如何邁齣戒酒第一步速成手冊係列保健養生寶典健康百科生活戒酒華東師範大下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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約翰·麥剋馬洪著

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發表於2024-11-25

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圖書介紹

店鋪：書蟲圖書專營店

齣版社：華東師範大學齣版社

ISBN：9787567557208

商品編碼：25042072637

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2017-02-01

頁數：112

字數：38000

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圖書描述

商品參數

如何邁齣戒酒第壹步 (速成手冊係列)
	定價	18.00
	齣版社	華東師範大學齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年02月
	開本	32開
	作者	約翰·麥剋馬洪
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	112
	字數	38000
	ISBN編碼	9787567557208

內容介紹
你是否曾經問過自己，酒喝到什麼程度纔算是齣現瞭酗酒問題？無論你是*次意識到這個問題，還是它已經成為瞭你的問題，本書對你而言都將有所幫助。與其他相關書籍不同，本書作者並沒有采取臨床醫學的方式討論戒酒問題，而是以一個感同身受者的身份來撰寫本書，因為作者本人也曾是酗酒者，並一度無法自拔。在書中，作者探索瞭酒精起作用的過程，它如何作用於人腦、身體以及生活，指導讀者采取正確的戒酒步驟，過上更幸福、美滿的生活。

目錄

引言

1 嗜酒問題的臨床分析

2 自我檢測

3 激發改變的動力

4 設定戒癮目標

5 他人的介入

6 準備就緒，開始行動

7 減少酒量

8 避免復發

9 如果復發該怎麼辦？

10 戒酒之後

寫給傢人的話