字里藏医/中医启蒙系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐文兵 编

图书标签:

• 中医
• 启蒙
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店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 安徽教育

ISBN：9787533647582

商品编码：26434085479

开本：16

出版时间：2007-10-01

基本信息

• 商品名称：字里藏医/中医启蒙系列
• 作者：徐文兵
• 定价：25
• 出版社：安徽教育
• ISBN号：9787533647582

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2007-10-01
• 印刷时间：2007-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：217
• 字数：115千字

编辑推荐语

中医启蒙由认识汉字开始，中华文明的复兴从振兴中医开始。要研究中医，发皇古意，就必须先从*基本的词汇入手，正义严辞。在现代语境下，在涉外教学看病过程中，徐文兵大夫随时会遭遇熟悉字词的陌生化情形。如“饥饿”，饥和饿有什么区别？“安”与“定”有何差别？中医启蒙由认识汉字开始，中华文明的复兴从振兴中医开始。《字里藏医》就是这样一本以深入浅出的文字厘清中医*基本的词汇，恢复中医本来面目的启蒙书。

内容提要

几千年来，我们使用的都是同样的文字，但表达的意思可能已经不同 了。很多字词已经渐渐失去了它们的原意。在多数情况下，这并不会造成 什么困扰，但对中医这门古老的学问就不同了，它需要我们唤醒那些沉睡 的文字的原意。在现代语境下，在涉外教学看病过程中，徐文兵大夫随时 会遭遇这种熟悉字词的陌生化情形。比如“思想”，思和想有什么区别？ 如果没有区别，干吗要多造一个字？比如“魂魄”，魂是什么，魄又是什 么？“肥”与“胖”有何差别？“皮”与“肤”是一回事吗？要研究中医 ，发皇古意，就必须先从*基本的词汇入手，正义严辞。《字里藏医》就 是这样一本以深入浅出的文字厘清中医*基本的词汇，恢复中医本来面目 的启蒙书。
    

作者简介

徐文兵，中医教育家，身心医学专家。自幼随母亲魏天梅学习中医，1984年考入北京中医学院中医系，1997年赴美讲学，1998年回国创办北京厚朴中医研究所，从事传统中医理论的研究和教学工作。著有《字里藏医》《黄帝内经家用说明书》。 曾在北京电视台主讲《徐公解梦》，在中国气象频道主讲《四季养生堂》，在中央人民广播电台讲授《黄帝内经》，在北京卫视讲授《黄帝内经的智慧》。

目录

**辑 从健康谈起
健康
腠理
皮肤
肌肉
膏肓
脂肪
饥饿
干渴
消化
第二辑 从性命谈起
性命
精神
魂魄
思想
意志
安定
宁静
惊悸
怔忡
焦虑
烦躁
悲哀
愧疚
疑惑
忧愁
怨恨
疼痛
癞狂
第三辑 从疾病谈起
第四辑 从脍炙谈起

《经络穴位与养生智慧：身体的秘密地图》 探寻身体的生命密码，解锁内在的健康潜能 我们的身体，是一座充满智慧的宝库，蕴藏着无数健康与活力的奥秘。而在这座宝库中，经络穴位体系，无疑是最为精妙的设计之一。它们如同身体内在的生命地图，连接着五脏六腑，输送着气血津液，主宰着我们的一举一动，更是影响着我们身心健康的方方面面。《经络穴位与养生智慧：身体的秘密地图》将带您踏上一场深入的探索之旅，揭示身体最深层的秘密，发掘内在的无限潜能。 本书并非一本枯燥的医学教科书，而是一本充满人文关怀与实践智慧的养生指南。我们致力于用通俗易懂的语言，将古老而深邃的经络学说，与现代人注重健康、追求生活品质的需求相结合，为您勾勒出一幅清晰、实用、可操作的身体健康蓝图。 第一部分：揭开经络的神秘面纱 我们首先会从源头开始，为您追溯经络学说的起源与发展。您将了解，在中国古代，先哲们是如何通过细致的观察和深刻的体悟，构建起如此庞大而精密的经络系统。我们将介绍十二正经、奇经八脉等基本概念，并阐述它们在人体生命活动中所扮演的关键角色。 经络是什么？ 经络并非仅仅是解剖学上的血管或神经，它们是人体气血运行的通路，是联系脏腑、沟通表里的桥梁，更是人体生理功能活动的网格。我们将用生动的比喻和形象的描绘，帮助您理解经络系统的整体性与功能性。 十二正经的奥秘： 从肺经的“呼吸之始”，到肝经的“疏泄之王”，每一条正经都与特定的脏腑功能息息相关。我们将逐一解读十二正经的循行路线，并与其关联的脏腑功能、常见病症进行初步的联系，让您对身体的运作有一个宏观的认知。 奇经八脉的独特作用： 奇经八脉虽然不直接络属脏腑，但它们在调控和濡养全身方面发挥着至关重要的作用。我们将为您介绍任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的独特功能，以及它们与生命活动的紧密联系。 经络与气血津液： 气血津液是构成人体和维持生命活动的基本物质，而经络则是它们运行的载体。本书将深入浅出地阐释经络如何调控气血津液的运行，以及气血津液失调时，经络系统可能出现的紊乱。 第二部分：认识身体的生命按钮——穴位 在经络这张精密的地图上，每一个穴位都像是一个关键的“生命按钮”，它们是脏腑经络之气输注于身体表面的部位，通过刺激这些穴位，我们可以直接影响到与之相对应的脏腑和经络的功能。 穴位的分类与命名： 您将了解到穴位的不同分类方式，以及穴位命名的背后所蕴含的哲学智慧和功能指示。 如何准确找到穴位： 找穴并非难事。本书将提供详细的定位方法，结合骨骼标志、肌肉纹理、体表特征等，引导您在自己的身体上准确地找到常用穴位。我们还会提供图文并茂的穴位定位图，让学习过程更加直观。 常用养生保健穴位的深度解析： 我们将重点介绍一系列对于日常养生保健具有显著效果的穴位，例如： 足三里（St36）： 被誉为“长寿穴”，对调理脾胃、增强体质、延缓衰老有着神奇的功效。 内关（Pc6）： 缓解心悸、恶心、呕吐等症状的“救命穴”。 合谷（Li4）： 止痛效果显著，对头痛、牙痛、感冒等有奇效。 太冲（Liv3）： 疏肝理气，缓解压力，改善情绪的“开心穴”。 涌泉（Ki1）： 滋补肾阴，缓解疲劳，改善睡眠的“固本穴”。 风池（Gb20）： 缓解颈肩僵硬、头痛、眼部不适的“清头明目穴”。 神阙（Cv8）： 艾灸神阙，温阳散寒，调理肠胃，提高免疫力的“生命之门”。 大椎（Du14）： 疏通全身阳气，缓解感冒、发烧、颈肩疼痛的“阳脉之海”。 三阴交（Sp6）： 调理女性生理问题，健脾益气，活血化瘀的“妇科三穴”。 百会（Du20）： 升阳举陷，缓解头晕、头痛、精神不振的“百病之王”。 我们将详细介绍每个穴位的定位、主治范围，并提供相应的操作手法建议（如按揉、艾灸等），以及在不同季节、不同身体状况下的应用方法。 第三部分：从经络穴位到生活智慧 本书的最终目标，是将经络穴位的知识转化为实实在在的养生实践，让您能够轻松将这些古老的智慧融入现代生活。 日常养生保健的经络穴位运用： 晨起与睡前的经络调理： 学习一套简单的晨起经络操，唤醒身体活力；睡前穴位按摩，安抚神经，促进睡眠。 办公室一族的经络解压法： 针对久坐、伏案工作可能引起的颈肩酸痛、腰背不适，提供简单易行的穴位缓解方案。 季节养生的经络选择： 如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，选择相应的经络穴位进行调养。例如，春天疏肝，夏天清心，秋天润肺，冬天补肾。 情绪管理的经络智慧： 学习如何通过刺激特定穴位，来缓解焦虑、抑郁、易怒等不良情绪。 常见的亚健康问题与经络穴位解决方案： 失眠与多梦： 推荐安神助眠的穴位组合。 疲劳与精力不足： 介绍提神醒脑、益气补血的穴位疗法。 消化不良与腹胀： 指导您通过刺激腹部穴位来改善肠胃功能。 头痛与颈肩酸痛： 提供缓解疼痛、放松肌肉的穴位按摩技巧。 女性特有问题的调理： 针对月经不调、痛经、更年期综合征等，提供经络穴位辅助调理方法。 经络与生活方式的融合： 经络与饮食： 简述食物的性味归经，以及如何通过饮食调养来辅助经络的正常运行。 经络与运动： 推荐适合不同人群的经络导引、八段锦、太极拳等运动，它们能够有效疏通经络，增强体质。 经络与睡眠： 探讨良好的睡眠习惯与经络健康的关联，以及如何通过穴位按摩来改善睡眠质量。 安全与禁忌： 在强调经络穴位疗法的益处的同时，本书也会重点提示相关的注意事项和禁忌，确保读者能够安全有效地进行自我保健。 《经络穴位与养生智慧：身体的秘密地图》 旨在成为您手中一本值得信赖的健康伙伴。我们相信，通过对身体内在地图的了解，您将能更深刻地认识自己的身体，更有智慧地呵护自己的健康，最终实现身心和谐、活力充沛的美好生活。这本书将不仅仅传授知识，更将点燃您对生命的热情，激发您掌控自己健康的主动性。让我们一同踏上这段非凡的旅程，解锁身体的无限可能！

评分☆☆☆☆☆

评价二： 作为一个完全没有中医基础的人，我拿到《字里藏医/中医启蒙系列》的时候，心里其实是有点忐忑的。我一直觉得中医是门玄学，那些穴位、经络、方剂什么的，听起来就头大。但这本书的封面设计就非常吸引人，没有那种严肃的学术感，反而有点像一个有趣的科普读物。翻开第一页，我就被它的语言风格吸引住了。它没有用那些晦涩难懂的术语，而是用一种非常平实、接地气的方式来解释中医的原理。比如，它讲到“脾胃”的时候，不是直接给出医学定义，而是从我们日常吃的东西，如何消化吸收，身体如何获得能量这些方面入手，让我一下子就理解了脾胃在人体中的重要性。书中还穿插了很多小故事和生活中的例子，让我觉得中医离我们并不遥远，它就藏在我们的生活细节里。我特别喜欢它讲解“经络”的部分，用一种非常形象的比喻，让我在脑海里勾勒出了经络的运行图，感觉那些曾经模糊不清的概念，突然间变得清晰起来。这本书让我对中医产生了一种前所未有的好奇心，感觉自己真的可以学会中医，而且过程还挺有趣的。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 这套《字里藏医/中医启蒙系列》简直就是我一直以来中医学习路上的“及时雨”！我之前尝试过很多关于中医的书籍，但要么内容太深奥，要么就是讲得太笼统，总感觉抓不住重点。这本书的厉害之处在于，它能把那些复杂的中医理论，拆解成一个个易于理解的小单元，而且每一个单元都像是打开了一扇新世界的大门。我最喜欢的是它关于“食疗”的那部分，把很多我们日常生活中常见的食材，比如姜、蒜、葱，以及一些我们可能忽略的蔬菜水果，都赋予了中医的养生智慧。它不仅仅是告诉你吃什么，更是告诉你为什么吃，以及这些食物在中医看来对身体有什么样的影响。我按照书里的建议，调整了一些我的饮食习惯，发现身体真的有一些很细微但积极的变化。而且，书中还很巧妙地将一些中医的养生方法，比如经络按摩，融入到日常生活中，让我觉得养生不再是件“苦差事”，而是可以融入到生活的点点滴滴中，变得轻松又有趣。这本书真的让我感受到了中医的实用性和智慧。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 拿到这本书，真的被它的包装和整体设计惊艳到了，尤其是那个“字里藏医”的标题，本身就带着一股子古朴和神秘感。我是一个中医爱好者，但一直觉得中医理论博大精深，有时候会望而却步。之前也尝试过一些入门的书籍，但总觉得要么过于学术化，要么过于浅薄，很难找到那种既能激发兴趣，又能真正学到东西的。这本书的开篇就营造了一种特别亲切的氛围，仿佛是一位慈祥的长辈，在缓缓地向你讲述那些古老的智慧。我尤其喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从最基础的概念讲起，比如“气”、“血”、“阴阳”、“五行”，这些在我看来曾经是难以理解的抽象概念，在这本书里被描绘得生动形象，甚至还结合了一些有趣的古代故事和比喻，让我在轻松愉悦的氛围中就一点点地啃下了这些“硬骨头”。它不是那种枯燥乏味的知识堆砌，而更像是在编织一张中医的网，让你在不知不觉中就感受到了中医的魅力和体系。我已经迫不及待地想继续深入了解下去了，感觉这套书可能会成为我中医学习道路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 我是一位在中医领域深耕多年的从业者，偶然间看到了这套《字里藏医/中医启蒙系列》，本着学习交流的心态翻阅了一下。不得不说，这本书在“启蒙”这两个字上做得非常到位。它没有流于表面，也没有过度简化，而是抓住了中医最核心的精髓，并用一种能够引起共鸣的方式呈现出来。我注意到作者在解释一些基本概念时，引用了大量古代医家的论述，但又经过了现代化的梳理和解读，使得这些经典的智慧能够被当代的读者所理解和接受。例如，对于“治未病”理念的阐释，书中不仅提到了其重要性，更通过生动的故事和实际的案例，展示了如何在日常生活中践行这一理念，这对于提升大众的健康意识非常有帮助。书中对于一些常见病症的初步分析，也展现了中医“整体观”的思路，强调了人与自然的和谐以及个体身心的相互影响。虽然作为专业人士，我可能对某些内容的深度有更高的要求，但不可否认的是，这本书的价值在于它能够有效地打破中医的“神秘感”，让更多人愿意迈出了解中医的第一步，并且能够建立起正确的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 作为一个对传统文化有着浓厚兴趣的读者，我一直对中医充满了好奇，但苦于没有门路。这套《字里藏医/中医启蒙系列》给我带来了一次非常愉快的体验。它不仅仅是一本关于中医的书，更像是一次穿越时空的文化之旅。书中对于中医概念的解释，常常会追溯到其历史渊源，让我了解到这些古老的智慧是如何在漫长的岁月中孕育和发展的。我特别喜欢它在讲述“望、闻、问、切”这些诊断方法时，并没有生硬地罗列技巧，而是通过一些生动的故事和场景，让我体会到中医大夫在诊断过程中是如何通过细致的观察和深刻的思考，来了解病人的身体状况的。书中的插图也非常精美，为晦涩的理论增添了视觉上的享受，也让理解更加直观。它让我明白了中医并非只是停留在理论层面，而是与生活息息相关，与自然万物相联系。读完之后，我感觉自己对中国传统文化的理解又深入了一层，也对如何更好地关照自己的身体有了更清晰的认识。这本书让我觉得，中医的魅力，不仅仅在于治病救人，更在于它所蕴含的哲学思想和生活智慧。