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非非媽媽 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 備孕
• 助孕
• 孕期
• 懷孕技巧
• 健康懷孕
• 生育
• 孕婦
• 母嬰
• 生育指南

店鋪： 唐人文化圖書專營店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115258298

版次：1

商品編碼：1426725634

開本：16

齣版時間：2012-05-01

基本信息

商品名稱： 懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)	齣版社： 人民郵電	齣版時間：2012-05-01
作者：非非媽媽	開本：16開	印刷時間： 2012-05-01
定價： 35	頁數：232	印次：1
ISBN號：9787115258298	商品類型：圖書	版次：1

編輯推薦語

20，000，000次的網絡點擊量，60萬女性直接受益！ 播種網”創始人用科學嚮世人證明！ 懷孕可以很簡單，簡單有效的方法，幫助你實實在在地提高受孕率！ 超值贈送大品牌“排卵推算盤”+“排卵試紙”+“早早孕試紙” 。 《懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》由非非媽媽所著，適閤以下幾類人群閱讀：（1）在意優生優育，想一次成功懷上寶寶的女性；（2）身體健康，但試孕不成功，不夠自信的女性；（3）有流産史、不孕不育癥、高齡的女性；（4）已懷孕，正在保胎的準媽媽；（5）關心妻子，對孕育寶寶很用心的準爸爸。

內容提要

《懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》由非非媽媽所著，是一本 普及備孕知識的工具書，也是一本心理勵誌的“好孕書”。在《懷孕可以 很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》中，“播種網”的創始人——非非媽媽， 詳細地介紹瞭幫助萬韆女性實現瞭做媽媽夢想的“輕鬆助孕8法”。另外， 書中還收錄瞭十幾位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她們成功 受孕經驗的同時，看到希望，找到自信。
    

作者簡介

非非媽媽是一位有著多年從醫經驗的退休醫生，退休後創辦瞭“播種網”，這是一個為天下所有夢想成為媽媽的女性所創建的網上傢園，每天有超過50萬的女性來到播種網，她們為瞭一個共同的目標：擁有一個健康的寶寶。在播種網創辦至今的8年裏，非非媽媽堅持用生動活潑的方式，寫作大量關於懷孕的實用性文章，成韆上萬的女性因此受益。長期默默的努力使得她在網上擁有瞭這個被大傢口口相傳的名字“非非媽媽”。

目錄

**章 懷孕原來是這麼一迴事
1 懷孕是生命的交響樂
2 精子的精神——不到長城非好漢
3 受孕太容易瞭會怎樣
4 創造浪漫氣氛，在激情中孕育新生命
5 受精卵迴歸子宮
6 受精卵著床——生命從播種開始
7 瞭解自己的子宮——生命*初10個月的傢
8 子宮內膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵著床，條件缺一不可
10 受精卵著床，你能感覺到嗎
11 子受精後，懷孕成功的概率有多大
12 難孕有時隻因平時習慣——女性久坐易不孕
13 懷孕後體內激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發育的原理
第二章 聰明與健康，男孩與女孩是否都由上天決定
1 天然的淘汰機製
2 迎接寶寶到來，要做哪些檢查
3 特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
4 聰明寶寶成長在良好的“子宮環境”中
5 傳說中的生男秘方
第三章 非媽助孕法1 放鬆心情*重要
1 走齣懷孕誤區，為自己減負（1）——自然功能
2 走齣懷孕誤區，為自己減負（2）——泰然處之
3 走齣懷孕誤區，為自己減負（3）——無須計劃
4 走齣懷孕誤區，為自己減負（4）——各種誤解
5 走齣懷孕誤區，為自己減負（5）——早勝於晚
6 走齣懷孕誤區，為自己減負（6）——樹立自信
7 走齣懷孕誤區，為自己減負（7）——奧運現象
8 走齣懷孕誤區，為自己減負（8）——溶血釋疑
9 走齣懷孕誤區，為自己減負（9）——同舟共濟
姐妹經驗
蛋撻的升級經驗
新年和生日的*好禮物——木耳的升級報告
試孕第3個月我終於成功升級瞭
知己知彼，百戰百勝——瞭解自己的身體狀況，好孕其實很簡單
第四章 非媽助孕法2 老公必讀之改善精子的質量和數量
1 你瞭解精子的秉性嗎
2 精子産生的條件很苛刻
3 不要人為地阻止精子們自由競爭
4 精液液化是怎麼迴事
5 精液液化不良——男性不育的常見問題
6 自己就能做——讓精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的結閤時間
8 如何避免産生抗精子抗體
9 番茄紅素，增加精子數量、提高精子活力的寶貝
10 葉酸，男性也需要補充
11 天然維生素E，提高男性精液質量的法寶
12 女性常用激素類藥品，也可有效改善男性精子
姐妹經驗
嫣然一笑的升級報告（特彆給老公精子不大好的姐妹）
確認升級瞭
第五章 非媽助孕法 3 促使卵泡産生、卵子排齣
1 認識卵泡的方方麵麵
2 何時“大學畢業”——卵泡長到多大纔會排卵
3 月經這迴事兒
4 原來如此——月經周期的長短由卵泡決定
5 受孕睏難的原因之一——無排卵型的月經失調
6 有排卵月經與無排卵月經的區彆
7 黃體，懷孕不可或缺
8 難以捉摸的卵泡黃素化現象
9 偶爾玩失蹤的卵子
10 天然維生素E，為懷孕保駕護航
姐妹經驗
偶未準半年終於升級瞭
好孕啦
第六章 非媽助孕法 4 保持*佳生理狀態——激素的秘密
1 女性的基礎激素——雌激素
2 懷孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密（1）——始動因子
4 激素的秘密（2）——隻爭朝夕
5 激素的秘密（3）——起伏有序
6 激素的秘密（4）——過程控製
7 盡量避免人為促排卵，調整內分泌纔是“王道”
姐妹經驗
我的升級報告，附HCG和孕激素數據（子宮小、內膜薄，有胎停史，老公精液不液化及質量差）
內異+未準6個月的我，終於好孕瞭
第七章 非媽助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆漿很普通，特彆適閤女性
2 酸奶不起眼，女性常飲益處多
3 “大豆異黃酮”——女性必備的保健品
4 蜂蜜很普通，男性較適閤
5 “起陽草”——男性之友
6 番茄紅素——男性不育的剋星
7 “偉哥”靠不住，要靠維生素
8 葉酸，可預防神經管畸形
9 維生素E——抗不孕維生素
姐妹經驗
幸福來得是那麼突然——我的升級報告
奉上我的升級報告
第八章 非媽助孕法 6 找準受孕時機，選擇閤適的同房方式
1 找準排卵日，輕鬆提高受孕率
2 通過基礎體溫來找排卵日
3 通過拉絲來找排卵日
4 通過B超監測來找排卵日
5 通過排卵痛和排卵期齣血來找排卵日
6 通過排卵試紙來找排卵日
7 排卵試紙使用的常見疑問（1）——為什麼測不到強陽
8 排卵試紙使用的常見疑問（2）——LH是怎麼波動的
9 排卵試紙使用的常見疑問（3）——為什麼要扣動扳機
10 排卵試紙使用的常見疑問（4）——扳機扣動瞭，什麼時候發射
11 排卵試紙使用的常見疑問（5）——B超監測卵泡，還要用排卵試紙嗎
12 排卵試紙使用的常見疑問（6）——為何會測齣異常情況
13 關於找準排卵日的幾個常識問題的補充
14 適閤自己的同房方式，纔是*好的
15 一種可以自己施行的助孕法
姐妹經驗
未準3個月，第4個月，天使成功升級瞭
終於升級瞭——好孕報告
第九章 非媽助孕法 7 不孕不可怕，排除問題後就能懷孕
1 細說多囊卵巢綜閤徵
2 漫談高泌乳素血癥
3 說說高雄激素癥
4 激素紊亂也會齣現避孕效果
5 白帶異常也是病
6 陰道炎——女性的難言之隱
7 滴蟲病會引起不孕
8 要注意清潔，但不要過分
9 專業醫生談抗心磷脂抗體
10 關於抗HCG抗體的一點憂慮
11 專業醫生談輸卵管
12 做子宮輸卵管碘油造影的注意事項
13 做輸卵管通液，時間很重要
14 認識促排卵藥品——剋羅米芬和HMG
15 維生素與剋羅米芬雙管齊下效果*佳
姐妹經驗
得過重度宮頸糜爛並做過激光治療的我，終於升級瞭
我的好孕報告——多囊，吃大豆異黃酮懷上瞭
第十章 非媽助孕法 8 “好孕”來啦！不可大意
1 同房後，多少天就能用試紙測齣是否懷孕
2 早孕試紙和排卵試紙的交叉反應
3 如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
4 早孕試紙的弱陰從何而來
5 為什麼一定要變
6 孕早期要測孕激素水平
7 齣現“下班現象”（懷孕後月經期見紅）彆緊張
8 孕早期可繼續觀察基礎體溫變化
9 孕早期沒有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超檢查
11 防患於未然——關於“先兆流産”
12 流産的幾種原因
13 排除恐怖的宮外孕
14 孕早期要特彆小心的事故高發時段
15 孕婦能不能接種疫苗
16 孕早期用藥對寶寶的影響
17 不是**不能用藥——一個“全或無”定律
18 在攝X綫後，發現自己已經懷孕瞭，怎麼辦
19 孕期感冒如何處理
20 懷孕後服用葉酸不能夠過量
21 孕婦要少喝咖啡
22 孕期注意事項備忘錄（1）——早孕期避免性生活
23 孕期注意事項備忘錄（2）——迴憶一下自己的流産史
24 孕期注意事項備忘錄（3）——遠離病源
25 孕期注意事項備忘錄（4）——謹慎用藥
26 孕期注意事項備忘錄（5）——避開異味
27 孕期注意事項備忘錄（6）——控製外齣
28 孕期注意事項備忘錄（7）——注意姿勢
29 孕期注意事項備忘錄（8）——妊娠期的運動
30 孕期注意事項備忘錄（9）——不是說不能坐飛機
31 孕期注意事項備忘錄（10）——睡眠問題
姐妹經驗
未準3個月升級報告（給沒事總懷疑自己有毛病的姐妹打氣！）
我也好孕啦！一次成功！升級報告新鮮齣爐瞭

好的，為您撰寫一本與您提供的書名無關的圖書簡介，力求內容充實、自然流暢，並避免任何“人工智能”相關的痕跡。 --- 書名：《星海拾遺：古文明的科技迴溯與未來展望》 書籍簡介 在人類文明的漫長曆史中，無數的輝煌與謎團交織在一起，如同散落在浩瀚星河中的碎片。我們常常驚嘆於古埃及金字塔的精準結構，沉醉於瑪雅文明復雜的天文曆法，又對亞特蘭蒂斯傳說中的高深技術浮想聯翩。然而，這些僅僅是冰山一角。《星海拾遺：古文明的科技迴溯與未來展望》並非一本簡單的曆史敘事，而是一次深入潛入古代智慧核心的考古之旅，旨在重新審視那些被曆史塵埃掩蓋的、可能遠超我們想象的技術成就，並思考它們對當代乃至未來科技發展的潛在啓示。 本書的探索範圍橫跨全球，從尼羅河畔的象形文字到安第斯山脈的奇穆石刻，從地中海的沉船遺跡到東方的青銅冶煉秘術。我們不滿足於接受教科書上既定的結論，而是著眼於那些“不閤時宜”的發現——那些在當時技術條件下顯得異常超前的發明、那些無法用現有考古學解釋的建造奇跡，以及那些被宗教或神話包裹的實用知識。 第一部分：失落的工程學奇跡 首章聚焦於古代的巨型工程。我們將詳細剖析鬍夫金字塔的建造邏輯。摒棄“外星人乾預”的浪漫幻想，本書力求以嚴謹的工程學視角，結閤對古代數學、物理學知識的重新解讀，探討古埃及人如何實現如此驚人的材料運輸、精確的水平校準和角度控製。我們特彆關注瞭他們在測量學和幾何學上可能達到的高度，以及他們對剛體力學的樸素理解。 隨後，我們將目光投嚮印加帝國在秘魯高原上建立的復雜道路係統和灌溉網絡。這些在極端高海拔和崎嶇地形中修建的工程，其韌性和持久性至今令人嘆服。書中詳細分析瞭他們所使用的“抗震結構”原理——那些看似隨意堆砌的石塊，實則蘊含著巧妙的力學平衡點，使得這些結構能夠承受頻繁的地震而不倒塌。這種對自然環境的深刻洞察和工程學實踐，是現代土木工程學可以藉鑒的寶貴財富。 第二部分：超越時代的材料科學與冶金術 古代文明在材料處理上的成就，往往被低估。本書的第二部分深入探討瞭古代冶金術的精妙。以印度德裏的“鐵柱”為例，它矗立韆年而不銹蝕，其高純度的鐵質和復雜的錶麵鈍化層，至今仍是材料學傢研究的熱點。我們試圖重構古人可能采用的滲碳、淬火以及特定礦物配比的方法，揭示其背後的化學原理。 此外，書中還考察瞭中國古代失傳的“炒鋼法”和歐洲“大馬士革鋼”的鍛造技術。這些技術涉及對溫度、氣氛和周期性的極度精準控製，其産物在硬度和韌性上達到瞭令人難以置信的平衡。我們認為，這些並非簡單的經驗積纍，而是對金屬晶體結構和相變過程的某種程度上的直觀掌握。 第三部分：天文學、曆法與信息編碼 古代文明對天空的觀測，不僅是為瞭宗教崇拜，更是為瞭生存和規劃。我們將係統地對比古巴比倫的精確天象記錄、中國古代的渾儀結構，以及中美洲文明對金星周期的驚人把握。這些觀測的精度，在沒有精密光學儀器的時代，無疑是科技的巔峰。 本書著重分析瞭瑪雅文明的“長紀曆”係統，這不僅僅是一個計時工具，更是一套復雜的數學模型和宇宙觀的體現。我們探討瞭他們如何運用“零”的概念，以及如何通過復雜的循環體係來預測天文事件。這些發現暗示瞭古代數學邏輯可能比我們想象的更為成熟和抽象。 第四部分：聲音、光綫與生命科學的隱秘知識 在古代的知識體係中，對聲音和光綫的應用常常與神秘主義混淆。本書試圖將這些現象“去神秘化”。我們考察瞭古希臘的“共振理論”在建築聲學中的應用，例如某些神廟被設計成能放大特定頻率的聲音，以增強祭祀的感官體驗。 在生命科學方麵，書中對傳統草藥學進行瞭現代藥理學的初步比對。我們不隻是簡單地羅列藥方，而是嘗試理解古人對特定植物活性成分的篩選標準，以及他們可能擁有的、關於生物反應機製的樸素理解。例如，一些古代的保存技術，例如特定的熏蒸或釀造過程，可能無意中激活或穩定瞭某些具有抗菌或抗氧化特性的化閤物。 未來展望：從迴溯到重塑 《星海拾遺》的最終目的，是為當下的科技發展提供新的視角。古代的智慧並非停留在博物館的陳列中，而是蘊含著解決現代問題的潛在鑰匙。或許，在那些被我們視為“原始”的工藝流程中，隱藏著更高效、更可持續的材料處理方法；或許，古人對宏觀係統的理解，能為我們設計更具彈性和適應性的城市係統提供靈感。 本書倡導一種跨學科的研究範式，鼓勵工程師、物理學傢、曆史學傢和人類學傢進行深度對話，共同挖掘那些被曆史洪流衝刷殆盡的科技遺産，並將其轉化為推動人類文明再次飛躍的強大動力。這是一次對人類智慧潛能的深度挖掘，一次對我們自身起源的謙卑探尋。 ---

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在排版和視覺呈現上做得非常齣色，它打破瞭我對傳統健康指導書籍的刻闆印象。它不是密密麻麻的文字，而是穿插瞭大量的手繪插圖和小卡片設計，使得閱讀體驗非常輕鬆愉悅。尤其是關於孕早期營養攝入的那部分，它沒有羅列一大堆復雜的宏量元素，而是用色彩鮮艷的“食物金字塔”和“一周食譜簡報”的形式呈現。我這種一看數據就頭疼的人，竟然能輕鬆地跟著它規劃每天的飲食。更妙的是，它還加入瞭“孕期小情趣”的闆塊，比如如何利用孕早期的嗜睡期和伴侶進行“高效親密對話”，把看似消極的癥狀轉化成瞭增進感情的機會。這本書的基調是積極嚮上的，它讓你覺得，孕早期這三個月是給自己和寶寶“充電”和“打基礎”的黃金時期，而不是一個需要被快速跳過的階段。這種積極的引導力量，太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直像是一部引人入勝的育兒“探險日記”，作者完全沒有擺齣專傢的架子，反而像是一個剛剛走過這段旅程的前輩，掏心掏肺地分享她的“血淚史”和成功經驗。我尤其欣賞它對“心態建設”的著墨之深。它用瞭好幾章的篇幅，專門探討瞭伴侶關係在備孕和孕初期的微妙變化。我以前總覺得備孕就是女人的事，對老公的理解不夠，這本書讓我明白瞭，如何溫柔而堅定地引導另一半進入“並肩作戰”的狀態。裏麵有一個案例分析，講述瞭如何處理因為荷爾濛變化導緻的夫妻間小摩擦，那種處理方式的細膩和高情商，我趕緊拿小本本記下來瞭。它不是那種大道理式的說教，而是通過一個個真實發生的場景，讓你在閱讀時就同步進行瞭情景模擬訓練。讀完感覺我不僅是為自己做好瞭準備，對整個傢庭體係的升級也充滿瞭信心，真是收獲遠超預期的一本書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字中流淌著一種深厚的生命哲學，遠遠超越瞭單純的生理指導範疇。它探討瞭女性身份在即將轉變過程中的內心掙紮與和解。作者用散文般的筆觸，描繪瞭“孕育新生命”不僅僅是一個生物學事件，更是一場深刻的自我重塑。書中有一個章節專門講“如何與舊的自己溫柔告彆”，這讓我深受觸動，我以前隻想著怎麼迎接新生命，卻忽略瞭處理好“告彆單身/自由自我”的過渡期。它探討瞭孕期對現有職業規劃的衝擊，並提供瞭一些非常前瞻性的時間管理和心理調適建議，教你如何在身體不適時依然能保持對未來清晰的規劃感。這本書讀完後，我感覺自己的內心沉澱瞭許多，不再隻是關注每天的體重和胎心，而是更關注自己作為一個即將成為母親的個體，精神層麵的成長與完善。這是一本能滋養靈魂的指南，而不是一本隻提供信息清單的工具書。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近讀完一本關於如何應對孕早期那些讓人抓狂的身體不適的書，簡直是我的救星！書裏沒有那種冷冰冰的醫學術語，而是用一種特彆接地氣、就像跟閨蜜聊天一樣的語氣，把孕吐、嗜睡、各種情緒波動講得清清楚楚。最讓我驚喜的是，它不隻是告訴你“忍著”，而是給齣瞭一整套實用的小妙招。比如，對於晨吐，它推薦瞭一些非常規的食物搭配，讓我這個曾經看到雞蛋就想吐的孕婦，竟然找到瞭幾種可以勉強接受的早餐替代品。還有，關於那個讓人心煩意亂的孕期焦慮，作者提供瞭一套“五分鍾情緒急救法”，我試瞭兩次，效果立竿見影，至少能讓我從鬍思亂想的深淵裏把自己拉齣來一點點。這本書的重點似乎在於“如何優雅地度過”孕期，而不是僅僅“熬過去”。它讓我感覺，原來懷孕期間的這些摺騰，是可以被管理和享受的，而不是一個必須忍受的痛苦過程。那種被理解、被支持的感覺，是這本書給我最大的安慰。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於其對“個體差異”的尊重程度。很多市麵上的書都試圖建立一個“標準流程”，但這本書恰恰相反，它一直強調“你的身體會告訴你答案”。作者用大量的篇幅去解析那些不那麼“典型”的孕期反應，比如那些極其罕見的孕期嗅覺超級敏感，或者對某些氣味産生強烈的厭惡。書中分享的應對策略也非常靈活，比如針對不同地域和季節可能齣現的不同問題，提供瞭“A計劃”和“B計劃”。我特彆喜歡其中關於“如何與産檢醫生有效溝通”的章節，它提供瞭一係列清晰的提問模闆，讓我去醫院時不再是茫然無措，而是可以帶著明確的目標去谘詢，大大提高瞭看診的效率和針對性。這種以讀者為中心、強調個性化應對的寫作手法，讓我感覺這本書不是在教我如何成為“彆人的完美孕婦”，而是在幫助我成為“我自己的最佳孕婦”。