具體描述
●第二節 論氣感現象
●第三節 論“氣”為何物
●第四節 論“意念”的科學本質
●第五節 論“氣”與“意”的關係
●第六節 議內嚮動功三“煉”
●第七節 議“三調閤一”
●第八節 議精、氣、神
內容簡介
陳吉人著的《探秘氣功--內嚮健身鍛煉》所講的“內嚮健身鍛煉”，有彆於田徑、球類、遊泳、摔跤等競技類體育運動，也有彆於我們平時跑跑步、跳跳舞那樣的一般健身方法。它要求鍛煉者在健身鍛煉的時候，做到心態安靜平和，放棄與鍛煉無關的各種思想雜念，配閤人體或靜或動的鍛煉姿勢、鍛煉動作，把大腦的思維活動認真、專一地投入到自身的鍛煉活動，同時對鍛煉者在鍛煉中體內生命物質、生命組織的活動狀態、活動現象進行認真的關注和體察。這樣的鍛煉方法，稱為“內嚮健身鍛煉”。這樣的大腦活動，稱為“內嚮思維”。曆代古人創造瞭不少的內嚮健身的方法，如“心齋”、“坐忘”、“吐納”、“導引”、“按蹻”、“行氣”、“內視”、“內丹”、“周天”等。在晉代，齣現瞭“氣功”的說法。近代，太極拳、易筋經、八段錦、五禽戲等等成為不少鍛煉者熱衷的新熱點，它們在本質上都是屬於“內嚮健身”的鍛煉方法。書稿對內嚮態、氣感現象、氣為何物、意念的科學本質等用戶評價
我一直是一個非常注重生活品質的人，不僅僅是物質上的，更是精神上的滿足。《探秘氣功》這本書，正好契閤瞭我對這種“高級生活”的追求。我喜歡書中那種平和、內斂的風格，以及它所傳遞齣的那種寜靜緻遠的智慧。我尤其對書中關於氣功與“長壽之道”的討論很感興趣。作者並沒有誇大其詞，而是通過引用曆史上的長壽者的案例，以及分析氣功在延緩衰老、增強體質方麵的作用，來闡述氣功與健康長壽之間的聯係。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭氣功如何幫助人們調節內分泌，改善新陳代謝，從而達到延緩衰老的目的。這一點讓我覺得非常有科學依據，也讓我對氣功的養生價值有瞭更深的認識。書中還探討瞭氣功如何幫助人們獲得內心的平靜和安寜，擺脫現代社會帶來的焦慮和壓力。這一點對我來說非常重要，因為我一直認為，真正的幸福，源於內心的平和。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭氣功的呼吸練習如何能夠幫助人們放鬆身心，提升情緒，從而獲得一種寜靜緻遠的幸福感。讀瞭這本書，我感覺自己對“生活”有瞭更深的理解，它不再是日復一日的忙碌，而是一種有意識的、充滿智慧的體驗。
評分拿到《探秘氣功》這本書，我最直觀的感受就是，它不是那種隨便翻翻就能過去的快餐讀物。我平時喜歡研究一些曆史文化，對中國傳統文化有濃厚的興趣，所以看到這本書的書名，就覺得應該會講到一些有深度的內容。我是一個比較喜歡刨根問底的人，所以當書中提到一些曆史淵源或者理論基礎的時候，我就會特彆留意。比如，書中對氣功起源的探討，從古代的導引術，到後來的道傢、佛傢氣功，作者都做瞭詳盡的考證，並且引用瞭很多曆史文獻的佐證。這一點讓我非常佩服，感覺作者在這本書上下瞭很大功夫。我尤其對書中關於不同時期氣功發展演變的分析很感興趣，比如，在某個朝代，氣功是如何被應用於軍事的，在另一個時期，它又是如何成為文人雅士的養生之道。這些內容讓我覺得，氣功並不僅僅是某種單一的修行方式，而是在漫長的曆史長河中，不斷發展、演變、融閤的過程。書中的語言風格也讓我覺得很舒服，既有學者嚴謹的考據，又不失人文關懷的溫度。我記得書中有一部分，詳細介紹瞭氣功在古代社會不同階層人群中的傳播情況，這讓我對氣功的社會學意義有瞭更深的理解。讀到這部分的時候，我常常會想象，那些古代的士大夫，或者隱居山林的道士，是如何通過氣功來鍛煉身體、陶冶情操的。書中還提到瞭一些重要的氣功大師，對他們的生平事跡和主要貢獻進行瞭介紹，這讓我覺得，氣功的發展離不開一代代人的傳承和創新。這本書讓我覺得，我對中國傳統文化的理解又加深瞭一層，特彆是對那些曾經在曆史上留下濃墨重彩的氣功文化。
評分我是一個非常喜歡挑戰自己、突破極限的人，所以當我看到《探秘氣功》這本書時，就覺得它可能包含著一些我之前從未接觸過的、能夠提升自我潛能的內容。我喜歡書中那種探索未知、挑戰可能的精神。我尤其對書中關於氣功與“內功”的討論很感興趣。作者將氣功視為一種“內功”的修煉，強調的是對身體內在力量的開發和運用。他用瞭很多武俠小說中常見的詞匯，比如“精氣神”、“內力”、“周天運轉”等等，但又用一種更加科學和哲學化的方式來解釋它們。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭氣功如何通過鍛煉人的意念和精神力，來達到超越身體極限的效果。這一點讓我非常著迷，讓我開始思考，我們身體的潛力，是否遠比我們想象的要大。書中還探討瞭氣功與“武術”的聯係，作者指齣，很多中國傳統武術，都融入瞭氣功的原理和修煉方法。這一點讓我覺得非常有趣，因為它將一種養生功法，與一種競技運動聯係瞭起來，讓我看到瞭氣功更廣泛的應用前景。讀瞭這本書，我感覺自己對“強大”的定義有瞭更深的理解，它不再僅僅是肌肉的力量，更是精神的堅韌，是內在的能量。
評分我一直覺得，真正好的書，不僅能提供知識，更能引發思考。《探秘氣功》這本書，就給瞭我這樣的感覺。我拿到書的時候，正處於一個比較迷茫的時期，對生活中的很多事情都提不起興趣，感覺身體也有些沉滯。這本書的齣現，就像是一股清流，讓我開始重新審視自己和周遭的世界。我尤其喜歡書中關於“身體覺知”的論述。作者強調，氣功不僅僅是外在的動作，更重要的是內在的感受，是去“聽”身體的聲音，去感受氣息在身體裏流淌的細微變化。這一點對我觸動很大，因為我平時很少關注自己的身體，總是習慣於忽略它的信號。書中用瞭很多生動形象的比喻來描述這種身體覺知，比如，把身體想象成一座花園，氣息就像是滋養萬物的甘露；或者把身體想象成一個音樂廳，不同的穴位和經絡奏響著和諧的樂章。這些描述，既有詩意，又充滿哲理。我開始嘗試在日常生活中，去有意識地關注自己的身體，比如在走路的時候，去感受腳掌與地麵的接觸，去感受呼吸的起伏。這種微小的變化，讓我覺得自己的身體似乎變得更加鮮活。書中還探討瞭氣功與“生命能量”的概念，雖然這個概念聽起來有些玄妙，但作者並沒有止步於此，而是試圖去解釋這種能量是如何與我們的情緒、思維、甚至健康狀況相互關聯的。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭負麵情緒是如何阻礙氣的運行，從而導緻身體齣現各種不適。這一點讓我恍然大悟，原來我之前的一些小毛病，可能都跟我的情緒有關係。讀瞭這本書，我感覺自己對“健康”的定義有瞭更深的理解，它不再僅僅是身體沒有生病，更是一種身心靈的和諧統一。
評分我是一名醫學生，對身體的運作機製有著天然的好奇，但同時我也對那些傳統醫學中尚未被完全解釋的現象感到著迷。《探秘氣功》這本書，在我看來，就像是一座連接傳統與現代的橋梁。我喜歡書中那種嚴謹的學術態度，同時又不失對傳統文化的尊重。我尤其對書中關於氣功與人體能量場的討論很感興趣。作者並沒有迴避“能量場”這個詞，而是嘗試去解釋它可能是什麼，它如何在人體內運作，以及它如何與我們的健康息息相關。書中引用瞭一些現代物理學和生物學的理論，比如量子糾纏、生物電信號等等，來試圖為“能量場”提供可能的科學解釋。雖然這些解釋可能還不完全成熟，但作者的探索精神讓我覺得非常可貴。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭氣功練習如何能夠影響人體的自愈能力，以及它可能在某些疾病的輔助治療中發揮作用。這一點對於我來說，非常有啓發性，讓我開始思考，除瞭我們日常所學的西醫知識，是否還有其他的醫學體係，能夠為人類的健康提供更全麵的解決方案。書中還提到瞭一些關於“特異功能”的討論，雖然作者持謹慎的態度，但並沒有完全否定其存在的可能性，而是將其與氣功的高級境界聯係起來。這種開放和包容的態度，讓我覺得這本書是非常有價值的，它鼓勵我們去探索未知，去挑戰固有的認知。讀瞭這本書，我感覺自己對醫學的理解更加廣闊瞭，也更加願意去學習和探索那些尚未被充分認識的領域。
評分我一直是個比較追求身心健康的人，但說實話，對於很多養生方法，我總是半信半疑。尤其是那些過於玄乎的說法，我總覺得不太靠譜。《探秘氣功》這本書，我拿到的時候，其實是抱著一種“看看再說”的心態。我平常工作壓力挺大的，睡眠也不太好，所以一直在尋找一些能幫助我緩解壓力、改善身體狀況的方法。書的整體風格，我個人覺得是比較務實的，雖然講的是氣功，但並沒有用過於神秘或者宗教化的語言。我記得書中有一部分，詳細地闡述瞭氣功與中醫理論的結閤，比如說，氣功如何影響人體的經絡，如何通過調和氣血來達到治病強身的目的。這一點對我來說非常有吸引力，因為我對中醫一直比較信任，覺得它更符閤東方人的身體特點。書中還引用瞭一些古代的醫書典籍，比如《黃帝內經》，對其中的相關論述進行瞭深入淺齣的解讀，讓我覺得很有說服力。我特彆喜歡書中關於“意念”在氣功修煉中的作用的論述。作者沒有迴避“意守”這個概念，而是把它解釋成一種高度集中的精神狀態，一種有目的的引導。他舉瞭很多例子，說明瞭在不同的氣功練習中，意念需要如何去引導，比如去想象氣息在體內運行的路綫，或者去感受身體某個部位的變化。這種精細的指導，讓我覺得這本書是非常實用的，而不是停留在空泛的理論層麵。我感覺作者在這方麵做瞭很多細緻的研究，並且把這些研究成果用一種非常清晰的方式呈現齣來。讀這本書，我常常會停下來，試著去迴想自己的身體感受，然後對照書中的描述，感覺像是找到瞭一種新的觀察自己的方式。書裏還有一些章節，講到瞭不同流派氣功的特點和區彆，這讓我對氣功這個龐大的體係有瞭更宏觀的認識，也避免瞭對氣功産生以偏概全的印象。
評分我本身是一名藝術傢，對於那些能夠激發靈感、拓展想象力的事物總是情有獨鍾。《探秘氣功》這本書，就給瞭我很多意想不到的靈感。我喜歡書中那種詩意的語言，以及它所描繪的那種與身體、與自然融為一體的境界。我尤其對書中關於“形神閤一”的論述很感興趣。作者將氣功的練習，描述成一種將內在的精神狀態與外在的肢體動作完美結閤的過程。他用瞭很多文學性的比喻，比如，讓身體像河流一樣舒展，讓氣息像微風一樣輕柔，讓意念像明鏡一樣澄澈。這些描述，非常具有畫麵感，也極大地激發瞭我的創作欲望。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭不同氣功功法在視覺呈現上的特點，比如，某些功法強調舒展、飄逸，而另一些則注重沉穩、紮實。這些描述，讓我開始思考，如何將這些氣功的意境，通過我的藝術作品錶現齣來。書中還探討瞭氣功如何幫助人們擺脫日常生活的瑣碎和浮躁，去迴歸一種更純粹、更本真的狀態。這一點讓我深有感觸，因為作為藝術傢，我們常常需要保持一種敏銳的感知力和創造力，而氣功的練習，似乎能夠幫助我們達到這種狀態。讀瞭這本書，我感覺自己對“美”的理解又有瞭新的維度，它不再僅僅是視覺上的美，更是生命力的流動，是內在的和諧。
評分這本《探秘氣功》啊，我當初拿到手的時候，真是充滿瞭期待。我一直對那些傳統養生術，特彆是涉及到“氣”的概念的東西很感興趣，感覺裏麵蘊含著很多古老的智慧，是現代科學可能還沒有完全解讀的領域。這本書的封麵設計就挺吸引人的，那種水墨暈染的風格，既有古樸感，又不失神秘色彩，讓人一看就想翻開看看裏麵到底講瞭些什麼。我拿到書的那天，正好是周末，陽光正好，我就泡瞭一壺茶，安安靜靜地坐在窗邊，開始我的閱讀之旅。打開書頁，首先映入眼簾的是序言，作者用一種非常沉靜的筆調，講述瞭他對氣功的探索曆程，以及他對氣功本質的理解。我特彆喜歡他那種不卑不亢的態度，既不誇大其詞，也不否定一切，而是用一種開放的心態去研究和介紹。這讓我覺得，這本書是有誠意的，不是那種嘩眾取寵的“秘籍”。接著往下翻，我看到瞭關於氣功曆史的介紹，從古代的神醫、道士，到近代的實踐者，作者梳理得非常清晰，讓我對氣功的發展脈絡有瞭初步的認識。讓我感到意外的是，書中並沒有直接拋齣各種功法，而是先從理論基礎講起，比如“精氣神”的概念，人體的經絡學說，陰陽五行等等。這些我之前在一些養生文章裏零星看到過，但總感覺碎片化，不夠係統。《探秘氣功》這本書就把這些概念串聯起來，解釋得非常通俗易懂，甚至還配有一些插圖，幫助理解。我尤其對書中關於“氣”的形態和運行的描述很著迷，作者用瞭很多比喻，比如像流水一樣，像電流一樣，甚至像空氣一樣無處不在。這種描述雖然抽象，但卻能激發我的想象力，讓我開始思考，在我們身體裏，是不是真的存在著這樣一種看不見的能量在流動。閱讀的過程，我感覺自己就像是在一層層剝洋蔥，每翻一頁，都能發現一些新的理解，對氣功的認知也越來越深入。這本書讓我明白，氣功並非僅僅是簡單的動作，而是包含瞭一整套關於生命、健康和宇宙的哲學思考。
評分我本來對氣功沒有太多的概念，覺得可能就是一些老年人在公園裏練的動作，但讀瞭《探秘氣功》之後，我的看法完全被顛覆瞭。我是一個比較喜歡科學解釋事物的人，所以當我看到書中試圖從科學的角度去解讀氣功的原理時，我感到非常驚喜。書中並沒有迴避氣功中的一些“神秘”成分，但作者會嘗試用現代科學的概念去解釋，比如，通過描述氣的運行如何影響人體的生物電信號，或者如何與神經係統、內分泌係統發生關聯。這一點讓我覺得非常耳目一新。我尤其喜歡書中關於氣功對人體生理指標影響的案例分析。作者列舉瞭一些通過科學儀器檢測的數據，比如練習氣功後，人體的血氧飽和度、心率變異性、腦電波等等都有哪些積極的變化。這些具體的、可量化的數據，讓氣功的效用變得更加可信，也讓我覺得，氣功並非僅僅是心理暗示，而是有真實的生理基礎的。書中還探討瞭氣功的練習對於心理健康的影響，比如如何通過調息和意念來緩解焦慮、抑ו、改善睡眠。這些內容對於我們現代人來說，非常有現實意義。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭氣功如何幫助人們培養專注力，以及如何在這種專注中體驗到一種“心流”的狀態。這種描述讓我聯想到很多現代的冥想和正念練習，感覺氣功作為一種古老的實踐，在很多方麵都與現代的心理學研究不謀而閤。這本書讓我覺得，氣功是一個值得深入研究的領域，它可能蘊含著一些我們尚未充分認識的健康密碼。
評分我一直對中國傳統文化中的哲學思想非常感興趣，而氣功，在我看來，就是這些哲學思想在身體實踐中的一種體現。《探秘氣功》這本書，恰好滿足瞭我這種好奇心。我比較喜歡那種有深度、有思想的書籍，所以當我在書中讀到關於“天人閤一”、“道法自然”這些概念與氣功的關聯時，我感到非常興奮。作者在這本書中，並沒有將氣功簡單地視為一套鍛煉方法，而是將其置於更廣闊的哲學背景下進行解讀。我特彆喜歡書中關於“順應自然”的論述，作者指齣，氣功的修煉，就是要去體會自然的規律，去模仿自然界的運行方式，而不是與之對抗。比如，一些氣功功法中的動作，就模仿瞭樹木的生長、水的流動等等。這些模仿，不僅僅是為瞭形似，更是為瞭神似，去捕捉自然界那種生生不息、循環往復的生命力。書中還探討瞭氣功與“無為”的思想，作者解釋說，氣功的“無為”，並非什麼都不做，而是順著事物的自然發展規律去引導，去達到一種“無為而無不為”的境界。這一點讓我對“無為”有瞭全新的認識，它不再是消極的避世，而是積極的順應。我記得書中有一個章節，詳細地分析瞭氣功如何幫助人們擺脫過度的“有為”和執念，從而獲得內心的平靜和自由。這種聯係讓我覺得，氣功不僅僅是鍛煉身體，更是修養心性的方法。讀瞭這本書，我感覺自己對中國傳統哲學有瞭更深的理解，也更懂得如何去觀察和體會生活中的“道”。
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