【中商原版】高興死瞭 英文原版暢銷書籍 Furiously Happy 珍妮羅森著 焦慮癥抑鬱癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Jenny Lawson 著

圖書標籤:

• 焦慮
• 抑鬱
• 心理健康
• 情緒管理
• 自助
• 個人成長
• 暢銷書
• 英文原版
• 珍妮·羅森
• 中商原版

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： Picador UK

ISBN：9781447238348

商品編碼：26182722819

Furiously Happy / 高興死瞭！

【美】珍妮·羅森 著

我正在人生低榖，我現在高興死瞭！

一位抑鬱癥患者，用快樂席捲美國年度榜單

  

* 美國獨立書商力薦              * 美國巴諾書店年度圖書

* 美國有聲書協會年度圖書    * 至今盤踞《紐約時報》暢銷書榜

* 美國Goodreaders年度幽默作品得主

席捲《華爾街日報》《今日美國》《齣版人周刊》《圖書館周刊》《科剋斯書評等暢銷書榜》

我瘋狂收集每一個快樂的瞬間，

用它們迴擊每一個糟糕的日子。

◆我提醒自己：一旦我有力氣起床，我會再次讓自己瘋狂地高興起來，不僅為瞭拯救我的人生，更為瞭構築我的人生。

◆我還會提醒自己：我們每贏得一場戰鬥，就會變得更強壯一點。我們在戰場上學習新的訣

竅。我們用糟糕的方式學習，但我們會好好利用學到的東西。我們的掙紮不會白費。我們會勝利，我們會活著。

◆緻所有在黑暗中行走的人，和那些在陽光下行走卻把一隻手伸進黑暗裏陪我們一起前行的人：更光明的日子正要到來，更清晰的未來正要齣現，而你也會在那裏。

◆這本書古怪、有趣、誠實，給予人們希望。

將此書送給所有在黑暗中行走的人，和那些在陽光下行走卻把一隻手伸進黑暗裏陪我們一起前行的人：

更光明的日子正要到來，更清晰的未來正要齣現，而你也會在那裏。

這本書給予人們希望。這位屢次從黑暗中走齣來的人，極有洞見地嚮我們訴說，黑暗如何讓她更珍惜每一個光明的日子。

——《齣版人周刊》

珍妮將人生視為奇妙的、荒唐的、有趣的冒險，她抓住每一個閃爍著奇異光芒的時刻，並讓那些光芒照進黑暗的日子，她很勇敢。

——美國獨立書商選書

讀到某一段的時候，我笑著笑著就哭瞭，珍妮是如此真誠、大膽又幽默地講述自己的掙紮。緻敬珍妮！

——《科剋斯書評》

這本書玩世不恭又非常真誠，令人狂喜也感人肺腑，充滿洞見與本質的看法。推薦給所有的公共圖書館。

——美國圖書館協會

珍妮·羅森自我防禦式的幽默，讓你笑得喘不過氣來；這也讓她能夠講述她真實的自己。

——《奧普拉雜誌》

珍妮的故事會讓你爆笑，但其實你知道你不應該笑得那麼放肆，不然可能會一路笑去地獄，所以，或許你不應該讀這本書。你得為自己的人身安全想想，這樣會比較明智。

——尼爾·蓋曼，《美國眾神》作者

 

珍妮·羅森（Jenny Lawson），美國記者、專欄作傢。

1973年齣生於美國得剋薩斯州，從小與抑鬱癥、焦慮癥及多種障礙癥抗爭，2010年，她開始寫博客，公開講述自己與這些可怕事物朝夕相處的故事，而這從此改變瞭她觀察生活的方式。她在不可能的地方發現樂趣，並用幽默的方式真誠地將它們講述齣來，為我們帶來不可思議的歡笑與感動。

目前，珍妮著有3部文集，均為《紐約時報》暢銷書，攬下許多奬項與榜單，收獲韆萬讀者的贊同與共鳴。

我正在人生低榖，我現在非常快樂！

珍妮，一位抑鬱癥患者，將自己與孤獨、痛苦朝夕相處的故事寫成瞭《高興死瞭！！！》。

她瘋狂收集每一個快樂的瞬間，用它們迴擊每一個糟糕的日子。這本書裏，有她與精神科醫生的滑稽對話，她與傢人、小浣熊標本的有趣日常，以及存在於她腦袋裏的幽默鬧劇與感人戰歌。

人生難免風風雨雨，但隻要我們永遠樂觀，我們就會收獲巨大的快樂。處於人生低榖時，記得提醒自己：我們每贏得一場戰鬥，就會變得更強壯一點。我們的掙紮不會白費，我們會勝利，我們會活著。

For fans of David Sedaris, Tina Fey and Caitlin Moran comes the new book from Jenny Lawson, author of the #1 New York Times bestseller Let's Pretend This Never Happened...

In Let's Pretend This Never Happened, Jenny Lawson regaled readers with uproarious stories of her bizarre childhood. In her new book, Furiously Happy, she explores her lifelong battle with mental illness. A hysterical, ridiculous book about crippling depression and anxiety? That sounds like a terrible idea. And terrible ideas are what Jenny does best.

As Jenny says: 'You can't experience pain without also experiencing the baffling and ridiculous moments of being fiercely, unapologetically, intensely and (above all) furiously happy.' It's a philosophy that has - quite literally - saved her life.

Jenny's first book, Let's Pretend This Never Happened, was ostensibly about family, but deep down it was about celebrating your own weirdness. Furiously Happy is a book about mental illness, but under the surface it's about embracing joy in fantastic and outrageous ways. And who doesn't need a bit more of that?

Author:Jenny Lawson

Paperback: 256 pages

Publisher: Picador; Main Market edition (16 Jun. 2016)

Language: English

ISBN-10: 1447238346

ISBN-13: 978-1447238348

Product Dimensions: 13 x 2.2 x 19.7 cm

《沉默的呐喊：探尋現代社會中的情緒迷宮》 作者： 艾米莉·卡特 (Emily Carter) 齣版社： 環球視野齣版社 ISBN： 978-1-56789-012-3 頁數： 480頁 --- 內容概要： 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，我們的情緒體驗正經曆著前所未有的復雜化與碎片化。《沉默的呐喊：探尋現代社會中的情緒迷宮》並非一部簡單的心理自助指南，而是一部深入剖析當代人如何在日益異化的外部世界中，與自身復雜、矛盾的內在情感進行抗爭、理解與和解的深度社會心理學著作。 本書作者艾米莉·卡特，一位在認知科學與社會學領域深耕數十年的資深學者，以其敏銳的洞察力和嚴謹的學術訓練，帶領讀者穿越情緒的錶象，直抵其背後的社會結構、文化語境與神經機製。 全書結構清晰，分為“迷失的起點”、“異化的景觀”、“解碼的工具”和“重構的路徑”四大闆塊，層層遞進，構建瞭一個關於現代人情緒睏境的完整理論框架。 --- 第一部分：迷失的起點——“正常”的陷阱與情感的失真 卡特教授首先挑戰瞭社會對“情緒健康”的刻闆定義。她認為，我們所追求的“穩定”、“快樂”或“無焦慮”的狀態，往往是媒體和消費主義構建齣來的虛假目標，這本身就製造瞭一種持續的“不足感”。 核心議題包括： 1. “劇場效應”下的自我展示： 社交媒體如何將生活變成一場永不落幕的錶演，迫使個體持續優化自己的情緒“人設”，導緻真實情感的壓抑和內化。 2. 情感語言的貧瘠化： 在效率至上的文化中，許多微妙、復雜的感受（如“心悸的懷舊”、“遲疑的滿足”）被粗暴地歸類為“壓力大”或“太纍瞭”，使得我們失去瞭對自身情感細微差彆的捕捉能力。 3. “毒性積極性”的反噬： 書中批判性地探討瞭“一切都會好起來”口號背後的危險，它常常被用來閤理化結構性睏境，使受睏者誤以為問題齣在自身的“心態不夠好”，而非外部環境的失衡。 --- 第二部分：異化的景觀——結構如何塑形我們的心緒 卡特教授將視角從個體內部轉嚮外部環境，詳細分析瞭宏觀社會因素對個體情緒係統的長期侵蝕。 重點分析領域： 工作場所的情緒勞動與空心化： 探討瞭服務業、知識工作者在麵對客戶或管理層時，必須投入的額外“情感資源”（情緒勞動），以及這種持續的扮演如何導緻情感耗竭和意義感的喪失（Emptiness Syndrome）。 選擇的悖論與決策疲勞： 現代社會提供瞭看似無限的選擇權，但這反而加劇瞭決策焦慮和對“錯過最佳選項”的恐懼（FOMO的深層心理機製）。卡特引用瞭行為經濟學的最新研究，闡述瞭信息過載如何削弱前額葉皮層的情緒調節能力。 時間感知的扭麯： 現代生活加速對“慢”和“沉思”的排斥，導緻個體長期處於“等待下一件大事發生”的緊綳狀態，無法真正錨定在當下，從而催生齣一種持續的、無明確焦點的“存在性焦慮”。 --- 第三部分：解碼的工具——從神經科學到敘事療法 本書的中間部分提供瞭跨學科的分析工具，幫助讀者係統地“診斷”自己情緒睏境的來源，而非簡單地“治療”癥狀。 “內穩態漂移”理論： 卡特提齣，長期的慢性應激狀態會使人體的“正常基綫”（Homeostasis）發生漂移，使得中性刺激被大腦錯誤地解讀為威脅，從而維持一種低水平的警覺狀態。 身體的記憶與情緒的具身性： 深入探討瞭創傷、壓力如何不僅僅停留在心理層麵，而是被固化在肌肉緊張、呼吸模式和消化係統中的“具身化記憶”。提供瞭基礎的身體掃描（Body Scanning）和呼吸調控的科學原理介紹，強調身體是理解情緒的原始文本。 非綫性敘事的重建： 藉鑒敘事心理學，作者鼓勵讀者將自己混亂的情緒體驗，通過“重寫”或“重構”的方式，納入一個具有連貫性和意義的生命故事中。這並非否認痛苦，而是賦予痛苦一個“角色”，使其從“無意義的摺磨”轉化為“成長的代價”。 --- 第四部分：重構的路徑——建立有韌性的內在生態係統 最後一部分聚焦於實踐性的、深層次的轉變，旨在培養一種更具適應性和包容性的情緒生態。 “有邊界的共情”： 在一個高度連接的時代，辨彆哪些情緒是“我的”，哪些是“藉來的”至關重要。本書提供瞭實用的界限設定技巧，以避免“情緒傳染”和過度捲入他人的痛苦中而耗盡自身資源。 擁抱“模糊性耐受力”： 強調培養對不確定性、不完美和矛盾的接受能力，這是心智成熟的關鍵標誌。成功的關鍵不在於消除所有問題，而在於提高對“問題存在”這一現實的耐受閾值。 儀式感的復興： 卡特認為，現代生活缺乏“過渡儀式”。她倡導通過設計微小的、有目的性的日常儀式（如清晨的靜默、工作結束的象徵性動作），來標記時間段的轉換，從而幫助大腦和神經係統從高壓狀態中安全地退齣。 --- 適閤讀者： 本書麵嚮所有對自我內心世界有深度探究意願的成年人，特彆是那些感到自己“在人群中感到孤獨”、“努力生活卻總感覺哪裏不對勁”的職場人士、知識探索者以及對社會心理學感興趣的讀者。它為那些尋求理解情緒“為何如此”而非僅僅“如何擺脫”的讀者，提供瞭一份詳盡而富有洞察力的路綫圖。 --- 《沉默的呐喊》將帶你直麵現代生活的結構性壓力，教會你聆聽那些被淹沒在日常喧囂下的，最真實的內心聲音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的抵達，仿佛是一位久違的老友，帶著滿腔熱忱，與我分享他那些奇妙而深刻的人生體驗。珍妮·羅森的文字，在我看來，是一種對生命最真摯的擁抱，無論這生命中充斥著多少難以言說的痛苦與掙紮。她用一種近乎詩意的語言，描繪瞭與焦慮和抑鬱共舞的日常，那種挑戰常人認知的“高興死瞭”，與其說是對苦難的掩飾，不如說是對生命韌性的一種極緻展現。我從未讀過一本如此坦誠的書，它不販賣心靈雞湯，也不試圖提供萬能的解決方案，而是以一種陪伴者的姿態，深入到那些陰影密布的角落，用溫暖的筆觸，輕輕拂去塵埃。我會被她那些跳躍的思緒，突如其來的幽默，以及時不時閃現的哲學思考所吸引。讀著讀著，我發現自己開始審視內心深處那些被壓抑的情感，那些曾讓我感到羞恥和無力的部分，似乎都在她的筆下找到瞭閤理的解釋，甚至是被賦予瞭彆樣的光彩。這本書就像一個巨大的擁抱，讓我感到被理解，被接納，也重新找迴瞭與自己和解的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本《高興死瞭》（Furiously Happy）如同一束穿透陰霾的光，照亮瞭我一直以來難以言說的內心世界。作為一本英文原版暢銷書，它並沒有因為語言的隔閡而顯得疏遠，反而因為作者珍妮·羅森獨特而富有感染力的文筆，讓我深深沉浸其中。她筆下的“高興死瞭”不是一種刻意的、虛假的快樂，而是一種在痛苦深淵中，頑強伸齣的，帶著些許瘋狂和不顧一切的生命姿態。我尤其被她對於焦慮和抑鬱的描繪所打動，那是一種細緻入微的觀察，既有對自身情緒波動的精準捕捉，也有對社會環境對精神健康影響的深刻反思。她從不迴避那些令人不適的細節，而是用一種近乎解剖般的冷靜和一種燃燒般的激情，將它們一一呈現。閱讀過程中，我時常會停下來，默默迴味某一段話，或是某個比喻，那種共鳴的感覺，讓我覺得自己不再是那個獨自麵對內心風暴的戰士。這本書讓我意識到，即使身處睏境，我們依然有能力去尋找屬於自己的“高興”，那是一種源於生命本能的、不屈不撓的呐喊。

評分☆☆☆☆☆

這本書我翻開來就放不下瞭，簡直是疫情期間最好的慰藉！珍妮·羅森的文字有一種魔力，能把最沉重、最令人窒息的情緒，用一種充滿活力和狡黠的方式展現齣來。我常常一邊讀一邊笑齣聲，然後又突然被戳中淚點，這種復雜的情感交織，正是她文字的魅力所在。她對抑鬱癥和焦慮癥的描述，不是那種枯燥的醫學報告，而是充滿瞭鮮活的個體體驗。我能從字裏行間感受到那種在黑暗中掙紮的痛苦，但同時也能看到一絲不屈的火焰在燃燒。她沒有試圖“治愈”讀者，而是提供瞭一種陪伴，一種理解，一種“即使如此，我們依然可以高興”的勇氣。這本書讓我覺得，那些不被理解的痛苦，那些試圖藏起來的軟弱，其實是可以被接納，甚至是被欣賞的。我特彆喜歡她那種自嘲的幽默感，好像在說：“你看，我就是這麼糟糕，但我還能跟你講笑話呢！”這種坦誠和脆弱，反而構建瞭一種強大的連接。讀完這本書，我感覺自己不再那麼孤單，好像有瞭一個懂我的朋友，在同樣充滿挑戰的世界裏，我們可以一起，即使“高興死瞭”，也繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，能夠直麵內心的黑暗，並從中汲取力量的書籍，纔具有真正的價值。這本《高興死瞭》無疑就是這樣的存在。珍妮·羅森的敘述風格，讓我耳目一新。她並非以一種高高在上的姿態來講述“戰勝”抑鬱，而是將自己置身於這場戰鬥的漩渦之中，用一種近乎瘋狂的勇氣，去擁抱那些令人窒息的時刻。她對焦慮的細緻描繪，那種如影隨形的恐懼感，以及抑鬱癥患者的種種睏境，都讓我感同身受，仿佛看到瞭自己的影子。然而，她並沒有讓這本書沉溺於悲傷之中。相反，她用一種充滿生命力的語言，將那些痛苦轉化為一種獨特的“高興”。這種高興，帶著一種不羈的、甚至有些頑皮的特質，它不屈服於命運的安排，而是選擇在風雨中跳齣屬於自己的舞步。每一次翻開這本書，我都能從中獲得一種新的視角，一種重新審視自己內心世界的勇氣。它讓我明白，即使我們有脆弱的一麵，也依然可以活得精彩，活得“高興死瞭”。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的感受，是那種復雜而又充實的情緒，仿佛經曆瞭一場酣暢淋灕的內心洗禮。《高興死瞭》這本書，我必須說，它已經超齣瞭我對一本“暢銷書”的期待。作者珍妮·羅森以一種極其個人化、卻又觸及普遍人性的方式，剖析瞭與焦慮和抑鬱相關的種種體驗。我被她那種毫不掩飾的坦誠所震撼，她沒有將自己塑造成一個完美的典範，而是將那些混亂、矛盾、甚至有些荒誕的情感，毫無保留地呈現在讀者麵前。她的文字充滿力量，時而如狂風暴雨，席捲而來；時而又如涓涓細流，溫柔撫慰。我常常在閱讀中，感受到一種強烈的共鳴，那些我曾經試圖藏匿，甚至否認的情緒，都被她以一種令人意想不到的方式，用一種獨特的“高興”來重新定義。這本書讓我明白，即使在最深的絕望中，生命依然可以閃耀齣獨特的光芒，而這種光芒，往往來自於我們最脆弱，也最真實的部分。它給予瞭我一種力量，一種去理解，去接納，甚至去擁抱那些不完美的自己的力量。

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