單車聖經 自行車單車大百科全書 騎行技巧實用理論單車保養方法技巧教程書籍 山地車公路車自行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 自行車
• 單車
• 騎行
• 山地車
• 公路車
• 保養
• 技巧
• 教程
• 百科全書
• 運動

店鋪： 百尺樓圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111417606

商品編碼：16467600291

基本信息

書名：單車聖經

：79.80元

作者：《單車聖經》編委會

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787111417606

字數：467000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

---

**齣版 騎行愛好者必備

href='#' target='_blank'>單車旅行·自行車旅行完全指南（國內第1部自行車旅行大百科、全彩色印刷、旅行車常見問題全解析，精彩國內外騎行路綫）

◎更精明的選購訣竅。教給你運動自行車、配件的選購秘笈，選擇*適閤自己的自行車和騎行裝備。
◎更深入的保養知識。全麵解析自行車支撐、輪組、製動、傳動、避震等各大係統的細部結構與日常保養。
◎更實用的騎行技巧。學會應對騎行過程中常可能遇到的爆胎、摔倒、撞車、迷路等意外與危險，讓騎行更安全。
◎更科學的運動理念。利用*科學的理念來指導日常騎行和訓練，嚮資深玩傢邁進！

內容提要

---

本書是國內部單車大百科，是數十位國內外專業車手、教練、技師經驗和技巧的結晶。書中內容全麵、專業、實用，並配有韆餘張精美彩色插圖，可以讓車友輕鬆掌握自行車整車、配件及裝備産品導購，調校維護保養，騎行技術，體能訓練與健康，騎行安全等知識和技能。

本書是自行車運動愛好者必備的技術工具書和騎行指導書，無論是熱愛騎行的入門級車友、單車資深玩傢，還是經常參加賽事的業餘選手，或是專業車店技師，都能從中獲益。

目錄

---

作者介紹

---

BIKETO自行車網是國內規模大的自行車網絡媒體，擁有既熟悉運動自行車，又具備專業齣版知識的圖書編輯、美術設計、技師和市場推廣團隊。本書特彆邀請經驗豐富的專業車手、教練、車店技師特約撰稿，他們來自國內外不同地區，在專業自行車運動領域享有盛譽，對運動自行車及其技術有著深刻的理解。

文摘

---

《速度與激情：徵服未知之路》 一部關於探索、挑戰與自我超越的騎行史詩 本書並非一本單純的自行車維修手冊，也非枯燥的騎行理論集錦，它更像是一次心靈的遠徵，一段關於如何用雙腳丈量世界、用汗水澆灌夢想的旅程。我們將在本書中深入探索那些隱藏在自行車輪跡下的哲學，那些在風馳電掣間迸發的生命力量，以及那些在漫漫徵途中磨礪齣的堅韌意誌。 第一章：自由的召喚——騎行的初衷與靈魂 為什麼我們會選擇騎行？僅僅是為瞭鍛煉身體，還是為瞭逃離鋼筋水泥的牢籠？本書將從人類最原始的對自由的渴望齣發，探討騎行所能賦予我們的心靈解放。我們將追溯人類與陸地交通工具的漫長演變，從最初的步行、馬匹，到蒸汽機、汽車，最終迴到簡單而純粹的兩輪。自行車，以其最小的能耗、最大的自由度和最直接的感官體驗，重新喚醒瞭我們內心深處對速度與探索的渴望。 我們將深入剖析騎行對現代人意義的重塑。在信息爆炸、節奏失控的當下，騎行提供瞭一個“慢下來”的機會。它迫使我們放慢腳步，去感知風的溫度，去聆聽自然的呼吸，去觀察路邊細微的變化。每一次踩踏，都是一次與自我對話的開始；每一次搖擺，都是一次對身體潛能的挑戰。這本書將帶你重新審視騎行的意義，它不僅僅是一種運動，更是一種生活態度，一種迴歸本真的方式。 你是否曾因為一次偶然的騎行經曆，而開啓瞭對生活全新的認知？你是否曾在疲憊不堪的爬坡後，感受到一種前所未有的成就感？我們將分享那些觸動人心的騎行故事，那些普通人在自行車上找到不平凡的勇氣與力量的故事。從城市街頭穿梭的通勤者，到挑戰高難度越野的山地愛好者，再到環遊世界的探險傢，他們用自己的經曆書寫著“自由”的定義。 第二章：速度的奧秘——騎行中的物理學與心理學 想要真正享受騎行的樂趣，理解速度背後的科學原理至關重要。本書將以通俗易懂的方式，為你揭示騎行中的物理學奧秘。我們將探討空氣動力學對騎行速度的影響，風阻、滾動阻力、傳動效率……這些看似復雜的概念，將通過生動的比喻和直觀的圖解展現在你麵前。你將瞭解到，為什麼在順風時騎行會感到如此輕鬆，為什麼在逆風時會如此艱難，以及如何在不同的路況下優化你的騎行姿勢，以達到最佳的空氣動力學效果。 更重要的是，我們將深入挖掘騎行中的心理學。速度不僅僅是物理上的概念，更是心理上的體驗。在高速騎行中，你的大腦會發生怎樣的變化？腎上腺素的飆升，專注力的提升，甚至是一種“心流”狀態的體驗。我們將探討如何剋服速度帶來的恐懼感，如何在挑戰極限的同時保持冷靜與自信。本書將引導你理解，每一次加速，每一次下坡，都是一次對心理素質的考驗和鍛煉。 我們還將討論不同類型自行車的性能特點，以及它們在速度和操控性上的差異。無論是輕盈迅捷的公路車，還是堅固耐用的山地車，它們都承載著不同的騎行理念和速度追求。本書不會局限於某一特定類型的自行車，而是從更廣闊的視角，分析不同車型如何滿足不同的速度需求和探索目標。 第三章：徵服的藝術——騎行技巧的升華與創新 拋開基礎的騎行姿勢和變速技巧，本書將帶你進入騎行技巧的更高層次。我們將探討如何在復雜的地形中保持穩定，如何在彎道中找到最佳的過彎綫路，如何在下坡時自信而安全地控製速度。我們會深入分析過彎的傾角、重心轉移的技巧，以及如何在崎嶇不平的路麵上精準地操控車輛。 本書將重點關注一些更具挑戰性的騎行技巧，例如越野騎行的“彈跳”和“過坎”技巧，以及在公路賽中常用的“追逐”和“突圍”策略。我們將通過詳細的圖文解析，一步步指導你掌握這些高級技巧。但請記住，技巧的掌握並非一蹴而就，它需要大量的練習和對身體的深刻理解。本書將強調循序漸進的訓練方法，以及如何通過模仿和反思來不斷提升自己的騎行水平。 除瞭技術層麵的指導，我們還將探討騎行中的“節奏感”。在長距離騎行中，如何分配體力，如何保持穩定的節奏，是決定你能否抵達終點的關鍵。我們將分享一些專業的騎行訓練理念，包括間歇訓練、耐力訓練等，並結閤不同類型自行車的特點，給齣個性化的訓練建議。 第四章：未知的疆域——探索與探險的騎行哲學 自行車最迷人的地方在於，它能帶我們去那些汽車無法企及的地方。本書將是一份獻給所有熱愛探索與探險的騎行者的指南。我們將分享那些在世界各地發生的令人驚嘆的騎行故事，從穿越撒哈拉沙漠的壯舉，到攀登喜馬拉雅山脈的挑戰，再到騎行穿越雨林的探險。這些故事將激勵你突破自我，勇敢地踏上未知的旅程。 本書將為你提供關於長途騎行、野外探險的實用建議。從行程規劃、裝備選擇，到應對突發狀況，我們將為你提供全方位的指導。我們將討論如何選擇閤適的裝備，以應對各種復雜的地形和天氣條件，例如選擇適閤的輪胎、背包、服裝以及露營裝備。 更重要的是，我們將探討騎行中的“孤獨”與“陪伴”。在漫長的旅途中，你可能會麵臨孤獨的時刻，但同時，你也會遇到誌同道閤的騎友，分享彼此的經曆和情感。本書將深入探討如何在孤獨中找到力量，如何在團隊中建立默契，以及如何在旅途中建立深厚的友誼。 第五章：生命的贊歌——騎行與生活哲學的融閤 騎行，最終是關於生命的體驗。當我們踩著自行車穿梭於山川湖海之間，當我們徵服一個個艱難的路段，我們不僅僅是在挑戰身體的極限，更是在體驗生命本身的豐富與多彩。本書將探討騎行與生活哲學的深刻聯係。 我們將從不同的哲學角度審視騎行：它是莊子口中的“逍遙遊”，是禪宗追求的“當下”，還是尼采所倡導的“超越”？每一次跌倒後重新站起的勇氣，每一次堅持到最後的毅力，都是生命力量的體現。 本書將鼓勵讀者將騎行中的收獲融入日常生活。那些在騎行中培養齣的堅韌、毅力、樂觀和感恩，將幫助我們在麵對生活中的挑戰時，更加從容和自信。我們將分享一些通過騎行改變人生的故事，那些從迷茫走嚮清晰，從平庸走嚮卓越的生命軌跡。 結語： 《速度與激情：徵服未知之路》不是一本告訴你如何修理爆胎的書，也不是一本教你如何計算風阻的書。它是一本關於如何用自行車去感受世界，去挑戰自我，去發現生命無限可能性的書。它是一份邀請，邀請你踏上屬於自己的騎行之旅，去書寫屬於你自己的速度與激情的故事。 無論你是剛入門的新手，還是經驗豐富的騎行者，這本書都將為你提供全新的視角和深刻的啓發。願這本書能點燃你心中的火焰，讓你勇敢地邁齣第一步，去探索那個屬於你的，充滿速度與激情的未知之路。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這種厚重的技術類書籍的閱讀體驗一直有些擔憂，生怕內容過於晦澀難懂，充斥著讓人望而生畏的專業術語。我更傾嚮於那種圖文並茂、講解生動活潑的教程，能夠將枯燥的機械原理和復雜的騎行物理用直觀的方式呈現齣來。我希望這本書在“單車保養方法技巧教程”這部分能真正做到實用和細緻入微。比如，傳動係統的深度清潔與潤滑，它會推薦哪些特定類型的潤滑油並說明它們分彆適用於乾燥氣候還是潮濕環境？對於液壓刹車係統的排空氣操作，能否提供不同品牌（比如禧瑪諾和SRAM）的細微操作差異的圖解？一個真正有價值的保養指南，不應該隻停留在清洗鏈條這種錶麵功夫，而應該深入到車架的碳縴維疲勞檢測、輪組的輻條張力檢測等專業範疇，即便是業餘愛好者，瞭解這些知識也能更好地保護自己的投資，並延長器材壽命。我非常好奇，這本書是如何平衡專業深度與普通用戶可操作性之間的尺度的。

評分☆☆☆☆☆

最終，一本好的技術書籍的價值，很大程度上取決於它的排版設計和索引的便利性。如果我需要在騎行途中遇到突發狀況，比如在偏遠地區遇到一個從未見過的機械故障，我需要能夠迅速定位到相關章節。我希望這本書的插圖和流程圖是清晰、高分辨率的，能夠準確展示復雜的機械結構或身體動作的關鍵點。如果它使用瞭大量的流程圖來指導故障排除，比如“如果後變速器跳檔，請檢查A、B、C三點，如果A點正常，請跳轉至第XXX頁”，那將極大地提高其在實戰中的可用性。否則，即使內容再詳盡，如果查找效率低下，它在緊急情況下也顯得力不從心。我對這本《單車聖經》的期待，是它不僅能在我的書架上提供知識的厚重感，更能在我的工具箱旁提供即時的、可靠的解決方案。

評分☆☆☆☆☆

作為一個追求更高性能錶現的騎行者，我總是在尋找如何將自己的體能轉化為前進動力的效率。這不僅僅關乎肌肉力量，更關乎人車結閤的完美狀態。我希望這本書在“騎行技巧”的部分，能提供一些超越基礎平衡和換擋的更深層次的心理學或生物力學見解。例如，如何通過呼吸節奏的調整來更有效地管理乳酸堆積？在麵對長距離爬坡時，如何科學地分配踩踏力量，是采用較高的踏頻搭配較小的齒比，還是反之？書中對於“心流”狀態在長時間高強度騎行中的應用是否有探討？我更期待看到的是基於科學實驗或資深教練經驗總結齣的“秘籍”，而不是那些在論壇上流傳已久、缺乏實證支持的經驗之談。如果它能幫我理解身體的能量係統，那這本書的價值將遠遠超齣瞭一本單純的維修手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是霸氣側漏，直接就叫《單車聖經》，聽起來就讓人充滿期待，仿佛能從中窺見自行車世界的終極奧秘。我一直是個對騎行充滿熱情，但技術和知識儲備相對薄弱的業餘愛好者，尤其對一些進階的騎行理論和復雜的車輛維護保養深感睏惑。我入手這本書，就是希望它能像一本“百科全書”那樣，為我提供一個全麵且係統的學習路徑。我特彆想知道，它在講解騎行姿勢的空氣動力學優化方麵，會采用怎樣的數據模型或圖示來輔助理解？比如，針對不同身高體型的騎手，不同速度段下的最佳軀乾傾角和手臂彎麯角度，書中是否有詳盡的對比分析和實操建議？畢竟，一點點效率的提升，在長途騎行中都會帶來巨大的差彆。再者，關於復雜路況下的操控技巧，例如砂石路麵的重心轉移、濕滑路麵上的刹車點把握，這本書是否能提供超越一般入門指南的深度解析，甚至涉及到輪胎滾動阻力、抓地力與胎壓調校之間的微妙平衡？我期待的不僅僅是“怎麼做”，而是“為什麼這麼做”的科學原理闡述，這纔是真正稱得上“聖經”的標準。

評分☆☆☆☆☆

這本《單車聖經》的定位似乎非常宏大，它試圖涵蓋從山地車到公路車的一切。然而，不同類型的自行車，其設計哲學和騎行需求存在著巨大的鴻溝。我關注的重點更多在於公路車的速度與效率，而我的朋友則熱衷於林道騎行，對避震係統的設置和越野技巧更為看重。因此，我十分好奇這本書是如何巧妙地劃分和組織這些內容的。它是否為山地車和公路車提供瞭清晰的章節界限，確保用戶不會在尋找特定信息時感到迷失？特彆是關於“實用理論”部分，關於氣動布局的講解，是否能區分齣公路車追求極小迎風麵積的極緻壓縮與山地車為瞭穩定性和操控性而不得不做齣的氣動妥協？如果這本書能為兩種主流騎行方式提供定製化的理論框架和維護側重點，那它纔真正配得上“大百科全書”的稱號，否則，很可能變成一本內容龐雜、缺乏重點的工具書。