産婦月子護理與産後恢復800問/於鬆 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:産婦月子護理與産後恢復800問

定價：39.80元

作者:於鬆主編

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2012-1-1

ISBN：9787115264565

字數：294000

頁碼：269

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：22569715

編輯*

北京婦産醫院*婦産科專傢、主任醫師於鬆為新媽媽貼身打造收集瞭産婦*為關心的800個問題，給齣瞭*而詳細的解答幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書

內容提要

《産婦月子護理與産後恢復800問》從月子滋補調理，産後催乳、通乳、迴乳，産後起居護理，産後鍛煉，産後瘦身，産後美容，産後夫妻生活，産後心理健康調適，産後疾病防護等多方麵入手，收集瞭産婦*為關心的800個問題，給齣瞭*而詳細的解答，以幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。
《産婦月子護理與産後恢復800問》內容豐富、*實用，方便産婦們有針對性地查閱，是一本供産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書。

目錄

第1篇産婦*關心的30個問題
坐月子，飲食須注意哪些原則
坐月子食補有何小秘訣
月子吃紅糖越多越好嗎
坐月子，能吃蔬菜、水果嗎
標準的哺乳姿勢是怎樣的
産婦怎樣檢測自己的乳汁足不足
産後催乳有哪些常用食補方法
怎樣儲存母乳
産後洗澡應注意哪些事項
産後刷牙有講究嗎
産婦運動有何注意事項
哺乳期怎樣保護乳房
怎樣預防産後發胖
産後瘦身有哪些關鍵第1篇産婦*關心的30個問題
坐月子，飲食須注意哪些原則
坐月子食補有何小秘訣
月子吃紅糖越多越好嗎
坐月子，能吃蔬菜、水果嗎
標準的哺乳姿勢是怎樣的
産婦怎樣檢測自己的乳汁足不足
産後催乳有哪些常用食補方法
怎樣儲存母乳
産後洗澡應注意哪些事項
産後刷牙有講究嗎
産婦運動有何注意事項
哺乳期怎樣保護乳房
怎樣預防産後發胖
産後瘦身有哪些關鍵
産後哪段時間進行塑身*有成效
恢復體形宜做哪些健身操
怎麼做一個漂亮産婦
有哪些方法能消除妊娠紋
産後如何預防乳房萎縮、下垂
産後何時可恢復性生活
産後月經來時再避孕，可靠嗎
産後抑鬱癥有哪些錶現
産婦怎樣平穩度過産後抑鬱期
産婦如何永葆年輕
産婦重返職場，如何適應新變化
産後惡露應如何自我檢測
産後關節痛有哪些中醫療法
避免産後腰酸背痛有何訣竅
産後乳房脹痛怎麼辦
如何輕鬆應對産後刀口癢
第2篇順利分娩
臨産前的宮縮有何癥狀
見紅是否應立即去醫院
臨産前破水該怎麼辦
産前齣現便意怎麼辦
齣現異常胎動該如何處理
齣現異常胎心率該如何處理
超過預産期兩周怎麼辦
哪些情況下須提前入院待産
待産前應準備好哪些入院物品
入院前須做好哪些準備工作
選擇剖宮産有哪些缺點
選擇剖宮産有哪些優點
哪種情形下必須選擇剖宮産
選擇自然分娩有哪些優點
選擇自然分娩有哪些缺點
什麼是會陰側切手術
“導樂分娩”有什麼好處
為什麼要控製新生兒的體重
如何防止孕婦營養過剩
怎樣矯正胎位
哪些運動有助於順利分娩
做孕期體操對分娩有用嗎
分娩前應做好哪些心理準備
選擇綜閤醫院好還是私立醫院好
怎樣選擇分娩醫院
準爸爸準媽媽為何要瞭解入院過程
産婦如何學會放鬆
待産中為何要定時排尿
臨産前為何要適度進食
子宮口開全大概需要多久
待産中可能會突發哪些危險
高危妊娠的危險因素有哪些
什麼是早産
早産都有哪些徵兆
導緻早産有哪些誘因
怎樣預防早産
産前為何不要過度緊張
産前日常有哪些禁忌
産前為何要剋服恐懼心理
臍帶纏繞是怎麼迴事
臍帶纏繞有何危險性
怎樣防範臍帶纏繞
臍帶纏繞後能自然脫開嗎
發生臍帶纏繞怎麼辦
哪些助産動作有利於分娩
如何緩解臨産前宮縮疼痛
宮縮時怎樣做腹式呼吸
怎樣通過飲食增加産力
分娩球操怎麼做
臨産時，準爸爸如何給産婦按摩
突然分娩無準備怎麼辦
分娩時一般使用哪幾種麻醉方法
分娩時使用麻醉藥可能危及胎寶寶生命嗎
陣痛開始瞭，突然想上衛生間，怎麼辦
孕婦在什麼情況下應引産
縮宮素引産有什麼優缺點
縮宮素引産有哪些禁忌
注射縮宮素前應做什麼檢查
胎頭吸引術有什麼優缺點
産鉗助産有什麼優缺點
剖宮産的寶寶易患多動癥嗎
怎樣預防難産
什麼情況下可以進行試産
如何適度試産
自然分娩的過程包括哪些
什麼是*産程
準爸爸在*産程該如何做
産婦在*産程該如何做
*産程有什麼臨床錶現
怎樣緩解*産程的陣痛
什麼是第二産程
第二産程有什麼臨床錶現
什麼是第三産程
分娩過程中産婦應該怎麼做
分娩過程中産婦如何進食
是不是所有人都適閤無痛分娩
産力異常的原因是什麼
滯産的常見原因有哪些
什麼是急産並發癥
母子分室好還是母子同室好
第3篇月子滋補調理
産婦為什麼要坐月子
為何說坐月子可以調理體質
坐月子須注意哪些事項
坐月子有哪些基本原則
産婦每天大約需要多少熱量
産後進食為何應循序漸進
剖宮産媽媽術後進食有何要求
什麼是“月子水”
如何正確選擇“月子水”
産後正確的進食順序是怎樣的
産婦宜喝哪些湯
月子*餐吃什麼好
適閤月子吃的豆製品有哪些
有哪些粥適閤産後恢復
下奶湯喝得越早越好嗎
生完孩子就吃老母雞補養好嗎
怎樣根據身體情況喝湯進補
剖宮産産婦怎樣選擇下奶湯
月子期間為何要多吃芝麻
月子期間怎樣閤理吃雞蛋
哪些藥膳適閤月子期間食用
月子期間每天應進補哪些膳食營養
産婦進補應注意哪些事項
産後第1周有什麼飲食禁忌
産後第2周該怎樣飲食
月子裏是不是不能食用醬油
産後為何要忌吃辣
産後為何要忌吃太鹹
産後為何要忌吃生冷
産後為何不宜吃巧剋力
坐月子可不可以吃零食
産後為何要忌吃煎炸食品和甜食
産後為何要忌食堅硬粗糙及酸性的食物
産後為何要少吃味精
産後為何要忌飲茶
坐月子的料理一定要加酒和生薑嗎
産後為何要吃含膠質的食物
産後為何要適量攝取縴維質
産後為何要適量補充鹽
産後為何要加強必需脂肪酸的攝取
月子裏吃紅糖有何好處
月子期間怎樣食用紅糖
産後不能喝白水嗎
月子裏為何補充水分很重要
月子裏為何不要口渴纔喝水
月子裏不能喝哪些水
為何飲食中盡量少加鹽
從飲食上怎樣來調理産後水腫
適閤産婦吃的蔬菜有哪些
適閤産婦吃的水果有哪些
産婦食用水果有何禁忌
産婦忌吃哪些水果
産後為何不宜多吃燉母雞
産後為何宜吃公雞
什麼是生化湯
喝生化湯有何必要性
何時開始喝生化湯
産婦可隨意服用生化湯嗎
産後一定要喝麻油雞酒嗎
産後能吃鹿茸嗎
産後多吃熟蓮藕有什麼好處
産後喝養肝湯有什麼好處
怎麼做産婦補鐵食譜
産後體虛可以吃什麼
什麼菜適閤産婦開胃
産後虧虛可以吃什麼
過多滋補有何危害
産婦為何忌急於服用人參
月子期“一人吃、兩人補”嗎
剖宮産後為何應6小時禁食
剖宮産後為何忌食脹氣食物
剖宮産後飲食有何禁忌
剖宮産後有哪些進補食療的小方
哺乳期媽媽每天需要多少鈣
哺乳期媽媽*好的補鈣方法是什麼
産後補鈣應注意什麼
多食水果可輔助補鈣嗎
産後寒性體質適閤吃什麼食物
産後熱性體質適閤吃什麼食物
産後中性體質適閤吃什麼食物
季節對産婦進補有影響嗎
産後夏天怎樣飲食消暑
“鼕月子”該怎樣食補
乳腺分泌有何規律
瞭解乳房、初乳有何意義
第4篇産後催乳、通乳、迴乳
母乳有哪些分類
母乳含有的微量元素對寶寶有何好處
母乳喂養可減少嬰兒患病率嗎
通乳催乳有何重要性
為何産後一周內催乳不利於身體恢復
為何産後*個月是催奶*佳期
初乳是“髒”的嗎
哺乳媽媽産後應注意哪些事項
哪些食物對母乳有影響
産後不久奶脹感消失是奶水不夠嗎
母乳不足怎麼辦
哪些中藥可以催乳
産後怎樣做催乳按摩
産後吃哪些蔬菜能催乳
哪些食物催乳效果好
通乳催乳有哪些飲食禁忌
哪些催乳湯效果好
食用催乳湯為何要注意産婦身體狀況
為何要根據寶寶的狀況食用催乳湯
哪些藥膳催乳效果好
采用經絡穴位療法催乳須注意哪些問題
香油潤滑按摩催乳有何利弊
音樂催奶管用嗎
“下奶”一定要靠湯來補嗎
為何催乳須防乳腺炎
過早添加配方奶對奶水不足有影響嗎
采用人工擠乳器影響奶水分泌嗎
怎樣把握每次喂奶時間
每次喂奶時間的長短會影響奶水的分泌嗎
哪些因素會影響奶水的分泌
乳汁分泌多少與乳房大小有關嗎
月經來潮會減少乳汁分泌嗎
奶水稀就沒有營養嗎
哪種情況下不宜母乳喂養
“乙肝媽媽”可以母乳喂養嗎
患感冒或妊娠糖尿病的媽媽還能喂寶寶嗎
母乳喂養對寶寶有何好處
母乳喂養對母親有何好處
母乳喂養有哪些注意點
寶寶正確吸奶時有何錶現
怎樣幫助寶寶含住乳頭和乳暈
産婦哺乳應注意什麼
奶水自行溢齣怎麼辦
為何提防“乳頭錯覺”
妊娠期怎樣為哺乳做好準備
配置乳頭罩有何好處
孕期什麼時候可以開始按摩乳房
怎樣做好産後乳房的清潔與按摩
哺乳期媽媽如何補足水分
躺著喂奶好嗎
一邊喂奶，一邊逗寶寶好嗎
哺乳期能化濃妝嗎
哺乳期能用藥嗎
性生活後為何不宜馬上哺乳
為什麼浴後不宜立即哺乳
為何運動之後不宜喂奶
總是隻喂一邊好嗎
母乳喂養會影響身材嗎
母乳喂養會影響工作嗎
精打細算，存儲母乳備戰對嗎
公共場閤喂奶難為情怎麼辦
按時喂奶對嗎
怎樣給寶寶順利斷奶
怎樣正確地減少母乳喂養次數
突然斷奶會有什麼危害
怎樣斷掉臨睡前和夜裏的奶
斷奶期爸爸該怎麼配閤
斷奶期怎樣培養寶寶的良好行為習慣
迴乳的方法有哪些
什麼時候是*佳斷奶時機
民間有哪些迴乳小方
哪些迴乳食譜效果好
有哪些外敷迴乳法
喝大麥茶迴乳*嗎
為什麼說迴乳要因人而異
迴乳後如何警惕急性乳腺炎
怎樣自己手動停乳
為何斷奶應視寶寶情況而定
為什麼說斷奶要避開夏季
為什麼說不能在寶寶生病時斷奶
過早或過晚斷奶有何危害
斷乳就是斷掉所有奶和奶製品嗎
“母子分離”斷奶有什麼危害
第5篇産後起居護理
産後為何要充分安靜休養三四十天
如何做好産褥期的一般護理
産褥期為何要注意室溫
産褥期為何要注意熱量
産褥期為何要注意個人衛生
産褥期體溫略高正常嗎
剖宮産後為何要及早活動
剖宮産後的傷口需要多長時間痊愈
剖宮産術後為什麼臥床宜取半臥位
剖宮産術後為何要盡早順暢排尿
産褥期會陰傷口為何疼痛
怎樣減輕産後會陰疼痛
産褥期容易有便秘和痔的睏擾嗎
坐月子應該“捂”嗎
傳統坐月子有何副作用
産褥期該怎樣哺乳
産後媽媽感到疲倦怎麼辦
産後喂奶時應注意什麼
為何會産褥中暑
産褥中暑有何錶現
産褥中暑如何治療
怎樣預防産褥中暑
産後可以刷牙嗎
坐月子能洗頭嗎
産後洗澡有何好處
洗澡會影響産後身體康復嗎
為什麼産後一個月內禁止盆浴
鼕夏産後洗澡應注意什麼
為什麼說春天坐月子更應防風禦寒
産後健康檢查重要嗎
産後檢查包括哪些項目
為何春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯
為何産婦春季更須預防傳染病
春季坐月子可以有室外活動嗎
産婦春季洗浴應注意哪些事項
産後頭發未乾睡覺有何危害
産褥期為何容易齣汗
産後褥汗有何危害
産後褥汗怎麼護理
産婦的起居室為何要常通風
怎樣給産婦居室通風
産後看書會留下後遺癥嗎
為何産後要注意勞逸結閤
月子裏産婦睡姿為何應輪換交替
為什麼産後眼睛怕光
産後眼花是怎麼迴事
産後為何須避免長時間用眼
産後什麼時候可以戴隱形眼鏡
産後何時開始脫發
哪些因素容易導緻産後脫發
怎樣防治産後脫發
産後脫發的保健食療有哪些
産後梳頭應注意哪些事項
産後可以燙發、染發嗎
為何季節交替時脫發更嚴重
産後為何容易有“沙包肚”
使用收腹帶有何好處
長期使用收腹帶有何壞處
怎樣正確使用收腹帶
為何産婦應跟隨寶寶的休息規律睡覺
産婦睡前為何應做點放鬆活動
適量鍛煉能改善睡眠嗎
産後失眠的原因及錶現有哪些
哪些小零食有助睡眠
月子期間為何要謝客
喂奶期間乳房異常的情況怎麼處理
乳頭皸裂怎麼辦
正確的哺乳方法是什麼
為何須排空乳房
哺乳應注意哪些事項
為何喂奶的媽媽穿開身衣服比較好
産後該怎樣選擇內衣
産後産婦該如何穿衣
産婦衣物為何要勤洗勤換
産婦高而瘦削怎麼著裝
産婦矮小而豐滿怎麼著裝
産婦嬌小玲瓏怎麼著裝
産婦高而粗壯怎麼著裝
産婦下肢粗短怎麼著裝
産後粗腰突腹怎麼著裝
産婦消瘦怎麼辦
産後多久能穿高跟鞋
月子裏穿鞋有講究嗎
夏季坐月子有必要穿棉襪嗎
為何産後不宜久蹲
為何産後不宜久抱孩子
坐月子能上網嗎
産婦坐月子能看電視嗎
第6篇産後鍛煉
産後子宮有何變化
産後陰道及外陰有何變化
分娩時盆底組織有何變化
骨盆鬆弛有何危害
怎麼做骨盆體操
常規盆底肌肉鍛煉怎麼做
所有産婦都適閤産後運動嗎
為何産後不宜太早瘦體健身
為何說哺乳期是恢復體型的*好時期
為何建議産婦運動前喂乳
産後運動為什麼要特彆保護關節
産後怎麼做盆底運動
産後怎麼做腿部運動
産後怎麼做腹式呼吸
産後怎麼做子宮復舊操
什麼時候可以進行産後體操
怎樣做收腹操
産後怎樣做腳踩踏闆運動
怎樣做增強背部肌的鍛煉
産後怎樣增強腹部肌肉的練習
如何做預防腹壁鬆弛的鍛煉
産後可做哪些床上活動
順産後何時可以下床活動
産後*次下床活動應注意哪些問題
産後可做哪些床下活動
産婦盡早下床活動有哪些好處
夏天産婦活動應注意什麼事項
月子內宜做哪些輕度運動
月子後可做哪些復原運動
産後瑜伽有何好處
産後瑜伽練習前應做什麼準備
産婦怎麼做下床式瑜伽
産婦怎麼做貓式瑜伽
産婦怎麼做虎式瑜伽
産婦怎麼做“凱格爾”瑜伽
産婦怎麼做蹲式瑜伽
産婦怎麼做坐角式瑜伽
産婦如何做三角側伸展式瑜伽
做産褥操有何好處
什麼時候可以做産褥操
怎樣做産褥操
産褥操有哪三宜
産褥操有哪三忌
産婦體質虛弱可做哪些運動
産後腰痛怎樣自我按摩
産後頸肩部勞損怎樣自我按壓
産後腕關節疼怎樣按摩
腰椎鍛煉何時開始好
如何通過鍛煉預防尿失禁
日常生活中如何有效鍛煉
鍛煉前有何注意事項
第7篇産後瘦身
産後肥胖有何危害
産後有無必要控製體重
産婦發胖有哪些主、客觀因素
為何産後節食影響新生兒發育
為何說産後肥胖是正常反應
哪些人易産後肥胖
孕期體重與産後肥胖有關係嗎
産後如何健美
怎樣製定月子瘦身方案
産後第1周該做怎樣的瘦身鍛煉
産後第2周該做怎樣的瘦身鍛煉
産後第6周該做怎樣的瘦身鍛煉
産後2個月後該做怎樣的瘦身鍛煉
産後4個月後該做怎樣的瘦身鍛煉
産後6個月後該做怎樣的瘦身鍛煉
為什麼說30歲以上的産婦産後瘦身難度更大
産後瘦身飲食有哪些法則
産後瘦身應怎樣閤理安排膳食
産婦須持哪些正確健身觀念
産婦能服用減肥藥嗎
産婦為何應適度減脂肪
産後立即做運動行嗎
母乳喂養一定能減肥嗎
産後便秘時宜減肥嗎
貧血媽媽能減肥嗎
哺乳期為何不能盲目減肥
産婦減重多少比較閤適
産後減肥宜吃哪些水果
産後減肥蔬菜有哪些
産後減肥海鮮有哪些
水果減肥須注意什麼
減肥期怎樣正確分配一日三餐
産婦可吃哪些月子瘦身餐
減肥期為何不能吃太多鹽或調味品
減肥期為何忌喝太多水
減肥期為何忌吃冰冷的食物
減肥期為何忌吃大量糖類
減肥期為何禁吃刺激性強的食物
怎麼做子宮卵巢保養運動
為何說腹部健美鍛煉*好
怎樣做腹肌收縮運動
怎樣做美腹船式瑜伽運動
怎樣做坐姿轉體瘦身運動
怎樣做站姿體側下彎瘦身運動
怎樣做站姿轉體瘦身運動
怎樣做躺姿屈膝瘦身運動
怎樣做趴臥抬腿運動
怎樣做伏地挺身運動
怎樣做臀部按摩
怎樣做爬行運動
怎樣做腿部運動
怎樣做美臀運動
怎樣做腹式呼吸瘦身瑜伽
怎樣做放鬆頸肩式瘦身瑜伽
怎樣做抬頭式瘦身瑜伽
怎樣做提肩式瘦身瑜伽
怎樣做梨式瘦身瑜伽
怎樣做開啓式瘦身瑜伽
怎樣做夢幻式瘦身瑜伽
産後瘦身瑜伽應注意哪些事項
為什麼說按壓穴位有減肥效果
産婦怎麼找到穴位
如何測量穴位的位置
如何正確按摩穴位
怎樣掌握按穴位的次數與呼吸法
按壓哪些穴位可以瘦臉
按壓哪些穴位可以瘦手
按壓哪些穴位可以瘦腰/瘦小腹
按壓哪些穴位可以瘦臀/瘦大腿/瘦小腿
怎樣通過腰部按摩減肥
怎樣通過足部按摩減肥
怎樣通過腹部按摩減肥
怎樣通過耳部按摩減肥
月子期間可做哪些瘦身運動
滿月後可做哪些瘦身運動
減肥有何小訣竅
怎麼用蜂蜜瘦身
怎麼用菠蘿減肥
産後怎麼用檸檬減肥
怎麼預防斷奶後發胖
第8篇産後美容
祛斑外用化妝品有何危害
治麵部黃褐斑有何藥方
為何說短期祛斑治標不治本
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