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出版社： 天津科技

ISBN：9787530868232

版次：1

商品编码：1704742392

基本信息

书名:一次完全读懂人体经络穴位手册

原价：39.8元

作者:刘令仪 著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2012-6-1

ISBN：9787530868232

字数：300000

页码：278

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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超简单、超详细，让您能够真正一次完全读懂的养生必备书

精彩看点

（1）经络：十四经脉面面观，养生基础了如指掌，摆脱疾病从根
（2）穴位：最全的穴位原理及法，同一个病症也可以用不同穴位来
（3）技巧：独创的简单取穴法，对照图解，做个动作，轻松找准穴位
（4）原理：阐释脉诊、手诊、面诊、舌诊、刮痧、针灸、推拿的诊病意义

内容提要

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目录

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章 经络——气血运行的通道
节 人体经络基础知识
001．人体的经络有哪些？
002．十二经脉如何在人体内部循环？
003．手太阴肺经上有哪些主要穴位？
004．手阳明大肠经上有哪些主要穴位？
005．足阳明胃经上有哪些主要穴位？
006．足太阴脾经上有哪些主要穴位？
007．手少阴心经上有哪些主要穴位？
008．足太阳膀胱经上有哪些主要穴位？
009．手太阳小肠经上有哪些主要穴位？
010．足少阴肾经有哪些主要穴位？
011．手阙阴心包经上有哪些主要穴位？
012．手少阳三焦经上有哪些主要穴位？
013．足少阳胆经上有哪些主要穴位？
014．足厥阴肝经上有哪些主要穴位？
015．督脉上有哪些主要穴位？
016．任脉上有哪些主要穴位？
017．足厥阴肝经的循行路线是怎么样的？
018．大肠经的经脉循行路线是怎样的？
019．大肠经的主要作用是什么？
020．手阳明大肠经异常会导致哪些疾病？
021．足厥阴肝经异常会导致哪些疾病？
022．肺经在人体内的循行路线是怎样的？
023．手太阴肺经出现异常会导致哪些人体疾病？
024．足阳明胃经的循行路线是怎样的？
025．如何通过观察胃经的循行部位诊断人体疾病？
026．脾经的循行路线是怎样的？
027．脾经异常会导致哪些疾病？
028．心经的循行路线是怎样的？
029．小肠经的循行路线是怎样的？
030．心经异常会导致哪些疾病？
031．小肠经异常会导致哪些疾病？
032．膀胱经的循行路线是怎样的？
033．膀胱经异常会导致哪些疾病？
034．肾经的循行路线是怎样的？
035．肾经异常会导致哪些疾病？
036．心包经的循行路线是怎样的？
037．三焦经的循行路线是怎样的？
038．三焦经异常会导致哪些疾病？
039．奇经八脉的作用是什么？
040．督脉的循行路线是怎样的？能主治什么疾病？
041．任脉的循行路线是怎样的？能主治什么疾病？
042．如何开通体内的奇经八脉？
第二节 经脉与养生
043．中医基础理论主要包括哪些内容？
044．什么是藏象和藏象五系统？
045．“五脏”与经络五行的关系是什么？
046．藏象学说主要来源于哪三个方面？
047．“六腑”与经络五行的关系是什么？
048．根据人体经络五行，心与肺、肝、肾、脾的关系是什么？
049．根据人体经络五行，肺、脾、肝、肾之间的关系是什么？
050．如何根据人体经络和五行解释气血津液和人体的关系？
051．根据人体经络和阴阳五行，脏腑之间的关系是什么？
052．如何根据人体经络和五行关系解释辨证？
053．什么是脏腑辨证？和五行具有什么关系？
054．气病与气有什么关系？
055．如何根据阴阳来解释人体的痰症？
056．什么是针灸治病？它的理论基础是什么？
057．什么是经络？为什么根据经络可以治病？
058．什么是卫气营血辨证？它的理论基础是什么？
059．中医六经是指什么？
060．什么是六经辨证？
061．“三焦”是指什么？
062．为什么说三焦具有通行元气的作用？
063．如何根据经络阴阳五行解释三焦病症的特点？
064．什么是八纲辨证？它的理论基础是什么？
065．什么是脉诊？如何诊断？
066．如何利用经络五行原理解释舌诊？
067．如何利用经络五行原理解释望诊？
068．如何根据人体气血来辨络脉？
069．如何根据《周易》经络五行学说为患者确定原则和方法？
070．什么是刮痧疗法？
071．为什么刮痧能够对人体进行信息调整？
072．为什么刮痧能够帮助人体排毒？
073．什么是针灸疗法？
074．推拿具有哪些保健作用？
075．不同的先天体质与疾病的对应关系是什么？
076．《周易》对中医阴阳学说产生了什么样的影响？ 075
077．为什么说中医养生的基础建立在阴阳平衡的理论上？
078．根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地？
079．根据“天人合一”的理论，养生如何顺应四季时间的变化？
080．根据人体经络的理论，子时和丑时养生要注意什么问题？
081．根据人体经络的理论，寅时和卯时养生要注意什么问题？
082．根据人体经络的理论，辰时和巳时养生要注意什么问题？
083．根据人体经络的理论，午时和未时养生要注意什么问题？
084．根据人体经络理论，申时和酉时养生要注意什么问题？
085．根据人体经络理论，戌时和亥时养生要注意什么问题？
086．根据人体经络理论，卯时和酉时应该预防什么疾病？
087．根据人体经络理论，子时和午时应该预防什么疾病？
088．根据人体经络理论，春夏季如何养阳？
089．根据人体经络理论，秋冬季如何养阴？
090．为什么要根据二十四节气的变化来养生？
091．什么是元气？
092．为什么说五脏之病源于亏气？
093．什么是心气？
094．如何保养肾气和脾气？
095．根据人体经络原理，为什么保养身体不能受寒？
096．什么是调补阴阳？
097．什么是节能养生？
098．什么是中医的食物疗法？
099．什么是膳？
100．食物疗法与普通膳食的区别是什么？
101．根据阴阳五行和人体经络原理，如何进行辨证施膳？
102．什么是全面膳食和审因用膳？
103．饮食定量定时和经络脏腑的关系是什么？
104．什么是太极拳
105．太极拳的运动如何体现人体和宇宙的阴阳平衡？
106．什么是五禽戏？
107．脏腑在面部如何分布？
108．如何从手指看出人体健康状况？
109．什么是足部疗法？
110．什么是耳压疗法？ 098111．指甲可以反映身体健康状况吗？
第二章穴位——经络线上气血出入的点
节 手厥阴心包经上的主要穴位
112．天池穴具有什么功用？
113．曲泽穴具有什么功用？
151．鱼际穴具有什么功用？
152．少商穴具有什么功用？
第五节 手少阳三焦经上的主要穴位
153．外关穴具有什么功用？
154．支沟穴具有什么功用？
155．会宗穴具有什么功用？
156．关冲穴具有什么功用？
157．液门穴具有什么功用？
158．中渚穴具有什么功用？
159．阳池穴具有什么功用？
160．天井穴具有什么功用？
161．肩髎穴具有什么功用？
162．颅息穴具有什么功用？
163．角孙穴具有什么功用？
164．耳门穴具有什么功用？
165．丝竹空穴具有什么功用？
第六节 手阳明大肠经上的主要穴位
166．商阳穴具有什么功用？
167．三间穴具有什么功用？
168．合谷穴具有什么功用？
169．温溜穴具有什么功用？
170．上廉穴具有什么功用？
171．阳溪穴具有什么功用？
172．下廉穴具有什么功用？
173．手三里穴具有什么功用？
174．手五里穴具有什么功用？
175．曲池穴具有什么功用？
176．肩髃穴具有什么功用？
177．扶突穴具有什么功用？
178．迎香穴具有什么功用？
第七节 足厥阴肝经上的主要穴位
179．大敦穴具有什么功用？
180．太冲穴具有什么功用？
181．行间穴具有什么功用？
182．蠡沟穴具有什么功用？
183．中封穴具有什么功用？
184．曲泉穴具有什么功用？
185．膝关穴具有什么功用？
186．阴包穴具有什么功用？
187．足五里穴具有什么功用？
188．阴廉穴具有什么功用？
189．急脉穴具有什么功用？
190．章门穴具有什么功用？
191．期门穴具有什么功用？
第八节 足少阳胆经上的主要穴位
192．瞳子髎穴具有什么功用？
193．天冲穴具有什么功用？
114．郄门穴具有什么功用？
115．间使穴具有什么功用？
116．内关穴具有什么功用？
117．大陵穴具有什么功用？
118．劳宫穴具有什么功用？
119．中冲穴具有什么功用？
第二节 手少阴心经上的主要穴位
120．极泉穴具有什么功用？
121．青灵穴具有什么功用？
122．灵道穴具有什么功用？
123．少海穴具有什么功用？
124．通里穴具有什么功用？
125．阴郄穴具有什么功用？
126．神门穴具有什么功用？
127．少府穴具有什么功用？
128．少冲穴具有什么功用？
第三节 手太阳小肠经上的主要穴位
129．少泽穴具有什么功用？
130．后溪穴具有什么功用？
131．阳谷穴具有什么功用？
132．养老穴具有什么功用？
133．支正穴具有什么功用？
134．臑腧穴具有什么功用？
135．小海穴具有什么功用？
136．肩贞穴具有什么功用？
137．天窗穴具有什么功用？
138．肩外腧穴具有什么功用？
139．天宗穴具有什么功用？
140．肩中腧穴具有什么功用？
141．听宫穴具有什么功用？
第四节 手太阴肺经上的主要穴位
142．中府穴具有什么功用？
143．孔最穴有什么功用？
144．云门穴具有什么功用？
145．天府穴具有什么功用？
146．列缺穴具有什么功用？
147．经渠穴具有什么功用？
148．太渊穴具有什么功用？
149．侠白穴具有什么功用？

作者介绍

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刘令仪：天津市人民医院退休主任医师，他参与的科研课题于1999年5月荣获齐齐哈尔市科技进步二等奖。他主编的图书曾荣获2002年天津市卫生局科技进步二等奖，被作为某医科大学的选修教材

《人体奥秘：经络穴位与健康长寿的智慧》 一部融汇古今智慧，揭示生命运行规律的百科全书。 我们身体的每一个细胞，每一滴血液，每一次呼吸，都在诉说着一个关于生命流动的宏大叙事。然而，在现代快节奏的生活中，我们常常疏于倾听这来自内在的低语，以至于疾病悄然而至，健康亮起红灯。《人体奥秘：经络穴位与健康长寿的智慧》并非仅仅是一本关于“在哪里找到某个穴位”的实用指南，它更是一次深入探索生命能量运行机制，连接身心灵和谐的旅程。本书旨在带领读者跨越医学知识的鸿沟，以一种直观、易懂且充满智慧的方式，理解身体内在的精妙运作，掌握调养生息、焕发活力的钥匙。 一、 穿越时空的智慧：经络的脉络与生机的涌动 《人体奥秘》将带领您回到中国古代医学的源头，探寻“经络”这一神秘而古老的理论体系。经络，并非指实际的“血管”或“神经”，而是中医用来描述人体气血运行、脏腑联系、传导感应的通路网络。想象一下，它们如同纵横交错的河流，承载着生命之水——气与血，滋养着身体的每一个角落。 本书将逐一剖析十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）和奇经八脉（任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）的循行路线、生理功能以及它们与人体脏腑、肢体、五官、精神活动的密切联系。您将了解到，为何某些穴位被特定的经络所“驻守”，它们又为何能对身体的特定部位产生影响。 例如，我们会深入探讨肺经的起止、走向，理解它如何主司呼吸，影响着我们的皮肤和免疫力。您将知道，为什么当咳嗽、气喘发作时，尺泽穴可能会成为缓解的关键。胃经的循行，则与我们的消化吸收、脾胃功能息息相关，天枢穴、足三里穴等为何能成为调理脾胃的常用要穴，本书将一一为您揭示其背后的逻辑。 我们还将揭示奇经八脉在全身气血调节中的核心作用。任脉作为“阴脉之海”，与生殖、精神、五官的健康紧密相关；督脉作为“阳脉之海”，更是统摄全身阳气，与脊柱、大脑功能息息相关。冲脉、带脉等则在气血的运行和分布中扮演着重要的协调角色。理解这些脉络的特性，将使您对身体的整体运行有了更宏观的认识。 二、 穴位的奥秘：能量的汇聚点与健康的开关 经络如同高速公路，而穴位则是这些高速公路上的重要站点，是气血汇聚、输送、出入的特殊部位。它们是身体在特定位置上，能量运行最为密集、最为活跃的节点。《人体奥秘》将以极其详实和直观的方式，带领您认识这些散布在全身各处的“健康开关”。 本书将摒弃枯燥的医学术语，采用生动形象的语言和精美的插画，帮助您精准定位每一个重要穴位。我们不仅会提供清晰的体表标志和骨骼参照，还会描述穴位在不同体态下的触感差异，让您在自我触诊时能够更加得心应手。 每一个穴位的介绍都将围绕其“名、位、主治”展开。 “名”：深入解析穴位的名称由来，例如“合谷”之名，为何取此？它与大肠经的“合”以及在手背上“山谷”般的凹陷有何关联？理解名称背后的寓意，有助于您记住穴位并理解其功效。 “位”：这是本书最为核心的价值之一。我们将采用多角度的解剖示意图、真人示范图，以及在不同姿势下的穴位定位图，确保您能够准确无误地找到目标穴位。从头部的百会、风池，到颈部的风府、大椎，再到胸腹部的膻中、神阙，以及四肢的曲池、三阴交、太冲等等，每一个重要穴位都将得到细致的描绘。 “主治”：在精准定位的基础上，我们将详尽阐述该穴位的主要治疗范围和功效。这并非简单列举，而是会根据中医理论，结合实际应用，阐述为什么这个穴位能够治疗某些病症。例如，内关穴为何能缓解心悸、胃痛、失眠，它与心包经的关系如何？足三里穴为何被称为“长寿穴”，它对消化系统、免疫系统、乃至整体衰老有哪些积极影响？ 本书还将特别强调穴位与经络的协同作用。您将理解，选择特定穴位并非孤立的行为，而是通过调动相关经络的气血，达到整体平衡的目的。例如，当您感受到头部胀痛时，除了针对头部穴位，书中还会提示通过疏通膀胱经或胆经的穴位来达到整体的缓解。 三、 健康的密码：经络穴位与身心健康的深度链接 《人体奥秘》的核心宗旨在于揭示经络穴位与我们日常健康、疾病预防、乃至身心和谐之间的深刻联系。本书不只是提供一套“治病方法”，而是教会您一种“养生智慧”。 1. 疾病的信号与经络的呼唤： 身体在出现某些症状时，常常是经络气血失调发出的信号。《人体奥秘》将帮助您学会解读这些信号。例如，为什么面部肤色暗沉可能与肾经有关？为什么颈部僵硬常常提示膀胱经或督脉的堵塞？通过理解经络的循行和功能，您将能初步判断身体可能出现的问题，并知道可以通过哪些穴位进行自我调理。 2. 疾病的预防与经络的疏通： “治未病”是中医的最高境界。本书将引导您主动进行经络的日常疏通和穴位的保健按摩，从而提升身体的抵抗力，预防疾病的发生。您将学会如何通过简单的手法，如揉、按、捏、拍打等，来激活穴位，促进气血运行，改善脏腑功能。例如，每日早晨按摩手腕的内关穴，可以帮助稳定情绪，改善睡眠；睡前搓揉涌泉穴，则有助于滋养肾精，安神助眠。 3. 情绪的调控与经络的平衡： 身心一体，情绪的变化往往会直接影响经络的运行，反之亦然。《人体奥秘》将揭示情绪与特定经络之间的关联。例如，长期压抑的情绪可能导致肝经气滞，引发胁肋胀痛、烦躁易怒；焦虑不安则可能影响心经，导致心慌心悸。本书将介绍如何通过按摩特定穴位来调节情绪，如太冲穴对肝经的疏泄作用，神门穴对心经的宁心安神作用。 4. 生活方式的优化与经络的呵护： 本书不仅仅局限于穴位按摩，它更将经络穴位的智慧融入到日常生活。您将了解到，寒冷、湿气、不良的姿势、过度的劳累等，都可能对经络造成影响。书中会提供一些基于经络理论的生活方式建议，如如何根据季节调整饮食，如何通过适度的运动来疏通经络，如何避免长时间保持不良体位对特定经络的压迫等。 四、 实用技巧与个性化指导 《人体奥秘》是一本真正“用得上”的书。 精美的图文并茂： 我们采用大量高清、精细的解剖图、穴位定位图，并辅以真人示范图，力求将复杂的解剖学知识转化为直观易懂的视觉语言。每一幅图都经过精心设计，确保您能够清晰地识别穴位的位置。 详细的操作步骤： 对于每一种保健方法，如自我按摩、艾灸、拔罐等，本书都提供了清晰、易懂的操作步骤和注意事项，确保您能够安全、有效地进行实践。 常见病症的穴位调理方案： 本书将针对一些常见的亚健康状态和轻度病症，如头痛、颈肩痛、腰腿痛、消化不良、失眠、感冒等，提供一套基于经络穴位的综合调理方案，方便读者快速找到应对方法。 个性化的健康建议： 随着您对经络穴位理解的加深，您将能够根据自身体质和实际情况，灵活运用所学知识，进行更加个性化的健康管理。 五、 结语：开启您的健康新篇章 《人体奥秘：经络穴位与健康长寿的智慧》是一扇通往身体内在智慧的窗口。它将帮助您重新认识自己的身体，理解生命的律动，掌握调养生息、驱散病痛的古老秘诀。无论您是医学爱好者，还是希望改善自身健康状况的普通读者，本书都将成为您不可或缺的伙伴。 让我们一同踏上这场探索生命奥秘的旅程，用经络穴位的智慧，点亮健康的未来，拥抱更加充实、更有活力的生命。这不仅仅是一本书，更是一次关于自我关怀、关于健康主动权的全新启迪。

评分☆☆☆☆☆

作为一名忙碌的都市白领，我深知保持健康的重要性，但往往因为工作繁忙而疏于照顾自己。偶然的机会，我接触到了这本《一次完全读懂人体经络穴位手册升级版全图解健康大学堂》，这本书彻底改变了我对健康管理的认知。它的内容编排非常贴合现代人的生活节奏，简洁明了，重点突出。我尤其欣赏书中对于“生活化”的养生理念的强调，它并没有要求我们花费大量时间去进行复杂的养生仪式，而是提供了很多可以在工作间隙、睡前、甚至通勤途中就能轻松完成的穴位按摩方法。例如，书中介绍的缓解眼部疲劳的穴位，我经常在电脑前工作一段时间后就进行按揉，感觉眼睛干涩和疲劳感真的得到了很大缓解。此外，这本书的图文并茂的设计，让原本可能枯燥乏味的医学知识变得生动有趣。每一个穴位都配有清晰的指示和相关的健康建议，让我在学习的过程中不会感到迷茫。它就像一位贴心的健康管家，随时随地提醒我关注身体的需求，并提供了切实可行的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长年与颈椎病和腰痛作斗争的上班族，尝试过各种治疗方法，效果都甚微。抱着试试看的心态，我购入了这本《健康大学堂》的升级版。说实话，一开始并没有抱太大的希望，毕竟市面上的同类书籍太多了。然而，这本书的专业性和系统性很快就吸引了我。它不仅仅是简单地列出穴位和功效，而是将人体的经络系统与具体的健康问题紧密结合起来，逻辑清晰，条理分明。我重点翻阅了关于脊柱保健的部分，书中的图示和文字描述都非常详尽，指导我如何准确找到对应穴位，以及如何运用不同的手法进行按摩。我按照书中的方法，坚持每天按摩风池穴、肩井穴、大椎穴等，配合一些简单的拉伸动作，一段时间后，我惊喜地发现，我的颈部酸痛感明显减轻，活动范围也比以前大了。这本书给我最大的启发是，很多时候，我们身体的疼痛和不适，并非无迹可寻，而是经络不通、气血瘀滞的表现。通过这本书，我不仅学会了如何自我调理，更重要的是，我开始重新认识自己的身体，学会倾听身体发出的信号。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统养生文化颇感兴趣的爱好者，我搜集了不少关于经络穴位的书籍，而这本《一次完全读懂人体经络穴位手册升级版全图解健康大学堂》无疑是我近期最满意的一次购书体验。它最大的亮点在于其“全图解”的理念，每一页都充斥着精美、清晰的插画，将人体的经络走向、穴位位置以及相关的生理功能描绘得淋漓尽致。这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。我能够通过这些图像，直观地理解抽象的经络理论，并准确地定位那些对我来说曾经模糊不清的穴位。书中的内容编排也非常人性化，不仅仅是冷冰冰的知识点堆砌，而是结合了日常生活中常见的健康问题，比如失眠、消化不良、疲劳等，给出针对性的穴位选择和操作建议。我尝试了书中介绍的几个针对改善睡眠质量的穴位，比如神门穴和三阴交，在睡前进行简单的按揉，发现入睡的速度的确有所加快，且睡眠质量也有所提升。这本书让我觉得，中医养生不再是高高在上的理论，而是可以融入日常生活，触手可及的实践。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对传统中医的养生智慧抱有极大的兴趣，尤其关注人体经络和穴位与日常健康的关系。这次入手的是《一次完全读懂人体经络穴位手册升级版全图解健康大学堂》，这本书带给我一种前所未有的深度和广度。它不仅仅是简单罗列穴位名称和功效，而是深入浅出地讲解了十二正经、奇经八脉的运行规律，以及它们是如何与我们的五脏六腑、筋骨皮毛相联系的。书中的内容结构严谨，逻辑清晰，从宏观的经络理论，到微观的穴位解析，再到具体的养生实践，层层递进，引人入胜。我最喜欢的部分是它对于每个穴位所配图的细节处理，无论是骨骼、肌肉的解剖图，还是经络循行的示意图，都绘制得极为精确，让我能够百分之百地确信自己定位的准确性。而且，书中还提供了非常多实用的小贴士，比如不同体质的人如何选择穴位，如何根据季节变化进行养生调理等等。这本手册让我深刻地认识到，经络穴位养生并非仅仅是“治病”，更重要的是“防病”，是一种主动的健康管理方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的健康启蒙！我一直对身体的奥秘充满好奇，但各种医学书籍总是让人望而却步。直到我翻开这本书，那种困惑感瞬间烟消云散。它以一种非常亲民、易懂的方式，把我带入了一个全新的健康世界。我尤其喜欢它里面那些生动形象的插图，每一个穴位都标注得清清楚楚，仿佛就在我眼前一样。我尝试着书里介绍的一些简单按摩手法，比如按揉合谷穴来缓解头痛，或者按压足三里穴来健脾胃。效果真的出乎我的意料，头痛感减轻了，胃口也好像好了不少。最让我惊喜的是，这本书不仅仅是穴位介绍，它还穿插了很多关于经络的知识，让我明白为什么这些穴位会有如此神奇的效果。之前总觉得这些东西很玄乎，现在才明白它们是人体内部复杂而精密的能量流动通道。这本书让我觉得，健康不再是遥不可及的目标，而是可以掌握在自己手中的主动权。我每天都会抽出一点时间，根据书中的指导，给自己做个简单的全身经络疏通，感觉身体都变得轻松多了。