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张德芬 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我探索
• 心理学
• 人生感悟
• 随笔
• 散文
• 治愈
• 情绪
• 阅读
• 书籍

店铺： 盛况空前图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540457570

商品编码：16044161072

出版时间：2013-10-01

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基本信息

书名：遇见未知的自己

定价：29.00元

作者：张德芬

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787540457570

字数：156000

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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新书热卖送好礼：2012年10月20至11月20日，每天抽取一名幸运购书者，获得张德芬亲自选购的亲密礼物1份活动说明：2012年10月20日至11月20日，每天一份幸运惊喜：凡在购买张德芬的新版《遇见未知的自己》的读者，凭当天的购物单号参与，每天一名幸运读者，可获得张德芬从台北故宫博物馆亲自选购的精美小礼物一份，（具体参见礼品实物），数量有限先到先得。特别说明：礼品分发不分先后，派送，谢谢。 《遇见未知的自己》，这本畅销过百万、影响了数千万读者的身心灵小说，在出版5年后，即将以全新的姿态面世。更多心灵成长智慧和力量，帮助我们完美活出自己想要的人生！ 温暖推荐1：德芬精心打磨、潜心修订，三章全新内容首度面世。 《遇见未知的自己》自2007年出版后，作者德芬对内容进行全面打磨、潜心修订，并精心续写全新结局，分享她**的心灵成长感悟，全新的成长经历将带来更多的智慧和力量。 温暖推荐2：华语世界**部过百万、影响数千万人的身心灵必读经典。 豆瓣82865位读者口碑相传。世界读书日推荐图书。 温暖推荐3：30多幅原创暖心插画，全彩四色印刷。 全书新配30多张德芬*喜欢的插画家精心手绘的绝美纯净插画，全彩四色印刷，精致、细腻的装帧设计，的视觉享受，**值得珍藏。 温暖推荐4：杨幂、刘亦菲、郝蕾、李娜等感动推荐。 杨幂说，“《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书，它让我学会了臣服和接受。” 刘亦菲说，“这本书让我们和自己真实的源头越来越近，人生从此变得有创造性。” 李娜说，“我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书，它虽然没有华丽的文字，但是充满智慧。” 郝蕾说，“从逆境中走出来后，我多次把这本书送给身边的朋友，希望大家也能唤醒那个沉睡的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。” 可以说，爱藏版《遇见未知的自己》并不是一次简单的复制，而是一次全新的心灵成长之旅。德芬不但对内容进行了全方位的修订，还新增加3章全新内容分享她沉淀5年的心灵成长感悟，再加上全彩四色的插画诠释，相信，新版的《遇见未知的自己》会给我们带来更多的心灵共鸣！ 【全场0元】张德芬的内在空间，在这里遇见未知的自己>>

内容提要

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华语世界部影响了数千万人的身心灵成长小说，过百万的《遇见未知的自己》，作者张德芬对内容进行修订，并精心续写全新结局，分享她新的心灵成长心得。
本书借由我们每天都可能遭遇到的种种事情，帮助我们看到主宰自己人生的模式是如何形成的，又如何在操控我们的身心。并以故事的形式来分享张德芬多年的心灵成长感悟，来帮助我们解除现有的人生模式，帮助我们从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！

目录

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作者介绍

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张德芬，被誉为华语世界首席身心灵畅销书作家。著有身心灵三部曲《遇见未知的自己》《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》，及《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》，其作品一上市便跻身各大畅销书排行榜前列，多次斩获“终身五星级佳图书”“畅销书大奖”等荣誉。同时，翻译了德国心灵导师艾克哈特托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学克里斯多福孟的《找回你的生命礼物》等。

文摘

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序言

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生活是我们好的上师
五年了，《遇见未知的自己》终于要再版了。我在重新校稿的时候，读到后老人写给若菱的信时，还是忍不住泪流满面。当初写这一段时的那种真诚、发心的能量还保留在那里，不时触动我的心。
回首这五年的时光，我的生命好像坐云霄飞车一样，上下起伏，精彩绝伦。而我自己，当然有很大的改变。
很欣慰的是，我没有被排山倒海而来的名利冲昏了头，也没有被众人的崇拜和感谢捧上了天。我还是那个瞎热心、乐于助人、真诚面对一切的德芬。
虽然我外在得到了很多，但生命是公平的，它也让我经历了人生的剧痛。在痛苦挣扎的谷底，我翘首盼望那一丝阳光，还好它没让我失望，满足了我对宇宙和生命的那一点点信任，就是凭着这一点点信心，我后终于走出了阴霾，变得更加沉淀、淡定和从容。
就像我这次在书后面新续写的内容一样：终我发现，我们还是要愿意去承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。同时，能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。
而我越深入接触灵修，就越是发现，很多人靠着一个灵修体系或是方法来壮大自己的小我，失去了内心的柔软度，也拿它们挡住自己的阴暗面，不去看自己的自卑和匮乏，反而增强了“我执”的能量。这就解释了为什么那么多的灵修中人（和老师）言行完全不一的现象，这也让我十分痛心。后来有一段时间，我决定不上灵修课了，书也看得少了，只是把注意力放在自己的内在，不断地去“观”，并且去体验“生活就是我们好的上师”。
2012年的暑假，在机缘凑巧之下，我回台湾参加洪南州老师的“心室（识）解构”课程（详情请参考>blog.sina../u/2903821234），才发现了真正让我们获得自在解脱的有效途径。
“走出观念，还原本来”其实是一件非常容易做到的事，要下定决心去做却不简单。我们很多人情愿做自己思想牢笼里的囚犯，也不愿意冒险走出监牢，进入未知，但广阔、自由的世界中。我已经在路上了，深盼更多勇敢的灵魂加入这个行列，彻底走出头脑编织的牢笼，获得后的大自在、大解脱！
五年来，不断有读者写信给我表达谢意，我也在很多场合碰到读者，都有许多很好的互动，我衷心感谢老天让我写了这样一本可以帮助这么多人的好书，我个人怎敢居功？无论见面与否，我和广大读者的灵魂都是相连、相通的，我个人不断在成长，我也希望继续和读者们一同前进。
这本新版的《遇见未知的自己》，除了印刷更加精美外，还加入了我钟爱的插画家范薇的绝美作品。后，我新写了一段若菱在和老人分开之后的成长过程，希望读者能有所共鸣，并且从中得到帮助。
纸短情长，我亲爱的读者，我永远在这里，也谢谢你们的陪伴。

《浮生若梦：一场关于存在的追寻》 序言 在这个喧嚣的世界里，我们常常忙于追逐那些看似触手可及的幸福，却忽略了内心深处最真实的渴望。日复一日，年复一年，我们被生活的洪流裹挟着向前，有时甚至会迷失方向，问自己：我到底是谁？我为何而来？我该去向何方？《浮生若梦：一场关于存在的追寻》正是这样一本书，它并非提供现成的答案，而是邀请你踏上一段自我探索的旅程，与内心的声音对话，去发现那个隐藏在层层伪装下的自己。 第一章：迷失的航向 我们生而为人，似乎天生就肩负着许多期望与责任。从呱呱坠地那一刻起，我们就开始接受外界的定义，学会扮演各种角色——孩子、学生、朋友、职员、伴侣……这些角色固然构成了我们社会性的外壳，却也可能让我们逐渐远离了那个最纯粹的自我。 我们被教导要“优秀”、“成功”、“强大”，于是我们用尽全力去迎合这些标签，去填补那些被认为“缺失”的部分。我们在学习中竞争，在工作中拼搏，在人际关系中小心翼翼，生怕一个不留神就会跌落谷底，失去价值。然而，这种外在的追求，如同追逐海市蜃楼，虽然能带来短暂的满足，却难以触及灵魂的深处。 许多时候，我们感受到的空虚和不安，并非因为物质的匮乏，而是因为精神的失落。我们试图用更多的成就、更丰厚的财富来填补内心的空洞，却发现这不过是饮鸩止渴。那些我们视为“目标”的东西，一旦达成，又会被新的目标取代，循环往复，永无止境。我们成为了一个被目标驱动的机器，忘记了过程本身的意义，忘记了享受当下的美好。 生活就像一片汪洋，而我们中的许多人，都像是在茫茫大海中失去航向的船只。我们可能因为内心的不安而焦躁，因为对未来的迷茫而恐惧，因为对现状的不满而抱怨。我们渴望改变，却又不知如何着手，只能任由波涛将我们推向未知。 这一章，我们将深入探讨这些现代社会中普遍存在的“迷失感”。我们会剖析那些让我们偏离本心的外在压力，那些让我们沉溺于表象而忽略本质的思维模式。我们会尝试去辨识，那些我们认为“应该”成为的样子，有多少是来自内心的呼唤，又有多少是外界强加的幻象。只有当我们能够清晰地看到自己迷失的根源，我们才能真正踏上找回航向的第一步。 第二章：喧嚣中的静默 现代社会，信息爆炸，噪音不绝。从早晨的闹钟到夜晚的电子屏幕，我们的感官无时无刻不被各种信息和刺激所占据。社交媒体的推送，新闻的轰炸，周围人 incessantes 的谈话，都在不断地干扰着我们内心的宁静。 在这种持续的“连接”和“输入”中，我们的大脑变得越来越难以放松，思维也变得越来越 fragmented。我们习惯了碎片化的信息，习惯了浅层面的浏览，却失去了深度思考和内省的能力。我们的大脑就像一个被过度填充的抽屉，再也容不下更多有意义的东西，也难以找到那些我们真正需要的宝藏。 静默，对于许多人来说，已经成为一种奢侈。我们害怕独处，害怕面对内心的空虚，害怕那些被我们压抑已久的思绪和情感。我们用各种方式来填补独处的时光，生怕一旦停下来，就会被内心的声音淹没。 然而，正是这种喧嚣，让我们更加远离了真实的自己。内心的声音，往往藏匿在最深沉的静默之中。它不擅长在嘈杂的环境中发声，它需要一片属于自己的宁静才能被听见。 这一章，我们将探讨如何在喧嚣中为自己创造一片静默的角落。我们将学习一些简单而有效的方法，帮助我们屏蔽外界的干扰，回归内心的平静。这可能包括冥想、正念练习，也可能只是放慢脚步，在自然中漫步，或者仅仅是找一个安静的角落，让思绪自由流淌。 我们会意识到，静默并非逃避，而是为了更好地倾听。它不是为了让生活变得更加单调，而是为了让我们的内在世界变得更加丰富。当我们能够静下来，我们才能开始听到内心最真实的声音，那些关于我们需求、关于我们渴望、关于我们真正价值的声音。 第三章：镜中的身影 我们常常透过他人的目光来认识自己。别人的评价，别人的期待，在我们身上投下了一层层或明或暗的影子。我们渴望被认可，被赞美，于是我们会不自觉地调整自己的行为和言语，以迎合他人的喜好。 这种“镜像”式的自我认知，虽然在一定程度上帮助我们融入社会，但也可能让我们戴上了一个又一个面具，忘记了面具下的真实面孔。我们开始相信，我们必须是他人眼中那个“好”的样子，才能获得爱和接纳。 但我们有没有想过，别人的评价，是否真的准确？他们的期望，是否真的是我们想要的？当我们过于在意他人的目光，我们就会被他们的期待所束缚，丧失了自由选择的权利。我们的生活，不再是为自己而活，而是为了满足他人的期待而存在。 更重要的是，我们往往低估了自身内在的价值。我们过分依赖外部的肯定，而忽略了来自内心的力量。我们忘记了，我们本身就值得被爱，值得被尊重，无论我们是否符合某些外部标准。 这一章，我们将尝试卸下那些不属于我们的“面具”。我们会练习辨识那些来自外界的评价，并审视它们是否与我们真实的自我相符。我们会学习如何从内在寻找价值感，而不是过度依赖他人的肯定。 我们会鼓励你进行一次诚实的自我审视，去看看镜子里的那个身影，那个被层层包装过的自己。我们会尝试去剥离那些虚假的色彩，去拥抱那个真实、不完美，但却独一无二的自己。这可能是一个充满挑战的过程，但却是找回自我最关键的一步。 第四章：内在的罗盘 当外界的指引变得模糊，当他人的评价不再能够成为我们前进的方向，我们该如何做出选择？我们内心深处，是否隐藏着一个属于自己的“罗盘”，能够指引我们穿越迷雾，找到正确的道路？ 这个“罗盘”，并非来自于书本的理论，也非来自于他人的经验，而是源于我们内心最深层的智慧和直觉。它隐藏在我们对事物的感受中，隐藏在我们对生活的热情中，隐藏在我们对某些事物的天然亲近感中。 然而，在长期的外在驱动和压抑下，我们的直觉往往变得迟钝，我们的感受也常常被理性所压制。我们习惯了用逻辑去分析一切，却忽略了内心最直接的“知道”。 例如，当我们对某件事情感到由衷的兴奋和好奇，这可能就是内在罗盘在发出信号。当我们对某件事情感到强烈的排斥和不适，这同样是罗盘在警示我们。这些感受，往往比任何理性的分析都更加准确地反映了我们内心深处的真实需求。 这一章，我们将学习如何重新连接我们的内在罗盘。我们会通过一些练习，去重新感受自己的身体信号，去倾听自己的情绪变化，去辨识那些让我们感到“合拍”和“不合拍”的事物。 我们会认识到，倾听内心的声音，并非意味着放弃理性，而是将感性和理性结合起来，形成一种更全面、更敏锐的判断力。当我们能够信任自己的内在罗盘，我们就能在人生的十字路口，做出最符合自己内心意愿的选择。 第五章：生命的河流 我们的人生，如同奔腾不息的河流。有时风平浪静，有时波涛汹涌。而我们，就是在这条河流中航行的一叶扁舟。 重要的是，我们要学会与这条河流共舞，而不是试图去抗拒它。生活总有起伏，有顺境也有逆境。与其纠结于过去的失意，或者担忧未来的不确定，不如学着接纳当下的状况，并从中找到成长的契机。 当我们学会接纳，我们就能将那些曾经让我们痛苦的经历，转化为滋养我们成长的养分。那些看似阻碍我们的困难，也可能正是生命为我们安排的转折点。 我们还将探讨“臣服”的力量。臣服，并非消极的放弃，而是一种深刻的智慧，一种对生命规律的尊重。当我们放下不必要的执念，当我们不再试图控制一切，我们反而能获得更多的自由和力量。 生命，是充满惊喜的旅程，而非一场必须赢取的竞赛。当我们能够以一种更加平和、更加灵活的态度去面对生活，我们会发现，即使在最艰难的时刻，生命也依然蕴藏着无限的可能性。 结语 《浮生若梦：一场关于存在的追寻》并非一本告诉你“如何做”的书，而是一本邀请你“去感受”的书。它希望能够点燃你内心深处对自我探索的渴望，让你有勇气去面对真实的自己，去倾听内心的声音，去追寻属于你自己的生命意义。 在这趟旅程中，你或许会遇到困惑，或许会感到挣扎，但请相信，每一步的探索，都在让你离那个更完整、更自由的自己更近。愿这本书能够成为你心中那盏温暖的灯，照亮你前行的道路，让你在生命的河流中，找到属于自己的那份宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚开始翻开这本书时，我并没有抱有太高的期待，只是觉得这个书名有点意思，抱着随便看看的心态。然而，随着阅读的深入，我渐渐发现自己被深深地吸引住了。作者的逻辑非常清晰，他的论述层层递进，每一个观点都建立在前一个观点的基础上，让人不得不信服。他并没有使用华丽的辞藻，而是用最朴实、最真诚的语言，阐述着深刻的道理。我发现自己在阅读的过程中，常常会不自觉地点头，感叹“原来是这样”。书中的一些观点，颠覆了我过去的一些固有认知，让我开始从一个全新的角度去看待事物。我甚至会停下来，拿起身边的纸笔，将书中重要的观点记录下来，以便日后复习。这种求知的欲望，是在很长一段时间里都没有被激发的。这本书让我重新找回了学习的热情，也让我明白，知识的积累，并不仅仅是为了应付考试，更是为了丰富我们的人生，拓展我们的视野。我还会推荐给身边的朋友，因为我相信，这本书能给更多的人带来积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的叙事方式简直是独树一帜，它没有遵循传统意义上的情节推进，而是像一首朦胧的诗，或是一幅意境深远的画。作者似乎不太在意故事的起承转合，而是更侧重于在每一个细微之处捕捉人性的闪光点和幽暗面。我常常需要放慢阅读的速度，去体会那些看似不经意的描写，去感受人物情绪的微妙变化。有那么一瞬间，我感觉自己变成了故事里的某个人物，经历了同样的迷茫、挣扎与顿悟。书中的对话，不像教科书那样直白，而是充满了暗示和留白，需要读者自己去填补那些缺失的部分，去揣摩人物真实的想法。这对我来说既是一种挑战，也是一种乐趣。我发现自己会时不时地停下来，回想之前读到的某个场景，试图将它们串联起来，形成一个完整的画面。作者的语言功力十分了得，遣词造句之间，有一种独特的韵味，能够轻易地触动读者的心弦。它不像那些快餐式的读物，读完之后就很快被遗忘，这本书更像是一杯陈年的烈酒，需要慢慢品味，才能体会出其中的醇厚。它让我重新思考了“阅读”这件事的意义，不仅仅是获取信息，更是一种心灵的交流和体验。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我爱不释手的书，我几乎是废寝忘食地读完了它。作者的笔力雄厚，文笔流畅，读起来让人感觉非常舒服。他能够将复杂的问题，用通俗易懂的方式表达出来，让读者在轻松愉快的阅读过程中，获得深刻的启迪。我尤其喜欢书中对于人际关系的探讨，那些关于沟通、关于理解、关于包容的论述，都充满了智慧和哲理。我从中学习到了很多实用的方法，不仅能够用在自己的生活当中，还能够帮助我更好地理解他人。我发现自己开始更加耐心，更加宽容，不再轻易地对他人产生评判。这本书让我明白，每个人都有自己独特的经历和故事，我们不能用自己的标准去衡量别人。它就像一位循循善诱的老师，用一种温和而坚定的方式，引导我走向更成熟、更完善的自我。读完之后，我感到身心舒畅，仿佛经历了一次心灵的洗礼。我会将这本书珍藏起来，时不时地翻阅，汲取其中的养分，让它成为我人生道路上的指引。

评分☆☆☆☆☆

读完一本令人心悸的书，感觉大脑被彻底搅动，思绪万千，一时半会儿也理不清楚。这本书就像一场意想不到的旅程，我原以为只是随意的翻阅，没想到却被深深地卷入其中。书中的某些观点，像一把尖锐的手术刀，精准地剖析了我们内心的某些盲点，那些我们习以为常、甚至引以为傲的部分，在作者犀利的笔触下，露出了脆弱的底色。我花了很长时间去消化那些冲击，不断地在字里行间寻找共鸣，也寻找反驳。我发现自己常常在某个句子前停下来，一遍遍地咀嚼，试图从中汲取养分，或是试图理解作者为何会如此断言。有时候，我觉得自己被完全看穿了，像是站在一面巨大的镜子前，看到了自己不愿承认的阴影。而更多的时候，我感受到一种莫名的力量在生长，一种想要去改变、去突破的渴望。这本书让我开始重新审视自己过往的选择，那些曾经的坚持，那些曾经的放弃，在新的视角下，似乎都有了不同的意义。我甚至开始怀疑，我一直以来所追寻的，是否真的是我内心深处所渴望的。这种不安感，既令人痛苦，又充满了前所未有的可能性。我还在路上，还在感受，这本书的余韵还在持续发酵，我相信它会在我未来的生活中留下深刻的印记。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，与其说是一种思想上的启迪，不如说是一种情感上的共鸣。作者的文字，像是涓涓细流，温柔地渗透进我内心最柔软的地方。我并没有被强行灌输什么道理，而是通过一个个鲜活的例子，一个个动人的故事，看到了自己曾经的影子，也看到了生活中那些被我们忽略的美好。我发现自己常常在读到某些段落时，眼眶湿润，不是因为悲伤，而是一种被理解、被看见的感动。那些困扰了我很久的问题，在书中似乎找到了某种程度的答案，或者说，是找到了一种面对它们的方式。作者并没有给出标准答案，而是鼓励我们去探索，去感受，去相信自己内心的声音。这种引导，比任何直接的教导都更加有力。我感觉到一种卸下重担的轻松，一种重新拾起勇气的力量。这本书让我更加珍视生命中的每一个瞬间，更加感恩那些出现在我生命中的人，无论他们是给我带来欢乐的，还是让我经历痛苦的。它让我明白，生活中的一切，都有其存在的意义，都需要我们去用心去体会。