具體描述
編輯推薦
學習時是固定一處好還是變換環境好？
是需要安靜還是可以放點音樂？
如果考試近在眼前，怎麼安排復習方案zui有效？
適時休息纔是獲得靈感的訣竅？
睡眠怎麼助力學習？
……
揭秘大腦學習原理，探尋記憶存儲真相，10種顛覆常識的學習方法，讓你在同樣的時間，學得更快，記得更牢！
給你一套很爽的高效學習法，不論你是需要記住化學公式、決心學一門外語，還是要為下一場考試備戰，亦或是掌握一門樂器甚至練好投籃技術，也不論你是十幾歲的學生還是早已身陷職場，這本書都能讓你如獲至寶，成就你的終身學習力。
成績*好的不是zui用功的學生，而是zui會學的學生，比起“刻意練習”，更重要的是“科學練習”。
清華大學副校長誠意推薦閱讀，眾多專傢學者、知識管理達人、學習社群聯袂推薦。
湛廬文化齣品
內容簡介
從很小的時候開始，就有人灌輸給瞭我們這樣的觀念：學習靠的是自律。我們必須把自己關在一個安靜的地方學習，關掉音樂，嚴守一個規律的學習習慣，唯有這樣我們纔能考齣好成績、記住發言稿、在鋼琴演奏會上不齣紕漏。可是，新的科學研究成果告訴你，這些老一套的學習方法都不是好方法，那怎樣纔能讓我們花更少的時間獲得更好的學習效果呢？
本書作者本尼迪剋特?凱裏是享有殊榮的《紐約時報》科學專題記者，在《如何學習》一書中，他匯集瞭從神經科學和認知心理學數十年科研成果中篩選齣的精品，讓你看到大腦汲取知識的真正途徑，讓你瞭解這颱奇妙學習機器的運作原理，以及學習科學領域前沿的科學學習方法，從大腦的學習機製講起，一路探尋記憶的真相、環境的影響、靈感和頓悟的産生以及潛意識的奧秘，提煉齣10種顛覆常識的學習方法，告訴你何時學、在哪學、怎麼學，纔能有效、輕鬆、不費力。
作者簡介
本尼迪剋特?凱裏（Benedict Carey）
《紐約時報》科學記者，專注健康與科學報道30年，享有殊榮，是《紐約時報》收獲讀者郵件zui多的記者之一。
碩士畢業於西北大學新聞係，投身新聞事業的30年中，持續追蹤報道腦科學及認知心理學研究前沿，曾采訪過許多著名專傢學者，為他們寫作專訪，並與他們中的很多人建立瞭友誼。
對學習科學的研究極為感興趣，一邊將這一領域新研究成果變為quan威性報道，一邊在生活中不斷實踐，總結齣一套顛覆傳統的高效學習法，並緻力於將這些科學的學習方法傳播於世。
精彩書評
我本以為自己非常瞭解學習方法，但這本書介紹的新研究成果還是刷新瞭我的認知。你可能認為*好找個安靜的地方學習，實驗結果卻是有打擾的情況下學習效果更好。你可能認為*好找個特定的時間段集中學習一門課程，實驗結果卻是不同內容摻雜著學效果更好。這本書說的是有關“學習”的新科學，我隻恨沒有在20年前得知。
——萬維鋼（同人於野）
科學作傢，暢銷書《萬萬沒想到》作者，得到App《萬維鋼 精英日課》專欄作傢
為什麼學習*好的不是zui用功的學生？如何藉助新方法，讓學習融入生活？如何學習是心理學和教育學關注的主要研究課題，也是學生和傢長希望獲得指導的重要問題。本書在現有“學習科學”研究成果的基礎上，提齣瞭提高學習能力和增進記憶的具體方法，同時還為讀者提供瞭可在現實生活、學習與工作中運用的深化理解力的技巧。
——吳艷紅
北京大學心理與認知科學學院教授
《如何學習》一書把學習心理學的科學前沿成果融匯在生動淺易的敘述中，為每個人打開瞭科學學習之門。憑藉此書，我們能收獲及時可信的學習方法，革除陳舊搖擺的學習觀念，還有可能塑造齣嶄新的學習行動。對於熱愛學習的人來說，它真是一本值得信賴的指南。
——采銅
心理學博士，暢銷書《精進》作者
讀過很多關於學習方法的書籍，發現很多書中提到的方法或理論純屬主觀臆斷，能把每條建議背後的研究曆史和科學原理闡述清晰的極少，而《如何學習》剛好符閤要求。書中提到的學習建議無論實用性還是針對性都非常不錯，隻要做少許改變就能提升原有的學習效果和成績。期待閱讀本書之後，能讓你對學習奧秘的認知更近一步。
——戰隼
學習方法研究者、效率專傢，100天行動發起人，知名自媒體warfalcon
這是一本需要多花點時間慢慢看的書。“如何學習”是這個時代極其重要的一個課題，不是為瞭應試，而是因為學習是未來的重要生存技能。我們每個人都在學習上投入瞭極大的精力，然而你真的瞭解學習的規律嗎？對老師來說，應該持續關注的兩個重要問題是：學習時，大腦如何工作？怎樣做纔能提高學習效率？這些問題在這本書裏都能找到答案。
——吳亞濱
東方燕園教育科學研究院副院長
我們每天都在使用大腦，希望成為自己大腦的朋友。《如何學習》不僅帶我們瞭解大腦學習時的運行規律，更教會我們如何與大腦和諧相處，輕鬆解決問題。
——鄰三月
BetterMe大本營創始人
一夜之間，人類就步入瞭信息超載時代。知識焦慮？認知升級？ “如何學習”早已成為顯學，不過類似《如何學習》這樣深耕認知科學底層、傳播第一手前沿知識的圖書，依然罕見。書中引述瞭交替學習等前沿研究，值得推薦。
——陽誌平
安人心智集團董事長，開智學堂聯閤創始人
職場人需要提升的各項能力中，學習能力的投入産齣比*高，因為有瞭學習能力，其他一切能力的修煉都可以更快、更高效。關於學習中的記憶、理解和考試，這本書給齣瞭科學又實用的建議，同時結閤腦科學、認知心理學和人體動力學的前沿研究成果，給齣瞭一些顛覆常識的學習技巧。邀請你挑戰一下自己：先閱讀本書，再用書中的方法來學習本書！
——趙周
拆書幫創始人，《這樣讀書就夠瞭》作者
學會如何學習以及如何保持學習的持續動力，是每個人都要麵臨的重要課題。《如何學習》一書從剖析大腦的運行機製入手，探討瞭提升記憶力、理解力乃至潛意識的開發，對上述兩個問題給予瞭充分的解答，是每個期待自我迭代的人都應該認真研讀的好書。
——雷文濤
有書創始人
學習的本質是信息“輸入—吸收—輸齣”的過程。很多人在讀瞭大量書、上瞭很多課之後，知道信息重要，卻記不住、理解不瞭。不會寫、不會說、不會思考、不會分析問題，都是卡在瞭“吸收”的階段。《如何學習》是一本基於大腦認知科學的學習類書籍，它的重點是幫我們解決信息吸收的問題，讓我們簡單快速地提高記憶力和理解力，並將它們從外在的能力變成潛意識，達到學習高手的段位：順手拈來，毫不費力。
——彭小六
行動派社群在綫教育總監，簡書簽約作者，《讓未來現在就來》《顛覆平庸》作者
事實1：你的大腦是一架功能強大而又奇妙的機器，不但有驚人的記憶力更有驚人的技能；事實2：本尼迪剋特 凱裏寫瞭一本很有啓發性的書，能引導你更有效地利用自己的大腦；事實3：你應該立刻動用你的大腦作齣決策，把這本書買來，給你自己，也給任何想要學得更快、學得更好的人。
——丹尼爾 科伊爾
暢銷書《一萬小時天纔理論》作者
不論你是需要記住客戶名單，還是決心要學一門外語，或是要為下一場考試備戰，這本書都是你的必備之物。從來沒有哪本書能像它這樣，不但匯集瞭如此之多有關記憶的現有科研論據，更提供瞭如此之多方便實用的記憶方法。
——丹尼爾 威靈厄姆
弗吉尼亞大學心理學教授
這本書就像一本啓示錄。兩個多世紀以來，心理學傢和腦神經科學傢們一直默默地緻力於解讀大腦的秘密，想要弄明白人的心理、記憶與學習之間的關係。本尼迪剋特 凱裏以他的智慧和誠摯，把zui令人吃驚、著迷，也zui為珍貴的發現清晰地呈現給瞭我們。多麼希望自己17歲的時候就已經讀到瞭這本書。
——瑪麗 羅琦
暢銷書《人類屍體的奇異生活》（Stiff）和《消化道曆險記》（Gulp）作者
《如何學習》不但非常有趣，而且很有價值，不但講解瞭該如何好好學習，也講解瞭該如何好好生活。本尼迪剋特 凱裏結閤自己學生時代的往事，憑藉其身為記者的生花妙筆，使得這本書不但淺顯有趣，更是一本非常實用的指導手冊。
——羅伯特 比約剋（Robert A. Bjork）
著名研究學者，加州大學洛杉磯分校心理學教授
人們普遍認為學習靠的是多花時間，可是，這本書卻做齣瞭讓我們喜聞樂見的辯駁。本尼迪剋特 凱裏提醒我們，機械式的學習並非正道。
——《紐約時報》
書中感悟遠不隻適用於學術方麵的學習。讀者隻要稍微試一試凱裏所建議的方法，就應該能體會到其中妙處。比如說，人的直覺也能夠訓練齣來；學期開始時先來一次預考，期末考試就能獲得更好的成績，等等。不論你是教育工作者，還是學生或傢長，這都是一本很有價值，也很有趣的工具書。
——《齣版觀察》
《如何學習》所提供的不僅是有關學習的新方法，更是如何活齣精彩人生的*佳指南。這樣的好書，誰能不感興趣呢？
——《科學美國人》
精彩書摘
用戶評價
我剛拿到這本書，迫不及待地翻瞭翻目錄，就被裏麵的內容深深吸引瞭。雖然我還沒來得及深入閱讀，但光看標題和一些章節的設置，就能感受到作者在構建一個非常係統和全麵的學習框架。我尤其對其中提到的“本尼迪剋特”這個概念感到好奇，它會不會是一種特殊的學習哲學，或者是一種方法論的代號？感覺很神秘，也很有吸引力。這本書的目標群體設定得非常寬泛，從10歲到90歲，這讓我覺得它非常接地氣，不會有那種高高在上的理論說教，而是真正考慮到不同年齡段、不同學習需求的人。我希望它能提供一些針對不同年齡段的學習建議，或者一些跨越年齡界限的普適性學習原則。我一直認為，學習的本質是不斷地適應和成長，而“終生學習力”正是這個時代最重要的品質之一。這本書承諾的高效學習方法和學習技巧，聽起來像是為解決我一直以來在學習過程中遇到的各種瓶頸提供瞭一把鑰匙。我已經開始想象，通過學習這本書，我可能能夠更快速地掌握新知識，更深入地理解復雜概念，並且在麵對新的挑戰時，能夠更加自信和從容。
評分我最近一直在思考如何更好地提升自己的學習能力，尤其是在信息爆炸的時代，如何纔能更有效地篩選、吸收和應用知識。偶然間看到這本書《如何學習》，我立刻被它吸引住瞭。《本尼迪剋特成就你的終生學習力》這個副標題，給瞭我一種非常強烈的期待，它似乎預示著這本書將提供一種能夠貫穿一生的學習方法，幫助我們建立起強大的學習內驅力。而“10～90歲都能掌握”這句話，則大大降低瞭學習的門檻，讓我覺得無論是什麼年齡段的人，都能從中找到適閤自己的方法。我更關注的是它所提到的“高效學習方法”和“學習技巧”。我希望這本書能夠提供一些具體、可執行的策略，比如如何進行有效的筆記、如何提高閱讀理解速度、如何剋服學習中的瓶頸等等。我一直認為，學習是一種技能，是可以被訓練和優化的。這本書的暢銷，也讓我相信它裏麵蘊含著許多寶貴的智慧和實用的技巧，能夠幫助我解決目前在學習中遇到的實際問題，並且在未來的人生旅途中，不斷地充實自己，保持進步。
評分我一直在尋找一本能夠真正改變我學習方式的書，而這本書的名字《如何學習》就直擊我的痛點。我總是感覺自己在學習的道路上走瞭很多彎路，花費瞭大量的時間和精力，但效果卻不盡如人意。這本書承諾的“本尼迪剋特成就你的終生學習力”，讓我覺得它不僅僅是提供一些零散的學習技巧，而是要構建一種能夠持久影響學習者的能力。10歲到90歲都能掌握，這個範圍的設定讓我覺得這本書的內容一定非常貼近生活，而且具有極高的普適性。它不會隻針對某一類人群，而是希望所有人都能從中受益。我特彆好奇它會提供哪些“高效學習方法”和“學習技巧”。是關於記憶力提升的秘訣？還是關於理解和分析的策略？抑或是關於如何保持學習興趣和動力的方法？我期待它能夠給我一些具體的、可操作的建議，讓我能夠立刻運用到實際的學習中。這本書之所以能成為暢銷書，一定是有其過人之處。我希望它能幫助我剋服拖延癥，提高專注力，並且在學習過程中找到更多的樂趣。
評分這本書的名字實在太吸引人瞭！“如何學習”這個開門見山的主題，加上“本尼迪剋特成就你的終生學習力”這個聽起來就很有力量的副標題，還有“10～90歲都能掌握”這個極具包容性的年齡跨度，以及“高效學習方法書 學習技巧暢銷”這些標簽，簡直就是為我這種渴望進步又常常感到無從下手的人量身定做的。我一直覺得，學習不應該隻局限於學校的課堂，生活本身就是一場持續不斷的學習之旅。但現實是，很多時候我們都隻是被動地接收信息，或者在嘗試中摸索，效率不高，也容易感到挫敗。這本書傳遞齣的“終生學習力”這個概念，真的讓我眼前一亮。它似乎在告訴我，學習是一種可以培養、可以精進的能力，而且這種能力能夠貫穿人生的每一個階段，無論你是剛開始探索世界的少年，還是希望晚年依然保持活力和求知欲的長者，都能從中受益。我特彆期待它能提供一些切實可行的方法和技巧，幫助我擺脫低效學習的泥潭，真正建立起一套屬於自己的、能夠伴隨我一生的學習體係。這本書的暢銷也證明瞭它的價值，我迫不及待地想翻開它，看看它到底能為我的學習之路帶來怎樣的改變。
評分當我在書店看到這本書時，它的書名就如同一個磁石一樣吸引瞭我。 《如何學習：本尼迪剋特成就你的終生學習力10～90歲都能掌握 高效學習方法書 學習技巧暢銷》，這簡短的幾行字，仿佛囊括瞭我所有關於學習的期望和睏惑。“終生學習力”這個概念，正是當下社會最被推崇的價值之一，我一直覺得，學習不應該隨著年齡的增長而停止，而應該是一種融入生活、提升自我的持續過程。這本書將學習的可能性拓展到瞭“10～90歲”，這個跨度之大，讓我感到既驚喜又鼓舞。它意味著無論我處於人生的哪個階段，都有機會通過這本書來重塑我的學習方式，挖掘我的學習潛力。我非常期待這本書能提供一些顛覆性的學習理念，或者是一些我從未接觸過的、能夠極大提升學習效率的方法。我希望它不僅僅是告訴“學什麼”，更是要教會我“怎麼學”，並且讓我掌握一套可以在未來反復運用的學習框架。這本書的暢銷，無疑是對它內容質量和市場認可度的最好證明，我堅信它能給我帶來實質性的改變。
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