图解高尔夫完全学习手册 9787121096471 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 纽威尔，杜虹均 著

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• 科普读物

店铺： 创熠文化图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121096471

商品编码：23742962670

包装：精装

出版时间：2009-11-01

基本信息

书名:图解高尔夫完全学习手册

定价：98.00元

售价：65.7元,便宜32.3元,折扣67

作者:(英)纽威尔,杜虹均

出版社：电子工业出版社

出版日期：2009-11-01

ISBN：9787121096471

字数：409600

页码：240

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.999kg

编辑推荐

内容提要

本书从高尔夫运动的方方面面出发，以图解的方式全解如何打高尔夫，透露186种改善球技的实用技巧，满足读者从新手到选手的全方位学习。
　　本书内容包括如何玩高尔夫、认识高尔夫，讲解高尔夫的基本技术，如推杆、起扑球、劈起球、挥杆、沙坑球、击球，分析高尔夫训练中常见的失误，并给出完善球技、掌握竞技策略的建议。后，讲解实用高尔夫信息，包括解答一些疑问、讲解高尔夫重要的规则和礼仪等。

目录

作者介绍

文摘

序言

《挥杆的艺术：从入门到精通的实用指南》 高尔夫，这项集优雅、技巧与挑战于一身的运动，吸引着无数爱好者投身其中，渴望在绿茵场上挥洒汗水，体验击球的快感，享受每一次完美的落地。然而，对于初学者而言，高尔夫的奥秘似乎隐藏在层层迷雾之中：握杆的姿势为何如此讲究？挥杆的动作又该如何分解？每一次的推杆，是凭感觉还是有章可循？这些问题，常常让新手们在练习场上感到迷茫，在球场上屡屡受挫。 《挥杆的艺术：从入门到精通的实用指南》正是为所有渴望掌握高尔夫这项运动精髓的您而量身打造。本书并非仅仅罗列枯燥的理论，而是以一种直观、易懂、循序渐进的方式，带您踏上成为一名出色高尔夫球手的精彩旅程。我们将深入浅出地剖析高尔夫运动的核心要素，从最基础的握杆、站姿，到复杂的挥杆动力链，再到精准的推杆与切球，每一个环节都经过精心的梳理和详尽的讲解，力求让您在阅读中获得醍醐灌顶般的启示，在实践中感受到切实的进步。 第一章：走进高尔夫的世界——入门须知与心态准备 在正式开始挥杆之前，了解高尔夫这项运动的起源、基本礼仪以及必要的装备是至关重要的。本章将为您揭开高尔夫的神秘面纱，让您对这项运动有一个全面的认识。我们将探讨不同类型的高尔夫球杆及其用途，帮助您根据自己的需求和预算做出明智的选择。同时，我们也将强调高尔夫的绅士精神和场上礼仪，让您在球场上举止得体，赢得尊重。更重要的是，我们将引导您建立正确的高尔夫心态——一种耐心、专注、积极面对挑战的心态。理解高尔夫的乐趣不仅在于挥杆的成功，更在于克服困难、享受过程。 第二章：基石的构建——握杆、站姿与平衡 一切伟大的挥杆都始于坚实的基础。本章将聚焦于高尔夫最核心的两个元素：握杆与站姿。我们将详细讲解三种主流握杆方式——强式握杆、弱式握杆与方式握杆，并分析它们各自的优缺点，帮助您找到最适合自己的握杆方式。通过清晰的图示和细致的文字描述，您将学会如何调整手指、手掌以及手臂的相对位置，以达到稳定而富有弹性的握杆。 站姿，则是挥杆的第二个关键。我们将引导您找到一个既能保持身体稳定，又能灵活转动的站姿。从双脚的距离、重心分配，到身体的倾斜角度，每一个细节都将为您一一呈现。一个良好的站姿，是力量传输的起点，是挥杆流畅性的保障。此外，本章还将重点讲解身体的平衡感，以及如何在挥杆过程中始终保持身体的稳定。平衡感不仅影响着击球的准确性，更是避免受伤的隐形卫士。 第三章：驱动的力量——全身的协调与挥杆动力链 高尔夫的挥杆，是一连串精妙的全身协调动作。本章将带您深入理解挥杆的动力链，即身体各部位如何协同发力，将力量有效地传递到球杆，最终作用于高尔夫球。我们将分解挥杆动作，从准备姿势开始，逐步讲解下半身的启动、核心的转动、上半身的送杆，直到球杆的加速与释放。 您将学习到如何利用腿部和臀部的力量来启动挥杆，如何通过核心肌肉群的稳定与转动来产生力量，以及如何利用肩膀和手臂的协调动作来完成挥杆。我们将强调“由下而上”的力量传递原理，让您理解为何强大的下半身是产生强大挥杆力量的关键。通过对挥杆动力链的深入理解，您将能够更有效地利用身体的整体性来提升击球力量和速度，从而实现更远的击球距离。 第四章：精准的艺术——上杆、下杆与击球瞬间 上杆是将杆头带向最高点的过程，它决定了下杆的起点和挥杆的幅度。本章将详细解析上杆的要点，包括杆头轨迹、身体的转动幅度、手臂与杆身的角度等。我们将强调在上杆过程中保持身体的整体性，避免过度扭曲或依赖手臂发力。 下杆，则是力量爆发的时刻。我们将引导您如何从上杆的顶点流畅地转换到下杆，如何利用重力与身体的协调来加速杆头。重点将放在如何保持杆面方正，以及如何找到正确的触球点。击球瞬间，是整个挥杆过程的最高潮，一个精准的触球，是实现目标飞行轨迹的关键。我们将探讨如何找到击球的最佳时机，以及如何通过杆面控制来影响球的飞行方向和旋转。 第五章：球场上的挑战——短杆技巧与沙坑救球 高尔夫比赛的胜负，往往取决于短杆的精妙运用。本章将专注于短杆技巧，包括切球、劈起球与抛球。我们将详细讲解不同短杆的握杆方式、杆面角度以及挥杆幅度，并分析在不同球位下的击球策略。您将学会如何根据果岭边的距离和障碍物，选择最合适的短杆技术。 沙坑球，是许多高尔夫球手心中的痛。但只要掌握正确的方法，沙坑球也能成为得分的机会。本章将为您揭秘沙坑球的打法，包括如何选择合适的球杆、如何调整站姿与挥杆，以及如何通过杆头“扫沙”来将球击出。我们将强调沙坑球与普通击球的区别，以及如何在高尔夫球场上有效应对沙坑的挑战。 第六章：果岭上的决胜——推杆的奥秘与策略 推杆，是高尔夫比赛中决定性的环节，也是最考验球手心理素质的部分。本章将深入探讨推杆的技巧与策略。我们将从最基础的握杆、站姿开始，讲解如何稳定地握杆，以及如何找到一个最舒适、最有效的推杆站姿。 杆面控制，是推杆的核心。我们将详细讲解如何保持杆面方正，以及如何通过精确的杆头路径来控制球的滚动方向。您将学习如何根据球场的坡度、草纹以及距离，准确地判断推杆的力度和方向。我们还将介绍不同的推杆练习方法，帮助您提升推杆的稳定性和准确性。此外，本章还将分享一些实用的推杆策略，包括如何观察果岭、如何进行线路判断，以及如何在压力下保持冷静，完成关键的推杆。 第七章：进步的阶梯——练习方法与常见问题解析 理论的知识需要通过实践来巩固和提升。本章将为您提供一套科学有效的练习方法，帮助您在高尔夫的道路上不断进步。我们将介绍如何制定合理的练习计划，如何利用练习场进行有针对性的训练，以及如何进行模拟比赛的练习。 同时，本章还将深入解析高尔夫运动中新手常遇到的问题，例如：挥杆平面不稳、击球过浅或过深、球路不稳定等。我们将提供针对性的解决方案和纠正方法，帮助您克服练习中的瓶颈，不断提升自己的技术水平。通过系统的练习和对常见问题的深入理解，您将能够更自信地面对每一次击球，享受高尔夫带来的乐趣。 第八章：挑战与享受——球场策略与身心健康 在高尔夫的世界里，掌握球场策略与保持身心健康同样重要。本章将为您提供一些实用的球场策略，帮助您在比赛中做出更明智的决策。您将学习如何评估球场的难度、如何制定适合自己的比赛计划，以及如何在不利的情况下调整策略。 此外，我们还将探讨高尔夫运动对身心健康的益处，以及如何通过合理的饮食、休息和锻炼来提升运动表现。我们将强调在高尔夫运动中保持积极的心态、享受比赛过程的重要性。 《挥杆的艺术：从入门到精通的实用指南》不仅仅是一本书，更是您成为一名优秀高尔夫球手的忠实伙伴。无论您是刚刚踏入高尔夫世界的新手，还是希望提升技术的业余爱好者，本书都将为您提供宝贵的知识、实用的技巧和前进的动力。让我们一起，在这片绿茵场上，挥洒汗水，追逐梦想，体验高尔夫的无限魅力！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，简洁而又不失专业感，尤其是书名，直接点出了“完全学习”的核心，让我觉得这可能是一本能够系统性地解决我关于高尔夫疑问的宝典。我对于高尔夫一直抱着一种既好奇又略带畏惧的态度。好奇在于它那种在绿茵场上挥洒自如的潇洒，以及似乎隐藏着某种高雅的生活方式；畏惧则源于它复杂的规则和技术门槛，总觉得入门不易。我希望这本书能够像一位经验丰富的老教练，耐心地从最基础的握杆、站姿开始，一步步地引导我，直到能够理解挥杆的力学原理，甚至掌握不同球杆的运用技巧。我尤其期待它在“图解”方面能够做得非常出色，用清晰、准确的插图来展示每一个关键动作的细节，帮助我这样一个视觉学习者能够更直观地理解。如果书中还能包含一些关于球场礼仪、高尔夫术语的解释，以及一些常见问题的排查和解决办法，那就更完美了。我渴望这本书能成为我踏入高尔夫世界的第一块坚实的基石。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我第一感觉是它似乎承载了太多关于高尔夫的知识，厚实的感觉让人觉得内容一定很丰富。我一直认为高尔夫是一项非常考验心性的运动，不仅仅是身体上的协调性，更重要的是心理上的专注和沉着。我身边有不少从事这项运动的专业人士，他们常常提到高尔夫中的“哲学”和“战略”，这让我对它产生了更深的敬畏。这本书，我希望它能深入浅出地剖析高尔夫这项运动的精髓，不仅仅停留在表面的规则和技巧介绍，更能引导读者去体会这项运动背后蕴含的文化和精神。我期待它能为我打开一扇窗，让我窥见高尔夫这项运动是如何将运动的激情与人生哲理巧妙地结合在一起的。例如，在面对一个困难的球位时，如何调整心态，如何制定策略，如何通过每一次的挥杆来磨练自己的意志，这些都是我非常感兴趣的方面。我希望这本书能够提供一些关于如何在高尔夫中培养耐心、毅力以及保持冷静的指导，让我不仅仅是掌握技巧，更能从中领悟到人生的一些道理。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一眼就被它扎实的版式和清晰的标题吸引了。我一直对高尔夫这项运动有着浓厚的兴趣，但苦于没有一个系统性的学习途径。身边有些朋友热衷于此，每次听他们谈论起高尔夫的各种技巧、术语，总觉得有点云里雾里，想要深入了解，却又不知道从何入手。我期待这本书能像一位经验丰富的向导，带领我这个门外汉，一步步揭开高尔夫的神秘面纱。我希望它不仅仅是停留在规则的讲解，更能在技术层面有深入的剖析，比如如何正确握杆、如何找到挥杆的节奏、如何选择合适的球杆等等。我尤其看重“图解”这个特点，期待书中能有大量的、高质量的插图，能够直观地展示每一个关键动作的要领，让我在学习过程中能够事半功倍。如果书中还能包含一些关于高尔夫球场上的基本礼仪、一些常见的误区以及如何克服它们的内容，那就再好不过了。我希望这本书能让我对高尔夫有一个全面而深刻的认识，为我真正走进这项运动打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，厚重的质感立刻让我感到内容一定相当充实。我对高尔夫的兴趣由来已久，但总觉得它是一项既需要天赋又需要极度专注的运动，因此一直有些望而却步。我尤其欣赏那些能够在绿茵场上挥洒自如、展现出专业风范的人，他们那种沉着冷静、一丝不苟的态度，让我觉得高尔夫不仅仅是一项体育运动，更是一种生活态度的体现。我期待这本书能够从最基础的层面开始，为我揭示高尔夫这项运动的魅力所在。我希望它能像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，辅以清晰的图解，逐步讲解高尔夫的基本规则、挥杆要领、球具知识，甚至是一些常见的战术策略。我特别渴望书中能够深入剖析高尔夫对个人心智的锻炼，例如如何在高压环境下保持专注，如何从失误中快速调整心态，这些对我来说，比单纯的技术指导更有价值。我希望这本书能成为我理解高尔夫、甚至尝试这项运动的起点，让我能够感受到这项运动所带来的独特乐趣和挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书我拿在手里，厚度适中，装帧设计也挺有质感的，封面上那张挥杆的图片，动作舒展，很有力量感。我一直对高尔夫这项运动挺好奇的，总觉得它既需要技巧，又带着一种绅士风度，很想了解一下到底是怎么回事。身边一些朋友喜欢打高尔夫，每次他们聊起那些术语，什么“鸟球”、“柏忌”、“铁杆”、“木杆”，我听得云里雾里的，感觉自己好像置身于另一个世界。所以，我特别希望能有一本书，能够把我这个门外汉带进去，让我明白这些基本的概念，甚至能理解一些更深层次的东西。这本书的标题里“图解”两个字，让我觉得它应该会比较直观，不像那种全是文字的书，读起来会很枯燥。我期待它能用清晰的插图，一点一点地把高尔夫的规则、挥杆动作、球场知识等等都讲清楚，让我这个初学者能够快速入门，至少能看懂别人打球，或者偶尔尝试一下，也能知道自己在做什么。这本书的版号也很好记，9787121096471，感觉就像是开启高尔夫世界的一把钥匙，希望它能打开我的视野，让我对这项运动有一个全新的认识。