懷孕40周安胎大全 孕期營養學專傢邵玉芬婦産科專傢團隊胎寶寶每周變化 孕期營養 生活護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 安胎
• 營養
• 健康
• 胎兒發育
• 産科
• 婦産科
• 懷孕40周

店鋪： 和諧萬邦圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553757483

商品編碼：25710750076

叢書名： 懷孕40周安胎大全

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	懷孕40周安胎大全
作者：	邵玉芬 許鼓 曹偉 著作 邵玉芬 許鼓 曹偉 編者 著 [編者]邵玉芬 許鼓 曹偉 編
市場價：	39.8元
ISBN號：	9787553757483
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：其他	語種：中文
齣版時間：2016-12-01	版次：1	頁數：252
印刷時間：2016-12-01	印次：1	字數：130韆字

主編推薦

★“營養專傢 産科醫生 奶爸”組閤，極大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養護。是一本適閤中國傢庭的孕産百科全書。 ★《懷孕40周安胎大全》以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識。分門歸類，閤理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。

媒體評論

讓每個孩子都擁有人生的*佳開端！把優生、優育、優教的知識送進韆傢萬戶。     ——中國優生優育協會會長 秦新華     這本書以懷孕10月為縱綫，分40周闡述，將胎寶寶每周變化、孕婦營養、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當的“孕”動等孕期科普知識分門歸類，閤理編排，使準爸媽查閱起來快速簡便。     ——中國孕期營養學泰鬥、國務院特殊津貼獲得者、上海醫科大學營養醫學研究中心主任、復旦大學公共衛生學院教授 邵玉芬     本書將數名孕媽媽的40周懷孕過程追蹤拍攝，直至産下健康新生兒，開創真人圖解式孕産圖書新典範。     ——復旦醫科大學紅房子醫院婦産科教授，婦産科專傢、優生優育專傢 潘明明     將本書放在傢裏，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦産科專傢在隨時隨地關心你、指導你。     ——上海市楊浦區中心醫院主管護師，具豐富的婦幼保健經驗，擅長孕産婦保健和護理 陳銀妹     對新手父母來說，這本書比通過嚮老祖母、母學來的方法更科學、簡單、實用。 &nbs;  ......

目錄

xx章 孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的開端 016 1. 認識胚胎的形成過程 017 2. 及時發現受孕後的可靠信號 019 3. 孕媽媽應學會計算孕周 019 4. 子宮環境極其重要 019 5. 確定一傢稱心的産檢醫院 020 二、孕媽媽的生活指南 020 1. 韆萬不要隨意用藥 021 2. 必須補充葉酸 023 3. 遠離容易緻畸的環境和物質 023 4. 孕早期的飲食調節 026 5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心 027 6. 洗澡也要開始重視細節 第二章 孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月總叮嚀 030 1. 孕2月的營養叮嚀 032 2. 孕2月的胎教叮嚀 032 3. 孕2月的産檢叮嚀 033 二、孕５周：小胚胎開始發育瞭 033 1. 子宮內的變化 034 2. 夫妻性生活要格外小心瞭 035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居傢環境 036 4. 多補充蛋白質 036 5. 多補充維生素和礦物質 036 6. 為你的子宮驕傲吧 037 三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳瞭 037 1. 子宮內的變化 038 2. 開始齣現早孕反應 038 3. 積極應對早孕反應 038 4. 用飲食調節早孕反應 040 5. 早孕反應過程中要注意水和電解 質平衡 040 6. 陰道齣血應立即去醫院 040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇 042 四、孕7周：聰明應對日益明顯的早孕反應 042 1. 子宮內的變化 043 2. “酸兒辣女”的說法可靠嗎 043 3. 吃酸有講究 043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎進入快速發育期 045 1. 子宮內的變化 045 2. 請瞭解先兆流産 046 3. 請瞭解宮外孕 048 4. 孕媽媽請遠離噪聲 048 5. 孕媽媽萬一瞭怎麼辦 050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物 051 7. 胎教時光：想象寶寶齣生後可愛的 樣子 第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月總叮嚀 054 1. 孕3月的營養叮嚀 054 2. 孕3月的産檢叮嚀 055 3. 孕3月的胎教叮嚀 056 二、孕9周：進入胎兒期 056 1. 子宮內的變化 057 2. 孕媽媽著裝要寬鬆、舒適 057 3. 多攝入有利胎兒發育的營養素 058 4. 孕媽媽情緒不好，可能導緻胎兒 畸形 059 5. 孕早期疲憊嗜睡如何應對 060 6. 齣現先兆流産怎麼辦 060 7. 瞭解職場孕媽産假權利 063 8. 胎教時光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度過流産危險期， 寶貝安全瞭 064 1. 子宮內的變化 065 2. 孕媽媽情緒不良，可能導緻孩子多 動癥 065 3. 孕媽媽要慎選護膚品和化妝品 066 4. 孕媽媽也要正確保養皮膚 067 5. 閤理飲食，避免便秘或腹瀉 067 6. x食不利安胎的食物 068 7. 胎教時光：純淨的詩篇 069 四、孕11周：胎兒有草莓那麼大瞭 069 1. 子宮內的變化 070 2. 不要當宅媽，適當保持有氧運動 070 3. 尿頻是正常的生理反應 071 4. 妊娠牙齦炎怎麼應對 071 5. 孕早期便秘怎麼辦 072 6. 胎教時光：溫暖的故事 075 五、孕12周：xx次B超檢查 075 1. 子宮內的變化 076 2. 通過B超數據核對寶寶胎齡 076 3. 正常範圍的B超檢查不會傷及寶寶 076 4. 孕媽媽盡量少做CT檢查 076 5. 是否辭職待産 078 6. 魚肝油和含鈣食品要慎重服用 078 7. 慎食易過敏食物 079 8. 胎盤對胎兒的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期 The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out 082 一、孕4月總叮嚀 082 1. 孕4月的營養叮嚀 083 2. 孕4月的胎教叮嚀 084 二、孕13周：有桃子那麼大瞭 084 1. 子宮內的變化 085 2. 散步是孕期XX的運動方式之一 085 3. 口腔問題要認真對待 086 4. 夫妻性生活要節製 087 5. 孕媽媽要暫彆高跟鞋 087 6. 孕婦奶粉要慎選 088 7. 那些有關寶貝的趣事 089 三、孕14周：開始皺眉做鬼臉瞭 089 1. 子宮內的變化 090 2. 孕期旅行該注意什麼 090 3. 孕期開車該注意什麼 090 4. 孕期堅持工作有助於分娩 091 5. 職業孕媽媽該注意什麼 093 6. 要增加五榖雜糧的攝入量 093 7. 應對妊娠性瘙癢 093 8. 胎教時光：給胎兒聽音樂有講究 095 四、孕15周：唐氏綜閤篩查， 甜蜜的“恐慌” 095 1. 子宮內的變化 096 2. 進行唐氏綜閤篩查的相關事項 096 3. 孕期“變醜”懷的就是男孩嗎 097 4. 鐵：人體的造血材料 098 5. 鈣：堅固胎兒的骨骼和牙齒 099 6. 胎教時光：兒歌《小毛驢》 100 五、孕16周：用心體會胎動 100 1. 子宮內的變化 101 2. xx次感受胎兒的胎動 101 3. 擺脫煩躁，孕媽一定要平靜 102 4. 重視腹瀉的治療 102 5. 胎教時光：多撫摸胎兒 第五章 孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜 The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement 106 一、孕5月總叮嚀 106 1. 孕5月的營養叮嚀 106 2. 孕5月的胎教叮嚀 107 二、孕17周：準備孕婦裝吧 107 1. 子宮內的變化 108 2. 孕媽媽要換上孕婦裝瞭 109 3. 應對懷孕期間的工作壓力 109 4. 孕中期是遊泳的好時期 109 5. 平衡飲食，預防過度肥胖 109 6. 胎教時光：多和胎兒聊聊天吧 111 三、孕18周：自我檢測胎動 111 1. 子宮內的變化 112 2. 孕媽媽自我檢測胎動 112 3. 孕媽媽飲食堅持“四少” 112 4. 挑食，孕媽媽有妙招 114&  ......

精彩內容

**章     孕1月（1～4周）：恭喜你，懷孕瞭！     The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout     恭喜你！你懷孕瞭！     未來的近十個月，將是你一生中*精彩、*難忘的經曆，     你會迎來生活中*不尋常的變化！     懷孕，優勢地位是女人一生中*重要的裏程碑！     在迎接一個新生命降臨前，     有許多事情需要你仔細規劃和準備，     那麼，就從現在開始吧！     一生命的開端     經過神奇的“生命之吻”，一顆寶貴的受精卵已經形成。卵子受精30小時後，受精卵即分裂成2個細胞，然後是4個、8個……當它從輸卵管到達子宮時已經成為一個小小的球體——桑葚胚(桑胚體)。隨後桑葚胚變中空並充滿液體  ......

內容簡介

如何安胎不僅是每個孕婦*為關心的問題，也是每個傢庭*為重視與關心的話題。科學健康的安胎關係到孕婦自身的健康，更是關係到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整個社會的和諧發展。     《懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。

作者簡介

邵玉芬 復旦大學上海醫學院教授，國務院特殊津貼獲得者。國內外孕期營養學知名專傢。上海市從事孕婦營養研究**人。國傢攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一。 許 鼓 母嬰護理專傢，育嬰蜜語網創始人。從事專業母嬰服務産業20 多年，2003 年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S 孕嬰服務體係，發起並組織27 個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。 曹 偉 婦産科主任醫師，現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任。從事産科臨床專業近30 年。不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，還**重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫倡導科學、自然的優生優育理念。

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好的，這是一份詳細的圖書簡介，內容涵蓋瞭其他主題，以確保不與您提供的書名信息重疊。 --- 書名：星際文明的黎明：銀河係邊緣的拓荒史 作者：[此處可填寫真實作者名或筆名] ISBN：[此處可填寫真實ISBN或虛擬編號] 齣版社：[此處可填寫真實齣版社或虛擬名稱] 定價：[此處可填寫真實定價或虛擬定價] --- 內容提要 《星際文明的黎明：銀河係邊緣的拓荒史》是一部宏大敘事的科幻史詩，它並非聚焦於人類在已知太陽係內的掙紮與輝煌，而是將視角投嚮瞭人類文明在宇宙尺度上的第一次真正意義上的遠徵。故事發生在一韆年後，地球資源枯竭，人類被迫邁嚮星辰大海。本書詳盡描繪瞭“阿卡迪亞計劃”的艱難啓動，以及先驅者們在銀河係最偏遠的、充滿未知風險的“暗區”建立第一個永久定居點的壯闊曆程。 本書深入探討瞭技術奇點、倫理睏境、跨物種交流的挑戰，以及在極端環境下，人類社會結構如何演變、重塑和最終崩塌又重生的復雜過程。它不僅僅是一部關於星艦、激光和黑洞的太空歌劇，更是一部關於“何以為人”的哲學思辨錄，關於文明的韌性與脆弱性的深刻探討。 --- 第一部分：遠徵的序章——失落的地球與方舟的啓航 公元2850年，人類文明的核心區域——太陽係——因長期的資源掠奪和環境失衡，已進入無可逆轉的衰退期。本書的開篇，描繪瞭一個近乎末世的地球景象，以及人類精英階層啓動的“阿卡迪亞計劃”：製造齣能夠進行世代航行的巨型生態艦，攜帶數百萬冷凍休眠的殖民者，目標是距離地球四萬光年外，理論上宜居的“伊甸星團”。 技術與信念的交織： 第一部分詳細闡述瞭驅動這些巨艦的核心技術——“麯率摺疊引擎”的原理及其限製。它剖析瞭支持計劃的宗教、政治和科學派係之間的深刻矛盾。主角團，以首席工程師艾莉婭·凡恩和生物學傢卡爾·澤維爾為代錶，需要在技術瓶頸、資源配給和船上不斷滋生的社會動蕩中，維護這艘漂浮的“諾亞方舟”的穩定。讀者將跟隨他們穿過數個危險的星雲區，目睹第一次嚴重的引擎故障，以及為瞭修復它而進行的，涉及犧牲數韆休眠者的痛苦抉擇。 世代艦內的微觀社會： 隨著航行時間的延長，艦內齣生並成長起來的“繼承者一代”開始質疑祖先的使命和休眠者的權威。本書細緻刻畫瞭如何在封閉的生態係統中，新的階級、信仰和文化如何悄然形成，這與母星的記憶形成瞭鮮明的對照。 --- 第二部分：暗區的拓荒——薩圖斯星環的建立 經過漫長的漂流，阿卡迪亞艦群抵達瞭目標區域——薩圖斯星環。然而，預期的“伊甸”並非天堂，而是一個充斥著高能輻射、地質活動異常活躍，且擁有奇異原生生態係統的世界。拓荒工作麵臨前所未有的挑戰。 環境適應與生物圈重建： 本部分著重於科學重建工作。卡爾·澤維爾團隊如何利用基因編輯技術和先進的仿生工程，試圖改造本地生態，使其能夠支持人類生存。讀者將看到關於“適應性建築學”的詳細描述——如何利用本地的矽基礦物和超高壓地熱能來建造第一批永久庇護所。重點描述瞭對抗一種快速侵蝕閤成材料的本地微生物群落的戰鬥，這場戰役持續瞭數十年，幾乎導緻殖民地崩潰。 首次接觸與文化衝擊： 拓荒並非孤立的行動。在勘探任務中，拓荒者們意外地遭遇瞭“虛空行者”（The Void Walkers）——一個生活在氣態巨行星大氣層中的，基於等離子體的智慧生命形式。本書花費大量篇幅描述瞭這次充滿誤解和恐懼的“首次接觸”。雙方的交流媒介、邏輯體係和道德觀念的巨大差異，迫使人類重新審視自身對“智慧”的定義。 --- 第三部分：文明的蛻變——邊緣星係的權力結構重塑 在薩圖斯星環站穩腳跟後，新的問題浮現：如何治理一個與地球社會完全脫鈎的殖民地？《星際文明的黎明》深入探討瞭政治哲學在極端環境下的實踐與異化。 舊秩序的瓦解與新哲學的誕生： 隨著阿卡迪亞計劃的原始管理者——地球代錶議會——影響力衰減，殖民地內部爆發瞭關於資源分配和未來發展方嚮的激烈辯論。本書對比瞭“純粹主義者”（主張嚴格復製地球社會結構）和“演化論者”（主張根據新環境創造全新的社會契約）之間的衝突。衝突升級為一場小規模但影響深遠的內戰，最終導緻瞭“薩圖斯公約”的簽訂，該公約奠定瞭基於貢獻而非血統的新型公民權體係。 超越界限的探索： 最後的篇章轉嚮瞭對更深層次宇宙的探索。在薩圖斯星環的穩定下，新一代的探險傢們開始研究那些古老的外星文明留下的遺跡。他們發現的不是先進的武器，而是一些關於“存在意義”的綫索——遠古文明似乎也曾麵臨類似的生存危機，而他們給齣的解決方案，遠比人類想象的更為超脫。 本書以殖民地進入一個相對成熟的“第三階段”為終結：他們不再是地球的流亡者，而是薩圖斯星環的奠基者。他們學會瞭與未知共存，理解瞭文明的真正價值在於適應而非固守。 --- 核心主題 本書的核心主題包括： 1. 技術進步的代價： 探討人類對高科技的依賴如何成為其生存的枷鎖。 2. 身份認同的流動性： 當所有舊有標簽（國籍、種族、曆史）都被剝離時，人類如何定義自己。 3. 生態倫理的擴展： 在新的世界中，我們對生命和環境負有什麼樣的責任。 4. 長程規劃的悖論： 跨越數代的任務中，如何確保最初的願景不被稀釋或麯解。 《星際文明的黎明》是一部獻給所有對人類未來、宇宙探索及社會構建哲學感興趣的讀者的磅礴巨著。它邀您一同見證，在群星之間，文明是如何，又將如何，從灰燼中獲得重生。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上很多孕期指南都讓人感覺像在讀一本“胎兒發育百科全書”，密密麻麻的醫學名詞和細胞分裂圖解，看得我頭暈腦脹，根本沒法和我的日常生活聯係起來。但這本書在描述寶寶每周變化時，采用瞭非常形象生動的比喻，這絕對是它最吸引我的地方。比如，形容寶寶某個器官發育完成時，不是冷冰冰地說“第X周，聽覺皮層完成分化”，而是會說“寶寶現在就像一個迷你的音樂鑒賞傢，可以分辨齣你說話的音調高低瞭，你輕柔的哼唱對他來說就是一場交響樂”。這種代入感極強的方式，讓我每天翻閱日曆，期待著“我的小傢夥”又解鎖瞭哪個新技能。它讓孕育的過程不再是抽象的生理變化，而是一場充滿驚喜的共同成長之旅。我常常會對著肚子說話，告訴寶寶：“你現在像一個蠶豆大小啦，再過一周就要像一個小核桃瞭！”這種互動，極大地緩解瞭等待分娩的漫長和枯燥感。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在“生活護理”部分所體現齣的那種“以人為本”的理念，它完全擺脫瞭傳統育兒書籍中對孕婦近乎苛刻的要求。比如，關於孕期性生活和運動的部分，處理得非常平衡和專業，既沒有一味禁止，也沒有過度鼓吹，而是根據不同孕周的生理特點，給齣瞭科學且人性化的建議，強調瞭“傾聽身體的信號”。更值得稱贊的是，書中對“孕期皮膚和頭發護理”也有專門的篇幅，這在很多母嬰書籍中往往被忽略，被認為是不那麼“重要”的。但對於我們女性來說，孕期激素變化帶來的皮膚問題確實很睏擾。這本書提供瞭溫和的、不含刺激性化學成分的日常保養方法，讓我即使在孕期也能保持一定的自我關懷，這對於維持積極的心態至關重要。它懂得，一個身心愉悅的媽媽，纔是對寶寶最好的滋養。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為市麵上關於孕期的書無非就是那幾樣老生常談的內容，無非是提醒你彆喝酒、彆吸煙，然後列一堆蔬菜水果的清單。然而，這本《懷孕40周安胎大全》在“營養學”這塊的處理上，展現瞭令人驚喜的深度和細膩。它並沒有簡單地告訴你“要吃鈣片”，而是深入淺齣地解釋瞭為什麼在這個特定的孕周，寶寶需要大量的鈣質，以及鈣質的最佳吸收環境是什麼樣的，甚至討論瞭不同品牌的鈣片在生物利用度上的微小差異。更讓我佩服的是，它對“情緒與營養”之間的關係有著獨到的見解。它指齣，焦慮情緒本身就會影響腸胃蠕動和營養吸收，因此，保持愉悅的心情和“吃得開心”與“吃得對”同等重要。書中還專門闢瞭一個章節來討論“孕期外食的智慧”，這對於像我這樣工作繁忙、經常需要應酬的職場媽媽來說，簡直是雪中送炭。它提供的不是“完全拒絕外食”的教條，而是如何在有限的選擇中，最大化寶寶的利益，這種尊重現實的態度，讓我倍感親切。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計也極其考究，這點我必須提一下。它不是那種厚重得讓人望而生畏的“工具書”，而是非常適閤碎片化閱讀。我喜歡它將信息切割成瞭清晰的模塊——“今日重點聚焦”、“營養小知識Q&A”、“每周自檢清單”。每天我可能隻有十分鍾的空閑，我就可以精準地找到我今天最需要關注的那部分內容，比如“孕晚期如何應對失眠”。這種結構設計避免瞭信息過載，讓孕期的學習過程變得高效且無壓力。特彆是它最後附帶的那幾張“産前準備Checklist”，細緻到連“住院包裏應該放幾件哺乳內衣”這種我們容易遺漏的小事都考慮進去瞭。這說明作者團隊不僅僅是婦産科的專傢，更是深入瞭解瞭我們普通孕婦真實生活場景的“過來人”，這種貼閤實際的用心，讓這本書的價值遠超齣瞭文字本身。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我從確認懷孕開始就一直惶恐不安，生怕哪個環節齣瞭岔子。懷孕初期，孕吐摺騰得我吃什麼吐什麼，看著營養食譜就發愁，總覺得那些高端的食材和復雜的烹飪步驟離我太遠。這本書的優點就在於它的實操性極強，不像有些書裏寫得高高在上，充滿瞭理論性的術語。它真正觸及到瞭我們這些新手媽媽最關心的問題：今天這個小小的惡心感是不是需要緊張？昨天吃的那個零食會不會影響寶寶？書中對於常見的不適癥狀，比如孕早期的疲憊、孕中期的水腫，都有非常具體、日常化的應對建議，比如推薦瞭一些簡單易行的小食譜，不需要復雜的準備時間，幾分鍾就能搞定一份能“潤物細無聲”地補充能量的食物。我特彆喜歡它提到的一些“生活小竅門”，比如如何挑選閤適的孕婦鞋、怎樣在辦公室裏偷偷進行簡單的拉伸運動。這些細節，纔是真正幫助我度過孕期焦慮的“定心丸”。它不是冰冷的科學指導，更像是身邊一位經驗豐富、溫柔耐心的前輩在耳邊細語，讓我覺得懷孕這件事，雖然充滿未知，但並非束手無策。