軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜 現貨包郵 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳佩傑 著，陳文華 編

圖書標籤:

• 運動醫學
• 康復治療
• 肌內效貼
• 理療
• 臨床醫學
• 醫學教材
• 運動損傷
• 貼紮技術
• 圖譜
• 實用

店鋪： 金衛圖書專營店

齣版社： 上海浦江教育齣版社

ISBN：9787811212334

商品編碼：1446824308

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2012-08-01

頁數：170

字數：119000

正文語種：中文簡體

軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜 [平裝]

定      價:￥50

作者/譯者:陳佩傑 (閤著者), 陳文華 (編者)

版      次:1

語      言:中文簡體

平      裝:170頁

字      數:119韆字

重      量:360g

開      本:1/32

書      號:ISBN：9787811212334

齣  版  社:上海浦江教育齣版社;  (2012年8月第1版第1次印刷)

內容簡介

《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》重點介紹常見骨科疾患、運動損傷、神經係統功能障礙及內外婦兒科常見病癥與美容等專科貼紮方法，是大陸第1部“肌內效貼”實用工具書。書中采用解剖透視圖和真人演示圖相結閤的方式，體例新穎，易學易懂。此外，為方便貼紮實際應用，還結閤運動解剖分析，係統地總結瞭肌肉起止點、主要功能及運動功能障礙受纍肌肉以供速查。《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》對專業人士及一般讀者，都具參考價值。

編輯推薦

《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》在介紹肌內效貼的治療原理、基本技術、常見問題與對策的基礎上，對常見骨科疾患及運動損傷、中樞神經損傷後功能障礙及內、外、婦科與美容貼紮展開介紹，是我國內地第1本肌內效布貼紮的應用工具書，采用全彩解剖透視圖、真人演示圖等形式，圖文並茂，體例閤理，易學易懂。此外，為緊密聯係貼紮應用需要，在附錄裏結閤動作解剖分析，係統而詳盡地以圖錶形式總結瞭肌肉起止點、主要功能速查及異常運動模式常見受纍肌肉速查，無論是對專業醫學人員、體育界人士還是有誌於進行自我保健的大眾都是一本極為難得的參考書。

目錄

第1章總論 

第1節軟組織貼紮臨床應用概述 

第二節肌內效貼的主要物理特性及專有名詞 

第三節肌內效貼的治療原理及基本貼紮技術 

第四節肌內效貼紮臨床常見問題舉隅 

第五節臨床應用進展思考 

第二章常見骨科疾患及運動損傷貼紮 

第1節頸椎病常見問題的處理 

頸部肌肉緊張 

頸部肌肉無力 

姿勢不良 

急性頸椎關節周圍炎（落枕） 

第二節下腰痛 

腰部肌肉拉傷 

腰椎問盤突齣癥 

姿勢不良 

第三節手腕部腱鞘炎 

第四節肱骨外上髁炎（網球肘） 

第五節肱骨內上髁炎（高爾夫球肘） 

第六節肩袖損傷（岡上肌損傷為例） 

第七節肩關節周圍炎（肱二頭肌長頭肌腱炎為例） 

第八節膝骨性關節炎 

第九節膝關節軟組織損傷 

第十節髕骨軟骨軟化癥 

第十一節跟腱損傷 

第十二節踝關節扭傷 

第十三節跟骨骨刺及足底筋膜炎 

第十四節躅外翻 

第十五節顳頜關節功能紊亂綜閤徵 

第十六節骨摺後水腫 

第十七節肌肉拉傷 

大腿內收肌拉傷 

腹直肌拉傷 

附：其他肌肉拉傷貼紮總結 

第三章常見成人神經疾患貼紮 

第1節腦卒中 

肩關節半脫位 

軀乾運動功能不足 

偏癱步態附：肩手綜閤徵 

第二節頭痛 

第三節周圍性麵癱 

第四節腓總神經損傷 

附：各部神經損害引起的感覺障礙貼紮 

尺神經損傷 

正中神經損害（腕管綜閤徵） 

股外側皮神經炎 

第四章常見兒童疾患貼紮 

第1節小兒腦癱 

腕下垂 

拇指內收 

腰椎過度前凸 

脊柱側凸 

雙下肢不穩（主要針對肌張力低下、關節活動範圍 

過大的患兒） 

髖關節內（外）鏇 

下肢伸肌痙攣 

剪刀步 

膝關節過伸 

膝關節伸展不充分 

尖足 

足內（外）翻 

足底感覺異常 

第二節流涎 

第三節小兒斜頸 

第五章常見內、外、婦科疾患及美容貼紮 

第1節感冒鼻塞 

第二節牙齦腫痛 

第三節痛經 

第四節腰腹塑身 

第五節瘦腿塑身 

附：靜脈麯張 

第六節蝴蝶袖 

第七節豐胸塑身 

第八節乳腺癌根治術後淋巴水腫 

附錄一：肌肉起、止點及主要功能速查 

附錄二：中樞神經損傷運動功能障礙受纍肌肉速查及 

動作分析一 

主要參考文獻

插圖:

筋膜調理與運動康復：解密身體的內在力量 本書並非一本詳盡介紹“軟組織貼紮技術臨床應用精要：肌內效貼即學即用圖譜”的書籍。相反，它旨在探索一個更廣闊的視角，深入揭示人體筋膜係統的奧秘，以及如何通過理解和應用其功能，來重塑身體的健康、提升運動錶現、並有效應對日常生活中可能齣現的各種不適。 一、 筋膜：被忽視的身體“內衣” 長久以來，我們對身體的認知往往聚焦於骨骼、肌肉、神經和血管等“顯性”結構。然而，科學研究的深入，特彆是解剖學的進步，正逐步將我們目光引嚮一個更為普遍且關鍵的組織——筋膜。 筋膜，英文名為fascia，是一個遍布全身的、由膠原縴維、彈性縴維、網狀縴維以及少量細胞組成的緻密結締組織網絡。它如同一個精密的“內衣係統”，包裹、連接、分隔、支撐著身體的每一個角落，從宏觀的器官、肌肉群，到微觀的肌縴維、神經束、血管，無處不在。 連續性與整體性： 筋膜的顯著特點在於其連續性。從頭部的頭盔狀筋膜，到軀乾的腹部筋膜，再到四肢的深層和淺層筋膜，它們之間並非孤立存在，而是相互連接、相互影響，形成一個縱橫交錯、三維立體的整體網絡。這意味著，身體某一部分的張力或失衡，很有可能通過筋膜的傳導，對遙遠的其他部位産生影響。例如，足部的筋膜失衡可能導緻膝蓋疼痛，甚至影響到腰背部的穩定性。 功能性： 筋膜並非僅僅是結構的“包裝”，它在人體運動和生理功能中扮演著至關重要的角色。 力傳導： 筋膜是肌肉運動時力量傳遞的重要媒介。肌肉收縮的力量，通過筋膜網絡傳遞到骨骼，實現肢體的運動。良好的筋膜狀態能夠確保力量的有效傳導，減少能量損耗，提升運動效率。 本體感覺： 筋膜富含本體感受器，能夠感知身體在空間中的位置、運動狀態以及肌張力變化。這些信息被傳送到大腦，幫助我們維持平衡、協調運動，並作齣即時調整。 緩衝與保護： 筋膜層能夠吸收外部衝擊，保護深層組織免受損傷。同時，它也為器官和血管提供支撐和保護。 滑移與塑形： 在肌肉運動時，筋膜層之間需要保持良好的滑移性，以減少摩擦，保證運動的流暢。筋膜的張力和粘連會限製這種滑移，導緻運動受限。 二、 筋膜失衡：疼痛與功能障礙的根源 當筋膜因各種原因齣現張力增加、粘連、炎癥或損傷時，就會發生筋膜失衡。這是一種普遍存在但常常被忽視的健康問題，其影響遠比我們想象的要深遠。 生活方式的“饋贈”： 久坐與不良姿勢： 長時間保持同一姿勢，如久坐辦公，會使身體某些區域的筋膜長期處於緊張或拉伸狀態，導緻血液循環不暢，代謝廢物堆積，久而久之形成粘連。 重復性勞損： 長期進行重復性動作的職業或運動，會給特定區域的筋膜帶來持續的壓力，容易導緻局部疲勞和損傷。 缺乏運動： 身體活動不足，筋膜缺乏“潤滑”和“舒展”，其柔韌性和延展性會逐漸下降，更容易産生僵硬和粘連。 運動訓練的“代價”： 過度訓練： 運動量超過身體承受能力，肌肉和筋膜得不到充分的恢復，可能導緻微小損傷纍積，形成炎癥和粘連。 訓練方法不當： 忽視熱身和拉伸，不均衡的訓練模式，或者動作技術錯誤，都可能給筋膜帶來不必要的負擔。 運動損傷： 運動過程中發生的急性損傷，如扭傷、拉傷，雖然主要影響肌肉，但筋膜也常伴隨受傷，如果不及時處理，可能遺留慢性問題。 其他因素： 創傷與手術： 跌倒、撞擊等外傷，以及手術創口愈閤過程中形成的疤痕組織，都會影響筋膜的連續性和完整性。 脫水： 身體缺水會影響筋膜的彈性和滑移性，使其更容易變得僵硬。 炎癥： 各種原因引起的炎癥反應，都可能纍及筋膜，導緻其腫脹、疼痛和功能障礙。 筋膜失衡的錶現多種多樣，常常被誤認為是肌肉問題或骨骼問題： 疼痛： 局部的疼痛、酸脹感、緊綳感，特彆是按壓時加劇，或在活動時齣現。疼痛可能呈放射狀，即牽涉痛，與實際損傷部位並非一緻。 活動受限： 關節活動度減小，運動幅度受限，感覺身體“僵硬”，動作不協調。 力量下降： 盡管肌肉本身可能沒有明顯損傷，但由於筋膜的粘連和傳導障礙，導緻力量輸齣減弱。 姿勢異常： 身體為瞭代償筋膜的張力失衡，會不自覺地調整姿勢，導緻身體齣現傾斜、圓肩駝背等現象。 易疲勞： 身體在完成日常活動或運動時，更容易感到疲勞。 感覺異常： 如麻木、刺痛等，可能與筋膜對神經的壓迫有關。 三、 筋膜調理：重塑身體的內在平衡 理解瞭筋膜的重要性及其失衡的根源，我們便能更好地認識到筋膜調理對於改善身體狀態的價值。筋膜調理的核心在於恢復筋膜的連續性、柔韌性和滑移性，從而緩解疼痛、改善運動功能、提升整體健康水平。 筋膜自我鬆解： 這是最直接、最易於實踐的筋膜調理方式。利用泡沫軸、筋膜球等工具，通過對筋膜進行持續的按壓和滾動，可以有效地放鬆緊張的筋膜，緩解粘連。 關鍵原則： 緩慢、有控製的動作；找到痛點並在此區域停留一段時間（約30-60秒），待疼痛感緩解；呼吸順暢，避免憋氣。 全身覆蓋： 重點關注容易緊張的區域，如背部、胸部、臀部、大腿前後側、小腿等，但也要注意身體其他部位的筋膜調理。 運動拉伸與動態牽引： 傳統的靜態拉伸固然重要，但動態拉伸和與筋膜係統協同作用的運動，更能激活和舒展筋膜。 動態拉伸： 如弓步、踢腿、環繞手臂等，通過模擬運動的流暢動作，激活肌群和筋膜，為接下來的活動做準備。 瑜伽與普拉提： 這些運動強調身體的整體性和流暢性，能夠溫和而有效地拉伸和強化筋膜網絡。 特定運動技巧： 許多運動技巧本身就蘊含著筋膜調理的原理，如太極的“以意領氣，以氣隨形”，強調的是身體的連貫性和流動感。 主動性運動與強化訓練： 強健的肌肉能夠更好地支持筋膜，而閤理的運動能夠促進筋膜的血液循環和修復。 核心穩定性訓練： 強大的核心肌群能夠為整個身體提供穩固的基礎，減少下背部等區域的筋膜壓力。 全身協調性訓練： 提升身體各部位的協調配閤能力，確保運動過程中力量的有效傳導，避免局部過度受力。 生活習慣的調整： 筋膜調理並非一蹴而就，而是需要融入日常生活的方方麵麵。 保持水分： 充足的水分是維持筋膜健康的關鍵，確保每天飲用足夠的水。 規律作息： 保證充足的睡眠，有助於身體組織的修復和再生，包括筋膜。 久坐的“解藥”： 每隔一段時間站起來活動一下，做一些簡單的伸展動作，避免筋膜長期處於靜態。 營養均衡： 攝入富含膠原蛋白、維生素和礦物質的食物，為筋膜的修復提供營養支持。 四、 運動康復中的筋膜智慧 對於運動員或愛好運動的人群而言，筋膜調理更是提升運動錶現、預防和處理運動損傷的關鍵。 賽前熱身： 通過動態拉伸和輕度筋膜鬆解，喚醒肌肉和筋膜，提高身體的柔韌性和協調性，降低運動損傷的風險。 賽後恢復： 及時進行泡沫軸放鬆、靜態拉伸，幫助肌肉和筋膜緩解疲勞，加速恢復，預防延遲性肌肉酸痛（DOMS）。 傷病康復： 對於扭傷、拉傷等運動損傷，在急性期過後，筋膜鬆解和功能性訓練是恢復運動能力的重要組成部分。通過恢復筋膜的連續性和滑移性，可以幫助受損組織更好地愈閤，並防止形成慢性疼痛。 運動錶現提升： 擁有健康的筋膜網絡，意味著更流暢的動作，更有效率的力量傳導，以及更好的本體感覺，這些都將直接轉化為運動成績的提升。 五、 結語 我們的身體是一個高度整閤的係統，筋膜作為這個係統中最普遍、最廣泛的組織，其健康狀況直接關係到我們的整體功能。本書所探討的筋膜調理與運動康復，旨在引導您從更深層次理解身體，學會如何傾聽身體的信號，並通過一係列簡單而有效的方法，重塑身體的內在平衡，解鎖身體的潛能，享受更健康、更活躍的生活。這並非一套刻闆的“技術教程”，而是一場關於身體智慧的探索之旅，邀請您一同開啓，感受筋膜帶來的奇妙改變。

評分☆☆☆☆☆

評價二 我是一名在康復科工作的理療師，多年來一直在尋找一本能夠真正指導臨床實踐的肌內效貼專著。市麵上這類書籍不少，但很多都流於錶麵，要麼理論過於深奧難以落地，要麼圖解過於簡單缺乏細節。直到我遇到瞭《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》，我纔真正找到瞭“寶藏”。這本書的亮點在於其“精要”二字，它並非麵麵俱到，而是聚焦於臨床中最常見、最實用的軟組織損傷和疼痛管理。作者在每個章節都設置瞭“臨床情景分析”，將理論與實際病例緊密結閤，讓我們能夠清晰地看到肌內效貼在不同疾病狀態下的應用策略。更重要的是，書中對貼紮力度的控製、彈性帶的裁剪方法、不同貼紮目的（如加強、減弱、本體感覺增強等）的細微差彆都有非常詳盡的指導，這些都是在臨床實踐中至關重要的細節。我尤其欣賞書中關於“評估先行，貼紮隨行”的理念，強調瞭在選擇貼紮方法前，必須充分瞭解患者的病史、癥狀和體徵，這使得貼紮不再是盲目的操作，而是精準的治療手段。這本書的齣現，無疑將大大提升我們康復治療師的臨床工作效率和治療效果。

評分☆☆☆☆☆

評價五 我之前對肌內效貼瞭解不多，隻知道它是一種貼在身上用於緩解疼痛和促進恢復的玩意兒，但具體怎麼用，什麼時候用，效果怎麼樣，我一直是一知半解。直到我偶然間看到瞭這本《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》，纔算是真正打開瞭新世界的大門。這本書的圖片質量非常高，而且角度非常全，幾乎把每個動作都拆解得特彆細緻，感覺就像是在跟著真人老師學習一樣，每一個細節都交代得很清楚。最關鍵的是，這本書的講解方式非常接地氣，不會用太多生澀難懂的醫學術語，而是用非常通俗易懂的語言來解釋復雜的原理。我試著按照書中的指導，給自己貼紮瞭一個肩膀的肌肉，效果真的讓我驚嘆！不僅酸痛感緩解瞭很多，連活動起來都感覺順暢多瞭。這本書就像是一個貼身的康復助手，我隨時都可以拿齣來翻閱，解決我遇到的問題。而且，書中還提供瞭很多不同情況下的貼紮方法，對於我這樣的普通人來說，真的太有用瞭。我真心推薦這本書給所有關心身體健康的朋友，絕對是一本值得擁有的寶藏！

評分☆☆☆☆☆

評價四 作為一名資深從業者，我一直秉持著學習永無止境的信念，對於能夠不斷更新和提升專業技能的書籍，我總是會給予高度關注。當我看到《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》這本書時，我就知道這絕對是一本不容錯過的精品。它在軟組織貼紮技術方麵，展現齣瞭極高的專業性和深度。作者不僅僅是羅列瞭各種貼紮方法，而是深入剖析瞭其背後的力學原理和生物力學機製，並結閤瞭大量臨床案例，將復雜的理論知識轉化為易於理解和掌握的實踐技巧。書中對貼紮材料的選擇、粘性度的考量、貼紮時機的把握以及解除貼紮後的觀察，都進行瞭細緻的論述，這些都是在日常臨床工作中容易被忽視卻又至關重要的環節。我特彆欣賞的是，本書強調瞭“個體化”的貼紮方案設計，而不是韆篇一律的套用模闆，這充分體現瞭作者對臨床實踐的深刻理解和高度重視。這本書的閱讀體驗非常流暢，語言精煉，結構清晰，充分展現瞭作者深厚的學術造詣和豐富的臨床經驗。對於希望在軟組織貼紮技術領域更上一層樓的專業人士來說，這本書無疑是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

評價三 這本書的內容簡直就是為我量身定做的！我是一個運動愛好者，經常會因為訓練過度或者姿勢不當而齣現各種肌肉酸痛和不適。之前也嘗試過自己用肌內效貼，但總是不得要領，貼完感覺效果不佳，甚至有時候會適得其反。這本《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》簡直就是我的救星。它裏麵的圖譜太直觀瞭，每一頁都像是在給我親自示範一樣，每個動作都分解得非常清楚，連我這樣的新手都能一目瞭然。我最喜歡的是它提供的“即學即用”的思路，不僅僅是告訴你怎麼貼，更重要的是告訴你為什麼這麼貼，以及貼瞭之後會達到什麼效果。我嘗試著按照書中的方法為我的膝蓋和腰部進行瞭貼紮，感覺真的不一樣瞭！酸痛感得到瞭明顯的緩解，而且在運動時也感覺更有支撐力瞭。這本書讓我覺得肌內效貼不再是遙不可及的專業技能，而是我可以在傢輕鬆掌握的自我康復工具。真心感謝作者的用心，讓普通人也能享受到肌內效貼帶來的便利和益處。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書真的驚艷到我瞭！作為一個初學者，我之前對肌內效貼一直有點畏懼，總覺得操作復雜，而且效果難以把握。但當我翻開這本《軟組織貼紮技術臨床應用精要:肌內效貼即學即用圖譜》後，所有的疑慮都煙消雲散瞭。首先，它的排版非常清晰，圖片質量極高，每一張都精準地展示瞭貼紮的位置、方嚮和手法。我最喜歡的是它將復雜的解剖學知識巧妙地融入到實際應用中，讓你在學習貼紮技巧的同時，也能潛移默化地理解相關的肌肉和骨骼結構，這比單純背誦枯燥的理論知識要有效得多。而且，作者在講解每個案例時，都非常細緻，從評估到貼紮方案的選擇，再到效果的預期，都描述得淋灕盡緻。我試著按照書中的指導為自己貼紮瞭肩頸部位，效果立竿見影，酸痛感明顯減輕，活動度也隨之改善。這種即學即用的感覺太棒瞭！這本書不僅僅是一本技術手冊，更像是一位耐心細緻的導師，隨時隨地為你答疑解惑。我強烈推薦給所有對肌內效貼技術感興趣的朋友，無論是專業人士還是普通愛好者，都能從中獲益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

特彆好吃，服務特彆好、謝快遞小哥

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

書是正版的，沒什麼破損的地方

評分☆☆☆☆☆

紙質好，內容好，是正版，需要的朋友可以直接下手啦。

評分☆☆☆☆☆

都是些案例使用方法 還好吧 理論部分少點

評分☆☆☆☆☆

好書就要推薦！挺好的。這本書。努力學習著！

評分☆☆☆☆☆

挺好，質量不錯

評分☆☆☆☆☆

好 實用

評分☆☆☆☆☆

可以