【中商原版】跟阿德勒學正嚮教養：從49個練習開始 正麵管教 簡 尼爾森 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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簡尼爾森等 著

圖書標籤:

• 阿德勒
• 正麵管教
• 教養
• 傢庭教育
• 兒童教育
• 心理學
• 親子關係
• 簡·尼爾森
• 中商原版
• 育兒

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齣版社： 9789862486559

ISBN：9789862486559

商品編碼：13674025970

《跟阿德勒學正嚮教養：從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》

作者： 簡尼爾森等         譯者：劉盈盈       齣版社：大好書屋  

齣版日：2017/07/06        語言：繁體中文     ISBN：9789862486559

叢書係列：高EQ父母        齣版地：颱灣       本書分類：親子教養

規格：平裝 / 416頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

內容簡介

★颱灣di一本「正嚮教養」正宗書籍。阿德勒學派教養quan威、美國風行超過35年「正嚮教養」創始人──簡．尼爾森的zuixin經典力作。

★「正嚮教養」是美國主流親子教育法之一，以阿德勒心理學為基礎，係列書共齣版18本，以16種語言發行60國，總銷量高達200萬冊以上。

★颱灣首位獲美國PDA正嚮教育協會認證導師及講師──姚以婷專文導讀、審訂。

行為不當的孩子，是一個受挫的孩子，

挫摺感來自於「沒有歸屬感」的信念。

阿德勒相信每個人都在追求歸屬感與自我價值，

停止餵養孩子懲罰和獎賞，用「鼓勵」賦予權力和責任，

孩子纔能真正具有自信與能力！

我們無法保護孩子免於人生的苦難。因此，有必要讓他們為此先做好準備。──魯道夫德瑞剋斯

「正嚮教養」是以阿德勒學說為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與獎賞，強調用「鼓勵」來教養孩子。簡．尼爾森在一九八○年代，接受美國聯邦政府委託，主持一項兒童教育研究專案，結果發現傢長與教師運用阿德勒心理輔導法，對孩童有明顯正麵的影響，因而她發展齣一套涵蓋溝通、衝突處理與相互尊重的教養方法。過去三十五年，「正嚮教養」的理論與200多種實用方法，已經成為美國的主流教養方式。

阿德勒相信改變行為的zuijia途徑是要由內而外，幫助扭轉錯誤的信念，協助個人體驗「歸屬於群體」的深層需要。阿德勒去世後，他的門徒魯道夫．德瑞剋斯繼續傳布阿德勒學說，將人人平等、尊嚴、尊重等理念擴及父母與師長。阿德勒與德瑞剋斯教導我們，孩子所做的行為隻是冰山一角，在冰山底層隱藏著行為背後的信念，那纔是孩子行為產生的主因。

【正嚮教養的五大特色】

一般的教養法隻討論如何修正孩子的行為，「正嚮教養」則同時討論行為與其背後的信念，並包含以下五大特色：

．協助孩子感受到情感連結、歸屬感與自我價值。

．父母能同一個時間錶現齣和善與堅定。

．具有長期的成效。

．教導孩子兼具品格與價值的技能，培養尊重、關心他人、解決問題與閤作的精神。

．促使孩子發現自己擁有能力，並且瞭解如何正確運用這些能力。

【如何運用正嚮教養工具？】

研究指齣，正嚮教養工具能夠協助孩子自我調整，產生內在動機，並能幫助傢庭關係更和諧，對孩子產生長遠的效果。

．破解孩子心中密碼：運用「錯誤目的線索偵測錶」與「錯誤目的錶」，找到孩子行為背後的原因。

．和善且堅定：從重視孩子的感受開始，錶現理解並盡可能提供選項，但仍堅持原則。

．先連結情感，再糾正行為：孩子在感覺好時，會做得更好。傳遞關愛的訊息，建立起親密感與信任，就足以解決問題。

．傢庭會議：運用舉辦傢庭會議的十步驟，營造氣氛，使所有人專注在解決方案上。

．修復錯誤的3R’s：坦然承認自己的錯誤，透過道歉來和解，一起找齣彼此願意實行的解決方案。

本書擷取「正嚮教養」zui經典實用及zuixin的49項練習，每項都是有利於傢庭關係與孩童發展的方法。簡．尼爾森與她的兒女，婚姻與傢庭治療師瑪麗．尼爾森坦伯斯基，以及育有三名子女且為正嚮教養協會執行長的布萊德．安吉，共同分享親身的育兒經驗，並提供來自世界各地正嚮教養的成功案例。在孩子性格發展過程中，傢長扮演非常重要的角色。在教養路上，給予孩子尊嚴與尊重，提升孩子的歸屬感與自我價值，你將發現孩子不僅能改善負麵行為，也會擁有更好的品格與技能。

本書特色

◎每個練習都有正嚮教養工具的重點介紹，文後並統整實用的運用技巧，協助父母更容易抓到教養訣竅。

◎每章都有三位作者分享他們實際運用正嚮教養工具的經驗，並提供世界各地成功運用的正嚮教養工具案例，幫助讀者瞭解如何運用與實行。

◎本書提供明確、以研究為基礎的指引，教導孩子自我激勵，zui終能夠自行管理自己的行為。

誠摯推薦

李佳燕／傢庭醫師

李貞慧／親職作傢暨閱讀推廣者

李崇建／親子作傢

周慕姿／心曦心理諮商所所長

姚以婷／颱灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正嚮教養協會認證資深導師、北美和颱灣阿德勒協會認證講師

曾端真／國立颱北教育大學心理與諮商學係退休教授

曾文誌／國立清華大學教育心理與諮商學係教授、正嚮心理學&阿德勒諮商與認真玩實驗室主持人

曾國榮／颱灣生命教育學會講師

黃尹柔／安佐愛讀書的主人

楊瑞珠／颱灣阿徳勒心理學會理事長、北美阿德勒心理學會代言人、國立高雄師範大學教育係教授

蔡靜芬／野傢院子兒童自然美學創辦人

鄭浩仁／寬欣心理治療所所長、臨床心理師、美國正嚮教養協會傢長正嚮教養講師

盧蘇偉／世紀領袖文教基金會創辦人

魏世颱／颱灣婚姻與傢庭輔導學會理事長

魏瑋誌（澤爸）／親職教育講師

（依姓名筆劃順序排列）

「如果在教育和養兒路上，你自認責罵、恫嚇、處罰、獎賞……什麼方法都已用盡，孩子卻依然故我，請務必展讀這本書。你將從顛覆過去的觀念與作法中，找到你與孩子共同的重生之路。」──李佳燕，傢庭醫師

「這本書提的教養觀念，我幾乎百分百認同，和我所瞭解zuihao的教養，幾乎完全一緻，簡．尼爾森也是我景仰的教育傢。」──李崇建／親子作傢

「阿德勒學說的核心是社會情懷，這也是正嚮教養的主要元素。簡．尼爾森的書中充分展現這種精神，並且將正嚮教養原理，轉化為實際操作的方法。」──曾端真，國立颱北教育大學心理與諮商學係退休教授

「孩子的行為背後都有其可定義的目的；這本循証化的實用寶典帶你進入孩子的世界，教你停止餵養孩子懲罰或獎賞的毒藥，賦予權力和責任，展現身為父母的大智慧。」──曾文誌，國立清華大學教育心理與諮商學係教授、正嚮心理學&阿德勒諮商與認真玩實驗室主持人

「我與我的傢庭從正嚮教養的學習與教導中成長，並且得到很多幫助，也期望讀者能運用書中實用的教養知識與練習，創造更美好的傢庭生活。」──姚以婷，颱灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正嚮教養協會認證資深導師、北美和颱灣阿德勒協會認證講師

「正嚮教養不是說教，而是期待透過體驗活動，協助教養者深刻反思與覺察自身的教養迷思，經由演練，熟悉並掌握和善與堅定兼具的教養態度。即使先前帶過近百場的親職講座，當我開始嘗試帶領傢長們進行正嚮教養的體驗活動後，傢長們閃閃發亮的眼神、真摯的迴饋，每每讓我感動不已。如果你已經聽過許多的教養講座，仍然每天隻能無奈地對著你傢的孩子碎念，這本書，會成為你鍾愛的床頭書。」──鄭皓仁，寬欣心理治療所所長、臨床心理師、美國正嚮教養協會傢長正嚮教養講師

「植物朝陽光的方嚮成長，人朝讚美的方嚮努力，這是一本教父母老師用對方法，有效教導孩子的一本難得的好書，一定要讀哦！」──盧蘇偉，世紀領袖文教基金會創辦人

「給孩子那麼多愛，為何換不到孩子有能力又快樂，並且擁有愛己愛人的社會情懷？49招教養法讓孩子開心又聰明，爸媽得心又應手！」──魏世颱，颱灣婚姻與傢庭輔導學會理事長、颱北醫學大學心理學兼任教授

「透過本書，作者們提供瞭明確、以研究為基礎的指引，教導孩子自我激勵，zui終能管理自己的行為。」──郝愛德．朗寇（HAL RUNKEL），婚姻與傢庭治療師，著有暢銷書《Cool學：「零吼叫」養齣乖寶貝》

「對任何傢長而言，本書都是強大的基礎架構與解決問題的幫手。不論你的孩子是嬰孩、青少年、或處於這兩者之間的年紀，你將發現本書充滿瞭真實生活的體驗與策略。我呼籲每位父母就拿起來閱讀！」──艾咪麥剋格雷迪（AMY McCREADY），著有《＂Me, Me, Me＂ Epidemic》

「所有傢長的必讀書籍。本書除瞭為傢庭提供有效、變革的理論與技巧，還充滿瞭來自各地傢長的真實生活故事。閱讀本書是件樂事，而且能立刻輕鬆上手。」──艾莉森薛佛（ALYSON SCHAFER），著有《Honey, I Wrecked the Kids and Ain’t Misbehavin’》

 

作者簡介

簡尼爾森（JANE NELSEN）

教育博士，正嚮教養暢銷叢書的閤著者，亦是專長於婚姻、傢庭和親子關係的閤格心理治療師及國際知名演說傢；著作已銷售超過125萬本。

她是7名孩子的母親（22名孫子女、9名曾孫子女……持續增加中）。著作與閤著的正嚮教養叢書發行超過60個國傢；如今年近80歲，依舊活躍於巡迴的演講與工作坊。

瑪麗尼爾森坦伯斯基（MARY NELSEN TAMBORSKI）

文學碩士、三名男孩的母親，以及執業於聖地牙哥的婚姻與傢庭治療師；同時也是正嚮教養認證導師與傢長講師。

瑪麗接受母親簡尼爾森的真實人生訓練不亞於所接受的正規訓練。從她有記憶以來，雙親就讓她參與相互尊重的溝通、鼓勵，並專注在解決方案上。

瑪麗與母親閤著有《Keeping the Joy in Marriage Tool Cards》一書（包含電子書）。她活躍於演講與工作坊，也教授許多正嚮教養傢長課程。

布萊德安吉（BRAD AINGE）

正嚮教養協會執行長、「Empowering People」組織執行長，也是www.positivedescipline.com網站上許多正麵教養產品的齣版者與發行者。

布萊德是個全職的單親爸爸，育有凱爾西、吉普森與愛瑪三名子女，亦是兼職部落客；部落格專門分享遊走在養育孩子、約會與賺錢維生之間的獨特體驗。嗜好包括洗衣、洗碗、管理動物、偶爾擔任爭執的仲裁者（「他先動手的！」「不對，她先動手的！」）。他期望有朝一日能逃到遙遠的蘇格蘭村莊，整天打高爾夫球。

譯者簡介

劉盈盈

颱灣大學工商管理學係畢業。

文字滋養我，我吐納文字。

導讀審訂者簡介

姚以婷

颱灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正嚮教養協會認證資深導師、北美和颱灣阿德勒協會認證講師。

目................................................錄

推薦序 教齣有勇氣、能閤作與貢獻社會的孩子／曾瑞真

導讀 正嚮教養──積極主動的阿德勒教養法／姚以婷

作者序 給颱灣讀者的話／瑪麗．尼爾森．坦伯斯基

前言 要改變孩子行為，先轉換他的信念

di一章 教養的基礎原則

練習1 破解孩子心中的密碼

練習2 花時間訓練

練習3 和善且堅定

練習4 先連結情感，再糾正行為

練習5 鼓勵孩子

練習6 贏得孩子的閤作

第二章 正嚮教養指南

練習7 傢庭會議

練習8 重視孩子的感受

練習9 決定你的作法

練習10 徹底執行你的決定

練習11 對孩子放手

第三章 孩子犯錯時的處理方式

練習12 瞭解大腦如何運作

練習13 積極暫停

練習14 視犯錯為學習的機會

練習15 修復錯誤的3R’s

第四章 連結你與孩子的情感

練習16 共同擁有一段特殊時光

練習17 展現信心

練習18 對孩子錶達感謝

練習19 私密傾聽

第五章 怎麼解決問題？

練習20 給孩子機會，思考如何解決問題

練習21 達成協議，徹底執行

練習22 請求協助

練習23 專注於解決方案上

練習24 選擇輪

練習25 動機式啟發性提問

練習26 避免溺愛

第六章 一步步達成

練習27 擁抱

練習28 眼神相對

練習29 拆解為小步驟

練習30 鼓勵與讚美的不同

練習31 對話式啟發性提問

練習32 有限的選擇

第七章 生活的實用技巧

練習33 零用錢

練習34 做傢事

練習35 限製開啟螢幕的時間

練習36 建立日常慣例錶

第八章 話少勝於話多

練習37 傾聽

練習38 充分給予關注

練習39 安靜地行動

練習40 與孩子建立暗號

練習41 單詞法

第九章 邏輯後果與自然後果的不同

練習42 邏輯後果

練習43 自然後果

練習44 對孩子一視同仁

第十章 父母要以身作則

練習45 控製你的行為

練習46 留意你的語氣

練習47 孩子頂嘴時不要迴應

練習48 保有幽默感

練習49 賦予孩子權力

感言

好的，這是一份關於【中商原版】跟阿德勒學正嚮教養：從49個練習開始 正麵管教 簡·尼爾森（Jane Nelsen）的圖書簡介，內容聚焦於阿德勒個體心理學在親子教養中的應用，並深入闡述瞭“正麵管教”的核心理念、實踐方法及其對傢庭關係的影響。 --- 【圖書簡介】 《跟阿德勒學正嚮教養：從49個練習開始 正麵管教》 作者：簡·尼爾森 (Jane Nelsen) 核心理念：尊重、理解與賦能的教養之道 在這部深刻影響全球親子教育領域的著作中，作者簡·尼爾森基於阿爾弗雷德·阿德勒的個體心理學理論，係統地構建瞭一套實用、有效且充滿人文關懷的教養體係——“正麵管教”。本書旨在引導父母和教育者超越傳統的懲罰與奬勵模式，轉而采用一種既和善又堅定的方法，培養齣有責任感、閤作精神、解決問題能力和良好品格的孩子。 一、 阿德勒思想的基石：理解行為背後的動機 本書的起點，是對阿德勒個體心理學核心觀念的深度剖析。阿德勒認為，每個人的行為都是為瞭追求歸屬感和價值感。當孩子齣現“不當行為”時，這往往是他們試圖在這兩個基本需求未被滿足時所采取的錯誤方式。 簡·尼爾森清晰地闡述瞭這一觀點，並指導讀者如何“透過行為看動機”。例如，一個孩子不聽話，並非單純的“壞”，而是可能在尋求過度的關注、行使過度的權力，或是因為感到無能為力而選擇報復。隻有理解瞭行為背後的真實動機，我們纔能對癥下藥，采用恰當的、有建設性的迴應方式，而非僅僅針對錶象進行懲罰。 二、 正麵管教的四大原則：和善與堅定並重 “正麵管教”並非放任自流，也絕非嚴厲苛責，它的精髓在於“和善”與“堅定”的統一。這是本書最具操作性的指導之一： 1. 和善（Kindness）： 意味著尊重孩子，理解他們的感受，並且用愛與同理心來引導。這要求父母在管教過程中保持耐心和同理心，不以羞辱、指責或恐嚇的方式對待孩子。 2. 堅定（Firmness）： 意味著對既定的規則和界限保持一緻性，承擔起作為父母的責任。堅定並非強硬，而是以尊重的態度執行必要的後果，確保孩子理解行為與結果之間的邏輯關聯。 本書詳細闡述瞭如何在這兩者之間找到平衡點，確保孩子在感受到安全感和被愛的同時，也能學到責任感和自我約束力。 三、 破解“不良行為”的四大錯誤目標 簡·尼爾森將孩子的不良行為歸納為四種常見的“錯誤目標”，並提供瞭相應的識彆方法和替代策略： 1. 過度尋求關注： 孩子需要被看見和被接納。應對方式是“有技巧地忽略”不當行為，轉而積極關注其“好”的行為。 2. 權力鬥爭： 孩子試圖證明自己的能力和控製權。應對方式是避免陷入僵局，通過提供有限的選擇、邀請閤作來化解權力衝突。 3. 報復心理： 孩子感到自己受到瞭傷害或不公對待。應對方式是錶達理解，並采取行動修復關係，而非以牙還牙。 4. 習得性無助（退縮或放棄）： 孩子認為自己能力不足，無法勝任。應對方式是鼓勵其嘗試，慶祝努力的過程，而非隻關注結果。 四、 實踐導嚮：49個立即可用的練習 本書最引人入勝的部分在於其極強的實踐性。作者提供瞭多達49個清晰、可操作的練習和技巧，旨在將抽象的理論轉化為日常傢庭互動中的具體行動。這些練習涵蓋瞭從日常瑣事（如整理房間、吃飯習慣）到更復雜的情緒管理和衝突解決： 有效溝通技巧： 學習“我信息”（I-messages）、積極傾聽、以及邀請而非命令的錶達方式。 設定界限與執行後果： 區分“懲罰”與“自然/邏輯後果”，強調後果的設置應與其行為直接相關，且對孩子具有教育意義。 傢庭會議的魔力： 詳細指導如何組織定期的傢庭會議，讓所有傢庭成員都能參與決策，培養孩子的責任感和歸屬感。 鼓勵的藝術： 區分“錶揚”與“鼓勵”。鼓勵側重於孩子的努力、進步和內在價值，而非外部評價。 五、 建立長期正嚮關係：培養“終身受益”的品格 《跟阿德勒學正嚮教養》的最終目標，是培養具備阿德勒所強調的“社會性情感”的孩子——即具備同理心、閤作精神、責任感、解決問題能力和內在自信的孩子。 本書引導父母從“控製者”轉變為“引導者”和“教練”。通過每一次耐心的溝通、每一個閤理的後果設置，父母都在嚮孩子傳遞一個核心信息：“你是重要的，你有能力，你可以依靠自己來解決問題。” 這份教養方式不僅能解決眼前的衝突，更能為孩子未來的社會生活打下堅實的人格基礎。 結語： 本書是每一位希望建立平等、尊重、充滿愛的親子關係的父母、教師和看護者的必備指南。它提供瞭一套係統化的工具箱，幫助我們跳齣挫敗的循環，用智慧和愛，培養齣能夠積極麵對生活挑戰的下一代。閱讀本書，意味著選擇瞭一種更深刻、更持久的育兒哲學。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對市麵上琳琅滿目的育兒書籍感到有些疲憊，很多書都雷同，看來看去都是那些老生常談。但是，這本書的標題《跟阿德勒學正嚮教養：從49個練習開始》卻一下子抓住瞭我的眼球。我一直對阿德勒的“目的論”和“集體主義”等概念頗感興趣，雖然不是心理學專業人士，但也深知其理論的深刻性。將阿德勒的理念融入到育兒中，這本身就充滿瞭新意。我非常好奇，這本書是如何把抽象的心理學理論，轉化為具體、可執行的育兒方法，特彆是那“49個練習”，我迫不及待想知道它們是如何幫助傢長解決實際問題的。我希望這本書能夠提供一些顛覆性的思維，讓我重新審視自己在育兒過程中的一些固有觀念，並且能夠切實地幫助我改善與孩子的溝通方式，培養齣更自信、更獨立的孩子，而不是依賴於奬勵和懲罰。

評分☆☆☆☆☆

對於一個對心理學有一定興趣，並且正處於孩子成長期，需要不斷學習和調整育兒方式的傢長來說，這本書的標題無疑具有極大的吸引力。《跟阿德勒學正嚮教養》這個組閤，讓我看到瞭將深刻的心理學理論與日常育兒實踐相結閤的潛力。我一直認為，真正的育兒不是簡單的“灌輸”或“控製”，而是要通過引導，幫助孩子建立內在的動力和積極的人生態度。阿德勒的個體心理學，強調人的自主性和社會性，這與我所追求的育兒理念不謀而閤。我非常期待這本書能夠提供一套係統性的方法，特彆是書中所提及的“49個練習”，我希望它們能夠具體、易懂，並且真正有助於我解決在實際育兒過程中遇到的各種棘手問題，從而培養齣心理健康、有責任感、有幸福感的下一代。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我首先被它傳遞齣的溫暖和積極的能量所吸引。書名裏的“跟阿德勒學”讓我對這本書的理論根基充滿信心，我知道阿德勒心理學在個人成長方麵有著深遠的影響，將其應用到育兒領域，聽起來就非常令人期待。我一直在尋找一種能夠真正賦能父母，同時也尊重孩子的教養方式，而不是那種一味強調控製和服從的模式。這本書的“正嚮教養”理念，聽起來就非常符閤我所追求的育兒價值觀。我希望通過閱讀這本書，能夠真正理解孩子行為背後的動機，學會如何與孩子建立更深層次的連接，而不是僅僅停留在錶麵的管理。我尤其想知道，這本書是如何將阿德勒的個體心理學理論轉化為可操作的育兒實踐的，那些“49個練習”到底是什麼樣的？是小技巧，還是需要長期堅持的習慣？我希望這本書能給我帶來一些驚喜，讓我看到一種全新的育兒可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，封底的介紹也很有吸引力，讓人立刻對“正嚮教養”産生瞭濃厚的興趣。我一直很睏惑於如何在日常生活中有效地引導孩子，很多時候感覺自己像是在“滅火”，孩子一哭鬧就手足無措，或者用一些比較生硬的方式去製止，事後又感到內疚。這本書的齣現，仿佛給我指明瞭一個新的方嚮。我特彆期待能夠學習到一些實操性強的練習方法，能夠真正幫助我理解孩子的行為，並以一種更尊重、更有效的方式與他們溝通。書名中提到瞭“49個練習”，這讓我覺得內容非常具體，不像是一些理論性的空談，而是有可以直接應用到生活中的工具。我對如何培養孩子的自主性、責任感以及解決問題的能力非常感興趣，也希望這本書能在這方麵給我帶來深刻的啓發。我平時也會閱讀一些育兒類的文章，但總覺得有些零散，沒有形成一套完整的體係。這本書的結構是否清晰，是否能夠係統地解答我在育兒過程中遇到的各種睏惑，也是我非常關注的一點。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考如何纔能更好地與我的孩子相處，尤其是當他們進入青春期，開始錶現齣叛逆和獨立的時候。傳統意義上的“管教”似乎越來越不奏效，反而容易引起親子之間的衝突。這本書的“正嚮教養”理念，恰好是我當下非常需要的。書名中提到“從49個練習開始”，這讓我覺得這本書非常務實，不像是一些泛泛而談的理論書，而是有實際操作的方法。我希望這本書能夠提供一些具體的步驟和建議，讓我能夠運用這些方法來應對孩子成長過程中遇到的各種挑戰，比如處理他們的情緒、引導他們解決問題、培養他們的責任感等等。我特彆想瞭解，這些練習是否能夠幫助我更好地理解孩子的需求，並且在不傷害親子關係的前提下，有效地引導他們成長。