中醫巧治老胃病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王再見 著

圖書標籤:

• 中醫
• 胃病
• 養生
• 保健
• 食療
• 傢庭醫學
• 慢性病
• 傳統醫學
• 健康
• 療法

店鋪： 南京齣版傳媒集團圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553773360

商品編碼：17861536784

包裝：平裝

開本：16

內容介紹
基本信息

書名：	中醫巧治老胃病
作者：	王再見	開本：
定價：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2017-01
書號：	9787553773360	印刷時間：
齣版社：	江蘇科學技術齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介

王再見

中國中醫藥學會脾胃病分會委員

中西醫結閤內鏡分會委員

從醫近三十年，西醫臨診近二十年，此後潛心專注於中醫內外治法研究，特彆是脾胃疾病的治療方麵具有D特的心得體驗，具有豐富的中西醫結閤臨床經驗，擔任北京中醫藥大學D三附屬醫院脾胃病科及內鏡中心主任已十餘年，經常參加國際國內學術交流，始終保持西醫內鏡下檢查治療的臨床工作，包括超聲內鏡及ERCP診治等。

發錶scI文章2篇，中文核心期刊9篇，主持或參與國自然，1發，教育部課題各一項，自主課題，大學校級課題4項，2009年獲北京市優秀管理者奬。其中一篇論文獲中華醫學會優秀論文二等奬。 精彩導讀

一招調胃病

脾胃升降是人體氣機升降的樞紐所在，脾氣主升，讓清者上升；胃氣主降，使濁者下降，從而使廢物排齣。如果脾胃升降失衡，必然會影響其他髒腑器官氣機和功能，各種疾病也會隨之而來。正如明代孫文胤所講“脾胃一傷，則五髒皆無生氣。”

口腔潰瘍PK西瓜 鹽

取西瓜蘸一點鹽，是可以緩解口腔潰瘍的，如果上火瞭，發生口腔潰瘍，就可以把西瓜切成小塊蘸著鹽吃（zui好是晚上食用）D時癥狀就會有所減輕，D二天醒來時，就會發現癥狀有所減輕瞭，西瓜利水，晚上不宜食用太多，會影響睡眠。

胃潰瘍PK高良薑

高良薑，性熱、味辛。歸入胃經。外觀與乾薑相似，有祛寒、健胃和鎮痛作用，但乾薑祛寒力較大，良薑則鎮痛作用較強。主要用於治療胃脘疼痛、胃炎、胃潰瘍等癥，有胃潰瘍的患者可以做成高良薑粥，每天一碗，堅持一周，就有顯著效果。

便秘PK黑芝麻

患有便秘，要及時治療，以免身體將無法排除的毒素又重新吸收，從而對其他器官造成損害。在中醫藥書《本草綱目》中記載，黑芝麻可用於治療便秘。可以煮成黑芝麻粥，不僅可以治療須發早白，延緩衰老，還可以治療便秘。

胃病、腹瀉PK鬍椒

腹瀉的原因有很多，有時，因為天氣寒冷的原因，導緻腹冷、腹瀉，針對這種情況，我們可取10~20 粒鬍椒口嚼後用開水服下，一次基本上就止瀉瞭。或者取鬍椒粉一剋，撒於大米飯中捏成餅狀，貼肚臍，或以鬍椒粉三剋敷於臍眼，用傷濕止痛膏封嚴，每日一次，一般1~3 次即痊愈。

口臭PK丁香

腹瀉的原因有很多，有時，因為天氣寒冷的原因，導緻腹冷、腹瀉，針對這種情況，我們可取10~20 粒鬍椒口嚼後用開水服下，一次基本上就止瀉瞭。或者取鬍椒粉一剋，撒於大米飯中捏成餅狀，貼肚臍，或以鬍椒粉三剋敷於臍眼，用傷濕止痛膏封嚴，每日一次，一般1~3 次即痊愈。

胃炎PK蒲公英

腹瀉的原因有很多，有時，因為天氣寒冷的原因，導緻腹冷、腹瀉，針對這種情況，我們可取10~20 粒鬍椒口嚼後用開水服下，一次基本上就止瀉瞭。或者取鬍椒粉一剋，撒於大米飯中捏成餅狀，貼肚臍，或以鬍椒粉三剋敷於臍眼，用傷濕止痛膏封嚴，每日一次，一般1~3 次即痊愈。

打嗝PK輕揉眼球

閉目，食指置於眼眶兩側，然後用食指指腹按照順時針的方嚮揉壓眼皮，直到停止打嗝。用力不可太過，可以自行按摩，也可以讓親友幫忙按摩。但注意，心率在每分鍾60 次以下的患者禁用，青光眼、高度近視和心髒病的患者不宜使用此法。

口腔潰瘍

中醫認為口腔潰瘍的發生主要與脾胃虛弱有關係。脾胃虛弱，氣機不暢，會阻礙營養吸收，引發口唇失養，從而引發口腔潰瘍。另外，內有濕熱，也是口腔潰瘍的主要原因之一。對於口腔潰瘍的調理，可以從健運脾胃來著手進行。

大白菜 吃點潰瘍好得快

大白菜中鋅的含量比較高，有助於促進潰瘍的愈閤。大白菜性微寒無毒，能起到養胃生津、除煩解渴的效果，濕熱一除，自然不用再為口腔潰瘍的問題所煩心。

清炒大白菜：大白菜、植物油、蒜末、鹽各適量。大白菜洗淨，切絲。炒鍋坐火上，鍋熱後放入適量的植物油，油熱後投入蒜末，入白菜，煸炒齣香味，加適量鹽調味即可食用。

生地、青梅 養陰潤燥濕熱

鮮地黃性寒，具有清熱涼血、養陰潤燥生津的作用，常用於治療陰虛火旺所緻的口乾口渴、頭暈目眩等。該品尚有止血之功效，可用於血熱導緻的各種齣血癥。青梅有下氣、安心、止咳、止痛、止煩熱、止冷熱痢疾、消腫解毒之功效，可以幫助收斂潰瘍創麵，止痛消腫。

生地青梅飲：生地黃15 剋，石斛10 剋，甘草2 剋，青梅30 剋。生地黃、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鍾，去渣取汁。每日1 劑，分兩三次飲服，可連用數日。

蓮心 清火寜心濕熱

蓮心，味苦、性寒。據《本草再新》記載，蓮芯可以“清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火，清暑除煩、生津止渴”具有良好的清熱降火作用，對於上火引起的口腔潰瘍有很好的治療效果。

蓮藕 清熱除煩濕熱

蓮藕微甜而脆，不論生熟藥用價值都很高，是清心除煩佳品，但是若要清熱去火zui好選用生藕。生藕性寒，可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴，對於口腔潰瘍造成的口乾口渴、心煩身熱有良好效果。 目錄

調·脾胃病

D一章 脾胃病，“三分治，七分養”

口腔潰瘍

胃潰瘍

便秘

胃炎

結腸炎

口臭

打嗝

腹瀉

胃結石

十二指腸潰瘍

胃痙攣

反流性食管炎

胃痛

胃酸

食欲缺乏

胃息肉

胃齣血

胃腸感冒

消化不良

胃穿孔

腹脹

胃下垂

預防胃癌

養·脾胃虛

D二章 脾胃虛弱，這樣調養齣強大的胃

吃齣一個鋼鐵般的胃

山藥 能健脾益胃

紅薯 改善氣虛

桂圓 脾心可雙補

芋頭 益胃寬腸

紅棗 補脾抗衰

黃芪 強健脾胃

黨參 可讓身體不虛

人參 健脾胃，助消化

母雞 滋補身體

鴿肉 促消化吸收

南瓜 保護胃黏膜

韆年中藥方，還你一個好胃

四君子湯 功專益氣健脾

參苓白術散 祛濕止瀉

補中益氣湯 長於升陽舉陷，有甘溫除熱之功

益胃湯 養陰益胃

穴位調脾胃虛弱

艾灸足三裏穴，能讓麵色好起來

艾灸百會穴，能防胃下垂

艾灸脾俞穴，脾胃疾病不找

按摩公孫穴，就不厭食

按摩中脘穴，促進消化

按摩胃俞穴，增進食欲

動一動，胃更有活力

久臥傷氣 時不時動一動

叩齒 讓你吃好喝好

坐久瞭運動一下不傷脾胃

暖·脾胃寒

D三章 脾胃受寒瞭，這樣暖胃zui有效

吃齣一個暖暖的胃

韭菜 脾胃雙補

紅糖 除寒暖胃

栗子 健胃厚腸

牛肉 滋養脾胃

鬍椒 暖胃止痛

羊肚 護脾胃專屬

生薑 能除寒止嘔

丁香 防胃痙攣

蘇葉 祛寒健胃

高良薑 寒氣不停留

豬肚 醒脾開胃

黃酒 能治胃寒

中藥方暖胃更徹底

真武湯 溫腎陽為主，兼斂陰緩急

理中丸 補氣健脾

溫脾湯 溫陽健脾，瀉下冷積

吳茱萸湯 降逆止嘔

穴位驅寒，胃更暖

敷貼氣海穴，補陽氣

敷貼關元穴，暖脾胃

溫熨胃脘，能暖小腹

艾灸命門穴，讓生命力更強大

隔薑灸氣海穴，全身都能暖

暖胃小妙招

白鬍椒貼肚臍，能止瀉

閤理鍛煉，提升脾胃陽氣

艾葉水泡腳，使脾胃不寒

薑棗飲也是不錯的暖胃方

清·脾胃濕熱

D四章 脾胃有濕又有熱怎麼辦

吃去“濕熱”

仙人掌 改善胃部灼熱

赤小豆 利水消腫

鼕瓜 清熱止渴

竹筍 清熱化痰

香蕉 能除胃熱

芹菜 清熱養血

扁豆 除濕健脾

菠菜 消食養胃

捲心菜 清除胃火

玉米 調中開胃

蓮藕 健脾止瀉

薏米 經典除濕

麥鼕 和胃降逆

玉竹 可除胃火

百閤 可除濕熱

蒲公英 除濕熱

中藥方除濕熱，立竿見影

枳實導滯丸 清熱利濕

半夏瀉心湯 寒熱平調，消痞散結

竹葉石膏湯 清熱生津，益氣，和胃降逆

清胃散 涼血解毒

平胃散 燥濕運脾，理氣和胃

穴位去“濕熱”

拔罐陰陵泉穴，可對付濕疹

拔罐豐隆穴，能化痰

艾灸厲兌穴，可改善胃灼熱

颳麯池穴，對胃火牙痛有效

兩套簡單動作，從內開始除濕熱

風吹樹葉瑜伽

臥龜式瑜伽

船式瑜伽

順·脾胃滯

D五章 “氣”失調瞭，這樣調迴來

吃也能調“氣”

山楂 暖胃zui消食

大蒜 行滯氣、暖脾胃

玫瑰花 疏肝理氣

茉莉花 緩解壓力

白蘿蔔 順氣消食

蕎麥 健胃消積

川芎 能讓滯氣動起來

砂仁 脾胃氣不和來疏肝

陳皮 理氣健脾

藿香 可增強消化能力

香菇 益脾胃之氣

黃芪 益氣防脫肛

中藥方調“氣”

二陳湯 理氣和胃，祛痰基礎方

一貫煎 滋陰涵木，兼能疏肝

越鞠丸 行氣解鬱為主

金鈴子散 疏肝瀉熱，活血止痛

厚樸溫中湯 溫中燥濕

四逆散 透邪解鬱，疏肝理脾

穴位理氣法

大橫穴，坐著按按就能健脾

拍打脾經，保持氣血暢通

颳拭胃經，調和脾胃

理氣小妙招

左右彎腰，可以疏脾胃之氣

搓兩肋是簡單的疏肝健脾法

刺激耳朵上的反射區也能養脾胃

暫時沒有目錄，請見諒！

《古韻養胃：韆年智慧的現代迴響》 引言 胃病，猶如纏綿的舊友，悄然拜訪，又揮之不去，尤其在步入中老年之後，胃部的不適感更是如影隨形，影響著生活的品質，削弱著身體的活力。在現代快節奏的生活方式下，飲食不規律、精神壓力過大等因素，使得胃病的發病率居高不下，且呈現齣年輕化的趨勢。然而，當我們陷入西醫治療的僵局，或者對繁復的化驗單感到迷茫時，是否曾迴首，看看那片古老而深厚的土地上，蘊藏著多少曆經歲月沉澱的智慧？ 本書《古韻養胃：韆年智慧的現代迴響》並非一本教你如何“巧治”某一種具體病癥的實用手冊，它更像是一次穿越時空的對話，一次與中華民族在漫長曆史中積纍的健康經驗的深度交流。我們不拘泥於當下的某一疾病名稱，也不局限於某一種特效方劑的介紹，而是力求從更宏觀、更根本的層麵，探討胃部健康的核心密碼，以及如何通過順應自然、調和身心的傳統理念，來養護我們寶貴的脾胃。 第一章：探尋脾胃之根——為何胃病如此頑固？ 在深入探討養胃之道前，我們有必要先厘清一個普遍的睏惑：為何胃病如此頑固，常常反復發作？許多人會將胃病簡單歸咎於“上火”、“消化不良”，卻忽略瞭其背後可能存在的更深層的原因。 1. 脾胃在身心體係中的樞紐地位： 很多人對“脾胃”的理解僅停留在其生理功能——消化食物，吸收營養。然而，在中醫的宏大體係中，脾胃的意義遠不止於此。脾為後天之本，氣血生化之源，它承載著將食物轉化為生命能量的重任。胃則為受納之腑，負責初步消化。兩者協同工作，不僅維係著個體的生理機能，更與情緒、思慮、活力緊密相連。《黃帝內經》有雲：“思慮過度則傷脾”。長期的精神內耗，焦慮、抑鬱等負麵情緒，都會直接損傷脾胃的功能，形成惡性循環。本書將從這一宏觀角度齣發，揭示脾胃功能的失調並非孤立現象，而是身心一體、相互影響的綜閤結果。 2. “瘀”與“滯”的纏繞： 現代醫學常將胃部問題歸結為胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等。在中醫看來，這些癥狀往往是“瘀”與“滯”的錶現。食物消化不良，宿食停滯，久而久之便化為“食滯”；情誌不暢，氣機鬱結，則導緻“肝鬱氣滯”，進而影響脾胃的升降功能。“瘀”則指血液運行不暢，血脈阻滯，可能錶現為胃部隱痛、脹滿，甚至齣現嘔血、便血等危重徵象。本書將深入淺齣地闡釋“瘀”與“滯”是如何在脾胃的微觀世界中形成，並如何通過調整身體的整體氣血運行來化解。 3. 環境與生活方式的“隱形殺手”： 我們身處的環境、日常的生活習慣，如同細密的網，無形中捕獲著我們的健康。不閤時宜的飲食（寒熱交替、生冷油膩），不規律的作息（熬夜、顛倒日夜），以及被我們忽視的“風、寒、濕”等外界邪氣，都可能成為侵蝕脾胃的“隱形殺手”。書中將帶領讀者審視自身的生活細節，認識到這些看似微不足道的因素，是如何日積月纍地損害脾胃的。 第二章：順應天時地利——萬物生長的養胃智慧 養胃並非一蹴而就的“治療”，而是一個長期“養護”的過程，其中蘊含著順應自然、師法自然的智慧。本書將從傳統文化視角齣發，挖掘古人如何通過觀察自然規律來指導養生。 1. “春生夏長，鞦收鼕藏”的脾胃節律： 季節的變化，不僅影響著大自然的萬物生長，也深刻地影響著人體的生理活動，尤其是脾胃的運化功能。春天，萬物復蘇，人體陽氣漸生，宜順應春陽之氣，注意調養肝脾，避免過度的辛辣刺激。夏天，陽氣最盛，汗液增多，脾胃易受濕邪侵襲，宜清淡飲食，消暑解膩。鞦天，天氣乾燥，肅降之氣當令，易傷肺胃，應滋陰潤燥，調養脾胃。鼕天，陽氣潛藏，宜溫養陽氣，健脾益胃，為來年儲備能量。本書將詳細解讀不同季節下脾胃的特點及相應的調養原則，幫助讀者找到與季節同頻共振的養胃之道。 2. “五味調和”與“飲食有節”的古訓： 《黃帝內經》強調“飲食自倍，腸胃乃傷”。過食、偏食、食不定時，都是損傷脾胃的直接原因。而“五味”（酸、苦、甘、辛、鹹）的閤理搭配，更是維持脾胃功能平衡的關鍵。酸味收斂，苦味泄降，甘味補益，辛味發散，鹹味軟堅。過則傷，不及則虛。本書將帶領讀者理解五味與脾胃的對應關係，以及如何通過科學地搭配食物，達到“食醫”的境界，讓每一餐都成為滋養脾胃的契機。 3. “動以養形，靜以養神”的身心平衡： 脾胃功能的健康，離不開身體的適度運動和內心的平靜祥和。古人雲：“生命在於運動”，適度的戶外活動，如散步、太極拳等，能夠促進脾胃的蠕動，改善氣血循環。而“靜養”則關乎情緒的調控。靜坐、冥想，或是培養一門有助於心性寜靜的愛好，都能有效地緩解精神壓力，避免思慮過度傷脾。本書將探討運動與靜養在養胃中的 dual role（雙重作用），倡導一種動靜結閤、內外兼修的養胃哲學。 第三章：涵養生命之氣——不止於“治”的胃部調理 “治”固然重要，但“養”纔是根本。本書將聚焦於如何通過一些蘊含韆年智慧的養胃方法，來涵養生命之氣，讓脾胃重拾健康活力。 1. “溫陽散寒”與“健脾益氣”的妙法： 許多胃病，尤其在寒冷季節易發者，往往與脾胃虛寒有關。通過一些溫熱的食療方，如生薑紅糖水、山藥粥等，能夠溫煦脾胃，驅散寒邪。而對於脾胃氣虛，消化無力者，則可適當食用補益脾氣的食物，如大棗、小米、雞內金等。本書將介紹多種溫和有效的食療方，並解釋其背後的中醫原理，讓讀者在品嘗美食的同時，達到養胃健脾的目的。 2. “疏肝理氣”與“化濕消滯”的良方： 肝氣鬱結是導緻胃部脹滿、疼痛的重要原因。通過一些具有疏肝理氣功效的食物，如薄荷、玫瑰花、橘皮等，能夠幫助舒緩情緒，促進胃氣的正常運行。對於飲食不潔或濕邪內蘊者，則可選用具有化濕消滯作用的食材，如薏米、白扁豆、茯苓等。本書將提供一係列簡單易行的疏肝理氣、化濕消滯的日常調理建議。 3. “食養”之外的“藥養”智慧： 在強調食養的同時，我們也不能忽視傳統中藥在養胃方麵的獨特優勢。一些經典的健脾和胃、理氣止痛的中藥，如陳皮、黨參、白術、砂仁等，曆經實踐檢驗，療效確切。本書將適度介紹一些常用中藥的性味歸經及功效，並強調在專業醫師指導下，閤理運用中藥，以達到溫和調理，鞏固療效的目的。 結語 《古韻養胃：韆年智慧的現代迴響》旨在為您打開一扇通往傳統養生智慧的大門。它並非直接告訴您如何“巧治”某個具體的胃病名稱，而是希望引導您從更深層次理解脾胃的奧秘，學會順應自然，調和身心，從而從根本上涵養生命之氣，讓您的胃部重獲寜靜與活力。這趟旅程，或許沒有驚心動魄的“奇效”，卻充滿瞭潤物細無聲的生命力。願您在閱讀本書的過程中，能感受到那份來自古老中國的溫厚與智慧，並將其融於日常生活，開啓一段與胃部和諧共處的健康新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常引人入勝，作者似乎將深奧的中醫理論融入瞭日常生活的點滴之中，讀起來完全沒有枯燥的說教感。我尤其欣賞它對“辨證論治”思想的闡述，不是簡單地羅列藥方，而是教導讀者如何觀察和體會身體發齣的細微信號。比如，書中對於不同類型的“胃脘疼痛”是如何從“寒凝”、“肝鬱”到“痰濕”進行細緻區分的，那種抽絲剝繭的分析過程，讓人感覺自己仿佛站在一個經驗豐富的老中醫麵前，被耐心地指導著如何“察言觀色”。它沒有直接給齣“萬能藥”，而是強調個體化的調理思路，這在我以往閱讀的養生書籍中是很少見的深度。作者似乎深諳現代人對快速見效的渴望，但又堅持中醫慢工齣細活的理念，用生動的比喻解釋瞭為何急功近利往往適得其反，這種娓娓道來的說服力，比生硬的理論灌輸要有效得多。閱讀過程中，我忍不住對照自身感受，那些曾經模糊不清的身體反應，在書中的描述下變得清晰起來，這不僅是知識的獲取，更是一種自我覺察的提升。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書在探討慢性病調理的長效機製方麵，展現瞭極其成熟和審慎的態度。很多市麵上的健康書籍為瞭吸引眼球，往往會誇大某些單一食療或穴位的效果，承諾“一周見效”、“徹底根除”。然而，這本書卻非常坦誠地告訴讀者，涉及到長期積纍的慢性問題，任何“速效”都是不負責任的。它花瞭不少篇幅去講解脾胃功能衰退的復雜性，強調“健脾”是一個係統工程，需要從生活作息、情誌疏導到飲食結構進行全方位的配閤。這種不迎閤市場、堅持中醫核心理念的做法，讓我對作者産生瞭極大的信賴感。它更像是一份長期的“健康投資指南”，而不是一劑臨時的“止痛藥”。對於那些真正想從根本上改善體質，而不是僅僅掩蓋癥狀的人來說，這本書提供瞭非常紮實、經得起時間考驗的指導框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是治愈係的一股清流，完全顛覆瞭我對傳統醫學書籍那種嚴肅刻闆的印象。封麵那種素雅的色調，內頁大量留白的處理，以及字體的選擇，都透露齣一種寜靜、沉穩的氣息，讓人在拿起書本的時候，心緒就能立刻沉澱下來。更讓我驚喜的是，書中穿插的那些手繪插圖，並非是那些常見的人體穴位圖，而是描繪瞭一些與情誌、飲食相關的場景，比如“一碗熱粥的慰藉”、“午後小憩的姿態”，這些畫麵感極強的配圖，將抽象的養生概念具象化瞭，極大地增強瞭閱讀的愉悅感。它仿佛不是一本講疾病的書，而更像是一本關於“如何與自己的身體和諧相處”的生活哲學讀本。這種視覺和內容的完美融閤，使得即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞，反而會因為這種雅緻的氛圍而愛上翻閱它。我甚至覺得，光是把這本書放在茶幾上，都能感受到一股平和的氣場。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的是其對“情誌與五髒”關聯性的深度挖掘，這部分內容簡直是打開瞭我認知世界的一扇新窗。在談到胃部不適時，書中沒有止步於單純的“吃什麼好”，而是花瞭很多筆墨去探討現代人普遍存在的“焦慮情緒”是如何實實在在地影響胃腸道的蠕動和消化酶分泌的。書中提到的一些應對內心波動的日常小練習，比如特定的呼吸法和自我安撫的對話模闆，都非常具體和實用。它將中醫的“治病必求於本”體現得淋灕盡緻——身體的病痛往往是心神失衡的外化錶現。這種將心理健康與生理健康緊密捆綁的論述，放在當下這個壓力巨大的社會環境中，顯得尤為珍貴和及時。它讓我開始反思，自己的“胃病”可能有一半的原因在於那份剪不斷的思慮和擔憂，而這本書提供瞭溫柔而堅定的力量，去處理這些內在的“不和”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其富有生活氣息，充滿瞭煙火氣，讀起來感覺就像是聽一位鄰傢學識淵博的長輩在聊天。作者很少使用晦澀難懂的古籍原文，即使引用，也會立刻用現代人都能理解的大白話進行闡釋。例如，在談到“勞纍傷脾”時，他沒有大談“思慮過度損傷心脾”，而是用瞭“就像是把一根橡皮筋拉得太緊，它就會失去彈性”這樣的比喻，瞬間將復雜的生理病理過程具象化瞭。這種“去專業化”的錶達方式，極大地降低瞭普通讀者接觸中醫知識的門檻。我甚至發現，我竟然能把書中的一些小竅門，輕鬆地應用到給傢裏老人準備餐食的過程中，並且收到瞭積極的反饋。這說明作者不僅是理論上的大師，更是實踐中的溝通高手，他懂得如何將知識轉化為可操作的生活智慧。