孕产期盆底保健核心手册给妈妈的全程呵护翻译版朱兰主译疾病防治9787 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 文辉博库专营店

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117225557

商品编码：25576788316

丛书名： 孕产期盆底保健核心手册 给妈妈的全程呵护

开本：32开

出版时间：2016-06-01

商品参数

孕产期盆底保健核心手册 给妈妈的全程呵护
	定价	39.00
	出版社	人民卫生出版社
	版次	1
	出版时间	2016年06月
	开本	32
	作者	无
	装帧	平装
	页数	179
	字数	156000
	ISBN编码	9787117225557

 

《生育新生：孕产期母婴健康全景指南》 开启生命奇迹，拥抱健康未来 怀孕，是女性生命中最神圣、最充满期待的旅程，孕育新生命的过程伴随着身体的巨大变化和无数的喜悦与挑战。从备孕的微妙准备，到孕期的悉心呵护，再到分娩的母爱时刻，直至产后身体的复原与宝宝的健康成长，每一个阶段都值得我们以最科学、最细致的态度去面对。《生育新生：孕产期母婴健康全景指南》正是基于这样的理念，为您精心打造的一部集权威性、实用性与全面性于一体的母婴健康指导手册。它将陪伴您走过生命中最独特的时光，为您提供最坚实的健康保障，让您和宝宝都能以最饱满的状态迎接新生命的到来。 本书的编纂汇集了国内外顶尖的妇产科专家、围产医学专家、营养学专家、心理学专家以及资深母婴护理师的智慧结晶。我们深知，每一位准妈妈和新妈妈都渴望获得最精准、最前沿的医学信息，以及最贴心、最实操的指导。因此，我们以严谨的科学态度，结合大量的临床实践经验，力求将复杂的医学知识转化为易于理解的语言，将抽象的健康理念融入到日常的生活细节中，让您在阅读过程中能够轻松掌握孕育健康宝宝的各项要领。 第一章：备孕的智慧——为生命的孕育奠定坚实基础 生命始于孕育，而孕育的成功，离不开充分的备孕准备。本章将深入浅出地为您剖析备孕期间的关键要素。我们将从优化身体状况入手，详细介绍如何通过科学的营养补充、规律的作息以及适度的运动来提升身体素质，为受精卵的着床和胚胎的发育创造最佳的“土壤”。在这里，您将了解到叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，以及如何通过均衡饮食和必要时的补充剂来满足身体需求。 此外，我们还将关注备孕期间的心理健康。理解并管理孕前可能出现的焦虑、压力，学习有效的放松技巧，培养积极乐观的心态，对于顺利怀孕至关重要。本书将提供专业的心理疏导建议，帮助您建立强大的内心力量，以平和的心态迎接新生命的到来。 更重要的是，本章将引导您认识到孕前健康检查的必要性。详细解读各项孕前检查的意义，包括对潜在遗传性疾病、生殖系统健康以及慢性疾病的筛查，旨在及时发现并处理可能影响怀孕或胎儿健康的问题，将生育风险降到最低。 第二章：孕期漫游——生命成长的奇妙旅程 孕期是生命中最令人惊叹的“奇迹”发生阶段，也是对母体身心提出极大考验的时期。本章将陪伴您细致地探索孕期每一个阶段的变化与护理要点。 孕早期（0-12周）： 关注孕早期最常见的症状，如孕吐、疲劳、情绪波动等，并提供科学的应对方法，帮助您缓解不适。我们将详细介绍孕早期胎儿的器官发育关键期，强调营养均衡的重要性，并指导您如何安全地进行早期产检，监测胎儿的生长发育。 孕中期（13-27周）： 随着孕吐的缓解，您可能会感受到身体的逐渐变化和胎儿的活跃。本章将为您介绍孕中期胎儿发育的显著特征，如胎动、骨骼发育等。我们将提供关于孕期营养的进阶指导，包括如何摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，同时也会提醒您注意水分的补充和便秘的预防。运动方面，本章将推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，指导您如何安全有效地进行锻炼，增强体质，促进血液循环，缓解腰背疼痛。 孕晚期（28-40周）： 身体的变化更加明显，您可能会面临水肿、胃灼热、睡眠困难等问题。本章将为您提供专业的护理建议，包括如何缓解不适，如何调整睡眠姿势，以及如何进行适合孕晚期的放松练习。我们将详细讲解孕晚期胎儿的生长情况，包括头位、骨盆测量等，并指导您如何识别临产信号，了解分娩的整个过程，为顺利分娩做好充分准备。此外，本章还将强调孕晚期定期产检的重要性，以及如何通过产检及时发现和处理可能出现的妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。 第三章：分娩的到来——母爱的绽放时刻 分娩，是生命延续的伟大时刻，也是母爱最深刻的体现。本章将以最详实、最科学的角度，为您解析分娩的各个环节，帮助您消除恐惧，建立信心。 我们将详细介绍不同分娩方式的特点、优势与风险，包括自然分娩、无痛分娩以及剖宫产。从生理角度，我们深入浅出地讲解分娩的过程，包括产程的各个阶段，宫缩的规律性，以及胎儿下降的过程。我们将提供关于分娩疼痛管理的方法，包括呼吸技巧、放松技巧、以及医学介入措施，让您能够更从容地面对分娩过程中的挑战。 本章还将重点关注分娩前后的心理准备。分享专业心理学家的建议，帮助您调整心态，缓解焦虑，并指导您如何与伴侣和家人共同面对分娩，获得足够的情感支持。此外，我们将提供关于分娩过程中的安全须知，包括如何选择合适的医疗机构，如何与医护人员有效沟通，以及如何应对可能出现的突发状况。 第四章：产后复原——身心重塑，回归健康 新生命的诞生，标志着一个全新阶段的开始，而产后的身体复原和心理调适，对于妈妈的健康和宝宝的成长至关重要。本章将为您提供全方位的产后护理指导。 身体复原： 我们将详细讲解产后盆底肌的修复与锻炼，指导您如何通过科学的方法，如凯格尔运动，来恢复盆底肌肉的功能，预防和改善产后尿失禁、盆腔器官脱垂等问题，为您的长远健康打下基础。同时，本章还将关注产后恶露的观察与处理，子宫的复旧，以及乳房的护理，确保您身体的顺利恢复。 营养与哺乳： 产后营养的补充对于妈妈的体能恢复和母乳喂养至关重要。我们将提供科学的产后饮食建议，包括如何通过均衡的营养来促进伤口愈合，补充体力，以及保证乳汁的质量和产量。对于哺乳妈妈，我们还将提供详细的哺乳指导，包括正确的哺乳姿势，乳头护理，以及如何应对常见的哺乳问题，如乳腺炎、乳汁淤积等。 心理调适： 产后情绪的波动是许多妈妈都会经历的。本章将深入探讨产后抑郁的成因、表现和预防方法，提供专业的心理疏导建议，并引导您如何寻求支持，积极地适应母亲的角色。我们将鼓励您与家人沟通，分享感受，并为您提供一些自我关怀的技巧，帮助您保持积极乐观的心态。 第五章：宝宝的健康成长——呵护生命的点滴 妈妈的健康是宝宝健康成长的基石，而宝宝的健康发展，也同样牵动着妈妈的心。本章将为您提供关于新生儿护理和早期成长的全面指导。 新生儿护理： 从喂养、睡眠、洗澡、抚触到脐带护理、黄疸观察，我们将为您提供最实用、最详细的新生儿护理指南。我们将强调安全喂养的重要性，指导您如何识别宝宝的饥饱信号，以及如何建立规律的喂养和睡眠模式。 健康监测与发展： 本章还将关注宝宝的生长发育指标，包括体重、身高、头围等，以及各月龄宝宝的里程碑式发展，如抬头、翻身、坐、爬等。我们将为您提供关于疫苗接种的权威信息，以及如何识别和应对宝宝常见的疾病，如感冒、发烧、腹泻等，并指导您何时需要寻求专业的医疗帮助。 亲子互动与情感联结： 科学的育儿不仅在于满足宝宝的生理需求，更在于建立深厚的情感联结。本章将分享促进亲子互动的各种方法，如亲子阅读、游戏、以及安全的玩耍环境，帮助您与宝宝建立和谐、信任的关系，为宝宝的健全人格发展奠定基础。 《生育新生：孕产期母婴健康全景指南》 是一本凝聚了无数心血与关爱的典籍。它不仅仅是一本手册，更是您孕育生命旅程中一位值得信赖的朋友和向导。我们希望通过本书，帮助每一位女性自信、从容地迎接新生命的到来，享受为人母的喜悦，并拥有一个健康、幸福的家庭。让我们一起，开启这段生命中最美好的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的案例分享和真实故事的缺失，让它显得异常冰冷和缺乏人情味。虽然它声称是给“妈妈的全程呵护”，但通篇读下来，我感受不到任何一位真实母亲的挣扎、喜悦或具体经验。所有信息都呈现为干燥的理论陈述，没有引入哪怕一个经过匿名处理的、能引起情感共鸣的片段。孕期和产后阶段，女性需要的不仅仅是科学数据，更需要一种精神上的连接和“过来人”的理解。这本书更像是一本标准的医学教科书附录，而不是一本真正旨在陪伴和支持母亲的工具书。缺少了这种人性的温度和故事的力量，再准确的知识也很难真正扎根于读者的心底，并转化为持续的行动力。

评分☆☆☆☆☆

令人失望的是，这本书中提供的那些所谓的“实用练习”部分，描述得极其笼统和抽象。它只是简单地写着“收紧盆底肌群，保持五秒，放松”，但对于如何正确地找到并激活这些肌肉，缺乏细致的指导和常见错误的纠正方法。你知道，盆底肌的感知本身对很多人来说就是个挑战，没有明确的“你该有什么感觉”、“如何判断自己是否做对了”的反馈机制，这些文字指导几乎等同于无效信息。我尝试按照描述去做，结果完全摸不着头脑，甚至怀疑自己是不是用力过度或者用错了地方。如果缺乏图文并茂的步骤分解，甚至最好是有视频辅助，那么这部分内容对于希望“自己动手”的读者来说，价值是极其有限的。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的专业术语使用频率高得吓人，而且很多地方都没有提供简洁明了的解释。对于初次接触盆底保健概念的准妈妈们来说，这简直是一场灾难。我感觉自己像个正在努力啃高深晦涩的学术论文的学生，而不是一个寻求实际操作指导的普通读者。比如，书中频繁出现的那些复杂的肌肉学名词，如果能配上几张清晰的解剖图示或者更生活化的比喻，效果绝对会好上百倍。现在倒好，我常常得停下来，拿起手机去搜索每一个我看不懂的词汇，这极大地打断了阅读的连贯性。这本书的作者似乎是假设读者已经具备了医学基础知识，完全忽略了面向大众科普的责任，使得原本应该亲切的“呵护手册”变成了一本高冷的“专家参考书”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的章节划分显得非常不合理，有些关键的、高频出现的问题，比如产后尿失禁的初步应对，居然只是一带而过，放在了一个非常靠后的、不显眼的位置。相反，一些相对次要的、在孕早期就应该了解的内容，却被放在了非常靠前且篇幅过大的位置。这让我在需要即时帮助的时候，像个无头苍蝇一样在目录里乱转，根本找不到重点。一本实用的指南，其价值就在于能够快速定位到读者当前最迫切的需求点。这本书显然在这方面做得非常失败，它更像是一种知识的堆砌，而非经过精心筛选和优化的“时间管理”手册。我希望它能更“以用户为中心”地组织内容，而不是仅仅按部就班地罗列所有已知信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是令人头疼，字体小得像蚂蚁爬过，而且行距挤得像沙丁鱼罐头里的鱼，看得我眼睛干涩得厉害。我本来是想找一本能让我放松阅读、轻松掌握知识的指南，结果这感觉就像在做一份高强度的视力测试。封面设计倒也算中规中矩，但内页的纸张质量实在不敢恭维，有点那种粗糙的、容易反光的廉价感。更别提某些章节的逻辑跳转，简直是天马行空，前一页还在讲呼吸训练，下一页就跳到了营养补充，中间的过渡完全缺失，让人感觉像在看一本拼凑起来的资料汇编，完全没有专业书籍应有的那种流畅性和系统性。如果作者想让读者真正吸收信息，恐怕得对这本书的“阅读体验”进行一次彻底的重塑才行。阅读过程中的挫败感，几乎要盖过任何可能学到的知识点了。