《怀孕就要好好吃》当你没有胃口，各种油腻统统都不要的时候，帮助你很快找到你的菜 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店铺：博鉴文化

出版社：中信出版社

ISBN：9787508649559

版次：1

商品编码：1496391587

具体描述

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕就要好好吃特别的目录，帮助你很快找到你的菜。当你没有胃口，各种油腻统统都不要的时候 (特别的目录，帮助你很快找到你的菜。当你没有胃口，各种油腻统统都不要的时候；当你食欲大增，感觉怀孕辣妈好难当的时候；当你消化不良，感觉心情不够靓丽的时候，该书是你的最佳选择。)
作者：	文怡著
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787508649559
出版社：	中信出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：24开	语种：中文
出版时间：2015-01-01	版次：1	页数：159
印刷时间：2015-01-01	印次：1	字数：81.00千字

主编推荐

美食畅销书作家文怡本人的孕期68道精选菜谱。
协和妇产科副主任医师、医学博士，《只有医生知道》作者张羽亲笔作序
谁说孕妇餐只能是淡而无味的？文怡的孕妇餐，不仅让宝宝营养到位，更让妈妈吃得美味又开心。
特别的目录，帮助你很快找到你的菜。当你没有胃口，各种油腻统统都不要的时候；当你食欲大增，感觉怀孕辣妈好难当的时候；当你消化不良，感觉心情不够靓丽的时候，《怀孕就要好好吃》会是你的最佳选择。
260多万超级粉丝期盼已久，家常食材，简单烹饪。

内容简介

这是文怡最特别、最用心的作品。她从自己的孕期食谱中精选68道菜，配合写给准妈妈的温馨又充满正能量的心情分享，精心写出了最贴心、最实用的孕期食谱书。本书从孕期早、中、后期入手，针对孕期不同阶段的不同饮食问题，给孕妇提供最好的孕期饮食建议。
如果你认为吃了这本书里介绍的食谱就可以让孩子变成爱因斯坦啊，变成都教授什么的，那就错了。这本书中分享的只是文怡自己在孕期吃过的，有的是医生建议的健康的，有的是肚子里的宝宝要的营养的，有的是经过文怡改良的令你食欲大增的，每一道菜都能让你垂涎欲滴，心情美美的。

作者简介
文怡，美食节目主持人，微博粉丝260多万美食畅销书作家，“文怡美食生活馆”及“厨蜜网”的创始人。 2013年末，她顺利生下胖小子“肉包”，从此步入幸福妈妈行列。她热爱美食、热爱生活，幽默、大气。这本书是她最特别的菜谱书，记录着她的孕期美食，还有美好心情。

Part1怀孕了，胃口变得好差
开胃凉菜好爽口
10凉拌黄瓜
各种油腻统统不要！
12快手凉拌樱桃萝卜
最爱吃的凉拌菜之一
14凉拌莴笋丝
吃起来不恶心的菜之一
16糖拌西红柿
难得想吃又吃得下的菜
18糖醋土豆丝
食欲不好也要吃点哦
20小米竹荪汤
稍微变换一下就可以吃得舒服了
22白菜冻豆腐汤
酸酸辣辣的味道
24姜丝酸辣虾
继续补酸酸的！
26糖醋汁蔬菜沙拉
柠香帮你度过不愿意吃饭的那个阶段
28柠香海鲜沙拉
继续补丁柠香菜单！
30柠香酸汤鲈鱼
把味道做得更浓郁一些
32红蒸鲈鱼
让蒸鱼有点儿颜色
34豆豉辣酱蒸平鱼
吃起来很美好的感觉哦
36果味泰式拌蒸虾
一道菜吃补全营养
38素什锦
你只需要担心吃得太多
40糖醋尖椒
补铁（要趁早）什么的最好了！
42葱烧木耳
不会让你反胃了
44荷塘小炒
怀孕早期天天吃的
46猪肉大葱包子
与家乡菜千丝万缕的关系
50过油肉拌面
很多人告诉我，一定要多吃核桃哦
52黑豆黑芝麻核桃豆奶
一次不要喝太多
54菠萝甜橙汁
总感觉热得不行
56香橙酸奶沙冰
Part2各种补充，好担心会长胖呢
终于恢复食欲了
62糖醋带鱼
营养丰富，又很有饱腹感
64葱油炒蚕豆
自己动手快速料理
66尖椒炒鸡蛋
记得不要吃太多主食哦
68黄焖鸡块
给我带来靓丽好心情！
70香蕉西葫芦炒鸡片
酸甜之中微微带点儿辣
72泰味烤鸡翅
多吃点儿土豆，少吃点儿主食
74土豆香菇烧鸡腿
蛋白质含量高，脂肪低哦
76葱烧猪皮
餐桌上的“营养师”
78酸甜烤鱼
营养丰富，还不长胖
80日式盐烤青花鱼
用叉子取鱼蓉的方法，学会了吗？
82荠菜鲈鱼豆腐羹
一顿饭，就这一道菜，搞定
84咖喱杂蔬
吃烦了炒的，就来个烤的呗
86清香柠汁烤时蔬
一顿饭有主食、有蔬菜还有蛋白质
88平菇肉丝炒面
杂粮主食也要控制好量
90全麦馒头
再配一碗西红柿鸡蛋汤
92素炒饼
孕妇最能接受的食物
94西红柿芥菜丸子汤
多学几样西红柿的菜吧
96西红柿土豆汤
又说一顿饭的三项基本原则
98西红柿鸡蛋面
小家伙就是最权威的“营养学家”
100西红柿茄子面
只怕你们娘俩吃太多
102西红柿土豆炖牛肉
淡化妊娠斑的美味汤
104西红柿豌豆鸡蛋汤
医生说，上火可以喝点这个
106清甜鲜榨莲藕汁
这么“大逆不道”的东西
108核桃蔓越莓冰激凌
嗓子疼、喉咙难受
110桂花蜂蜜饮
Part3日子一天天过，肚子一天天大
很下饭、很好吃，还能解决便秘
116白菜虾仁炒粉丝
睡眠不好的时候
118核桃山药茯苓粥
据说还有催乳的功效呢
120茭白毛豆炒胡萝卜
补益气血，增强免疫力哦
122莲藕百合瘦肉汤
一辈子都可以经常吃
124花生红枣猪蹄汤
促进胎儿的大脑和视神经发育
126油爆虾球
每天吃一种绿叶菜哦
128清炒奶白菜
稳定血糖、促进排便还挺好的
130杂豆粗粮养生饭
啥也不说了，好吃，解馋
132蜜汁烧排骨
解解馋就好了，不要贪吃哦
134糖醋里脊
以前我都不吃这个的
136排骨莴笋汤
对解决便秘有很大帮助
138香菇炒荷兰豆
菌类品种可以随便换
140香菇鸡蛋炒青笋
这辈子差不多吃了300多次的菜
142扁豆炒土豆
简单又有营养
144西葫芦菜圃蛋饼
怀孕不是生病
146核桃枫糖戚风
三餐之间的加餐
148核桃司康
好热啊，喝点儿绿豆汤消暑
150绿豆汤+绿豆沙
对孕期便秘非常有帮助哦
152蓝莓梨汁
很好吃，也很好玩儿
154虾肉香菇如意蛋卷
157准备好待产包了吗？
我的待产包全公开

精彩内容

    怀孕了，胃口变得好差？
    不知道，你是否还记得自己荣升“中队长”那天的心情是怎样的，是幸福的喜悦、迎接新生命的忐忑，还是终于可以作威作福享受那9 个多月赛老佛爷般日子的激动？
    第一次看到验孕棒上那两道红杠时，我完全没想到自己的内心是那样的平静，出奇的平静，平静到我自己都无法理解我的“冷血”。按说盼了那么多年的孩子，经历了那么多等待、艰难和曲折，其中还包括两次“试管婴儿”手术失败的打击，能意外地自然怀上孩子，应该特兴奋、特激动才对啊？但那一刻却真的没有，我反复跟自己确认，反复努力回忆那天的一切感受，真的只有8 个字可以形容我的心情，那就是：平静如水，毫无波澜。完全不像电影和电视剧里演的那样，女主角会激动得流泪，会哭着
    给老公打电话什么的。奇怪的是老公得知我怀孕的消息，也出奇的平静，就说了一句：“哦，是真的吗？”我说：“是。”他说：“嗯，还是去医院确认一下比较好。”好无趣，零浪漫，真的一点儿都不像电视里演的那样，会抱着自己的老婆原地转圈圈，欢呼雀跃，亲吻肚皮，开心到流泪什么的。不是电视里演得太不生活，就是我活得太不艺术，一定是哪里出了问题。哼。
    迄今为止，我都时常想念怀孕的那段日子，那应该是这辈子最值得怀念的一段时光吧？我的整个孕期真的很幸福，也很幸运，我想好
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