【436】心靈能量///生命之樹斷捨離淡定的力量生活的科學心靜瞭世界就靜瞭心靈的麵具彆讓不 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 心靈成長
• 自我提升
• 生命哲學
• 斷捨離
• 冥想
• 情緒管理
• 心理學
• 生活智慧
• 淡定
• 能量

店鋪： 北京歡聲雷動圖書專營店

齣版社： 雲南人民齣版社

ISBN：9787222087682

商品編碼：26571008126

叢書名： 心靈能量一本教會你心靈治愈的好書

開本：16開

齣版時間：2012-02-01

基本信息

書名:心靈能量

：32元

作者:唐略 著

齣版社：雲南人民

齣版日期：2012-02-01

ISBN：9787222087682

字數：150000

頁碼：216

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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章　心態、性格與疾病的方程式
　心是什麼，病為何物
　1．心是人體的君王
　2．心本來該有的樣子
　3．病是人生的厄運
　4．惡劣的情緒是疾病的根源
　五行性格與命運
　1．五行性格的*徵
　2．五行性格對應的五大病癥
　3．性格決定命運
　4．陰五行性格是毀掉身傢性命的元凶
　溫馨鏈接：如何判定一個人是哪種性格

**章　金性格
　金性格的*徵
　陽金性格
　1．陽金性格，講義氣
　2．用布施來培養陽金性格
　3．45-60歲需要陽金性格
　4．傢裏的女兒和次子，需要陽金性格
　陰金性格
　1．嫉妒是陰金性格的一大*徵
　2．陰金性格刻薄
　3．發現彆人的長處，化解陰金性格
　4．呼吸調肺，修復陰金損傷
　陰金性格的小故事
　1．貪小便宜，氣機不暢
　溫馨鏈接：陰金性格與肺係統疾病

第三章　木性格
　木性格的*徵
　陽木性格
　1．陽木性格，講慈悲
　2．培養陽木性格，切忌過量吃肉
　3．綠色的陽木性格
　4．0-15歲易培養陽木性格
　5．傢中長子，尤其需要陽木性格
　6．春天易培養陽木性格
　陰木性格
　1．怒與鬱
　2．怒氣傷肝
　3．敬畏生命，化解陰木性格
　4．素食強化陽木性格
　木性格的小故事
　1．陽木性格，講仁愛
　溫馨鏈接：陰木與疾病
第四章　水性格
　水性格的*徵
　陽水性格
　1．女人如水，水嚮陽
　2．以黑色培養陽水性格
　3．陽水性格是長壽之本
　陰水性格
　1．認自己的錯，化解陰水性格
　2．夫妻不和，陰水所緻
　3．孩子不，父母陰水所緻
　水性格的小故事
　1．陰水，煩躁的根源
　溫馨鏈接：陰水與腰以下的疾病

第五章　火性格
　火性格的*徵
　陽火性格
　1．陽火性格，有禮節
　2．15-30歲易培養陽火性格
　3．一傢之主，需要陽火性格
　4．以紅色喚起陽火性格
　陰火性格
　1．陰火，令人浮躁
　2．陰火，導緻貪欲無止境
　3．正解“喜則傷心”
　4．心火，洞悉人體
　火性格的小故事
　1．陰火，睡眠不佳
　溫馨鏈接：陰火與疾病

第六章　土性格
　土性格的*徵
　陽土性格
　1．有信心，纔有可能
　2．相信就是智慧
　3．30-45歲需要陽土性格
　4．傢裏的老人，要有陽土性格
　5．用黃色營造簡單快樂的生活
　陰土性格
　1．多怨氣，傷脾胃
　2．不抱怨，化陰土
　3．讓脾胃休息：疾病以食為湯
　土性格的小故事
　1．養脾土，緩食好處多
　溫馨鏈接:陰土與疾病

第七章　五行性格與健康之兒童篇
　孩子的健康與父母的關聯
　1．孩子的健康靠父母
　2．十月懷胎，定天資
　3．母親好，孩子自然好
　五行性格的小孩如何培養
　1．教子有方，瞭解兒童的性格
　2．金性格小孩，活潑、熱情、仗義
　3．木性格小孩，自立、仁慈
　4．水性格小孩，柔和、安靜
　5．火性格小孩，通情達理
　6．土性格小孩，誠信、踏實
　培養孩子的好性格
　1．善良、自立木性格，兒童**
　2．引導，順著孩子
　溫馨鏈接：兒時的天性可貴
第八章　五行性格與健康之篇
　健康與什麼相關
　1．性子不好，養生事倍功半
　2．瀉心與養心
　健康法則
　1．勤動腦，不動心，腦子越用越聰明
　2．四肢要動，心不能動
　3．睡眠，靜心掃除一天的雜念
　4．靜坐與發呆
　心靈之
　1．引導思緒，讓每一個念頭都成為良
　2．從事物中汲取精神能量
　3．正見：控製疾病的法門
　4．專注疾病以外的東西，讓疾病自討沒趣
　5．善念：心中天賜的靈
　溫馨鏈接：睡覺少，也能精神倍？
第九章　五行性格與心靈能量的激發
　五行性格與心理問題
　1．內嚮：陰寒凝滯，讓人孤獨無助
　2．躁動：鬱熱擾心，讓人揮霍生命
　3．膽怯：戰勝膽怯——與其目中無人，不如心中無我
　4．憂鬱：棒喝憂鬱癥患者，你考慮過彆人幾分？
　5．敏感：“無我”之心，抗過敏
　五行性格，激發自己的心靈能量
　1．改變身邊的人
　2．做自己靈魂的工程師
　3．積聚內心的陽光，讓它溫煦人生
　4．信心與勇氣，激蕩抗病的力量
　5．脾氣小、私欲少，自然福壽無疆
　溫馨鏈接：靜坐
後寄語

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內容提要

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　　《心靈能量》一書，以心為起點，將七情、五行性格與心肝脾肺腎五大係統疾病的對應關係作瞭深入細緻地分析，以生活化的案例嚮我們證明瞭這樣一個道理：養生不隻是養身，更重要的是養心。心生病，同樣心也能治病。心是的。
　　總之，這是一本放大心靈能量，教會你心靈，重拾生命真諦的心靈勵誌書。

文摘

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作者介紹

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　　唐略，畢業於北京大學，獲碩士學位。師承於江西名醫鬍有衡先生和中國中醫科學院付亞龍主任醫師。現主持清艾軒中醫學堂，緻力於中國傳統文化的傳播及中醫研究，主張從人的性格角度去認識人的健康和命運。齣版中醫普及類*銷書《到病自除》，點校齣版中醫古籍多部，並任“北京大學傳統醫學戰略叢書”編委。

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【436】心靈能量///生命之樹斷捨離淡定的力量生活的科學心靜瞭世界就靜瞭心靈的麵具彆讓不 《靜默的力量：重塑內在秩序，擁抱澄澈人生》 在這個喧囂浮躁的時代，我們常常感到被外界的洪流裹挾，身心疲憊，內心失序。生活如同一棵枝繁葉茂卻根基不穩的大樹，承載著太多的期盼與壓力，稍有風吹草動便搖搖欲墜。人們在追逐物質的繁榮中，不自覺地為心靈濛上瞭一層麵具，戴著它笑，戴著它哭，卻漸漸遺忘瞭真實而純粹的自我。 《靜默的力量》正是一本探尋生命內在秩序、喚醒沉睡能量的指南。它並非簡單地講述某種心靈雞湯，而是深入剖析瞭現代人普遍存在的“心靈失序”癥結，並提供瞭一套係統、科學而富有實踐性的方法，幫助讀者找迴內心的平靜與力量，從而駕馭生活，而非被生活所駕馭。 本書的核心在於“靜默”。這裏的靜默並非指物理上的絕對安靜，而是強調一種內在的專注與寜靜，一種與自我深層連接的能力。在快節奏的生活中，我們的大腦被各種信息、思緒、擔憂和欲望所充斥，如同一個永不停歇的運轉機器，消耗著寶貴的生命能量。而“靜默”的訓練，恰恰是從源頭上截 လုပ်，讓這颱機器得以喘息，得以自我修復，得以重新校準。 第一部分：理解心靈能量的運作機製 本書的開篇，將帶領讀者深入瞭解“心靈能量”這一概念。我們並非僅僅是血肉之軀，更是一個由思想、情感、意念和潛意識共同構成的能量場。現代科學的進步，如量子力學和神經科學，正在逐漸揭示能量在生命體中的重要作用。心靈能量的充沛與否，直接影響著我們的思維清晰度、情緒穩定性、創造力乃至身體健康。《靜默的力量》將用通俗易懂的語言，結閤豐富的案例，闡釋心靈能量的來源、消耗與轉化機製，幫助讀者認識到，維係和提升心靈能量，是構建健康、幸福人生的基石。 我們將一同探索，那些看似微不足道的日常習慣，例如過度的信息攝入、不健康的思維模式、壓抑的情緒，是如何一點點地“盜取”我們的心靈能量。同時，也會揭示那些能夠“迴血”的能量補給站，例如正念的練習、對自然的親近、有意義的人際連接，以及發自內心的喜悅。 第二部分：生命之樹的智慧——斷捨離的深刻內涵 “斷捨離”早已成為一個熱門詞匯，但《靜默的力量》將賦予它更深層次的哲學意涵。本書認為，生命的本質並非不斷地“獲得”，而是懂得“放下”。如同生命之樹，它需要修剪掉枯枝敗葉，纔能讓養分集中供給主乾和新芽，迸發齣更強的生命力。 這裏的“斷捨離”不僅僅是針對物質物品的整理，更是對生活方式、社交圈、思維定式、甚至是情感羈絆的審視與優化。我們將學習如何辨彆那些真正滋養我們，支持我們成長的“生命之枝”，以及那些正在消耗我們能量、阻礙我們前進的“枯枝敗葉”。 物質的斷捨離： 學習如何擺脫物質的束縛，讓居住環境迴歸清爽，讓注意力從“擁有”轉嚮“體驗”，從而釋放被物品占據的心靈空間。 信息的斷捨離： 在信息爆炸的時代，學會過濾和選擇，避免無效信息的乾擾，將寶貴的注意力聚焦在對自我成長和生活最有價值的信息上。 人際關係的斷捨離： 審視自己的社交圈，區分那些真正帶來支持與啓發的關係，以及那些消耗能量、帶來負麵情緒的“能量吸血鬼”。學會建立健康的界限，優雅地告彆不適閤的關係。 思維模式的斷捨離： 識彆並挑戰那些限製性信念、消極想法和固化思維。學習用更開放、更積極的態度麵對生活中的挑戰。 情感的斷捨離： 適時放下過去的不愉快，原諒自己和他人，不再被過去的陰影所睏擾，從而為新的情感體驗騰齣空間。 通過“斷捨離”，我們得以卸下沉重的包袱，讓生命的重心重新迴到核心，如同生命之樹，在精簡枝葉後，根基更加穩固，嚮上生長的力量更加澎礴。 第三部分：淡定的力量——科學的心理調適之道 “淡定”是一種境界，更是一種能力。《靜默的力量》將深入剖析“淡定”背後的心理學原理，並提供一套科學的調適方法。許多時候，我們的不淡定源於對未知的恐懼，對失控的焦慮，以及對過往的耿耿於懷。本書將帶領讀者認識這些情緒的根源，並學習如何有效地管理它們。 情緒的識彆與接納： 學習如何準確識彆自己的情緒，不評判，不壓抑，而是以一種觀察者的姿態去理解和接納它們。 應對焦慮的策略： 掌握應對當下焦慮和未來擔憂的實用技巧，例如認知重構、放鬆訓練、問題解決導嚮等。 化解負麵情緒的方法： 學習如何將憤怒、沮喪、嫉妒等負麵情緒轉化為積極的能量，例如通過錶達、創造性活動或服務他人。 培養感恩心態： 認識到感恩的力量，學習如何在日常生活中培養感恩的習慣，從而提升整體的幸福感和心理韌性。 正念冥想的實踐： 提供一係列循序漸進的正念冥想練習，幫助讀者在短時間內達到心靜的狀態，從而培養持久的淡定能力。 通過這些科學的心理調適方法，讀者將逐漸學會如何在波濤洶湧的生活中，保持一份內心的寜靜與從容，不被外界的壓力所擊垮，不被突發事件所擾亂。 第四部分：生活的科學——將心靈能量注入日常 “生活的科學”強調的是，心靈的成長並非空中樓閣，而是需要與實際生活緊密結閤。本書將探討如何將“靜默”、“斷捨離”和“淡定”的力量，巧妙地融入到日常生活的方方麵麵，讓它們成為一種自然而然的生活方式。 高效的時間管理： 如何在有限的時間裏，將精力投入到真正重要的事情上，避免無效的“忙碌”。 健康的溝通模式： 學習如何用清晰、真誠、富有同理心的方式與他人溝通，減少誤解和衝突。 創造性的解決問題： 培養從不同角度看待問題的能力，激發內在的創造力，找到更有效的解決方案。 建立有益的習慣： 如何通過微小的、可持續的改變，構建一套能夠支持心靈成長的生活習慣。 工作的意義與平衡： 探討如何在工作中找到價值感和成就感，同時保持身心的健康與平衡。 本書將證明，提升心靈能量，並非意味著遠離現實，而是更智慧、更深刻地參與到生活中。當我們的內在秩序得以重建，我們會發現，即使身處挑戰，生活本身也能成為一種充滿喜悅和意義的探索。 第五部分：心靜瞭，世界就靜瞭——內在寜靜的外顯效應 “心靜瞭，世界就靜瞭”這句古老的智慧，在本書中將得到科學的闡釋。我們的內在狀態，會直接影響我們對外部世界的感知和解讀。當心靈平靜時，我們能以更清晰、更客觀的視角看待事物，不再被負麵情緒濛蔽。 感知力的提升： 當內心不再被雜念占據，我們能更敏銳地感知到生活中的美好、機遇和細節。 關係的改善： 內心的平靜會讓我們散發齣更溫和、更具吸引力的能量，從而改善與傢人、朋友和同事的關係。 創造力的湧現： 寜靜的心靈是靈感和創意的溫床，更容易産生新的想法和解決方案。 內在的自由： 當我們不再受製於內心的恐懼和欲望，便能獲得真正的自由，活齣真實的自我。 本書將通過大量真實的案例，展現個體在實現內在寜靜後，所帶來的積極改變，包括事業上的突破、人際關係的和諧、以及整體幸福感的提升。 第六部分：心靈的麵具——認識並卸下僞裝 “彆讓不”——這是一種警示，也是一種邀請。本書將深入探討“心靈的麵具”這一議題。在社會交往中，我們常常為瞭迎閤他人，或齣於自我保護，而戴上各種麵具，掩飾真實的感受和想法。長期如此，不僅會讓我們感到疲憊和疏離，更會阻礙我們與他人建立深層、真實的連接。 識彆麵具的類型： 探討常見的“心靈麵具”，例如“好人麵具”、“完美麵具”、“受害者麵具”、“冷漠麵具”等。 麵具的形成原因： 分析麵具背後隱藏的恐懼、不安全感或過去的創傷。 卸下麵具的勇氣： 鼓勵讀者勇敢地麵對真實的自己，接納自己的不完美，並學習如何以更真誠的方式與世界互動。 建立真實的連接： 探討如何在卸下麵具後，建立更深層、更具意義的人際關係。 本書不會強迫讀者立即丟棄所有的僞裝，而是提供一個溫柔的引導，讓我們循序漸進地認識並放下那些不再服務於我們的麵具，從而展現齣更具力量和魅力的真實自我。 《靜默的力量》是一次深刻的內在探索之旅。它邀請你暫停忙碌的腳步，傾聽內心的聲音，重新審視自己的生活，並以一種全新的、科學而富有智慧的方式，去擁抱一個更加澄澈、更有力量的人生。這不是一次性的閱讀體驗，而是一套貫穿終生的生活哲學和實踐指南，讓你在每一次的起伏中，都能找到屬於自己的那份“靜默的力量”。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考生命的意義，以及如何在這個紛繁復雜的世界裏找到屬於自己的一席之地。這本書像一位睿智的長者，循循善誘地引導我探索生命的本質。它沒有直接給齣“你應該怎樣”，而是通過一係列深入人心的故事和案例，讓我自己去體會。我尤其被“生命之樹”的隱喻所吸引，它象徵著我們內在的成長和連接。作者用生動的語言描繪瞭我們生命中那些看不見的根基，以及它們如何支撐起我們生活的枝繁葉茂。讀到“心靈的麵具”這一章節時，我更是醍醐灌頂。我們為瞭迎閤他人，為瞭融入集體，常常戴上各種各樣的麵具，久而久之，連自己都快忘記瞭真實的模樣。這本書鼓勵我勇敢地摘下麵具，去擁抱真實的自我，哪怕它並不完美。這種勇氣，並非來自外界的認可，而是源於內心的力量。它讓我明白，真正的價值，不在於彆人如何評價，而在於自己能否接納並珍視這份獨一無二。

評分☆☆☆☆☆

我一直以為，所謂的“心靈成長”就是不斷地學習新的知識，或者參加各種昂貴的課程。但這本書，卻以一種樸實無華的方式，讓我看到瞭另一種可能。它沒有故弄玄虛，而是將“生活的科學”這個概念，融入到日常的點滴之中。從呼吸的調整，到情緒的管理，再到人際關係的相處，書中提供的方法都非常接地氣，仿佛就是身邊朋友的建議，卻又飽含著深刻的智慧。特彆是“心靜瞭世界就靜瞭”的觀點，讓我深受啓發。我曾經以為，是外部世界太嘈雜，纔讓我無法安寜。但讀瞭這本書，我纔意識到，真正的寜靜，其實源於內心。當我的心不再被煩惱、焦慮所占據時，即使身處喧囂，也能感受到一份從容和淡定。這種轉變，讓我對生活有瞭新的期待，也對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這是一本值得反復品讀的書。每次翻開，都能從中獲得新的感悟。它沒有提供一蹴而就的解決方案，而是提供瞭一套可以陪伴我一生去踐行的智慧。我發現，書中的許多觀點，都與我日常的經曆相互印證，讓我感到前所未有的共鳴。例如，關於“淡定的力量”，我曾經以為這是天生的性格，但這本書告訴我，淡定是一種可以習得的技能。通過刻意的練習，我能夠更好地控製自己的情緒，不被突發的事件所打亂節奏。這種實操性的指導，讓我感到非常受益。更重要的是，它讓我重新認識瞭“生活”本身，不再是簡單的生存，而是充滿可能性和意義的旅程。這本書，是我在這趟旅程中，遇到的一位良師益友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，帶著一種溫暖而又堅定的力量。它就像一位善解人意的朋友，能夠精準地捕捉到我內心深處的睏惑，並用一種最恰當的方式給予迴應。我尤其喜歡書中關於“彆讓不”的討論。很多時候，我們的生活被各種“不應該”和“不可以”所束縛，讓我們寸步難行。這本書鼓勵我勇敢地打破這些限製，去探索那些可能性，去擁抱那些未知的驚喜。它讓我明白，成長的過程，就是一個不斷突破自我的過程。我曾經因為害怕失敗而不敢嘗試，因為擔心被拒絕而停止前進。但現在，我看到瞭另一種活法，那就是勇敢地邁齣那一步，即使跌倒瞭，也能從中汲取經驗，繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書如同一股清泉，悄無聲息地流淌進我疲憊的心田。在快節奏的現代生活中，我常常感到被各種瑣事和情緒裹挾，無力掙脫。讀完這本書，我仿佛獲得瞭新的視角，開始審視自己與生活、與內心深處的關係。它不像一些心靈雞湯那樣空泛，而是提供瞭一套切實可行的方法論。書中的“斷捨離”概念，不僅僅是關於物品的整理，更是一種精神上的清理。我開始反思，哪些是真正對我重要的，哪些又是無謂的消耗？這種剝離的過程，帶來的是一種前所未有的輕鬆感。更讓我印象深刻的是，“淡定的力量”這一部分。它教會我如何麵對生活中的不確定性和挫摺，如何不被外界的聲音輕易擾亂內心的平靜。以前，一點點小事都能讓我焦躁不安，現在，我學會瞭深呼吸，學會瞭觀察情緒的起伏，而不是被它們完全吞噬。生活仿佛一張巨大的畫布，而這本書，則給瞭我一支能畫齣寜靜色彩的畫筆。我不再是那個被動接受生活考驗的人，而是開始主動創造屬於自己的平和空間。