怀孕可以很简单(非非妈妈轻松助孕8法) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

非非妈妈 编

图书标签:

• 怀孕
• 备孕
• 助孕
• 孕期
• 怀孕技巧
• 健康怀孕
• 生育
• 孕妇
• 母婴
• 生育指南

店铺： 唐人文化图书专营店

出版社： 人民邮电

ISBN：9787115258298

版次：1

商品编码：1426725634

开本：16

出版时间：2012-05-01

基本信息

商品名称： 怀孕可以很简单(非非妈妈轻松助孕8法)	出版社： 人民邮电	出版时间：2012-05-01
作者：非非妈妈	开本：16开	印刷时间： 2012-05-01
定价： 35	页数：232	印次：1
ISBN号：9787115258298	商品类型：图书	版次：1

编辑推荐语

20，000，000次的网络点击量，60万女性直接受益！ 播种网”创始人用科学向世人证明！ 怀孕可以很简单，简单有效的方法，帮助你实实在在地提高受孕率！ 超值赠送大品牌“排卵推算盘”+“排卵试纸”+“早早孕试纸” 。 《怀孕可以很简单(非非妈妈轻松助孕8法)》由非非妈妈所著，适合以下几类人群阅读：（1）在意优生优育，想一次成功怀上宝宝的女性；（2）身体健康，但试孕不成功，不够自信的女性；（3）有流产史、不孕不育症、高龄的女性；（4）已怀孕，正在保胎的准妈妈；（5）关心妻子，对孕育宝宝很用心的准爸爸。

内容提要

《怀孕可以很简单(非非妈妈轻松助孕8法)》由非非妈妈所著，是一本 普及备孕知识的工具书，也是一本心理励志的“好孕书”。在《怀孕可以 很简单(非非妈妈轻松助孕8法)》中，“播种网”的创始人——非非妈妈， 详细地介绍了帮助万千女性实现了做妈妈梦想的“轻松助孕8法”。另外， 书中还收录了十几位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她们成功 受孕经验的同时，看到希望，找到自信。
    

作者简介

非非妈妈是一位有着多年从医经验的退休医生，退休后创办了“播种网”，这是一个为天下所有梦想成为妈妈的女性所创建的网上家园，每天有超过50万的女性来到播种网，她们为了一个共同的目标：拥有一个健康的宝宝。在播种网创办至今的8年里，非非妈妈坚持用生动活泼的方式，写作大量关于怀孕的实用性文章，成千上万的女性因此受益。长期默默的努力使得她在网上拥有了这个被大家口口相传的名字“非非妈妈”。

目录

**章 怀孕原来是这么一回事
1 怀孕是生命的交响乐
2 精子的精神——不到长城非好汉
3 受孕太容易了会怎样
4 创造浪漫气氛，在激情中孕育新生命
5 受精卵回归子宫
6 受精卵着床——生命从播种开始
7 了解自己的子宫——生命*初10个月的家
8 子宫内膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵着床，条件缺一不可
10 受精卵着床，你能感觉到吗
11 子受精后，怀孕成功的概率有多大
12 难孕有时只因平时习惯——女性久坐易不孕
13 怀孕后体内激素变化的良苦用心——维持早期胚胎发育的原理
第二章 聪明与健康，男孩与女孩是否都由上天决定
1 天然的淘汰机制
2 迎接宝宝到来，要做哪些检查
3 特别重要的优生五项（TORCH）检查
4 聪明宝宝成长在良好的“子宫环境”中
5 传说中的生男秘方
第三章 非妈助孕法1 放松心情*重要
1 走出怀孕误区，为自己减负（1）——自然功能
2 走出怀孕误区，为自己减负（2）——泰然处之
3 走出怀孕误区，为自己减负（3）——无须计划
4 走出怀孕误区，为自己减负（4）——各种误解
5 走出怀孕误区，为自己减负（5）——早胜于晚
6 走出怀孕误区，为自己减负（6）——树立自信
7 走出怀孕误区，为自己减负（7）——奥运现象
8 走出怀孕误区，为自己减负（8）——溶血释疑
9 走出怀孕误区，为自己减负（9）——同舟共济
姐妹经验
蛋挞的升级经验
新年和生日的*好礼物——木耳的升级报告
试孕第3个月我终于成功升级了
知己知彼，百战百胜——了解自己的身体状况，好孕其实很简单
第四章 非妈助孕法2 老公必读之改善精子的质量和数量
1 你了解精子的秉性吗
2 精子产生的条件很苛刻
3 不要人为地阻止精子们自由竞争
4 精液液化是怎么回事
5 精液液化不良——男性不育的常见问题
6 自己就能做——让精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的结合时间
8 如何避免产生抗精子抗体
9 番茄红素，增加精子数量、提高精子活力的宝贝
10 叶酸，男性也需要补充
11 天然维生素E，提高男性精液质量的法宝
12 女性常用激素类药品，也可有效改善男性精子
姐妹经验
嫣然一笑的升级报告（特别给老公精子不大好的姐妹）
确认升级了
第五章 非妈助孕法 3 促使卵泡产生、卵子排出
1 认识卵泡的方方面面
2 何时“大学毕业”——卵泡长到多大才会排卵
3 月经这回事儿
4 原来如此——月经周期的长短由卵泡决定
5 受孕困难的原因之一——无排卵型的月经失调
6 有排卵月经与无排卵月经的区别
7 黄体，怀孕不可或缺
8 难以捉摸的卵泡黄素化现象
9 偶尔玩失踪的卵子
10 天然维生素E，为怀孕保驾护航
姐妹经验
偶未准半年终于升级了
好孕啦
第六章 非妈助孕法 4 保持*佳生理状态——激素的秘密
1 女性的基础激素——雌激素
2 怀孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密（1）——始动因子
4 激素的秘密（2）——只争朝夕
5 激素的秘密（3）——起伏有序
6 激素的秘密（4）——过程控制
7 尽量避免人为促排卵，调整内分泌才是“王道”
姐妹经验
我的升级报告，附HCG和孕激素数据（子宫小、内膜薄，有胎停史，老公精液不液化及质量差）
内异+未准6个月的我，终于好孕了
第七章 非妈助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆浆很普通，特别适合女性
2 酸奶不起眼，女性常饮益处多
3 “大豆异黄酮”——女性必备的保健品
4 蜂蜜很普通，男性较适合
5 “起阳草”——男性之友
6 番茄红素——男性不育的克星
7 “伟哥”靠不住，要靠维生素
8 叶酸，可预防神经管畸形
9 维生素E——抗不孕维生素
姐妹经验
幸福来得是那么突然——我的升级报告
奉上我的升级报告
第八章 非妈助孕法 6 找准受孕时机，选择合适的同房方式
1 找准排卵日，轻松提高受孕率
2 通过基础体温来找排卵日
3 通过拉丝来找排卵日
4 通过B超监测来找排卵日
5 通过排卵痛和排卵期出血来找排卵日
6 通过排卵试纸来找排卵日
7 排卵试纸使用的常见疑问（1）——为什么测不到强阳
8 排卵试纸使用的常见疑问（2）——LH是怎么波动的
9 排卵试纸使用的常见疑问（3）——为什么要扣动扳机
10 排卵试纸使用的常见疑问（4）——扳机扣动了，什么时候发射
11 排卵试纸使用的常见疑问（5）——B超监测卵泡，还要用排卵试纸吗
12 排卵试纸使用的常见疑问（6）——为何会测出异常情况
13 关于找准排卵日的几个常识问题的补充
14 适合自己的同房方式，才是*好的
15 一种可以自己施行的助孕法
姐妹经验
未准3个月，第4个月，天使成功升级了
终于升级了——好孕报告
第九章 非妈助孕法 7 不孕不可怕，排除问题后就能怀孕
1 细说多囊卵巢综合征
2 漫谈高泌乳素血症
3 说说高雄激素症
4 激素紊乱也会出现避孕效果
5 白带异常也是病
6 阴道炎——女性的难言之隐
7 滴虫病会引起不孕
8 要注意清洁，但不要过分
9 专业医生谈抗心磷脂抗体
10 关于抗HCG抗体的一点忧虑
11 专业医生谈输卵管
12 做子宫输卵管碘油造影的注意事项
13 做输卵管通液，时间很重要
14 认识促排卵药品——克罗米芬和HMG
15 维生素与克罗米芬双管齐下效果*佳
姐妹经验
得过重度宫颈糜烂并做过激光治疗的我，终于升级了
我的好孕报告——多囊，吃大豆异黄酮怀上了
第十章 非妈助孕法 8 “好孕”来啦！不可大意
1 同房后，多少天就能用试纸测出是否怀孕
2 早孕试纸和排卵试纸的交叉反应
3 如何根据HCG数据判断胚胎是否正常
4 早孕试纸的弱阴从何而来
5 为什么一定要变
6 孕早期要测孕激素水平
7 出现“下班现象”（怀孕后月经期见红）别紧张
8 孕早期可继续观察基础体温变化
9 孕早期没有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超检查
11 防患于未然——关于“先兆流产”
12 流产的几种原因
13 排除恐怖的宫外孕
14 孕早期要特别小心的事故高发时段
15 孕妇能不能接种疫苗
16 孕早期用药对宝宝的影响
17 不是**不能用药——一个“全或无”定律
18 在摄X线后，发现自己已经怀孕了，怎么办
19 孕期感冒如何处理
20 怀孕后服用叶酸不能够过量
21 孕妇要少喝咖啡
22 孕期注意事项备忘录（1）——早孕期避免性生活
23 孕期注意事项备忘录（2）——回忆一下自己的流产史
24 孕期注意事项备忘录（3）——远离病源
25 孕期注意事项备忘录（4）——谨慎用药
26 孕期注意事项备忘录（5）——避开异味
27 孕期注意事项备忘录（6）——控制外出
28 孕期注意事项备忘录（7）——注意姿势
29 孕期注意事项备忘录（8）——妊娠期的运动
30 孕期注意事项备忘录（9）——不是说不能坐飞机
31 孕期注意事项备忘录（10）——睡眠问题
姐妹经验
未准3个月升级报告（给没事总怀疑自己有毛病的姐妹打气！）
我也好孕啦！一次成功！升级报告新鲜出炉了

好的，为您撰写一本与您提供的书名无关的图书简介，力求内容充实、自然流畅，并避免任何“人工智能”相关的痕迹。 --- 书名：《星海拾遗：古文明的科技回溯与未来展望》 书籍简介 在人类文明的漫长历史中，无数的辉煌与谜团交织在一起，如同散落在浩瀚星河中的碎片。我们常常惊叹于古埃及金字塔的精准结构，沉醉于玛雅文明复杂的天文历法，又对亚特兰蒂斯传说中的高深技术浮想联翩。然而，这些仅仅是冰山一角。《星海拾遗：古文明的科技回溯与未来展望》并非一本简单的历史叙事，而是一次深入潜入古代智慧核心的考古之旅，旨在重新审视那些被历史尘埃掩盖的、可能远超我们想象的技术成就，并思考它们对当代乃至未来科技发展的潜在启示。 本书的探索范围横跨全球，从尼罗河畔的象形文字到安第斯山脉的奇穆石刻，从地中海的沉船遗迹到东方的青铜冶炼秘术。我们不满足于接受教科书上既定的结论，而是着眼于那些“不合时宜”的发现——那些在当时技术条件下显得异常超前的发明、那些无法用现有考古学解释的建造奇迹，以及那些被宗教或神话包裹的实用知识。 第一部分：失落的工程学奇迹 首章聚焦于古代的巨型工程。我们将详细剖析胡夫金字塔的建造逻辑。摒弃“外星人干预”的浪漫幻想，本书力求以严谨的工程学视角，结合对古代数学、物理学知识的重新解读，探讨古埃及人如何实现如此惊人的材料运输、精确的水平校准和角度控制。我们特别关注了他们在测量学和几何学上可能达到的高度，以及他们对刚体力学的朴素理解。 随后，我们将目光投向印加帝国在秘鲁高原上建立的复杂道路系统和灌溉网络。这些在极端高海拔和崎岖地形中修建的工程，其韧性和持久性至今令人叹服。书中详细分析了他们所使用的“抗震结构”原理——那些看似随意堆砌的石块，实则蕴含着巧妙的力学平衡点，使得这些结构能够承受频繁的地震而不倒塌。这种对自然环境的深刻洞察和工程学实践，是现代土木工程学可以借鉴的宝贵财富。 第二部分：超越时代的材料科学与冶金术 古代文明在材料处理上的成就，往往被低估。本书的第二部分深入探讨了古代冶金术的精妙。以印度德里的“铁柱”为例，它矗立千年而不锈蚀，其高纯度的铁质和复杂的表面钝化层，至今仍是材料学家研究的热点。我们试图重构古人可能采用的渗碳、淬火以及特定矿物配比的方法，揭示其背后的化学原理。 此外，书中还考察了中国古代失传的“炒钢法”和欧洲“大马士革钢”的锻造技术。这些技术涉及对温度、气氛和周期性的极度精准控制，其产物在硬度和韧性上达到了令人难以置信的平衡。我们认为，这些并非简单的经验积累，而是对金属晶体结构和相变过程的某种程度上的直观掌握。 第三部分：天文学、历法与信息编码 古代文明对天空的观测，不仅是为了宗教崇拜，更是为了生存和规划。我们将系统地对比古巴比伦的精确天象记录、中国古代的浑仪结构，以及中美洲文明对金星周期的惊人把握。这些观测的精度，在没有精密光学仪器的时代，无疑是科技的巅峰。 本书着重分析了玛雅文明的“长纪历”系统，这不仅仅是一个计时工具，更是一套复杂的数学模型和宇宙观的体现。我们探讨了他们如何运用“零”的概念，以及如何通过复杂的循环体系来预测天文事件。这些发现暗示了古代数学逻辑可能比我们想象的更为成熟和抽象。 第四部分：声音、光线与生命科学的隐秘知识 在古代的知识体系中，对声音和光线的应用常常与神秘主义混淆。本书试图将这些现象“去神秘化”。我们考察了古希腊的“共振理论”在建筑声学中的应用，例如某些神庙被设计成能放大特定频率的声音，以增强祭祀的感官体验。 在生命科学方面，书中对传统草药学进行了现代药理学的初步比对。我们不只是简单地罗列药方，而是尝试理解古人对特定植物活性成分的筛选标准，以及他们可能拥有的、关于生物反应机制的朴素理解。例如，一些古代的保存技术，例如特定的熏蒸或酿造过程，可能无意中激活或稳定了某些具有抗菌或抗氧化特性的化合物。 未来展望：从回溯到重塑 《星海拾遗》的最终目的，是为当下的科技发展提供新的视角。古代的智慧并非停留在博物馆的陈列中，而是蕴含着解决现代问题的潜在钥匙。或许，在那些被我们视为“原始”的工艺流程中，隐藏着更高效、更可持续的材料处理方法；或许，古人对宏观系统的理解，能为我们设计更具弹性和适应性的城市系统提供灵感。 本书倡导一种跨学科的研究范式，鼓励工程师、物理学家、历史学家和人类学家进行深度对话，共同挖掘那些被历史洪流冲刷殆尽的科技遗产，并将其转化为推动人类文明再次飞跃的强大动力。这是一次对人类智慧潜能的深度挖掘，一次对我们自身起源的谦卑探寻。 ---

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近读完一本关于如何应对孕早期那些让人抓狂的身体不适的书，简直是我的救星！书里没有那种冷冰冰的医学术语，而是用一种特别接地气、就像跟闺蜜聊天一样的语气，把孕吐、嗜睡、各种情绪波动讲得清清楚楚。最让我惊喜的是，它不只是告诉你“忍着”，而是给出了一整套实用的小妙招。比如，对于晨吐，它推荐了一些非常规的食物搭配，让我这个曾经看到鸡蛋就想吐的孕妇，竟然找到了几种可以勉强接受的早餐替代品。还有，关于那个让人心烦意乱的孕期焦虑，作者提供了一套“五分钟情绪急救法”，我试了两次，效果立竿见影，至少能让我从胡思乱想的深渊里把自己拉出来一点点。这本书的重点似乎在于“如何优雅地度过”孕期，而不是仅仅“熬过去”。它让我感觉，原来怀孕期间的这些折腾，是可以被管理和享受的，而不是一个必须忍受的痛苦过程。那种被理解、被支持的感觉，是这本书给我最大的安慰。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在排版和视觉呈现上做得非常出色，它打破了我对传统健康指导书籍的刻板印象。它不是密密麻麻的文字，而是穿插了大量的手绘插图和小卡片设计，使得阅读体验非常轻松愉悦。尤其是关于孕早期营养摄入的那部分，它没有罗列一大堆复杂的宏量元素，而是用色彩鲜艳的“食物金字塔”和“一周食谱简报”的形式呈现。我这种一看数据就头疼的人，竟然能轻松地跟着它规划每天的饮食。更妙的是，它还加入了“孕期小情趣”的板块，比如如何利用孕早期的嗜睡期和伴侣进行“高效亲密对话”，把看似消极的症状转化成了增进感情的机会。这本书的基调是积极向上的，它让你觉得，孕早期这三个月是给自己和宝宝“充电”和“打基础”的黄金时期，而不是一个需要被快速跳过的阶段。这种积极的引导力量，太重要了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直像是一部引人入胜的育儿“探险日记”，作者完全没有摆出专家的架子，反而像是一个刚刚走过这段旅程的前辈，掏心掏肺地分享她的“血泪史”和成功经验。我尤其欣赏它对“心态建设”的着墨之深。它用了好几章的篇幅，专门探讨了伴侣关系在备孕和孕初期的微妙变化。我以前总觉得备孕就是女人的事，对老公的理解不够，这本书让我明白了，如何温柔而坚定地引导另一半进入“并肩作战”的状态。里面有一个案例分析，讲述了如何处理因为荷尔蒙变化导致的夫妻间小摩擦，那种处理方式的细腻和高情商，我赶紧拿小本本记下来了。它不是那种大道理式的说教，而是通过一个个真实发生的场景，让你在阅读时就同步进行了情景模拟训练。读完感觉我不仅是为自己做好了准备，对整个家庭体系的升级也充满了信心，真是收获远超预期的一本书。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼在于其对“个体差异”的尊重程度。很多市面上的书都试图建立一个“标准流程”，但这本书恰恰相反，它一直强调“你的身体会告诉你答案”。作者用大量的篇幅去解析那些不那么“典型”的孕期反应，比如那些极其罕见的孕期嗅觉超级敏感，或者对某些气味产生强烈的厌恶。书中分享的应对策略也非常灵活，比如针对不同地域和季节可能出现的不同问题，提供了“A计划”和“B计划”。我特别喜欢其中关于“如何与产检医生有效沟通”的章节，它提供了一系列清晰的提问模板，让我去医院时不再是茫然无措，而是可以带着明确的目标去咨询，大大提高了看诊的效率和针对性。这种以读者为中心、强调个性化应对的写作手法，让我感觉这本书不是在教我如何成为“别人的完美孕妇”，而是在帮助我成为“我自己的最佳孕妇”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字中流淌着一种深厚的生命哲学，远远超越了单纯的生理指导范畴。它探讨了女性身份在即将转变过程中的内心挣扎与和解。作者用散文般的笔触，描绘了“孕育新生命”不仅仅是一个生物学事件，更是一场深刻的自我重塑。书中有一个章节专门讲“如何与旧的自己温柔告别”，这让我深受触动，我以前只想着怎么迎接新生命，却忽略了处理好“告别单身/自由自我”的过渡期。它探讨了孕期对现有职业规划的冲击，并提供了一些非常前瞻性的时间管理和心理调适建议，教你如何在身体不适时依然能保持对未来清晰的规划感。这本书读完后，我感觉自己的内心沉淀了许多，不再只是关注每天的体重和胎心，而是更关注自己作为一个即将成为母亲的个体，精神层面的成长与完善。这是一本能滋养灵魂的指南，而不是一本只提供信息清单的工具书。