胎教书 每天胎教10分钟 ( 附光盘 ) 准爸爸准妈妈读胎教童话 有效的孕妇胎教故事书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 煜轩图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553720272

商品编码：25710807620

丛书名： 准妈妈读胎教童话

开本：12开

出版时间：2014-01-01

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商品基本信息
书    名	每天胎教10分钟(附光盘)
作    者	范玲 编著	出版社	化学工业出版社
出版时间	2013-1	版  次	1
印刷时间	2013-1	印  次	1
页    数	301	字  数	600000
I  S  B  N	9787122155184	开  本	16开
包    装	平装	重  量	690克
原    价	49.8元

 

内容简介

别人都说，怀孕了要听胎教音乐、要看胎教名画、要阅读优美的散文诗歌、要给宝宝唱儿歌和讲童话故事、要玩益智游戏……要找这么多资料，还不把人累死啊！不用着急，《每天胎教10分钟》，有这一本就够！我们提供给你感人的赞颂生命、爱情和母的诗歌散文，经典的胎教音乐和名画，全世界儿童都喜欢的儿歌和童话故事，超好玩的益智游戏，简单的简笔画和手工……甚至会教你好多你想都想不到的让宝宝更聪明的孕期玩法。当然，这一切都基于胎宝宝的生长发育规律和经过科学证实的安全的胎教理念。快来跟随我们的脚步，做一名快乐、幸福的准妈妈吧！

 

编辑推荐

别人都说，怀孕了要听胎教音乐、要看胎教名画、要阅读优美的散文诗歌、要给宝宝唱儿歌和讲童话故事、要玩益智游戏……要找这么多资料，还不把人累死啊！不用着急，《每天胎教10分钟(附光盘)》由范玲编著，有这一本就够！我们提供给你感人的赞颂生命、爱情和母的诗歌散文，经典的胎教音乐和名画，全世界儿童都喜欢的儿歌和童话故事，超好玩的益智游戏，简单的简笔画和手工……甚至会教你好多你想都想不到的让宝宝更聪明的孕期玩法。当然，这一切都基于胎宝宝的生长发育规律和经过科学证实的安全的胎教理念。快来跟随我们的脚步，做一名快乐、幸福的准妈妈吧！

 

作者简介

范玲，首都医科大学附属北京妇产医院产科主任，主任医师。中华医学会妇产：科专业委员会委员，中国女医师协会妇产科专业专家委员会委员，北京优生优育协会第二届理事会常务理事，北京市孕产期保健技术专家指导组专家，《中华妇产科杂志》编委，《中华围产医学杂忐》通讯编委，《中国妇产科临床杂志》编委。1983年毕业于首都医科大学，从事妇产科临床工作28年。在高危妊娠及产科疑难并发症的诊治、产科危重症的救治方面有丰富的经验，擅长难产、妊娠期糖尿病、早产、前置胎盘和胎盘早剥等产科并发症的处理。曾去瑞典、奥地利、新加坡做短期学习及参观访问。在学术杂志上发表论文数十篇，参与多部专业书籍的编写。多年来一直在电台、电视台、网站做有关孕产期保健方面的宣传。主编过《怎样坐月子》《高龄孕产指南》《孕产保健必读》《术前早知道一一剖腹产手术》《胎教每一日》等多部书籍。曾在“好医生网站”被网友评为“网友心中的好大夫”。

 

目录

**个月（0-4周）幸福的秘密 一位妈妈的胎教经历 关于胎教的提问 本月“胎教” 精子部队 矜持的卵子 成功胎教始于好情绪 可是，准妈妈们总是暴脾气 母的诗歌 第二个月（5-8周）他到来的证据 第36天（5W+1D） 确认怀孕的惊喜 第37天（5W+2D） 散文：孩童之道 第38天（5W+3D） 本月胎教重点 第39天（5W+4D） 营养胎教：止呕果? 第40天（5W+5D） 美感胎教 第41天（5W+6D） 手工时间：一朵小布花 第42天（6W） 胎教箴言 第43天（6W+1D） 读书，让母子受益 第44天（6W+2D） 解读“身”“孕” 第45天（6W+3D） 开心谜语（1） 第46天（6W+4D） 胎教手语：宝贝，妈妈爱你 第47天（6W+5D） 爱心故事：小王子 第48天（6W+6D） 孩子们的笑话（1） 第49天（7W） 学会幸福 第50天（7W+1D） 玩具：拼图 第51天（7W+2D） 散文：孩子 第52天（7W+3D） 如果准妈妈想学? ? 第53天（7W+4D） 涂鸦：在妈妈的肚子里 第54天（7W+5D） 赞美母的句子 第55天（7W+6D） 如果准妈妈想学一种乐器 第56天（8W） 胎教名曲：渔舟唱晚 第三个月（9-12周）小心地呵护他 第57天（8W+1D） 本月胎教重点 第58天（8W+2D） 猜猜宝宝更像? 第59天（8W+3D） 胎教更能激发右脑潜能 第60天（8W+4D） 运动胎教：优雅地散步 第61天（8W+5D） 散文：吉檀迦利 第62天（8W+6D） ? 典传承：诸葛亮诫子文 第63天（9W） 也许你? 常多梦 第64天（9W+1D） 羊水 第65天（9W+2D） 解读“安”字 第66天（9W+3D） 故事：一条÷ 鱼 第67天（9W+4D） 手工时间：贴一棵大树 第68天（9W+5D） 开心谜语（2） 第69天（9W+6D） 可爱绕口令（1） 第70天（10W） 你所不了解的胎盘 第71天（10W+1D） 神奇的联想胎教 第72天（10W+2D） 呼唤胎教法 第73天（10W+3D） 胎教百科：植物的生长 第74天（10W+4D） 胎教名曲：绿袖子 第75天（10W+5D） 胎教手语：早上好 第76天（10W+6D） 手工时间：软陶珠 第77天（11W） 散文：谷仓中的滴答声 第78天（11W+1D） 烦恼的时候试一下 第79天（11W+2D） 励志故事：直视目标 第80天（11W+3D） 孩子们的笑话（2） 第81天（11W+4D） 童话故事：雨滴项链 第82天（11W+5D） 散文：感谢 第83天（11W+6D） 胎教名曲：摇篮曲 第84天（12W） 散文：金色花 第四个月（13-16周）很喜悦，很轻松 第85天（12W+1D） 本月胎教重点 第86天（12W+2D） 可以做抚摸胎教了 第87天（12W+3D） 运动胎教：孕期瑜伽 第88天（2W+4D） 音乐胎教的正式启动 第89天（12W+5D） 胎宝宝喜欢什么样的音乐 第90天（12W+6D） 诗歌：你是人间四月天 第91天（13W） 胎教名曲：春 第92天（13W+1D） 脑力游戏：九宫格 第93天（13W+2D） 胎教故事怎么讲 第94天（13W+3D） 智慧故事：乌鸦喝水 第95天（13W+4D） 爱心故事：树叶宝宝 第96天（13W+5D） 童谣：数字歌 第97天（13W+6D） 玩具：魔方 第98天（14W） 手指游戏：大门开开 第99天（14W+1D） 散文：玛莎 第100天（14W+2D） 可爱绕口令（2） 第101天（14W+3D） 怎样和胎宝宝聊天 第102天（14W+4D） 聊天内容举例 第103天（14W+5D） 折纸：樱花 第104天（14W+6D） ? 典传承：名贤集（节选） 第105天（15W） 诗歌：风从哪里来 第106天（15W+1D） 音乐胎教游戏：音乐的波浪 第107天（15W+2D） 美感胎教：漫步美术馆 第108天（15W+3D） 手工时间：小袋子 第109天（15W+4D） 胎教手语：天气晴朗 第110天（15W+5D） 孩子们的笑话（3） 第111天（15W+6D） 胎教名曲：船歌 第112天（16W） 寓言故事：两棵桃树 第五个月（17-20周）全方位的“学习” 第113天（16W+1D） 本月胎教重点 第114天（16W+2D） 从胎儿期就开阔他的视野 第115天（16W+3D） 开心谜语（3） 第116天（16W+4D） 简单可爱的娃娃饼干 第117天（16W+5D） 外语的启蒙 第118天（16W+6D） 英文儿歌（1） 第119天（17W） 妈妈的歌声：打电话 第120天（17W+1D） 瑜伽中的智慧 第121天（17W+2D） 爸爸讲故事：该你发光了 第122天（17W+3D） 胎教百科：动物宝宝 第123天（17W+4D） 脑力游戏：多少菜 第124天（17W+5D） 解读“静”字 第125天（17W+6D） 分享胎动的喜悦 第126天（18W） 妈妈聚会，宝宝开心 第127天（18W+1D） ? 典传承：弟子规（节选） 第128天（18W+2D） 爱心故事：萝卜回来了 第129天（18W+3D） 心灵旅行 第130天（18W+4D） 伟大的乳房 第131天（18W+5D） 看 第132天（18W+6D） 美德故事：把花留在这里 第133天（19W） 说歌谣，? 水果 第134天（19W+1D） 玩具：七巧板 第135天（19W+2D） 传统艺术：荡气回肠听昆曲 第136天（19W+3D） 孩子们的笑话(4) 第137天（19W+4D） 妈妈的歌声：小蜜蜂 第138天（19W+5D） 胎教手语：谢谢有你陪我 第139天（19W+6D） 胎教名曲：维也纳? 林的故事 第140天（20W） 诗歌：我的歌 第六个月（21-24周）他在倾听整个世界 第141天（20W+1D） 本月胎教重点 ............................

 

书摘/插图

新浪子、孕妈咪杂志联合推荐。 书中的**句话，就让我感动得流泪——如今，我的腹部就像我的心灵一样崇高。。。。。是啊，孕育这个小生命真是太不容易了，因为我已经33岁了，因为我曾经胚胎停育。现在，上天正在眷顾我，让我享受生命中奇妙的这段旅程，我一定会好好珍惜！ ——怀孕6个月的可欣 虽然怀孕后变懒了不少，但拿到试读本后，我居然一口气读了几十页：时而是让我感动到几乎落泪的美文，时而是让我不由自主哼唱起来的小儿歌，时而是让人开怀大笑的宝宝语录，关键还有我的产检大夫范玲主任讲的如何根据宝宝不同发育阶段选择胎教方案。。。。。真是太棒了！ ——怀孕4个月的北京小妞 现在大家都做胎教，可是我除了知道要听胎教音乐，对其他的真是一无所知。何其有幸，在怀孕4个月的时候就读到了这本书，知道了胎宝宝更容易接受男性的声音，那我就理直气壮地让老公给我和宝宝念诗、唱歌（有意思极了）；知道了28周以后是宝宝大脑发育的高峰，可以和他有更多的交流。。。。。。 ——怀孕7个月的天涯何处无芳草

 

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《科学育儿的黄金起点：孕期营养与身心健康指南》 书籍简介 本书并非专注于特定的胎教故事或音乐光盘，而是以更为宏观和科学的视角，深入探讨了从受孕到分娩整个孕期，准父母如何通过科学的营养管理、合理的身心调适，为宝宝构建一个最坚实、最健康的生命开端。我们的目标是提供一套全面、可操作的孕期健康蓝图，确保母体环境的优化，从而促进胎儿的全面发育。 第一部分：孕期营养的精确配比与实践 本部分抛弃了笼统的“多吃点”建议，转而聚焦于营养素在不同孕期阶段的具体需求和吸收效率。 第一章：孕早期：稳固基础，应对挑战（第1-12周） 基础代谢的调整： 详细解析孕早期基础代谢率（BMR）的微小变化，强调初期热量摄入不宜过度增加，重点在于营养素的质量而非数量。 叶酸与铁的协同作用： 不仅阐述了叶酸预防神经管畸形的重要性，更探讨了如何通过维生素C的摄入来提高非血红素铁的吸收率，这对于应对孕早期贫血至关，尤其针对素食主义的准妈妈。 应对孕吐的食疗策略： 提供基于生姜、柠檬等天然成分的缓解孕吐的食谱，并分析了电解质平衡在防止脱水中的关键作用。 第二章：孕中期：胎儿器官系统构建的关键期（第13-27周） 钙质的“智力储备”： 深入讲解了钙磷比例对胎儿骨骼和牙齿发育的影响，推荐了富含活性钙的食物来源，并探讨了维生素D在钙吸收中的剂量控制。 DHA/ARA的脑部蓝图绘制： 区分了植物来源（如亚麻籽油）和海洋来源（如深海鱼油）的Omega-3脂肪酸的生物利用率差异，指导准父母如何选择高效的DHA补充剂，并将其与必需脂肪酸的摄入进行科学配比。 蛋白质的精准供给： 阐明了氨基酸种类对胎盘功能和胎儿体重增长的直接影响，给出了不同体重增长曲线的蛋白质补充方案。 第三章：孕晚期：为分娩和哺乳做准备（第28周至产后） 纤维素与血糖管理： 重点讨论了孕晚期胰岛素抵抗的生理机制，并提供了高可溶性与不可溶性纤维的均衡摄入方案，以稳定血糖和预防妊娠期便秘。 分娩前后的水合作用与电解质： 强调了足量水分摄入对羊水量的维持以及产后泌乳启动的重要性，并推荐了天然电解质饮品配方。 第二部分：孕期身心健康与环境优化 本部分着重于非药物、非胎教故事层面的孕期身心维护，强调环境、压力管理和身体机能的维护。 第四章：运动生理学与安全锻炼指南 安全心率区的设定： 根据最新的运动生理学研究，明确界定了不同孕期阶段的靶心率范围，确保运动强度既能维持母体健康又不会增加胎盘血流风险。 核心稳定与盆底肌训练（产前预防）： 详细图解了适合孕妇的温和核心激活练习，重点在于预防孕期腰痛和产后盆底功能障碍，而非追求肌肉线条。 游泳与水中运动的优势分析： 阐述了水的浮力对缓解下肢水肿和减轻脊柱压力的具体益处，并提供了水中拉伸动作集。 第五章：压力荷尔蒙与胎儿情绪编程 皮质醇水平的监测与调节： 科学解析了长期慢性压力（皮质醇升高）如何通过胎盘屏障影响胎儿的神经系统发育，包括对情绪反应阈值的影响。 呼吸法与迷走神经的激活： 介绍了一种基于腹式呼吸的深度放松技巧，旨在通过激活副交感神经系统，有效降低孕期焦虑水平。这不是简单的放松练习，而是基于神经科学的压力管理技术。 睡眠卫生与昼夜节律的维护： 提供了建立理想睡眠环境和规律的实用建议，强调了孕妇高质量睡眠对生长激素分泌的重要性。 第六章：科学解读产前检查与风险预警 实验室数据的解读： 帮助准父母理解常见产检指标（如HCG、AFP、糖耐量测试结果）背后的生物学意义，而非仅仅关注“合格”或“不合格”的结论。 环境毒素的规避： 详细列举了日常生活中常见的内分泌干扰物（如BPA、邻苯二甲酸盐）的来源，并提供了实际的家居用品替换指南，以构建一个低毒性孕育环境。 总结：以科学为基石的期待 本书旨在赋予准父母知识和工具，使他们能够主动、科学地管理孕期健康。我们坚信，一个健康、平稳的孕期环境，是给予宝宝最宝贵的第一份“礼物”，远超任何单一的刺激或娱乐方式。本书聚焦于“如何养好一个孕育宝宝的身体”，是一部实用主义的孕期健康操作手册。

评分☆☆☆☆☆

从一个男性读者的角度来看，我更关注的是如何有效、低门槛地参与到这个过程中去。很多胎教读物似乎都是写给孕妇看的，里面充斥着大量情感细腻的文字，对于我们这些理工科出身的爸爸来说，读起来会有些吃力，感觉自己像个局外人。我希望这本书能提供一些“爸爸友好”的内容，比如，如何用更科学、更理性的方式去理解胎教的益处，或者是一些只需要几分钟就能完成的互动小游戏或小活动，让爸爸在不打扰妈妈休息的前提下，也能真切地感受到自己对宝宝的联结。如果它能提供一些脚本或者对话范例，那就更好了，这样我就不会因为不知道对宝宝说什么而感到尴尬。这本书如果能成功地搭建起父母双方的沟通桥梁，让“准爸爸”这个角色真正被重视和赋能，而不是仅仅充当一个后勤支持者，那么它就极具价值。毕竟，胎教是两个人的事，需要的是团队协作。

评分☆☆☆☆☆

关于故事和童话的部分，我持有保留意见，但又抱有一丝期待。一方面，我担心那些故事会过于幼稚或者情节老套，读起来会让人昏昏欲睡，反而达不到胎教的目的；另一方面，如果故事的选择是经过精心设计的，比如蕴含了积极的价值观、简单的韵律感，或者甚至是特定的语言频率，那它就可能成为一种非常有效的辅助工具。我希望这些故事不仅仅是讲给肚子里的宝宝听，它们也应该能适当地安抚孕妇本人的情绪。孕期情绪波动是常有的事，如果故事的基调是温暖、乐观、富有希望的，那么在潜移默化中，母亲的心情好了，宝宝自然也会感受到那份宁静。我希望作者在选材上能体现出专业性，而不是随意拼凑一些流传已久的老掉牙的民间故事。品质远比数量重要，一个真正有内涵、有益于构建正面情绪的故事，胜过十个平庸的故事。

评分☆☆☆☆☆

我非常关注这本书是否能提供一个明确的“时间管理”概念。孕期生活已经够琐碎了，我不需要一本要求我每天花费两小时进行复杂仪式的书籍。标题中提到的“每天10分钟”是一个非常吸引人的承诺，如果它能真正做到短小精悍、高效集中的内容设计，那绝对是都市忙碌型父母的福音。我需要的是那种“即插即用”的模式：早晨起来用五分钟快速回顾昨天的内容，晚上临睡前用十分钟完成当天的核心活动，然后就可以安心休息。我希望这十分钟的内容是高度浓缩的，比如一个特定的冥想引导、一句精炼的积极肯定句，或者一个快速的亲子互动游戏。如果这本书能帮助我把“胎教”这个宏大的目标，切割成一个个可以轻松完成的微小任务，从而建立起持久的积极习惯，那它就成功了。我非常期待这种微习惯养成式的引导。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最看重的是这类书籍里所蕴含的科学性和实用性，而不是那些空泛的抒情或者过于玄学的理论。我希望这本书能够提供一些具体、可操作的指导，比如在孕期的不同阶段，应该侧重于听觉刺激还是视觉引导，音乐的选择有什么讲究，运动的强度如何把握等等，最好能有时间表和详细的步骤说明。我买书的初衷是希望能够找到一个系统的框架，让我和我的伴侣可以一起参与进来，而不是仅仅是我一个人在做“功课”。如果它能像一本“孕期任务手册”那样，把复杂的胎教知识分解成一个个小模块，每周完成一个小目标，那就太棒了。我非常期待看到它是否能提供一些跨学科的知识融合，比如结合营养学或心理学来解释为什么某些刺激对胎儿大脑发育有益。如果内容仅仅停留在“多听古典乐”这种老生常谈的层面，那它的价值就会大打折扣。实用性是检验一本工具书的唯一标准，我希望它能帮我填补知识上的盲区，而不是增加我的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计倒是挺吸引人的，封面色彩柔和，那种淡雅的米白和柔和的粉蓝搭配在一起，给人一种非常宁静和温馨的感觉，让人忍不住想翻开看看里面到底讲了些什么。我拿到手的时候，首先注意到的是纸张的质感，触感很细腻，不是那种廉价的铜版纸，感觉印刷质量是下了功夫的。内页的排版也比较清爽，留白适中，即便是长时间阅读也不会觉得眼睛很累。不过，光盘的包装略显简单，希望里面的内容能够带来惊喜。整体来看，作为一本面向准父母的指导用书，它在视觉上是成功地营造了一种期待和准备迎接新生命的美好氛围，这对于处在敏感期的孕期夫妻来说，无疑是一个很好的心理暗示。我特别留意了一下字体的大小和行距，对视力不太好的准妈妈来说，这点非常友好，看得出作者或出版方在用户体验上是做过考量的，不是那种把内容硬塞进去的“填鸭式”设计，而是更倾向于提供一种舒适的阅读体验，这一点值得肯定。至于核心内容如何，还需要我仔细研读一番才能下定论，但就外观而言，它已经成功地在众多同类产品中脱颖而出了。