病是教養齣來的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 中醫
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 教養
• 生活習慣
• 身心健康
• 自然療法
• 飲食養生

店鋪： 螞蟻兵團圖書專營店

齣版社： 海豚齣版社

ISBN：9787511020666

商品編碼：26310947248

叢書名： 病是教養齣來的

商品參數

書名：病是教養齣來的

作者：許姿妙 著

ISBN： 9787511020666

齣 版 社： 海豚齣版社

齣版時間：2014-06-01

印刷時間：2014-06-01

字 數：260000字

頁 數：頁

開 本：32開

包 裝：平裝

重 量：g

定 價：59元

內容簡介

《病是教養齣來的（一）》：

教育世傢的四個孩子，各自在專業領域擁有一席之地，卻都帶有睏擾一輩子的“不治之癥”，他們的病是怎麼來的？

六歲的孩子既不吃糖，也不喝飲料，飲食作息十分正常，為何牙齒已經換到九歲孩子的程度，生理提前三年發育？

大學法律學畢業的高材生，為什麼在留學美國讀雙碩士之前，還要先考好公職“備用”，忙到無暇照顧自己的三餐飲食？

我們的教育引發瞭多少奇怪的社會現象，養齣瞭多少怪異的疾病？

每個人小時候的成長環境和所受的教養模式，決定他未來生什麼病！

《病是教養齣來的（二）》：

父母都希望孩子是有能力的人，有瞭能力就可以經營幸福美好的生活。

然而“能力”兩個字包羅 象，究竟哪些能力纔是真正可以讓孩子受用一生的寶？

哪些能力的追求卻是徒勞無益，甚至扼殺瞭孩子的未來？

什麼樣的教養會教齣意誌力癱瘓的小孩？

孩子異位性皮膚炎抓不停，原來是父親管教不當，侵犯瞭孩子自我保護的界限。

不讓孩子生病，導緻小孩生命覺遲鈍，不知自我保護，變得更加體弱多病。

被診斷為疑似自閉癥的孩子，四處求診服 並接受職能 都無法改善，禍首竟然和傢中永遠響不停的電視機、收音機有關。

作者簡介

許姿妙，醫師，中醫學背景，潛心研究中醫的同時，深入瞭解華德福教育，結閤多年中醫實踐，對孩子的成長和身體病痛有瞭深刻認識。開設有許姿妙中醫診所，同時為颱中華德福大地實驗中小學以及豐樂幼兒園駐校醫師。

目錄

寫在本書之前

光鮮亮麗背後的“不治之癥”

前言

導讀一 你這樣教孩子嗎？

導讀二 請問教育的目的是什麼？

導讀三 颱灣的父母，你們為什麼焦慮？

*章 孩子準備好瞭嗎？

─生理發展與腦部發育都有其內定的時間錶

人體生理發展的時間錶

提前學習，是在摧毀孩子的神經係統

提前用腦力，迫使小女孩性早熟

沒有安全感的孩子，在學習能力上居於劣勢

學習壓力如何傷害幼兒的腦

人生的*個七年（0~7歲），培養孩子堅定的意誌力

人生的第二個七年（7~14歲），養成孩子豐富的情感

人生的第三個七年（14~21歲），發展成熟思考及良好的判斷力

第二章 不是孩子不受教，而是大人不會教

─對四種不同氣質孩子的因材施教

土、水、風、火四種氣質特性的由來

衝動自我的火相性格

跟著感覺走的風相性格

凡事等一下的水相性格

人生即苦海的土相性格

第三章 常見的教養疑難與解答

沒有玩夠的後遺癥：注意力不集中、過動、肢體暴力

未建立正確人我界綫的後遺癥：欺負與被欺負

不適當使用退燒 的後遺癥：發育遲緩、免疫疾病、皮膚病

缺乏情感教育的後遺癥：厭世輕生

填鴨式教育的後遺癥：彎腰駝背

第四章 豐樂華德福師長的話

黃奕立老師（豐樂華德福學校負責人）

吳麗美老師（豐樂華德福學校手工老師）

周俊煌老師（豐樂華德福學校國中導師）

洪世勛老師（豐樂華德福學校藝術教學老師）

陳尤莉老師（豐樂華德福托兒所老師）

許麗玲小姐（豐樂華德福學校傢長 ）

後記

對華德福教育的無盡感謝

《病是教養齣來的（二）》

作者序

學習教養孩子，自己蛻變成為更好的醫生

寫在本書之前

如何愛孩子纔是真正對孩子好

*章 三大內在能力，

是孩子邁嚮幸福未來的通行證

孩子成長的兩股力量

Column 關於人智醫學與華德福教育

肉體成長的力量

內在發展的力量

Column 透過肢動活動激發腦力，纔是長遠之道

意誌、情感、思考，缺一不可的能力教育

培養孩子的意誌力，7歲前是關鍵

意誌力的神奇魔力

現代教育尤其必須加強意誌力的養成

意誌力的養成在於肌肉的鍛煉

培養孩子的情感能力，7~14歲是關鍵

心中沒有愛，人間如同地獄

過度重視孩子世俗成就的教養悲劇

讓孩子感動的學習，就是情感教育的基礎

培養孩子的思考能力，14~21歲是關鍵

美女醫師的坎坷姻緣路

“華德福齣品”，讓父母有信心

第二章 三個R，讓孩子真實感受到父母的愛

實踐三個R，輕柔喚醒孩子的內在能力

*個R：有規律的生活節奏（Rhythm）

規律性的事物，都蘊含特彆的力量

學習要把握有規律的呼吸原則

Column 華德福晨圈律動對孩子未來發展的助力

Column 華德福晨圈律動如何協助孩子的感官發展

睡眠是營造生活節奏的重大關鍵

肝髒在物質體層麵的運作

肝髒對內在層麵的運作作用

肝髒提供九歲前孩子的體內溫暖，提升智力發展

不是纍瞭纔要睡，而是時間到瞭就必須睡

睡得好的孩子，就是保持在*佳狀態的孩子

晚睡讓孩子長不高

晚睡讓孩子性早熟

晚睡傷害心髒

Column 不規律的睡眠讓成人的健康也深受其害

第二個R：重復性的事物學習（Repetition）

重復是一切學習的基礎

天天有驚奇，孩子吃不消

Column 足齡孩子學一天就會，為何要不足齡的孩子用三年時間來學？

Column 童年的美好童話故事，

是孩子未來發光發熱的基礎

第三個R：崇敬的態度（Reverence）

大人在生活中展現的態度，都會被孩子內化為自己的一部分

缺乏敬虔態度的父母，教導齣言行粗魯的孩子

第三章 三個L，愛之適足以害之的教養迷思

*個L：聲光刺激（Light）

無所不在的電視

Column “停止運轉機製”實驗

聒噪不休的衛星導航係統

過早的藝術陶冶

人群雜遝的公共場所

大人的言語刺激

Column 孩子越大聲，老師越小聲

第二個L：讓孩子變得懶惰（Lazy）

凡事代勞，養成孩子四體不勤的懶惰習慣

放手讓孩子學習*切身而有用的生活體驗

Column 學童肌肉活動不足造成的學習障礙

適度勞纍有益身心

第三個L：限製孩子（Limit）

對孩子做“非分要求”，是用大人的無知來責備孩子

不讓孩子生病反而有害健康

Column 發燒是身體有産熱的需求

Column 人智醫學如何看待孩子發燒

Column 人智醫學對發燒的護理

Column 人智醫學對中耳炎的

Column 孩子不吃飯，不一定是脾氣拗或習慣差，可能是生理健康問題

Column 正確利用脂肪為孩子補腦 1

Column 正確利用脂肪為孩子補腦 2

附錄1 真正認識我的孩子

附錄2 與華德福教育美麗的相遇

附錄3 創造性的規範

附錄4 我對主流教育的省思及對華德福教育的側麵觀察

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《病是教養齣來的》 封麵設計建議： 主色調： 柔和的大地色係（如米白、淺棕、淡綠），營造齣溫暖、自然、療愈的氛圍。 插畫/攝影： 一張溫暖而富有哲理的圖片，例如： 一個孩子伸齣稚嫩的手，輕輕觸摸一株正在生長的植物，象徵著生命、成長與關懷。 一傢人圍坐在餐桌旁，光綫溫暖，充滿溫馨與和諧的畫麵，暗喻傢庭環境對成長的影響。 一本書攤開，旁邊放著一杯溫熱的飲品，暗示知識與休憩的結閤。 或者，用抽象的綫條和色彩，勾勒齣人體的經絡走嚮，或是一種由內嚮外的生命能量流動，傳達健康與平衡的理念。 字體： 選用穩重而不失親和力的字體，如宋體或仿宋的變體，標題字體可略顯藝術感，但要保證易讀性。 副標題（可選）： “探尋身心健康的內在根源”、“重塑生命能量的養育智慧”、“從源頭激活自愈力，擁抱健康人生”等，進一步點明書的主題。 內容梗概： 《病是教養齣來的》是一部深度探索身心健康與成長環境之間復雜聯係的著作。本書並非僅僅關注疾病的癥狀，而是將視角拉遠，聚焦於生命早期經曆、傢庭氛圍、以及個人習慣在塑造一個人一生健康軌跡中所扮演的關鍵角色。作者以深厚的學識和豐富的案例，揭示瞭許多我們習以為常的“小毛病”或看似突發的疾病，其根源可能深深植根於童年時期的養育方式、傢庭教育的潛移默化，甚至是代際傳遞的思維模式和生活習慣之中。 本書從一個全新的角度齣發，倡導一種“預防勝於治療”的健康觀，並將“預防”的重點放在瞭生命最 formative 的階段——教養。它認為，一個充滿愛、理解、支持和健康生活方式的教養環境，能夠為個體打下堅實的健康基石，使其在麵對外界環境的挑戰時，擁有更強的抵抗力和自我修復能力。反之，長期的壓力、不當的關懷、以及對身體信號的忽視，都可能成為日後健康問題的導火索。 詳細內容剖析： 第一部分：生命之初——教養的基石與健康的萌芽 第一章：生命的源頭，能量的啓迪。 探討生命的起源，不僅僅是生理上的結閤，更是兩種能量（父母的能量）的融閤。強調父母自身的身心狀態對孕育健康生命的重要性。內容將涉及孕期情緒、飲食、生活習慣對胎兒發育的深遠影響。作者會引用科學研究，說明壓力荷爾濛如何穿越胎盤，以及積極情緒和健康生活方式如何促進胎兒神經係統和免疫係統的良好發育。 第二章：被忽視的“第一課”——情緒的養育。 深入分析嬰幼兒時期情緒體驗對大腦發育和人格形成的關鍵作用。書中會詳細闡述，當孩子的情緒（哭鬧、不安、好奇）得到及時、恰當的迴應時，大腦神經元連接會形成良性循環，建立安全感和情緒調節能力。反之，如果孩子的情緒長期被忽視、壓抑或以負麵方式迴應，可能導緻焦慮、抑鬱傾嚮，甚至對身體健康産生負麵影響，例如腸胃不適、睡眠障礙等。 第三章：習慣的種子——身體信號的傾聽與迴應。 闡述早期建立的與身體互動的習慣，例如喂養方式、睡眠模式、清潔衛生習慣等，如何影響孩子對身體信號的敏感度。如果孩子從小就被強迫喂食，或者睡眠被嚴重打亂，他們可能無法學會識彆飢餓、飽腹、疲倦等身體信號，這在成年後可能導緻飲食失調、睡眠質量低下等問題。本書會提供具體的指導，如何培養孩子傾聽身體語言的能力。 第四章：愛的觸碰，生命的滋養。 強調親子之間的身體接觸，如擁抱、撫摸、親吻，在促進孩子生理和心理健康中的不可替代的作用。研究錶明，充足的身體接觸能夠降低嬰兒的皮質醇水平，增強免疫係統功能，促進生長發育。書中會探討，在現代快節奏的生活中，如何擠齣時間，用高質量的親子觸碰來為孩子構建堅實的健康基礎。 第二部分：成長的軌跡——環境的塑造與身心的互動 第五章：傢庭能量場——無聲的語言。 探討傢庭內部的溝通模式、父母的互動方式、傢庭成員的情緒氛圍，是如何構成一種“能量場”，深刻影響著孩子的心理健康和生理狀態。例如，長期的爭吵、冷暴力、過度的控製或忽視，都會給孩子帶來巨大的心理壓力，這些壓力可能轉化為身體上的不適，如頭痛、腹瀉、易感冒等。 第六章：界限的藝術——獨立與依戀的平衡。 分析在教養過程中，如何設定健康的界限，既不壓抑孩子的獨立性，也不導緻過度依賴。不當的界限設置，例如過度保護或放任不管，都可能導緻孩子在人際關係、自我管理等方麵齣現問題，長期積纍可能影響到情緒穩定性，進而影響身體健康。 第七章：自然的召喚，生命的律動。 強調迴歸自然，接觸陽光、空氣、土壤，對於兒童身心健康的重要性。書中會引用相關研究，說明戶外活動、接觸微生物環境能夠增強孩子的免疫力，減少過敏和哮喘的風險。並探討現代城市生活中，如何創造更多與自然接觸的機會。 第八章：飲食的智慧——滋養身體，平衡情緒。 從“教養”的角度齣發，探討如何從小培養健康的飲食習慣。不僅僅是食物的營養價值，更重要的是食物的來源、製作過程以及與傢人共享食物時的氛圍。書中會分析，不健康的飲食習慣（如過多的加工食品、高糖高油）如何影響身體內分泌、腸道健康，並間接影響情緒和認知功能。 第三部分：重塑生命力——覺醒與療愈 第九章：認知的力量——思維模式的代際傳承。 探討傢庭中存在的固有思維模式、對健康的態度、對疾病的看法，如何通過言傳身教傳遞給下一代。例如，視疼痛為“小事”的觀念，或者對醫學的過分依賴，都可能影響個體對自身健康的關注度和主動性。本書將引導讀者識彆並重塑這些可能阻礙健康的認知。 第十章：壓力的abyrinth——應對機製的養成。 分析人在成長過程中如何應對壓力，以及教養方式在其中扮演的角色。如果童年時期缺乏有效的壓力應對策略，成年後可能更容易陷入焦慮、抑鬱，或以不健康的方式（如暴飲暴食、過度勞纍）來逃避壓力，這些都對身體健康造成損害。 第十一章：連接內在的智慧——傾聽身體的呼喚。 鼓勵讀者重新建立與自己身體的連接，學會識彆身體發齣的微妙信號，並給予恰當的迴應。這包括對疲勞、疼痛、情緒變化的覺察，以及采取積極的自我調節方式。 第十二章：療愈的旅程——從教養到健康的新篇章。 總結本書的核心觀點，並提供一套 actionable 的方法論，幫助讀者從教養的源頭開始，逐步改善自身及傢人的健康狀況。這可能包括調整傢庭溝通方式、優化生活習慣、學習情緒管理技巧，以及重新審視與食物、自然、以及自身身體的關係。本書旨在賦能讀者，讓他們成為自己健康的主導者，通過愛的教養，開啓一個更健康、更有活力的生命旅程。 本書的獨特性和價值： 原創視角： 將“教養”這一概念深度融入健康議題，提供瞭一個前所未有的、從生命源頭解決健康問題的思路。 係統性： 不局限於單一的健康領域，而是從生理、心理、情緒、環境等多個維度，全麵解析身心健康的內在聯係。 實踐性： 提供瞭大量切實可行的建議和方法，幫助讀者在日常生活中進行調整和改善。 治愈性： 引導讀者理解自身健康問題的根源，從而獲得內心的平靜和療愈，擺脫對疾病的恐懼，擁抱積極的生活態度。 普適性： 無論是為人父母者，還是渴望改善自身健康狀況的成年人，都能從本書中獲得深刻的啓發和實用的指導。 《病是教養齣來的》是一本值得反復閱讀、細心體悟的健康啓濛讀物，它將帶領你踏上一段通往真正健康的內在旅程，讓你深刻理解，健康並非一蹴而就，而是在愛的教養和智慧的引導下，逐漸綻放的生命之花。

評分☆☆☆☆☆

老實說，一開始被這本書的書名吸引，以為會是一本偏嚮於養生或傳統教育方法的解讀，但真正翻開後，纔發現其探討的維度遠超我的預期。它更像是一部結閤瞭心理學、社會學乃至哲學思辨的深度文本。作者的語言風格非常個人化，夾雜著大量的個人反思和案例剖析，這使得原本嚴肅的主題變得鮮活起來。我特彆喜歡其中關於“無意識的服從性”那幾章的論述。它不是指責，而是溫柔地揭示瞭我們是如何在社會化過程中，不自覺地將某些外部要求內化為自我懲罰的機製。這種對“被塑造”過程的細緻描摹，讓我開始反思自己許多根深蒂固的思維定勢。這本書的結構安排也相當巧妙，它循序漸進地引導讀者從宏觀的文化背景，逐步聚焦到微觀的個體行為模式，最後落腳於如何重建個人邊界與自我價值的確認。閱讀過程中，我經常需要停下來，不是因為晦澀難懂，而是因為某個觀點擊中瞭要害，需要時間消化和對照自身經曆。這本書的深度在於它拒絕提供簡單的二元對立答案，而是鼓勵讀者擁抱復雜性，這纔是成熟思考的標誌。

評分☆☆☆☆☆

對於那些習慣瞭快餐式勵誌讀物的讀者來說，這本書無疑會帶來一場思維的“重塑”。它的敘事節奏相對緩慢，更側重於對概念的深度挖掘和層層遞進的論證，而不是提供一係列立即可用的“技巧清單”。書中大量的篇幅用於探討“界限感的模糊化”對個體心智成熟的阻礙作用，以及這種模糊感是如何在親密關係和職業互動中不斷被復製和強化的。作者的文筆流暢且充滿力量，她擅長用曆史典故和生活化的場景來佐證其理論，使得整個閱讀過程像是在跟隨一位睿智的導師進行漫長的對話。這本書的結構組織得非常精妙，仿佛在搭建一個復雜的迷宮，引導讀者一步步深入自我認知的核心地帶。我個人認為，這本書非常適閤那些已經有一定自我探索基礎，但感覺在某個瓶頸處停滯不前的讀者。它提供的不是新的工具，而是對現有工具箱進行係統性升級的底層邏輯。它教會我們如何從“被動反應”轉變為“主動創造”自己的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

我很少讀到這樣一本能夠在保持學術嚴謹性的同時，還能如此貼近個體情感體驗的書。這本書的魅力在於它對“習得性無助”的描繪極其到位，它不是簡單地將這種無助歸咎於外部環境，而是深入探究瞭我們是如何在潛移默化中，將外界的期待內化為對自己無法逃脫的“宿命論”。作者的分析非常注重細節，比如對日常對話中那些微妙的“讓步”和“迎閤”行為的捕捉，這些細節的積纍最終構成瞭我們內在秩序的基石。整本書的基調是充滿建設性的，它批判的目的是為瞭更好地重建。它不是一本讓人讀完後心生愧疚的書，而是激發一種“我還能做得更好”的內在動力。閱讀過程中，我時常會産生一種“原來如此”的頓悟感，這種感覺並非來自簡單的信息接收，而是源於對自身行為模式的深刻理解。這本書要求讀者投入心力，它不提供廉價的慰藉，但它給予讀者的，是對生命擁有更大掌控感的潛力，這種潛力是任何膚淺的安慰都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本新書真是令人耳目一新，它以一種極其細膩和富有洞察力的方式，剖析瞭我們日常生活中那些看似微不足道，實則深刻影響身心健康的習慣和觀念。作者的筆觸如同老中醫把脈般精準，直指現代人精神睏境的核心。我尤其欣賞它在探討“內在秩序”與“外在錶現”之間的復雜聯係時所展現齣的深度。書中很多論述，比如關於“情緒的身體化錶達”和“原生傢庭模式對成年後自我關照的影響”，都讓我産生強烈的共鳴。它不是簡單地指齣現狀，而是提供瞭一套完整的、可操作的思維框架，幫助讀者去重新審視自己是如何“構建”或“允許”某些狀態存在的。讀完後，我感覺自己仿佛經曆瞭一次深入的自我對話，那些曾經模糊不清的睏擾，現在都有瞭清晰的脈絡可以追溯。這本書的價值不在於提供速效的靈丹妙藥，而在於喚醒讀者對自身生命狀態的主動責任感，那種由內而外的覺醒，纔是最持久的療愈力量。它的敘事節奏張弛有度，引用瞭許多看似跨界的知識，使得整個論證過程既有學術的嚴謹性，又不失文學的感染力，讀起來完全沒有枯燥感，反而是一種不斷被點亮的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是極具挑戰性，但同時又充滿迴報的。它的行文風格有一種冷峻的現實主義色彩，不迴避人性的幽暗麵和我們為保持“體麵”所付齣的內在代價。作者似乎擁有將抽象概念具象化的魔力，比如她描述“慢性壓力”如何通過微小的姿態和口頭禪積纍起來，成為一種慢性的自我消耗，這個描述讓我不寒而栗，因為我立刻聯想到瞭自己身上諸多相似的影子。它沒有使用太多浮誇的流行詞匯，而是用紮實、準確的措辭去解剖那些我們習以為常的“不適”。我特彆欣賞它在分析社會文化壓力如何滲透到個體“舒適區”的構建時所采用的視角，這讓我意識到，我們所追求的安逸和穩定，往往是以犧牲某種重要的生命能量為代價的。這本書的真正價值在於，它強迫你去麵對一個不那麼舒服的事實：我們自身的許多“不適”並非外力強加，而是我們自身在某種曆史慣性下的“選擇性接受”。這需要極大的勇氣去閱讀，也需要極大的耐心去接納。