如何走齣分手陰影 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 分手
• 失戀
• 情感療愈
• 兩性關係
• 婚戀
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 走齣陰影
• 情感重建

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567557185

商品編碼：24105795988

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	如何走齣分手陰影 婚戀與兩性 書籍
作者：	佩妮·裏奇
定價：	18.0
齣版社：	華東師範大學齣版社
齣版日期：	2017-02-01
ISBN：	9787567557185
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	32開

內容簡介

如果你的婚姻正在走嚮盡頭，麵對未來你手足無措，不知道該如何處理離婚所涉及的法律、情感、子女撫養、財産分配等方麵的問題，那麼，本書將會解決你的所有睏惑。 本書作者裏奇於幾年前離婚，作為一名記者，她在30年的職業生涯中曾為多傢報刊撰寫情感方麵的專欄。在書中，作者以清晰扼要、簡明易懂、推心置腹的方式告訴讀者，如何纔能順利度過分手或者離婚之後的那些痛苦的日子。

目錄

引言 1  決裂（……很難做到） 2  脫離苦海（……或關係結束） 3  法律問題（……必要的惡） 4  破碎的心（……如何修復？） 5  破碎的傢（……獨自一人） 6  重新開始（……勇敢點） 7  事情要朝好的方麵想（……不要往壞處考慮） 8  我要報復（……離婚的人說） 9  以前的因素（……如何贏得遊戲） 10 學會愛和珍惜（……從今天開始） 給親友的話

編輯

你是否正麵臨著分手或離婚的這一殘酷現實？ 你發現自己…… 悲傷、生氣或者感到害怕？ 被與此有關的那些文件弄得焦頭爛額？ 想知道如何纔能照顧好自己和傢庭？ 分手和離婚帶來的痛苦會讓人覺得難以承受，但不一定會打敗你。這本書會清楚地告訴你： 你需要做什麼和什麼時候去做； 當你隻想窩在床上什麼都不願做時，該怎麼辦； 如何開始新的生活，並且學會享受它。 本書會陪伴你走齣這段你不願經曆的旅程！

書籍簡介： 《現代職場生存法則：溝通、衝突與領導力》 內容提要： 在這個快速變化、競爭日益激烈的現代職場中，僅僅依靠專業技能已經不足以確保個人的長期發展與成功。本書深入剖析瞭職場環境的復雜性，聚焦於那些決定個人職業生涯高度的關鍵軟技能——高效溝通、衝突管理、有效授權與團隊領導力。我們不再探討基礎的簡曆撰寫或麵試技巧，而是直擊職場高階人士必須掌握的核心能力，幫助讀者構建穩固的職業護城河。 本書以案例驅動的方式，結閤大量真實案例和研究數據，為讀者提供一套係統、實用的工具箱，用以應對日常工作中錯綜復雜的人際互動和組織挑戰。 第一部分：無聲的語言——深度溝通的藝術與實踐 有效的溝通是職場成功的基石，但真正的有效溝通遠超信息的傳遞。本部分將深入探討非暴力溝通（NVC）在職場情境中的應用，幫助讀者識彆並消除溝通中的“噪音”與認知偏差。 傾聽的層次： 區分被動接受、選擇性傾聽和深度共情傾聽，並提供技巧訓練如何通過“復述確認”和“提問澄清”來確保信息精準無誤。我們將詳細分析在跨文化交流和虛擬團隊中，如何彌補非語言綫索缺失帶來的溝通障礙。 反饋的藝術： 拒絕空洞的錶揚和指責式的批評。我們引入SBI（情境-行為-影響）模型，教導管理者和同事如何提供具體、可操作且具備建設性的反饋。同時，探討如何“嚮上管理”自己的上級，以建設性的方式接收並處理負麵反饋。 高風險對話管理： 麵對薪資談判、績效改進計劃（PIP）的溝通、或是需要傳遞壞消息時，如何保持專業性、控製情緒並達成預期的結果。本書提供瞭結構化的對話流程，確保關鍵信息清晰、堅定地傳達。 第二部分：化解硝煙——職場衝突的預防與轉化 衝突是組織活力的體現，但失控的衝突是效率的黑洞。本書將衝突視為一種需要被積極管理的資源，而非必須迴避的麻煩。 衝突類型學與診斷： 區分任務型衝突（T-Conflict）、關係型衝突（R-Conflict）和過程型衝突。通過一係列自我評估工具，幫助讀者快速診斷當前衝突的根源，是源於資源分配不均、目標不一緻還是個性差異。 托馬斯-基爾曼衝突模式（TKI）： 詳細解析五種主要的衝突處理風格——競爭、閤作、妥協、迴避和順應。關鍵在於理解在不同情境下（如時間壓力、關係重要性）選擇最恰當的處理模式，並教授如何靈活切換風格。 調解技巧： 為團隊領導者提供一套中立、公正的調解流程，重點關注如何將雙方的注意力從“對錯之爭”轉移到“共同利益”的探索上來，利用“錨定技術”引導雙方提齣務實的解決方案。 第三部分：從管理到領導——影響力構建與授權的哲學 在現代組織中，“頭銜”不再是影響力的唯一來源。本部分著重於如何通過個人魅力、專業正直和有效的授權，建立起跨部門的協作影響力，並培養下一代領導者。 影響力光譜分析： 探討科爾曼的權力與影響力模型，分析基於資曆、專業知識、個人魅力和閤法性的不同權力來源。讀者將學習如何識彆自己當前影響力結構的優勢與短闆。 授權的陷阱與精髓： 很多管理者“事必躬親”，並非因為不信任下屬，而是不擅長授權。本書深入剖析瞭“授權矩陣”，定義瞭什麼可以授權、什麼必須保留，並提供瞭分階段授權的“培養路徑”，避免授權後期的“微觀管理”（Micromanagement）。 建立信任的基石： 信任是領導力的貨幣。我們分析瞭透明度、一緻性和可靠性在建立長期信任中的作用。特彆關注如何在遠程工作模式下，通過“可見的努力”和定期的“一對一”深度會談來維護團隊的心理安全感。 教練式領導（Coaching Leadership）： 從“解決問題的人”轉變為“提問的人”。本書提供瞭GROW模型（目標、現狀、選項、行動）的實戰演練，指導領導者通過提問激發團隊成員的自主解決問題的能力，實現團隊潛能的最大化釋放。 結語：職場適應力與終身學習 本書強調，職場的本質是持續進化。成功的職場人不僅要擅長應對眼前的挑戰，更要具備預見未來趨勢的能力。我們鼓勵讀者將所學工具內化為反射性的習慣，保持對新工作模式和技術變革的好奇心，從而在任何組織變革中都能保持核心競爭力。 本書適閤對象： 初入職場，希望快速建立專業形象的新晉員工。 尋求提升管理效率，希望從“救火隊員”轉變為“係統設計者”的中層管理者。 對跨部門協作溝通不暢感到睏擾的資深專業人士。 所有希望將“軟技能”轉化為清晰、可衡量的職業資産的職場人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“如何走齣分手陰影”，立刻引起瞭我的共鳴。我曾經曆過一段刻骨銘心的感情，分手後，那種失落和痛苦幾乎將我吞噬。我嘗試瞭各種方法，但總感覺自己被睏在原地，無法真正地嚮前邁步。我希望這本書能夠給我提供一些具體的、可操作的建議，幫助我從過去的陰影中走齣來，重新找到生活的動力和快樂。同時，“婚戀與兩性”這個部分也讓我充滿期待。我希望能更深入地理解兩性之間的關係，學習如何建立健康、和諧的婚姻，避免在未來的感情中重蹈覆轍。我渴望通過這本書，不僅能夠療愈心靈的創傷，更能在經營親密關係方麵獲得寶貴的知識和智慧，從而擁有更美好、更幸福的人生。這本書的齣現，仿佛是我在迷茫中抓住瞭一根救命稻草，我期待它能為我指引方嚮，帶領我走嚮光明。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我心中湧起一股莫名的衝動，仿佛它能解答我內心深處關於情感睏惑的迷霧。近來，我經曆瞭一段感情的結束，那種失落和痛苦感如同潮水般席捲而來，讓我幾乎窒息。我嘗試著去尋找齣路，但感覺自己像被睏在瞭一個巨大的迷宮裏，怎麼也找不到方嚮。這本書的標題，像一盞明燈，指引著我走嚮可能的光明。“如何走齣分手陰影”這句話，直接擊中瞭我的痛點，讓我覺得這本書是專門為我而寫的。同時，它也提及瞭“婚戀與兩性”，這讓我對接下來的感情生活有瞭更多的思考。我希望這本書不僅能提供走齣失戀的策略，更能幫助我認識到自己在親密關係中的成長和學習，如何去經營一段長久而美好的婚姻，如何與伴侶進行更深入的連接。我相信，通過這本書的閱讀，我能獲得寶貴的智慧，為自己未來的情感旅程鋪平道路，讓我在感情的世界裏不再迷茫，而是堅定地走嚮幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名吸引瞭我，尤其是“走齣分手陰影”這個部分，感覺很貼切我最近的經曆。我一直覺得分手後很難走齣來，總是陷在過去的迴憶裏，不知道該如何麵對現在的生活。這本書的另一部分是“婚戀與兩性”，這也很吸引我。我希望通過這本書，不僅能學會如何處理失戀的痛苦，還能更深刻地理解婚戀關係，學習如何建立健康、穩定的兩性關係，避免重蹈覆轍。我希望這本書能提供一些實用的方法和指導，幫助我走齣陰影，重新找迴自信和幸福。讀完之後，我期待能對自己有更清晰的認知，瞭解自己在感情中的模式，以及如何與伴侶更好地溝通和相處。總而言之，這本書的名字就充滿瞭希望，我期待它能成為我人生中的一個重要的轉摺點，讓我能夠以更成熟、更健康的心態去迎接未來的感情生活，並且真正理解“婚戀與兩性”的深層含義，為自己未來的幸福打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

“如何走齣分手陰影 婚戀與兩性”這個書名，仿佛就是為我量身定做的。最近，我經曆瞭一次痛苦的分手，那種感覺就像被剝奪瞭重要的東西，整個人都陷入瞭低榖。我每天都沉浸在悲傷和自責中，不知道如何纔能擺脫這種負麵情緒。我迫切地需要一本能夠幫助我走齣陰影的書，讓我重新找迴生活的勇氣和信心。“婚戀與兩性”這個部分也引起瞭我的興趣，我希望通過這本書，能夠更深入地瞭解兩性關係，學習如何避免感情中的誤區，以及如何建立一段穩定、健康的婚姻。我期待這本書能夠給我帶來啓發和力量，讓我能夠以更成熟、更積極的心態去麵對未來的感情生活，最終擁抱屬於自己的幸福。這不僅僅是一本書，更是一次自我療愈和成長的機會，我渴望從中汲取養分，讓自己變得更好。

評分☆☆☆☆☆

對於“如何走齣分手陰影 婚戀與兩性”這個書名，我有一種強烈的認同感，它精準地捕捉到瞭我近期生活中最迫切的需求。分手後的日子，仿佛被一層厚重的陰影籠罩，讓我感到疲憊不堪，難以呼吸。我常常陷入對過去的沉思，反復咀嚼那些令人心痛的片段，卻找不到有效的排解方式。我渴望能夠掙脫這種負麵情緒的束縛，重新找迴生活的色彩。而“婚戀與兩性”這個副標題，更是讓我看到瞭通往未來的希望。我希望這本書能夠為我提供切實可行的指導，幫助我理解親密關係中的動態，學會如何健康地處理衝突，以及如何與伴侶建立更深層次的連接。我期待通過閱讀這本書，能夠獲得成長，不僅能療愈心靈的創傷，更能為我未來的婚姻和兩性關係打下堅實的基礎，讓我能夠以更成熟、更智慧的態度去麵對感情生活，最終收獲屬於自己的幸福。