具体描述
产品特色
编辑推荐
★本书是专门为焦虑严重、压力巨大的上班族和恐惧疾病、饱受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防止、调理心脏出问题的作用，还能从根上控制高血压、糖尿病、失眠、痛风等较难治愈的慢性病，对于像痔疮、皮肤病等较难解决的难言之隐，本书所给方法更是显效。另外，本书方子均来自于历代名医的经方、验方，多为药食两用之物。
★本书还特别指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪，如果忽视这一点，不注意修心，那么，世间再好的药物都只能治病不能养命。所以，有病要身心共养，方能救急、延命、养生，生命活得有质量，有尊严。
★随书赠送“罗博士开给您全家的救命之方”速查速用全彩拉页，用法用量效果一目了然。
内容简介
本书里的25个经方和验方，全部来源于《神农本草经》《伤寒论》等中医经典和历代中医大家的临床实践，是每一个中国人安身立命、代代传承、救济天下病苦的瑰宝。现在，这些经典方剂经中医博士罗大伦筛选梳理并详细讲解，古方今用，不仅能从根上防止那些突发的、经久难愈的心脑血管病、咳喘、鼻炎、痛风等疾病，还能有效地调治皮肤病、痔疮等难言之隐。其中，本书部分方子由罗博士在北京电视台《养生堂》栏目分享后，已让广大观众受益。
本书介绍的每一个方子都有非常对症的具体调治思路和方法，所推荐的每一个药食同源的药都能在正规中药房买到。
作者简介
罗大伦/著 CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，北京中医药大学中医诊断学博士，当归中医学堂特邀讲师，已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《阴阳一调百病消》等让百姓喜闻乐见的健康科普著作。
目录
序言
1.要相信自己身体具有强大的修复能力
2.强健心脑血管，防止猝死：三七西洋参粉
3.三七粉：专化瘀血，延缓衰老
4.大病之后，元气大伤，吃山萸肉恢复
5.耗神太多，身心太累，喝“炙甘草汤”防止心脏“偷停”
6.长期失眠老得快，用“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味来泡脚
7.身体血液不足，用“玉灵膏”补
8.身体体质太差了，吃点“十全大补丸”补补
9.“六味地黄丸”肝脾肾全补，主要补肾
10.感恩“地龙粉”，治痔疮不一定要手术了
11.吃“当归苦参丸”，治疗热毒皮肤病
12.你万万想不到——治痛风要吃“乌鸡白凤丸”
13.“逍遥丸”，专治被气憋出病来的人
14.过敏性鼻炎太普遍，何方能绝根：“桔梗元参汤”“五味石膏汤”
15.老人孩子有严重的咽喉肿痛，可用仙方“普济消毒饮”
16.老人咳喘、痰多，用千古名方“三子养亲汤”
17.吃对阿胶，一生不贫血，发不白
18.瘀血导致的痛经，要吃“山楂红糖膏”
19.血虚、血瘀的女性要经常用“桃红四物汤”泡脚
20.手脚冰凉，离不开“当归熟地羊肉汤”
21.调治老胃溃疡的：“黄芪建中汤”
22.刚受寒感冒，服“天然感冒药”——紫苏叶
23.暑湿感冒引起高烧，会用到的药物藿香、佩兰
24.“藿香正气”不是治中暑的，是祛寒湿的
25.感冒后咽痛、痰黄、发热，用蒲公英熬水喝
26.遭蚊子叮咬后肿痒难消，一抹“八味锡类散”就好
27.万事皆可等，尽孝不能等
28.在人生的某个阶段，有的事情，我们躲不掉
29.在我们的一生中，有无数的温暖值得感恩
30.计较“回报”好不好
31.放不下，就不会新生
32.警惕！慢跑可能会导致猝死
33.白领的减压大法——清晨的静默
前言/序言
惟有对症之方，
方可救己救人于危厄
深秋时节，这本书定稿了，书里面的内容，是我之前写过的一些小文章，介绍过的一些实用的小方子，我对这些方子有些体会，所以写了下来介绍给大家。
在我们的生活中，会遇到很多身体的问题，一般情况下，我们会调整一下生活方式，或者通过食疗、按摩等方法来解决这些问题，这是我着重推荐的理念。但是，还有一些时候，由于我们没有很好地及时运用这些方法，导致疾病发展……此时，除了上述手段，我们还要学会一些医药知识。
古人在长期的实践中，总结了很多有效的医药知识，这些知识是在理论的指导下进行实践的结果，疗效卓著，对此我们应该有所了解。比如，清代名医黄元御总结了鼻炎的治疗方法，创立了“桔梗元参汤”等几个方子。他的思路从《黄帝内经》而来，《内经》认为“九窍不利，肠胃之所生也”，所以他从调理脾胃气机的升降入手，来治疗鼻炎。鼻炎是一种比较棘手的疾病，常规疗法往往疗效不佳，患者又非常痛苦，甚至会因为这种持续的痛苦，出现轻生的念头。而黄元御的方子，药物平和，对于各种鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，效果明显，我推荐给很多患者，绝大多数对症患者的症状都得到了明显的缓解，甚至痊愈。这样的医药知识，如果我们掌握一些，就可以帮助处于痛苦中的患者，救人于危厄，是人生中幸福之事。
但是，我一直反对单独讲中药方子，因为如果不讲清楚方子里面的道理，不讲清楚方子的适应症，往往不懂医药的读者，会自己胡乱使用，反而误事。所以，在每个方子里面，我都会反复讲述其中的道理，这是大家在阅读此书的时候，需要认真来研习的。只有大家了解了其中的原理，知道了方子的适应症，才能对症应用，达到预期的效果，切记，切记！
而在应用方子的时候，如果能够得到附近中医的帮助，确认一下自己的体质是否与方子的适应症吻合，然后再对症使用，则更加稳妥。
我的微信公众号里，每天会收到无数朋友发来的咨询信息，深感世间病痛太多，实在令人痛心。所以，希望朋友们一定要建立良好的生活习惯，保持良好的情绪，积极运动锻炼，然后，再学习一些医学知识，照顾好自己和家人的身体。这个世界很美好，希望我们都能有健康的身体，来与这些美好交相辉映，共存于世。
罗大伦
用户评价
我身边有好几位朋友深受慢性肠胃困扰，所以这本书里专门讲解“养胃”的那几章，我看得格外认真，并且做了详细的笔记。作者对于胃气、脾运的描述，简直是教科书级别的清晰。他没有停留在说“少吃生冷刺激的食物”这种泛泛而谈的建议上，而是深入分析了现代人饮食结构中，哪些微小的习惯正在悄悄损伤我们的脾胃之气，比如吃饭时看手机、狼吞虎咽等，这些日常被忽略的细节，在书中被提升到了至关重要的位置。书中推荐的几款药食同源的食谱，操作性极强，所需食材大多可以在普通超市购得，烹饪过程也十分简便，非常适合忙碌的上班族。比如那个用山药、芡实搭配煮粥的方子，我给一位脾虚湿重的朋友试了，他反馈说，坚持了一段时间后，最明显的感受是排便规律了，整个人也感觉轻松了不少。这本书的可贵之处就在于，它把中医的智慧融入到了最基础的“吃”这个行为中，让养生不再是负担，而成为了享受生活的一部分。
评分这本书在阐述现代“三高”问题时，展现出了一种极高的医学人文关怀。它没有简单地将高血压、高血脂、高血糖视为需要终身服药的“慢性病判决”，而是深入挖掘了其背后可能存在的脏腑失衡、情志郁结等深层次中医根源。我尤其欣赏作者在论述心脏健康时，将“情志”与“心气”紧密联系起来的方式。现在很多养生书都回避或轻描淡写了情绪对生理健康的影响，但这本书却花了相当的篇幅去探讨如何通过正念、呼吸法以及适当的兴趣爱好来“养心”，这在当前的快节奏社会中显得尤为重要。当我读到关于如何通过调整日常起居作息来辅助稳定血糖的章节时，里面的方法论非常具体，比如推荐了几种特定时间点饮用的代茶饮，我记下来在最近的午后尝试了，那种温和的、润物细无声的疗愈效果，远比我过去盲目追求某种“神奇”补品来得实在。这本书教会我的不是“治病”，而是如何构建一个更具韧性、更不容易生病的生命系统。
评分读完这本书的感悟，最深刻的体会就是它提供了一种非常系统且实用的“生活化”中医理念，完全颠覆了我过去对中医“玄乎”的刻板印象。作者的文笔功力着实令人佩服，他擅长用大白话解析复杂的生理病理机制，比如讲解“湿气”在中医里的多重含义时，他没有堆砌佶屈聱牙的术语，而是用日常生活中常见的现象来类比，比如“像海绵吸水一样停留在身体里”，瞬间就明白了那种滞重感从何而来。书中对不同体质的个体化调理指导，更是体现了中医的精髓——辨证论治。它不是那种“一刀切”的养生指南，而是引导读者去观察自己身体发出的信号，比如观察舌苔的变化、感受身体在不同时节的反应。我尝试按照书里提到的几条季节性调理建议进行了调整，比如春季的疏肝，我只是稍微调整了一下运动时间和饮食结构，几周下来，感觉精神状态确实好了不少，不再像以前那样容易犯困和烦躁。这种由内而外的调理，让人觉得身体的掌控权重新回到了自己手中，而不是被疾病牵着鼻子走，这种赋能感，才是这本书最有价值的地方。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失活力的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我平时买书挺注重第一印象的，这本《救命之方》的封面设计，透露出一种既专业又贴近生活的态度，不像某些养生书那样故作高深，也没有过度渲染恐慌感。内页的纸张质感也相当不错，阅读起来非常舒适，长时间对着也不会觉得眼睛疲劳。更让我惊喜的是，排版布局非常合理，章节划分清晰，重点内容都有加粗或者用小标题突出显示，即便是像我这种对中医理论并非科班出身的读者，也能快速找到自己感兴趣或需要解决的健康问题。比如，关于日常的食疗建议部分，图文并茂，许多食材的功效解释得非常直观，甚至配上了不少采摘自古代医籍的插图，这无疑增加了书籍的厚重感和可信度。我特别喜欢它在介绍某些传统方剂时，不仅仅是罗列药材，还会穿插一些古代医家的临床小故事，让原本枯燥的知识点变得鲜活起来，读起来就像在听一位老中医娓娓道来他的毕生经验，代入感极强。总的来说，从硬件到软件，这本书的制作水平绝对称得上是精品，让人愿意捧在手里细细品读，而不是束之高阁。
评分这本书的诊断学部分，虽然篇幅不算最大，但却是构建整体养生观的基石。作者通过非常生动的故事，将“望闻问切”这些看似高深的技术，转化为了日常生活中可以自我观察的工具。比如讲“望诊”时，他会引导读者去留意自己皮肤上的细微变化，比如眼周的颜色、指甲的弧度和光泽等，告诉我这些都是身体内部环境的投影仪。这极大地提升了我对自身健康的警觉性。特别是书中关于“辨证”与“定方”的逻辑推演过程，逻辑链条非常严密，让人清晰地看到，中医是如何从表象的症状，抽丝剥茧找到疾病的根本原因。即便是作为非专业人士阅读，也能建立起一个初步的、科学的健康判断框架，避免了被市面上各种相互矛盾的养生信息所迷惑。这本书的价值在于，它不仅提供了“救命之方”，更重要的是，它给了读者一套自我检测和初步应对的“工具箱”，让我们能够更智慧地与自己的身体相处，真正做到未病先防。
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