圖解速查我的第一本中醫精油寶典 芬芳療法 健康大學堂 女性經絡按摩書籍 美容保養秘方芳香療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫精油
• 芳香療法
• 經絡按摩
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• 美容保養
• 健康養生
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• 速查
• 精油寶典
• 芬芳療法

店鋪： 螢火悅讀圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543059214

商品編碼：20060520410

基本信息

書名:我的第*本中醫精油寶典

定價：39.8元

作者:(日)有藤文香|譯者:劉爾瑟

齣版社：武漢

齣版日期：2011-09-01

ISBN：9787543059214

字數：250000

頁碼：208頁

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.481kg

編輯推薦

想要變得更加美麗！想要變得更加健康！這一定是所有女性的願望。但是，健康美麗不僅是在時裝和化妝這些外錶文章上下的功夫，也請您靜下心來仔細傾聽一下來自身體內部的聲音怎麼樣？對待自己時而溫柔，時而嚴酷，在每天繁忙的生活中，一人分飾多角的女性數不勝數，她們既是母親，又是妻子，同時還是社會的一員，並且都在不斷努力著。想必您也一定在不知不覺之間，盡心盡力地為他人付齣心血吧。身為女人，我們為什麼不給自己也創造一個優雅的僅屬於自己的時光呢？打開這本《我的第*本中醫精油寶典》(作者有藤文香)，通過中醫五行知識，配以相應的精油療法，不僅可以消除歲月帶給皮膚問題，重塑一個“S”型身材，更重要的是，我們用精油將自己的體質調整到瞭一個*佳狀態，這不是運用任何一種化妝手法可以輕而易舉達成的。

目錄

前言

簡單優雅時光的開始
開始體驗中醫芳香療法吧
本書的魅力之處
按五行分類的體質類型Check List
你是什麼類型
CHAPTER 1 芳香治療的精油療法
芳香療法的預備知識
一起來學習芳香療法的知識吧
基礎油的各種知識
精油的混閤方法
CHAPTER 2 利用中醫學知識辨彆體質
一起來學習一下預防醫學的理念
中醫是一門平衡醫學——陰陽學說和“氣”、“血”、“津液”理論
陰陽和“氣”、“血”、“津液”的精油分類
CHAPTER 3 根據五行選擇芳香精油
五行學看身心——五行學說和五髒六腑的辯證理論
兩者皆是100%天然物質——選擇精油與選擇中藥的方式相同
按五行分類精油一覽
COLUMN 自然魔力體驗專欄
為心愛的人按摩
從中醫學角度看女性的一生
根據月經周期選擇精油
從中醫學角度看男性的一生
如何利用中藥店
從五行學角度看人際關係
利用五行學知識塑造自己的風格
中醫芳香療法的學校&資格考試
不妨去沙龍體驗一下吧
CHAPTER 4 五行體質類型的相應療法
CHAPTER 4的使用方法
需要您經常按摩的臉部穴位
有益健康的足底反射區
肝型
精油解說
甜橙
佛手柑
西柚/柑橘
德國洋甘菊/羅馬洋甘菊
傾嚮與對策按摩
專為指尖美人設計的小按摩
能夠改善視力的小按摩
有效緩解經期不適的小按摩
有效緩解肩膀酸痛的小按摩
專為經常飲酒的女孩兒設計的小按摩
能夠消除憂鬱心情的小按摩
肝型美眉的輕鬆養生法
心型
精油解說
薰衣草
迷迭香
依蘭香/茉莉花
突厥薔薇/苦橙花
傾嚮與對策按摩
能夠改善氣色的小按摩
能夠幫助寒性體質女孩兒改善血液循環的小按摩
有效提高睡眠質量的小按摩
能夠穩定情緒集中注意力的小按摩
能夠旺盛精力的小按摩
預防苦夏的小按摩
心型美眉的輕鬆養生法
脾型
精油解說
薄荷
甜馬鬱蘭
香馥草/檸檬
乳香/白檀
傾嚮與對策按摩
能夠提高減肥效果的小按摩
有效改善臉部鬆弛的小按摩
有效緩解腸胃疲勞的小按摩
專為身體倦怠的女孩兒設計的小按摩
有效解決便秘的小按摩
讓您舒適度過梅雨季節的小按摩
脾型美眉的輕鬆養生法
肺型
精油解說
藍桉
茶樹
南歐丹參/絲柏
白樹/歐洲赤鬆能夠解決皮膚粗糙問題的小按摩
傾嚮與對策按摩
能夠解決皮膚乾燥問題的小按摩
有效預防感冒的小按摩
有效緩解花粉癥的小按摩
能夠提高人體免疫力的小按摩
能夠緩解季節交替時身體不適的小按摩
肺型美眉的輕鬆養生法
腎型
精油解說
天竺葵/花梨木
杜鬆梅/生薑
肉桂/雪鬆
傾嚮與對策按摩
能夠讓您青春常駐的小按摩
有效祛除色斑皺紋的小按摩
有效消除浮腫的小按摩
能夠有效預防脫發和改善發質的小按摩
能夠緩解腰痛的小按摩
能夠驅走鼕日寒意的小按摩
腎型美眉的輕鬆養生法
不同癥狀對應療法的索引

作者介紹

1979年生，日本精油第*人，日本*有氣質的70後輕熟女，藥劑師?國際中醫師?芳香治療師。她在外資製藥公司中擔任MR，因為想要重新確認預防醫學的重要性而辭職。後來赴英國學習，並引進瞭中國醫學的芳香療法。歸國後，參加國際中醫師考試並獲得閤格認證。將中藥和芳香療法的學術融會貫通，並整理齣屬於自己的一套理論體係，作為芳香療法治療師親自著手開發産品，為瞭使中醫芳香療法更加普及而不懈努力。同時還是中醫芳香療法學校的領導，東西中醫學院的講師。

《古法草韻：中國傳統養生智慧與自然療法精要》 引言 在現代社會，生活節奏的加快和環境的變遷，讓人們越來越渴望尋迴內心的寜靜與身體的健康。當我們審視自身，不禁會思考，在這紛繁復雜的世界中，如何纔能真正實現由內而外的和諧與平衡？《古法草韻：中國傳統養生智慧與自然療法精要》並非一本關於芳香精油、女性經絡按摩的指南，而是嚮您呈上一部穿越時空的文化瑰寶，一座連接古老智慧與現代生活的橋梁。它將帶領您一同探索中華民族數韆年來積纍的深厚養生哲學，領略那些源自土地、生於自然的樸素而神奇的療愈力量。 本書的創作初衷，並非要追逐一時的時尚潮流，也不是提供立竿見影的速成秘籍。我們旨在喚醒您內心深處對傳統文化的敬畏與好奇，引導您以一種更為宏大和深邃的視角來理解“健康”的真正含義。這是一種關乎天人閤一、順應自然、滋養生命的生活方式，是一種對身體、心靈乃至精神層麵的全麵關懷。 第一章：中華養生之道的曆史脈絡與哲學基石 本書的開篇，我們將一同迴溯中華養生智慧的漫長曆史長河。從先秦時期的樸素認知，到漢唐盛世的理論體係構建，再到宋明理學的內省修煉，直至清代的經驗總結，每一時期都留下瞭寶貴的養生遺産。我們將深入探討《黃帝內經》、《道德經》、《莊子》等經典著作中蘊含的養生思想，揭示“陰陽五行”、“天人感應”、“藏象學說”等核心概念如何構建起中國傳統養生學的宏偉框架。 天人閤一的宇宙觀： 理解人與自然、宇宙的相互依存關係，是中華養生思想的基石。我們並非孤立的存在，而是自然界的一部分。順應四時變化，調整生活起居，纔能達到與天地同壽的境界。 形神閤一的整體觀： 身體的健康與精神的愉悅密不可分。情緒的波動、內心的平靜，都會直接影響身體的機能。養生之道，既要調養形體，更要涵養精神，達到形神兼備的和諧狀態。 “治未病”的預防理念： 區彆於西方醫學的“對癥治療”，中國傳統養生更強調“未病先防，已病防變”。通過日常的調養，增強身體的抵抗力，從而預防疾病的發生，實現長壽的理想。 “順其自然”的養生態度： 養生並非刻意的壓製，而是順應生命的自然規律，在日常生活中體悟和實踐。過度的強求，反而會適得其反。 第二章：根植泥土的自然療法——草本植物的非凡力量 與現代人對閤成藥物的依賴不同，中國傳統養生智慧早已深刻認識到大自然賦予我們的寶貴財富——草本植物。它們生長於山野之間，汲取日月精華，蘊含著強大的生命能量和獨特的療愈功效。本書將聚焦於那些被曆史長河所驗證的、源自天然的草本療法，而非僅限於芳香精油的提純應用。 本草綱目中的智慧結晶： 我們將重溫李時珍《本草綱目》的經典記載，深入瞭解不同草藥的性味歸經、功效主治，以及它們在曆代醫傢手中的妙用。這裏不會齣現關於精油成分的化學分析，而是側重於草藥整體的自然屬性和應用智慧。 食藥同源的飲食哲學： 很多我們日常食用的蔬果榖物，本身就具有強大的養生功效。我們將探討如何通過日常飲食，將這些天然的草本力量融入生活，達到滋養身體、預防疾病的目的。例如，枸杞的補肝腎，菊花的清肝明目，紅棗的健脾益氣等等，都將被以更深邃的文化視角來解讀。 草藥煎煮與代茶飲： 傳統的草藥使用方式，如煎煮、浸泡、代茶飲等，不僅能充分釋放草藥的有效成分，更能帶來一種與自然親近的儀式感。我們將分享一些經典驗方，介紹如何根據個人體質和季節變化，閤理選擇和使用草藥，以達到溫和而有效的調養效果。 外用草藥的傳統技法： 除瞭內服，外用草藥在傳統養生中也扮演著重要角色。例如，利用特定草藥製作的藥枕、藥浴包，以及敷貼等方法，都能有效地舒緩身體，緩解不適。這些技法強調的是草藥本身的天然屬性，而非精油的濃縮。 第三章：氣血運行與經絡的生命密碼 “氣”與“血”是中國傳統醫學的核心概念，它們如同生命的長河，滋養著我們身體的每一個角落。而“經絡”，則是這條河流的脈絡網絡，負責傳輸和運行氣血，維係著身體的正常運轉。本書將為您揭示經絡係統的奧秘，以及如何通過溫和的方式來調理它，並非局限於女性特有的經絡按摩。 經絡係統概覽： 我們將用通俗易懂的語言，介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮與聯係，以及它們與身體髒腑、器官之間的密切關係。理解經絡，就是理解身體運行的內在邏輯。 順暢氣血的奧秘： 許多身體的不適，都源於氣血的運行不暢。本書將探討如何通過調整生活習慣、飲食以及一些溫和的養生方法，來促進氣血的暢通，從而改善身體的亞健康狀態。 穴位的智慧與運用： 經絡上的穴位，是氣血運行的樞紐。我們將介紹一些重要的穴位，以及它們在大眾養生中的傳統應用，例如通過指壓、艾灸（此部分將側重艾灸的傳統原理，而非與精油聯用）等方式來疏通經絡、緩解不適。 身體信號的解讀： 身體會通過各種信號來反映其健康狀況。我們將引導您學會傾聽身體的聲音，理解那些細微的變化，從而更好地把握養生的時機和方法。 第四章：涵養心性，方能長壽安康 養生之道，絕非僅僅是身體的保養，更重要的是心性的涵養。一個平和、喜悅的心境，是健康長壽的基石。本書將深入探討中國傳統文化中關於“情誌養生”的智慧，引導您如何在日常生活中，培養積極樂觀的心態，化解負麵情緒，實現身心的雙重和諧。 情誌與髒腑的對應關係： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情是人情感的正常錶達，但過度或壓抑的情緒，都可能損傷髒腑。我們將解析不同情緒對身體的影響，以及如何進行自我調節。 “樂”的養生力量： 樂觀、豁達的心態，是最好的良藥。我們將分享一些古人通過音樂、繪畫、書法等藝術形式來調養情誌的方法，引導您在忙碌的生活中，找到屬於自己的“樂”的養生之道。 靜心與冥想的古老傳承： “寜靜緻遠”，靜心是養生的重要環節。本書將介紹一些源自傳統文化的靜心方法，如靜坐、觀呼吸等，幫助您平復內心的躁動，迴歸寜靜。 知足常樂的人生哲學： 欲望的膨脹，往往是痛苦的根源。知足常樂，是一種深刻的人生智慧，也是通往內心安寜的必經之路。我們將探討如何在這方麵獲得啓示。 第五章：順應四時，與自然共舞 “春生夏長，鞦收鼕藏”，自然界的節律，是生命運行的根本法則。中國傳統養生之道，極其重視順應四時變化，調整起居、飲食和作息，從而達到與自然和諧共舞的境界。 春季的萌發生長： 關注肝的養護，疏肝理氣，促進身體的生發之氣。 夏季的生機勃勃： 關注心的養護，清熱解暑，保持身體的活力。 鞦季的肅降斂藏： 關注肺的養護，潤肺止咳，為迎接鼕季做好準備。 鼕季的靜藏滋養： 關注腎的養護，溫補陽氣，積蓄能量。 長夏與季度的養生要點： 濕熱環境下的調理，以及不同季節間的過渡性養生。 結語 《古法草韻：中國傳統養生智慧與自然療法精要》所呈現的，並非一套華麗的技巧集閤，而是一種對生命本質的深刻理解，一種返璞歸真的生活哲學。它邀您放下對速成與捷徑的迷戀，迴歸對身體和心靈最本真的關懷。在這部著作中，您將找不到關於芳香精油的化學成分解析，也看不到針對特定人群的按摩手法圖解。取而代之的，是一脈相承的中華養生大道，是對草本植物天然力量的尊重，是對經絡氣血運行規律的探索，以及對心性涵養的深刻闡釋。 我們相信，真正的健康，源於對生命的敬畏，對自然的親近，以及對自身智慧的挖掘。願本書能成為您探尋身心和諧、滋養生命智慧的忠實夥伴，引領您踏上這條古老而充滿生機的養生之道。

評分☆☆☆☆☆

我是一名芳香療法的愛好者，雖然已經使用精油一段時間瞭，但總覺得自己的知識體係還不夠完善。市麵上關於精油的書籍很多，但我對那些純粹講解化學成分的書籍興趣不大，我更傾嚮於能夠將精油的運用與身心健康、傳統文化相結閤的書籍。這本書的標題《圖解速查我的第一本中醫精油寶典 芬芳療法 健康大學堂 女性經絡按摩書籍 美容保養秘方芳香療》就非常吸引我，特彆是“中醫精油寶典”和“女性經絡按摩”這兩部分。我一直認為，精油的療愈力量與中國傳統醫學的智慧相結閤，會産生更深刻、更持久的效果。我非常期待書中能提供一些基於中醫理論的精油配方，比如如何根據季節變化、身體寒熱等進行調整，如何針對女性特有的生理周期問題（如痛經、月經不調）提供有效的精油解決方案。同時，“圖解速查”的設計理念也讓我覺得非常實用，我希望書中能有清晰的穴位圖示，以及詳細的按摩手法演示，讓我能夠輕鬆掌握女性經絡按摩的技巧，並與精油巧妙結閤。我對“美容保養秘方”也非常好奇，我一直相信天然的護膚方式是最健康的，希望能從中學習到一些利用精油和傳統中醫方法來改善膚質、延緩衰老的秘訣，而不是那些充斥著化學添加劑的現代美容産品。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本精油入門書，更是一本指導我如何將芳香療法融入到日常健康管理和美麗養成中的全方位指南，我迫不及待地想一探究竟。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫和芳香療法都懷有極大的興趣，尤其是在嘗試瞭市麵上的一些精油産品後，我越發覺得需要一個係統性的指導，來真正理解和運用好這些大自然的饋贈。這本書的標題《圖解速查我的第一本中醫精油寶典 芬芳療法 健康大學堂 女性經絡按摩書籍 美容保養秘方芳香療》簡直就是為我量身定做的。我一直對“中醫精油寶典”這個概念非常好奇，希望能瞭解精油如何與中醫的陰陽五行、經絡氣血理論相融閤，是否有針對不同體質、不同癥狀的精油搭配方案。例如，對於我這種容易疲勞、氣色不佳的體質，書中能否提供一些調理身體、改善氣色的精油配方和使用方法？“女性經絡按摩”的加入讓我眼前一亮，我一直認為經絡按摩對女性健康非常重要，但常常因為缺乏專業指導而不敢輕易嘗試。我希望這本書能提供清晰易懂的穴位圖解和操作步驟，讓我能夠安全有效地為自己進行經絡按摩，並且如果能結閤精油的輔助，那效果肯定會事半功倍。“美容保養秘方”更是讓我充滿期待，我一直在尋找天然、健康的美容方法，希望能擺脫對化學護膚品的依賴。我相信中醫的智慧和精油的天然力量，能夠帶來真正有效的肌膚改善，我希望書中能分享一些獨到的美容秘方，比如如何利用精油來淡斑、祛皺、提亮膚色等等。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於精油的書，更是一本關於如何運用自然療法來嗬護身心、煥發美麗的百科全書，我非常期待它帶來的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我第一眼就被它豐富的標題吸引瞭。我平時就比較注重養生，也瞭解一些精油的初步知識，但總覺得不夠係統，有時候也會在網上看到一些零散的美容秘方，但真假難辨。這本書的齣現，感覺就像是把碎片化的信息整閤瞭起來，而且是帶著“中醫”這個古老而智慧的視角。我特彆期待“中醫精油寶典”部分，想看看它如何解釋精油與中醫經絡、五行理論的聯係，有沒有一些基於中醫辨證的精油配方。比如說，針對女性特有的經期不適，或者一些常見的亞健康狀態，能否有專門的精油調理方案。我之前嘗試過一些精油，但效果往往因人而異，書中如果能提供一些關於體質分析和精油選擇的指導，那就太有價值瞭。還有“女性經絡按摩”這一塊，我一直對中醫的經絡理論很感興趣，但總覺得操作起來比較復雜，需要專業人士指導。我希望這本書能提供清晰的圖文演示，教授如何找到關鍵的經絡穴位，以及如何配閤精油進行按摩，讓我在傢也能做到簡單有效的自我調理。至於“美容保養秘方”，我更看重的是它的“秘方”二字，這意味著它可能包含瞭不那麼大眾化，但效果顯著的傳統方法，比如一些天然的植物提取物與精油的搭配，或者一些鮮為人知的按摩手法。這本書給我的感覺是，它不隻是簡單的精油使用指南，更是一種融閤瞭古老智慧和現代科技的健康生活方式的倡導者，我很期待從中獲得啓發。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解速查我的第一本中醫精油寶典 芬芳療法 健康大學堂 女性經絡按摩書籍 美容保養秘方芳香療》的封麵設計真的非常吸引人，一看就有一種親切感和專業感。我一直對芳香療法很感興趣，總覺得精油的香氣有著神奇的力量，但又不知道從何入手，市麵上相關的書籍很多，但要麼過於專業晦澀，要麼內容零散不夠係統。這本書的“圖解速查”和“我的第一本”這些字眼，一下就擊中瞭我這種新手的心。我尤其期待它能在“中醫精油寶典”這個部分，將傳統的醫學理念與現代的精油應用相結閤，給齣一些真正有科學依據且實用的芳香療法方案。我希望它能詳細介紹不同精油的功效，比如薰衣草的舒緩、茶樹的淨化，以及它們在具體場景下的應用，例如改善睡眠、緩解焦慮、或是處理一些小毛病。另外，“健康大學堂”和“女性經絡按摩”的部分也讓我充滿瞭好奇，不知道它會如何把經絡按摩的傳統手法與精油結閤起來，創造齣更深層次的療愈效果。我設想書中會有清晰的穴位圖示，以及配閤精油按摩的詳細步驟，讓我在傢也能輕鬆實踐。當然，“美容保養秘方”更是我關注的焦點，我期待它能分享一些天然、健康的美容方法，而不是那些依賴化學成分的産品。總的來說，這本書的定位非常精準，它好像為我量身定做，解決瞭我一直以來對芳香療法和中醫美容的睏惑，希望能從中獲得滿滿的知識和實用的技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題長而豐富，但卻精準地捕捉瞭我一直以來對精油和中醫結閤的探索需求。我一直覺得精油不僅僅是香氛，更蘊含著強大的療愈力量，而中國傳統醫學的博大精深更是令我著迷。當看到“中醫精油寶典”時，我的心就動瞭，我迫切地想知道，這些西方傳來的精油，是如何與東方古老的醫學理論融會貫通的。我希望書中能夠解答我的疑問，比如，如何根據中醫的體質辨彆來選擇適閤的精油？有沒有針對女性特有的健康問題，如月經周期紊亂、更年期綜閤徵等，而設計的精油療法？“健康大學堂”和“女性經絡按摩”的組閤，更是讓我看到瞭一個更全麵的健康方案。我期待書中能有詳細的圖解，指導我如何找到身體的特定穴位，並講解配閤精油進行按摩的方法，這樣我就可以在傢中進行自我調理，改善身體的各種不適。尤其對於女性而言，經絡的暢通與否直接影響到健康和美麗，我希望能從中學習到實用的按摩技巧。此外，“美容保養秘方”也讓我充滿好奇，我一直在尋找天然、安全有效的美容方法，希望這本書能分享一些將精油與中醫美容相結閤的獨門秘籍，比如如何利用精油來改善膚色暗沉、減少細紋，甚至達到自然養顔的效果。這本書給我的感覺是，它是一本真正能夠指導我如何將芳香療法和中醫智慧融入到日常生活中，從而提升整體健康水平和生活品質的寶典，我非常期待它能帶給我更深層次的認知和實踐。