【中商原版】跟阿德勒学正向教养：从49个练习开始 正面管教 简 尼尔森 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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简尼尔森等 著

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出版社： 9789862486559

ISBN：9789862486559

商品编码：13674025970

《跟阿德勒學正向教養：從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》

作者： 簡尼爾森等         譯者：劉盈盈       出版社：大好書屋  

出版日：2017/07/06        語言：繁體中文     ISBN：9789862486559

叢書系列：高EQ父母        出版地：台灣       本書分類：親子教養

規格：平裝 / 416頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

內容簡介

★台灣di一本「正向教養」正宗書籍。阿德勒學派教養quan威、美國風行超過35年「正向教養」創始人──簡．尼爾森的zuixin經典力作。

★「正向教養」是美國主流親子教育法之一，以阿德勒心理學為基礎，系列書共出版18本，以16種語言發行60國，總銷量高達200萬冊以上。

★台灣首位獲美國PDA正向教育協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。

行為不當的孩子，是一個受挫的孩子，

挫折感來自於「沒有歸屬感」的信念。

阿德勒相信每個人都在追求歸屬感與自我價值，

停止餵養孩子懲罰和獎賞，用「鼓勵」賦予權力和責任，

孩子才能真正具有自信與能力！

我們無法保護孩子免於人生的苦難。因此，有必要讓他們為此先做好準備。──魯道夫德瑞克斯

「正向教養」是以阿德勒學說為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與獎賞，強調用「鼓勵」來教養孩子。簡．尼爾森在一九八○年代，接受美國聯邦政府委託，主持一項兒童教育研究專案，結果發現家長與教師運用阿德勒心理輔導法，對孩童有明顯正面的影響，因而她發展出一套涵蓋溝通、衝突處理與相互尊重的教養方法。過去三十五年，「正向教養」的理論與200多種實用方法，已經成為美國的主流教養方式。

阿德勒相信改變行為的zuijia途徑是要由內而外，幫助扭轉錯誤的信念，協助個人體驗「歸屬於群體」的深層需要。阿德勒去世後，他的門徒魯道夫．德瑞克斯繼續傳布阿德勒學說，將人人平等、尊嚴、尊重等理念擴及父母與師長。阿德勒與德瑞克斯教導我們，孩子所做的行為只是冰山一角，在冰山底層隱藏著行為背後的信念，那才是孩子行為產生的主因。

【正向教養的五大特色】

一般的教養法只討論如何修正孩子的行為，「正向教養」則同時討論行為與其背後的信念，並包含以下五大特色：

．協助孩子感受到情感連結、歸屬感與自我價值。

．父母能同一個時間表現出和善與堅定。

．具有長期的成效。

．教導孩子兼具品格與價值的技能，培養尊重、關心他人、解決問題與合作的精神。

．促使孩子發現自己擁有能力，並且了解如何正確運用這些能力。

【如何運用正向教養工具？】

研究指出，正向教養工具能夠協助孩子自我調整，產生內在動機，並能幫助家庭關係更和諧，對孩子產生長遠的效果。

．破解孩子心中密碼：運用「錯誤目的線索偵測表」與「錯誤目的表」，找到孩子行為背後的原因。

．和善且堅定：從重視孩子的感受開始，表現理解並盡可能提供選項，但仍堅持原則。

．先連結情感，再糾正行為：孩子在感覺好時，會做得更好。傳遞關愛的訊息，建立起親密感與信任，就足以解決問題。

．家庭會議：運用舉辦家庭會議的十步驟，營造氣氛，使所有人專注在解決方案上。

．修復錯誤的3R’s：坦然承認自己的錯誤，透過道歉來和解，一起找出彼此願意實行的解決方案。

本書擷取「正向教養」zui經典實用及zuixin的49項練習，每項都是有利於家庭關係與孩童發展的方法。簡．尼爾森與她的兒女，婚姻與家庭治療師瑪麗．尼爾森坦伯斯基，以及育有三名子女且為正向教養協會執行長的布萊德．安吉，共同分享親身的育兒經驗，並提供來自世界各地正向教養的成功案例。在孩子性格發展過程中，家長扮演非常重要的角色。在教養路上，給予孩子尊嚴與尊重，提升孩子的歸屬感與自我價值，你將發現孩子不僅能改善負面行為，也會擁有更好的品格與技能。

本書特色

◎每個練習都有正向教養工具的重點介紹，文後並統整實用的運用技巧，協助父母更容易抓到教養訣竅。

◎每章都有三位作者分享他們實際運用正向教養工具的經驗，並提供世界各地成功運用的正向教養工具案例，幫助讀者了解如何運用與實行。

◎本書提供明確、以研究為基礎的指引，教導孩子自我激勵，zui終能夠自行管理自己的行為。

誠摯推薦

李佳燕／家庭醫師

李貞慧／親職作家暨閱讀推廣者

李崇建／親子作家

周慕姿／心曦心理諮商所所長

姚以婷／台灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正向教養協會認證資深導師、北美和台灣阿德勒協會認證講師

曾端真／國立台北教育大學心理與諮商學系退休教授

曾文志／國立清華大學教育心理與諮商學系教授、正向心理學&阿德勒諮商與認真玩實驗室主持人

曾國榮／台灣生命教育學會講師

黃尹柔／安佐愛讀書的主人

楊瑞珠／台灣阿徳勒心理學會理事長、北美阿德勒心理學會代言人、國立高雄師範大學教育系教授

蔡靜芬／野家院子兒童自然美學創辦人

鄭浩仁／寬欣心理治療所所長、臨床心理師、美國正向教養協會家長正向教養講師

盧蘇偉／世紀領袖文教基金會創辦人

魏世台／台灣婚姻與家庭輔導學會理事長

魏瑋志（澤爸）／親職教育講師

（依姓名筆劃順序排列）

「如果在教育和養兒路上，你自認責罵、恫嚇、處罰、獎賞……什麼方法都已用盡，孩子卻依然故我，請務必展讀這本書。你將從顛覆過去的觀念與作法中，找到你與孩子共同的重生之路。」──李佳燕，家庭醫師

「這本書提的教養觀念，我幾乎百分百認同，和我所瞭解zuihao的教養，幾乎完全一致，簡．尼爾森也是我景仰的教育家。」──李崇建／親子作家

「阿德勒學說的核心是社會情懷，這也是正向教養的主要元素。簡．尼爾森的書中充分展現這種精神，並且將正向教養原理，轉化為實際操作的方法。」──曾端真，國立台北教育大學心理與諮商學系退休教授

「孩子的行為背後都有其可定義的目的；這本循証化的實用寶典帶你進入孩子的世界，教你停止餵養孩子懲罰或獎賞的毒藥，賦予權力和責任，展現身為父母的大智慧。」──曾文志，國立清華大學教育心理與諮商學系教授、正向心理學&阿德勒諮商與認真玩實驗室主持人

「我與我的家庭從正向教養的學習與教導中成長，並且得到很多幫助，也期望讀者能運用書中實用的教養知識與練習，創造更美好的家庭生活。」──姚以婷，台灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正向教養協會認證資深導師、北美和台灣阿德勒協會認證講師

「正向教養不是說教，而是期待透過體驗活動，協助教養者深刻反思與覺察自身的教養迷思，經由演練，熟悉並掌握和善與堅定兼具的教養態度。即使先前帶過近百場的親職講座，當我開始嘗試帶領家長們進行正向教養的體驗活動後，家長們閃閃發亮的眼神、真摯的回饋，每每讓我感動不已。如果你已經聽過許多的教養講座，仍然每天只能無奈地對著你家的孩子碎念，這本書，會成為你鍾愛的床頭書。」──鄭皓仁，寬欣心理治療所所長、臨床心理師、美國正向教養協會家長正向教養講師

「植物朝陽光的方向成長，人朝讚美的方向努力，這是一本教父母老師用對方法，有效教導孩子的一本難得的好書，一定要讀哦！」──盧蘇偉，世紀領袖文教基金會創辦人

「給孩子那麼多愛，為何換不到孩子有能力又快樂，並且擁有愛己愛人的社會情懷？49招教養法讓孩子開心又聰明，爸媽得心又應手！」──魏世台，台灣婚姻與家庭輔導學會理事長、台北醫學大學心理學兼任教授

「透過本書，作者們提供了明確、以研究為基礎的指引，教導孩子自我激勵，zui終能管理自己的行為。」──郝愛德．朗寇（HAL RUNKEL），婚姻與家庭治療師，著有暢銷書《Cool學：「零吼叫」養出乖寶貝》

「對任何家長而言，本書都是強大的基礎架構與解決問題的幫手。不論你的孩子是嬰孩、青少年、或處於這兩者之間的年紀，你將發現本書充滿了真實生活的體驗與策略。我呼籲每位父母就拿起來閱讀！」──艾咪麥克格雷迪（AMY McCREADY），著有《＂Me, Me, Me＂ Epidemic》

「所有家長的必讀書籍。本書除了為家庭提供有效、變革的理論與技巧，還充滿了來自各地家長的真實生活故事。閱讀本書是件樂事，而且能立刻輕鬆上手。」──艾莉森薛佛（ALYSON SCHAFER），著有《Honey, I Wrecked the Kids and Ain’t Misbehavin’》

 

作者簡介

簡尼爾森（JANE NELSEN）

教育博士，正向教養暢銷叢書的合著者，亦是專長於婚姻、家庭和親子關係的合格心理治療師及國際知名演說家；著作已銷售超過125萬本。

她是7名孩子的母親（22名孫子女、9名曾孫子女……持續增加中）。著作與合著的正向教養叢書發行超過60個國家；如今年近80歲，依舊活躍於巡迴的演講與工作坊。

瑪麗尼爾森坦伯斯基（MARY NELSEN TAMBORSKI）

文學碩士、三名男孩的母親，以及執業於聖地牙哥的婚姻與家庭治療師；同時也是正向教養認證導師與家長講師。

瑪麗接受母親簡尼爾森的真實人生訓練不亞於所接受的正規訓練。從她有記憶以來，雙親就讓她參與相互尊重的溝通、鼓勵，並專注在解決方案上。

瑪麗與母親合著有《Keeping the Joy in Marriage Tool Cards》一書（包含電子書）。她活躍於演講與工作坊，也教授許多正向教養家長課程。

布萊德安吉（BRAD AINGE）

正向教養協會執行長、「Empowering People」組織執行長，也是www.positivedescipline.com網站上許多正面教養產品的出版者與發行者。

布萊德是個全職的單親爸爸，育有凱爾西、吉普森與愛瑪三名子女，亦是兼職部落客；部落格專門分享遊走在養育孩子、約會與賺錢維生之間的獨特體驗。嗜好包括洗衣、洗碗、管理動物、偶爾擔任爭執的仲裁者（「他先動手的！」「不對，她先動手的！」）。他期望有朝一日能逃到遙遠的蘇格蘭村莊，整天打高爾夫球。

譯者簡介

劉盈盈

台灣大學工商管理學系畢業。

文字滋養我，我吐納文字。

導讀審訂者簡介

姚以婷

台灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正向教養協會認證資深導師、北美和台灣阿德勒協會認證講師。

目................................................錄

推薦序 教出有勇氣、能合作與貢獻社會的孩子／曾瑞真

導讀 正向教養──積極主動的阿德勒教養法／姚以婷

作者序 給台灣讀者的話／瑪麗．尼爾森．坦伯斯基

前言 要改變孩子行為，先轉換他的信念

di一章 教養的基礎原則

練習1 破解孩子心中的密碼

練習2 花時間訓練

練習3 和善且堅定

練習4 先連結情感，再糾正行為

練習5 鼓勵孩子

練習6 贏得孩子的合作

第二章 正向教養指南

練習7 家庭會議

練習8 重視孩子的感受

練習9 決定你的作法

練習10 徹底執行你的決定

練習11 對孩子放手

第三章 孩子犯錯時的處理方式

練習12 了解大腦如何運作

練習13 積極暫停

練習14 視犯錯為學習的機會

練習15 修復錯誤的3R’s

第四章 連結你與孩子的情感

練習16 共同擁有一段特殊時光

練習17 展現信心

練習18 對孩子表達感謝

練習19 私密傾聽

第五章 怎麼解決問題？

練習20 給孩子機會，思考如何解決問題

練習21 達成協議，徹底執行

練習22 請求協助

練習23 專注於解決方案上

練習24 選擇輪

練習25 動機式啟發性提問

練習26 避免溺愛

第六章 一步步達成

練習27 擁抱

練習28 眼神相對

練習29 拆解為小步驟

練習30 鼓勵與讚美的不同

練習31 對話式啟發性提問

練習32 有限的選擇

第七章 生活的實用技巧

練習33 零用錢

練習34 做家事

練習35 限制開啟螢幕的時間

練習36 建立日常慣例表

第八章 話少勝於話多

練習37 傾聽

練習38 充分給予關注

練習39 安靜地行動

練習40 與孩子建立暗號

練習41 單詞法

第九章 邏輯後果與自然後果的不同

練習42 邏輯後果

練習43 自然後果

練習44 對孩子一視同仁

第十章 父母要以身作則

練習45 控制你的行為

練習46 留意你的語氣

練習47 孩子頂嘴時不要回應

練習48 保有幽默感

練習49 賦予孩子權力

感言

好的，这是一份关于【中商原版】跟阿德勒学正向教养：从49个练习开始 正面管教 简·尼尔森（Jane Nelsen）的图书简介，内容聚焦于阿德勒个体心理学在亲子教养中的应用，并深入阐述了“正面管教”的核心理念、实践方法及其对家庭关系的影响。 --- 【图书简介】 《跟阿德勒学正向教养：从49个练习开始 正面管教》 作者：简·尼尔森 (Jane Nelsen) 核心理念：尊重、理解与赋能的教养之道 在这部深刻影响全球亲子教育领域的著作中，作者简·尼尔森基于阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学理论，系统地构建了一套实用、有效且充满人文关怀的教养体系——“正面管教”。本书旨在引导父母和教育者超越传统的惩罚与奖励模式，转而采用一种既和善又坚定的方法，培养出有责任感、合作精神、解决问题能力和良好品格的孩子。 一、 阿德勒思想的基石：理解行为背后的动机 本书的起点，是对阿德勒个体心理学核心观念的深度剖析。阿德勒认为，每个人的行为都是为了追求归属感和价值感。当孩子出现“不当行为”时，这往往是他们试图在这两个基本需求未被满足时所采取的错误方式。 简·尼尔森清晰地阐述了这一观点，并指导读者如何“透过行为看动机”。例如，一个孩子不听话，并非单纯的“坏”，而是可能在寻求过度的关注、行使过度的权力，或是因为感到无能为力而选择报复。只有理解了行为背后的真实动机，我们才能对症下药，采用恰当的、有建设性的回应方式，而非仅仅针对表象进行惩罚。 二、 正面管教的四大原则：和善与坚定并重 “正面管教”并非放任自流，也绝非严厉苛责，它的精髓在于“和善”与“坚定”的统一。这是本书最具操作性的指导之一： 1. 和善（Kindness）： 意味着尊重孩子，理解他们的感受，并且用爱与同理心来引导。这要求父母在管教过程中保持耐心和同理心，不以羞辱、指责或恐吓的方式对待孩子。 2. 坚定（Firmness）： 意味着对既定的规则和界限保持一致性，承担起作为父母的责任。坚定并非强硬，而是以尊重的态度执行必要的后果，确保孩子理解行为与结果之间的逻辑关联。 本书详细阐述了如何在这两者之间找到平衡点，确保孩子在感受到安全感和被爱的同时，也能学到责任感和自我约束力。 三、 破解“不良行为”的四大错误目标 简·尼尔森将孩子的不良行为归纳为四种常见的“错误目标”，并提供了相应的识别方法和替代策略： 1. 过度寻求关注： 孩子需要被看见和被接纳。应对方式是“有技巧地忽略”不当行为，转而积极关注其“好”的行为。 2. 权力斗争： 孩子试图证明自己的能力和控制权。应对方式是避免陷入僵局，通过提供有限的选择、邀请合作来化解权力冲突。 3. 报复心理： 孩子感到自己受到了伤害或不公对待。应对方式是表达理解，并采取行动修复关系，而非以牙还牙。 4. 习得性无助（退缩或放弃）： 孩子认为自己能力不足，无法胜任。应对方式是鼓励其尝试，庆祝努力的过程，而非只关注结果。 四、 实践导向：49个立即可用的练习 本书最引人入胜的部分在于其极强的实践性。作者提供了多达49个清晰、可操作的练习和技巧，旨在将抽象的理论转化为日常家庭互动中的具体行动。这些练习涵盖了从日常琐事（如整理房间、吃饭习惯）到更复杂的情绪管理和冲突解决： 有效沟通技巧： 学习“我信息”（I-messages）、积极倾听、以及邀请而非命令的表达方式。 设定界限与执行后果： 区分“惩罚”与“自然/逻辑后果”，强调后果的设置应与其行为直接相关，且对孩子具有教育意义。 家庭会议的魔力： 详细指导如何组织定期的家庭会议，让所有家庭成员都能参与决策，培养孩子的责任感和归属感。 鼓励的艺术： 区分“表扬”与“鼓励”。鼓励侧重于孩子的努力、进步和内在价值，而非外部评价。 五、 建立长期正向关系：培养“终身受益”的品格 《跟阿德勒学正向教养》的最终目标，是培养具备阿德勒所强调的“社会性情感”的孩子——即具备同理心、合作精神、责任感、解决问题能力和内在自信的孩子。 本书引导父母从“控制者”转变为“引导者”和“教练”。通过每一次耐心的沟通、每一个合理的后果设置，父母都在向孩子传递一个核心信息：“你是重要的，你有能力，你可以依靠自己来解决问题。” 这份教养方式不仅能解决眼前的冲突，更能为孩子未来的社会生活打下坚实的人格基础。 结语： 本书是每一位希望建立平等、尊重、充满爱的亲子关系的父母、教师和看护者的必备指南。它提供了一套系统化的工具箱，帮助我们跳出挫败的循环，用智慧和爱，培养出能够积极面对生活挑战的下一代。阅读本书，意味着选择了一种更深刻、更持久的育儿哲学。

评分☆☆☆☆☆

对于一个对心理学有一定兴趣，并且正处于孩子成长期，需要不断学习和调整育儿方式的家长来说，这本书的标题无疑具有极大的吸引力。《跟阿德勒学正向教养》这个组合，让我看到了将深刻的心理学理论与日常育儿实践相结合的潜力。我一直认为，真正的育儿不是简单的“灌输”或“控制”，而是要通过引导，帮助孩子建立内在的动力和积极的人生态度。阿德勒的个体心理学，强调人的自主性和社会性，这与我所追求的育儿理念不谋而合。我非常期待这本书能够提供一套系统性的方法，特别是书中所提及的“49个练习”，我希望它们能够具体、易懂，并且真正有助于我解决在实际育儿过程中遇到的各种棘手问题，从而培养出心理健康、有责任感、有幸福感的下一代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大方，封底的介绍也很有吸引力，让人立刻对“正向教养”产生了浓厚的兴趣。我一直很困惑于如何在日常生活中有效地引导孩子，很多时候感觉自己像是在“灭火”，孩子一哭闹就手足无措，或者用一些比较生硬的方式去制止，事后又感到内疚。这本书的出现，仿佛给我指明了一个新的方向。我特别期待能够学习到一些实操性强的练习方法，能够真正帮助我理解孩子的行为，并以一种更尊重、更有效的方式与他们沟通。书名中提到了“49个练习”，这让我觉得内容非常具体，不像是一些理论性的空谈，而是有可以直接应用到生活中的工具。我对如何培养孩子的自主性、责任感以及解决问题的能力非常感兴趣，也希望这本书能在这方面给我带来深刻的启发。我平时也会阅读一些育儿类的文章，但总觉得有些零散，没有形成一套完整的体系。这本书的结构是否清晰，是否能够系统地解答我在育儿过程中遇到的各种困惑，也是我非常关注的一点。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何才能更好地与我的孩子相处，尤其是当他们进入青春期，开始表现出叛逆和独立的时候。传统意义上的“管教”似乎越来越不奏效，反而容易引起亲子之间的冲突。这本书的“正向教养”理念，恰好是我当下非常需要的。书名中提到“从49个练习开始”，这让我觉得这本书非常务实，不像是一些泛泛而谈的理论书，而是有实际操作的方法。我希望这本书能够提供一些具体的步骤和建议，让我能够运用这些方法来应对孩子成长过程中遇到的各种挑战，比如处理他们的情绪、引导他们解决问题、培养他们的责任感等等。我特别想了解，这些练习是否能够帮助我更好地理解孩子的需求，并且在不伤害亲子关系的前提下，有效地引导他们成长。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被它传递出的温暖和积极的能量所吸引。书名里的“跟阿德勒学”让我对这本书的理论根基充满信心，我知道阿德勒心理学在个人成长方面有着深远的影响，将其应用到育儿领域，听起来就非常令人期待。我一直在寻找一种能够真正赋能父母，同时也尊重孩子的教养方式，而不是那种一味强调控制和服从的模式。这本书的“正向教养”理念，听起来就非常符合我所追求的育儿价值观。我希望通过阅读这本书，能够真正理解孩子行为背后的动机，学会如何与孩子建立更深层次的连接，而不是仅仅停留在表面的管理。我尤其想知道，这本书是如何将阿德勒的个体心理学理论转化为可操作的育儿实践的，那些“49个练习”到底是什么样的？是小技巧，还是需要长期坚持的习惯？我希望这本书能给我带来一些惊喜，让我看到一种全新的育儿可能性。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上琳琅满目的育儿书籍感到有些疲惫，很多书都雷同，看来看去都是那些老生常谈。但是，这本书的标题《跟阿德勒学正向教养：从49个练习开始》却一下子抓住了我的眼球。我一直对阿德勒的“目的论”和“集体主义”等概念颇感兴趣，虽然不是心理学专业人士，但也深知其理论的深刻性。将阿德勒的理念融入到育儿中，这本身就充满了新意。我非常好奇，这本书是如何把抽象的心理学理论，转化为具体、可执行的育儿方法，特别是那“49个练习”，我迫不及待想知道它们是如何帮助家长解决实际问题的。我希望这本书能够提供一些颠覆性的思维，让我重新审视自己在育儿过程中的一些固有观念，并且能够切实地帮助我改善与孩子的沟通方式，培养出更自信、更独立的孩子，而不是依赖于奖励和惩罚。