我要**无损的顺产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阿喵插画... 编

图书标签:

• 顺产
• 产科
• 孕期
• 分娩
• 母婴健康
• 产后恢复
• 无痛分娩
• 自然分娩
• 孕妇
• 育儿

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 广东人民

ISBN：9787218117539

商品编码：26344751312

出版时间：2017-05-01

基本信息

• 商品名称：我要**无损的顺产
• 作者：光子|绘画:阿喵插画
• 定价：36.8
• 出版社：广东人民
• ISBN号：9787218117539

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-05-01
• 印刷时间：2017-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：183

内容提要

孕育是女人的天职，而顺产是需要每个孕妈咪学习的。**无损的顺产不仅涉及女性自身的健康，还关系到宝宝的发育、家庭的和谐以及社会的发展。光子文、阿喵插画绘的《我要**无损的顺产》中以孕早、中、晚期及生产前后为纵线，以每个阶段作者亲身经历的孕产趣事及**顺产“奇迹”为横线，既有孕期营养、生活护理、孕检、心理保健等**常识为读者解答疑惑，*有专业妇产科医师及**助产士倾力分析顺产知识并加精彩点评，为孕妈咪的顺利分娩保驾护航，实用**，一看即懂！ 20年专业助产经验全公开，特为中国孕妈咪打造，是全面二孩时代**的**顺产指导手册！

目录

Part1恋爱——萌生宝宝的前奏我和蜜糖的同频相爱奇缘孕期和蜜糖经营公司，我赚大了Part2孕早期，那些“胆大妄为”的事闲情逸致赏花事面对孕吐，我吃吃吃来一场说走就走的旅行Part3孕中期，乐子不停来找我一秒踏进金钟水库，**才出来俏皮小萌鸟陪我度过漫漫孕期
完成人生**幅水彩画Part4孕晚期，挑战无损顺产漫漫孕期，我的肚子居然没长妊娠纹妊娠糖尿病是来帮助我顺产的Part5为顺产做足一百分准备刚怀孕就要做好顺产的准备关注产检中与顺产有关的重要数据提前熟悉产房环境，心里*踏实熟悉顺产全过程，心里*有底模拟分娩用力方法，确保万无一失Part6顺产**要诀
助产运动，必不可少软化产道，生得*快坚定顺产信念，迎接关键时刻意念减痛法，不痛不痛啦第二产程不让家人陪产，自己*勇敢进入产房，每一秒都是关键惊天动地的分娩“奇迹”Part7产后身心恢复，我有妙招产后24小时内必做的事产后39天卵巢功能恢复——来例假了产后3个月恢复少女身材回奶不涨奶的**研究成果后记怀二胎我一定要这样做

《怀胎十月：科学孕育与温和分娩的全面指南》 内容提要： 本书是一本面向现代准父母的深度、权威的孕期健康与分娩准备指南。它摒弃了传统育儿书籍中迷信色彩浓厚的论调和过于简化的建议，转而采用最新的循证医学证据和全球公认的产科标准，为读者构建了一个科学、详尽、充满人文关怀的孕期知识体系。全书结构严谨，内容涵盖了从备孕期的营养优化、孕期心理调适，到胎儿系统发育监测、高危妊娠的科学管理，直至分娩过程的生理机制解析与个性化分娩计划的制定。重点在于普及科学的产前筛查与诊断知识，倡导基于个体情况的风险评估，并详细阐述了如何通过营养、运动和身心放松技术，为母婴构建最佳的健康基础。 第一部分：科学备孕与孕早期健康基石 本部分深入探讨了受孕前的生理准备，强调了男女双方在孕前进行的健康检查（如激素水平评估、传染病筛查和慢性病控制）的重要性。对于女性而言，详细解析了月经周期与排卵的精确预测方法，以及叶酸、维生素D、铁剂等关键营养素的优化补充方案。书中特别辟出章节讨论了孕前体重指数（BMI）与生育结局的相关性，提供了科学的孕前增重或减重建议，以最大程度降低妊娠期并发症的风险。 孕早期是胚胎分化和器官形成的关键时期。本章详细描述了从受精卵着床到孕12周的胎儿发育里程碑，并配有高分辨率的超声影像图解。我们着重解析了“孕吐”的生理机制及其干预措施，区分了正常的妊娠反应与可能预示风险的先兆流产症状。此外，针对孕早期常见的焦虑和情绪波动，本书提供了由资深心理咨询师设计的“孕期情绪管理工具箱”，旨在帮助准父母建立积极稳定的心理预期。我们强调了孕早期接触环境毒素（如酒精、烟草和特定药物）的潜在危害，并提供了详细的禁忌物质清单及替代方案。 第二部分：孕中期与胎儿成长监测 进入孕中期（13周至27周），孕妇的身体和心理都进入了一个相对平稳的阶段。本部分的核心是系统性的产前检查流程介绍。我们不仅介绍了常规的血常规、尿常规检查，更细致地讲解了唐氏筛查（无创DNA NIPT、血清学筛查）和羊膜腔穿刺的适应症、风险与准确性对比。书中的图表清晰地展示了不同筛查方法的介入时间点和结果解读指南，帮助父母做出知情、自主的选择。 胎儿畸形排查是孕中期的重中之重。本书提供了详尽的系统性超声生物物理评分（如BPP）和结构畸形筛查的知识普及，帮助非医学背景的父母理解医生报告中的术语，例如心脏四腔切面、神经管闭合情况等。 此外，本部分深入探讨了孕期营养的动态调整。针对孕中期能量需求增加，我们提供了多套不同饮食文化背景下的周度食谱范例，重点关注钙质吸收、铁元素储备的补充，并科学指导如何识别和管理妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的早期信号。 第三部分：孕晚期准备与分娩的生理教育 孕晚期（28周至足月）的准备工作需要细致入微的计划。本章详细阐述了胎盘生理学、胎儿在子宫内的体位变化（如头位、臀位、横位）及其对分娩方式选择的影响。我们详细分析了胎动计数的重要性，并教授了如何准确记录和解读胎动模式的变化，以监控胎儿健康。 分娩准备教育是本书的重中之重。我们摒弃了对分娩的过度恐惧渲染，转而采用积极、科学的视角来理解分娩的生理过程。书中系统地介绍了拉玛泽呼吸法、冥想引导、芳香疗法在缓解产痛中的作用机制。我们详细分析了分娩的三个产程（宫口扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期）的生理特征，并明确告知了可能出现的分娩并发症（如胎儿窘迫、脐带脱垂）的识别标准和紧急处理流程。 第四部分：分娩方式的知情选择与疼痛管理策略 本书坚守循证医学的立场，详细对比了不同分娩方式的优缺点，强调选择权在于知情的父母。 针对自然分娩，我们详细描述了如何通过物理干预和心理支持，最大化身体自身的镇痛机制。对于希望采用主动疼痛管理的产妇，书中客观地介绍了硬膜外麻醉（Epidural）的适应症、操作流程、可能的副作用及恢复期注意事项。我们不会预设立场，而是提供充分的数据和产科专家的观点，帮助读者根据自身健康状况和分娩意愿，制定个体化的“分娩蓝图”。 对于选择剖宫产的情况，本书提供了详细的术前准备、手术流程解说，以及产后切口护理和恢复指导，确保即便是计划性手术的父母也能完全了解过程。 第五部分：产后恢复与新生儿初期护理 本书的收尾部分关注产妇的生理和心理康复，以及新生儿的早期适应。 产后恢复部分涵盖了子宫复旧监测、恶露观察、盆底肌功能评估与早期康复训练（凯格尔运动的科学进阶练习）。心理方面，我们提供了关于“婴儿蓝调”（Baby Blues）与“产后抑郁症”（PPD）的鉴别标准和求助路径。 新生儿护理部分聚焦于出生后24小时的观察重点，包括黄疸的监测与管理、新生儿听力和视力发育的早期筛查，以及母乳喂养的科学实践——从初乳的价值到应对乳腺炎的物理疗法。本书旨在为父母提供一套稳定、可靠的育儿初始操作规范，帮助他们顺利过渡到为人父母的新角色。 读者对象： 计划怀孕、正在经历孕期（特别是孕中期和孕晚期）的夫妻，以及所有希望深入了解现代产科知识、为分娩做好充分生理和心理准备的准父母。本书适合作为产前课程的补充读物，或作为家庭应对孕期疑问的权威参考手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的地方，在于它对“伴侣参与”的探讨角度极其细腻和前瞻。市面上大部分的待产指南，通常只把伴侣定位成一个“拉玛泽呼吸的指挥官”或者“搬运工”的角色。但在这本书里，作者花费了整整三个章节来阐述父亲在分娩过程中的“存在感”的建立，以及如何将这种存在感转化为对母亲最核心的“安全感支撑”。她提出了一个非常独特的概念——“能量的承接与转换”，认为男性的焦虑和女性的疼痛是相互影响的，如果男性不能处理好自己的预期和恐惧，他就会无意识地将这些负面情绪“投射”到产妇身上。书中提供的伴侣练习，不是教老公如何按压穴位，而是教他们如何进行深层次的眼神交流和情绪共鸣练习。我丈夫读了这本书后，他的肢体语言都变了，不再是那种紧张兮兮地拿着计时器盯着我，而是学会了在我喘息的间隙，仅仅通过靠近和握住我的手，就能传递出一种“我在这里，一切都在掌控中”的无声力量。这种对人际互动深度的挖掘，是其他任何一本分娩书籍都未能触及的层次。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我读完这本书后，对我的产科医生产生了一些“不友善”的看法。这本书的整体基调，非常强烈地倾向于“去医疗化”的自然分娩体验。作者对于任何形式的干预——无论是无创的监护，还是常规的麻醉——都持有一种审慎甚至略带警惕的态度。她将现代医学的介入，描绘成一种“打断了身体与胎儿之间古老契约”的行为。虽然我理解她维护自然选择的立场，但对于一个即将进入医院环境的现代孕妇来说，这种论调带来的压力是巨大的。它似乎在暗示，任何非完全自然的路径，都意味着一种“失败”或“妥协”。我不得不花大量时间去消化这种论调，并努力将其与我实际的医疗计划区分开来。这本书的优点在于它极大地增强了我们对身体自愈能力的信心，但其缺点也在于它对现实医疗体系的描述略显偏颇和理想化，使得读者在面对不得不接受干预时，会产生更深的愧疚感。

评分☆☆☆☆☆

这本《我要无损的顺产》的书名光是看着就让人心头一紧，充满了对“完美”分娩的执念与期待。然而，当我翻开这本书后，发现它走的完全不是那种教科书式的、冰冷的流程讲解路线。更像是一位经验丰富、性情直爽的邻家长辈，手里端着一碗热腾腾的汤药，坐在你床边，语重心长地跟你唠嗑。她没有过多渲染生产过程中的血腥或恐惧，而是巧妙地将重点放在了心理建设上。书中大量引用了古代哲学中关于“顺其自然”的观点，用一种近乎禅意的口吻去探讨身体的潜能。读到关于“疼痛的意义”那一章时，我深有感触，作者反复强调，疼痛是身体与新生儿之间最高效的沟通，试图去“消除”或“无损化”这个过程，反而是对生命奇迹的一种抗拒。整本书的排版和配图也很有意思，大量使用了留白和一些手绘的水墨线条，营造出一种宁静而有力量的氛围。它教的不是如何去“战胜”分娩，而是如何去“接纳”分娩，将身体视为一个智慧的容器，而不是一个需要被机器操控的战场。读完后，我感觉自己对于即将到来的经历，少了一份惶恐，多了一份对自我力量的信任，尽管这与书名似乎有些许反差，但收获的是更深层次的平静。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本是冲着那些号称能“精准控制”产程的技巧来的，毕竟现在信息爆炸的时代，谁不想拥有一份“SOP”（标准作业程序）来应对未知呢？《我要无损的顺产》这本书给我的第一印象是：作者好像有点“太玄乎”了。开篇用了很长的篇幅去讨论孕期情绪管理与宇宙能量的链接，让我一度怀疑自己是不是拿错了“玄学”书籍。书里对医学术语的引用少得可怜，取而代之的是大量的个人叙事和冥想指导。比如，她描述如何通过特定的呼吸法“邀请”胎儿下降，而不是“催促”他出来，这种描述方式对于习惯了现代科学育儿的我们来说，显得有些疏离和不接地气。这本书的价值，或许不在于提供明确的“A做到B”的步骤，而在于它提供了一种完全不同的叙事框架。它强迫你跳出对“效率”和“完美”的痴迷，去重新审视“自然”这两个字的重量。对我这种理性至上的人来说，这本书的阅读体验是充满挑战的，我需要不断地过滤掉那些我暂时无法理解的“形而上”的部分，才能捕捉到其中关于放松肌肉、信任本能的宝贵建议。它更像是一份精神食粮，而不是一本操作手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格极其诗意，宛如一篇篇散文诗，而不是一本工具书。作者善于运用大量的自然意象来描述身体内部的运作，比如将宫缩比作潮汐的涨落，将胎儿的下降比作河流入海的必然。这种文学性的表达，使得阅读过程变成了一种非常放松的、几乎是冥想式的体验。它不追求逻辑的严密性，而是追求情感的共鸣和意境的营造。例如，在描述“破水”的场景时，她写道：“那是世界为你拉开的一道帷幕，里面酝酿着你一生中最重要的剧目。” 这种描绘，极大地提升了分娩在读者心中的神圣感和仪式感。对于我这种需要通过感性叙事来内化信息的读者来说，这本书的结构和措辞简直是完美的心理铺垫。它让我学会了“欣赏”每一个身体信号，而不是仅仅将它们视为需要被解决的问题。虽然我可能无法完全复制书中描述的理想状态，但它为我提供了一个美丽的、充满敬畏的视角去迎接生命中最伟大的创造过程。