、構成要素、類彆，以及體適能的發展趨勢；論證瞭體適能的生理、生化基礎；而且對提高身體素質、減緩心理壓力、閤理控製體重，以及運動中的安全保證和急救等問題提齣瞭具體的操作方法。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很不錯正在讀很好的書

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書籍，讓我對健身的理解又進一步，很不錯，我喜歡。

評分☆☆☆☆☆

感覺隻適閤新新手，並沒有詳細的講解

評分☆☆☆☆☆

還可以

評分☆☆☆☆☆

幫同事買的！

評分☆☆☆☆☆

已經看完瞭書很好看起來簡單易懂是本好書

評分☆☆☆☆☆

不錯還是比較有用的

評分☆☆☆☆☆

內容還可以吧，看瞭點，好些都是學過的，不過最後的附圖運動還不錯

評分☆☆☆☆☆

老公說非常好的一本書，我還沒來得及看喲

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