情商是什么 关于生活智慧的44个故事 李筱懿的书籍 提高情商的书籍 情商高 恋爱书理性控制 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 李筱懿

店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 浙江文艺出版社

ISBN：9787533951092

商品编码：26802554577

丛书名： 情商是什么

基本信息

作者：李筱懿

出版社：浙江文艺出版社

页数：256

装帧：无线胶装 内外封 

定价：39元

内容介绍

一本知识性、趣味性和实用性相结合的情商修炼指南。

作者用好听的故事深入浅出剖析情商硬知识，指导大家解决生活与工作中遇到的种种难题。

情商硬知识 + 故事 = 读者迅速掌握要点，解决各种问题。

书中开篇列举了几种对情商的常见误解：

情商≠八面玲珑，

情商≠会说话，

情商≠有心机+城府深。

那么情商究竟是什么？这是一门综合学问，本书会告诉你情商高的人是如何生活的。

书中开篇列举了几种对情商的常见误解：

情商≠八面玲珑，

情商≠会说话，

情商≠有心机+城府深。

那么情商究竟是什么？这是一门综合学问，本书会告诉你情商高的人是如何生活的。

作者简介

李筱懿，新女性主义作家，自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”创始人，以“成长比成功更重要”的理念，打造都市女性生活社群。已出版作品《灵魂有香气的女子》《先谋生，再谋爱》《在时光中盛开的女子》等。 

    2014年7月，与搭档陶妍妍共同开设女性主义原创自媒体矩阵“灵魂有香气的女子”，包括系列图书、公众号、广播、视频，分享生活微智慧，输送情感正能量，与500万城市女性共同成长。

    在《鲁豫有约》联合新榜发布的“2016值得关注自媒体”榜单中，李筱懿所创立的公众号“灵魂有香气的女子”被授予了“有温度自媒体”，同时被称为了“自媒体平台温暖力量的输出者”。

《心之镜：洞察人性的44则生活哲学》 一本关于理解自我、修炼心性，洞悉人际往来的深度之作。 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎比以往任何时候都更擅长“做事”，却常常在“做人”的课题上感到迷茫和挫败。我们渴望内心的平静，追求有效的人际连接，却常常被情绪的洪流裹挟，陷入无效的争执与自我怀疑。 《心之镜：洞察人性的44则生活哲学》并非一本传授速成技巧的指南，而是一面诚实映照我们内心世界的镜子。它通过对生活场景的细致剖析和对人性深层逻辑的冷静观察，为读者提供了一套理解复杂世界和完善自我的哲学框架。 本书的叙事结构，如同一次深入的内心漫游，共分为四个核心篇章，每一章都聚焦于人类经验中至关重要的一个面向，并以四个独立、但相互关联的故事或案例来阐释一个核心的“生活智慧点”。 --- 第一篇：无声的画布——自我认知的重建 这一部分，我们深入探讨“我是谁”这个永恒的命题。真正的力量并非来源于外界的认可，而是源于对自身局限与潜能的清晰认知。 核心主题： 身份认同的流动性、内在批评家的驯服、应对“冒名顶替综合征”的日常策略。 智慧点精选： 1. 影子捕手： 为什么我们总是被那些我们极力否认的特质所吸引或困扰？本章讲述了如何识别并接纳自己人格中那些被压抑的“阴影面”，并将其转化为建设性的能量。我们通过一个关于一位完美主义者如何面对自己“不完美”的艺术作品的故事，探讨了自我接纳的真正含义。 2. 锚点与风帆： 如何在外部环境剧烈变动时，保持核心价值不变？我们剖析了现代人对“成功”定义的不断追逐，并提出建立个人“价值锚点”的重要性。这不仅关乎职业选择，更关乎在每一次抉择面前，内心是否能听到一个清晰的“是”或“否”。 3. 习惯的雕刻师： 深度解析了“微习惯”的真正魔力，不在于其大小，而在于它如何重塑我们对“努力”的定义。书中通过一个关于一位老园丁如何通过每日修剪一枝枯叶来最终重塑整个花园的故事，揭示了耐心和一致性在自我塑造中的不可替代性。 --- 第二篇：情绪的炼金术——从反应到选择 情绪是人类最原始的驱动力，但若不加分辨地放任，它便成了我们与世界沟通的障碍。本篇旨在提供一种看待和处理情绪的全新视角——不再是压抑或爆发，而是转化。 核心主题： 情绪的生理根源、共情与界限的平衡、延迟满足的心理学基础。 智慧点精选： 4. 热浪中的冷静水池： 面对突如其来的愤怒或焦虑时，生理反应往往先于理性思考。本书提出了一个“三秒暂停法”，并用一个关于高速公路上的冲突案例，说明了如何在生理唤醒的顶峰期，强行给自己留出“选择反应”的空间。 5. 共情的陷阱： 理解他人的痛苦固然重要，但过度吸收他人的负面情绪会耗尽自我。我们探讨了“同情疲劳”的现象，并通过一个资深咨询师的故事，展示了如何设定情感边界，既能支持他人，又不至于被拖垮。真正的帮助，是点燃对方的火，而非将自己的燃料给予。 6. 遗憾的再加工： 很多时候，我们被过去的错误或未曾实现的愿望所困扰。本章不谈“放下”，而是教你如何将“遗憾”转化为对未来行动的精确反馈。这是一种基于事实而非情感的“事后校准”。 --- 第三篇：连接的艺术——复杂人际中的智慧 人是社会性的存在，所有的冲突和成就往往都发生在人与人的交汇点上。本篇着重于如何以更清晰、更少对抗性的方式，去建立和维护关系。 核心主题： 权力动态的识别、有效沟通中的倾听艺术、应对人际冲突中的“面子”问题。 智慧点精选： 7. 语言的透明度： 多数人际摩擦源于“假设”而非“事实”。本书倡导一种“假设悬置”的沟通方式。我们对比了两种处理误会的对话：一种充满指责，另一种则致力于澄清彼此的认知模型，展示了沟通效率的巨大差异。 8. 需求的解码者： 在争执中，人们往往表达的是“立场”，而非“需求”。本章聚焦于穿透表面的抗拒，去挖掘隐藏在强硬措辞背后的真正渴望——安全感、被尊重、归属感等。一个关于家庭财产分配的案例，将揭示隐藏在数字背后的情感诉求。 9. 沉默的权重： 现代社会推崇“表达”，但真正的力量有时在于懂得何时保持沉默。我们探讨了沉默在谈判、安慰和权力制衡中的微妙作用，它既可以是一种威慑，也可以是一种最大的尊重。 --- 第四篇：时间的维度——目标、延迟与长远眼光 智慧的最终体现，在于能否将当下的行为与长远的目标对齐。《心之镜》的终篇，关注的是如何培养一种不被即时满足诱惑的远见。 核心主题： “意义”驱动的行动力、面对不确定性的韧性、长期主义者如何避免“燃尽”。 智慧点精选： 10. 意义的灯塔： 激励人坚持的并非宏大的愿景，而是赋予日常琐事“意义”。通过一位老教师四十年来坚守乡村讲台的故事，解析了“意义如何超越动机”的内在机制。 11. 延迟的奖赏： 深入分析了“延迟满足”在构建高质量人生中的作用。本书提供的方法侧重于“增值”而非“剥夺”——即如何通过为未来的自己创造更有吸引力的选择，来自然地推迟即时享乐。 12. 不完美的韧性： 生活智慧并非一套固定的公式，而是在不断试错中迭代的能力。真正的韧性不是从未跌倒，而是在跌倒后，能从灰尘中迅速提取教训，并调整航向。书中用44个故事的经验，提炼出一种持续学习、拥抱“未完成感”的生活态度。 --- 《心之镜：洞察人性的44则生活哲学》 献给所有在忙碌中感到内心失重的人们。它不提供廉价的安慰剂，而是提供一套精密的工具，帮助你校准内在的罗盘，清晰地看见自己与世界的关系，从而在复杂的生活洪流中，行得更稳、看得更远。翻开此书，就是开启一场与最真实的自己对话的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我看到这本书的宣传语中提到“恋爱书理性控制”这几个字时，我的兴趣点一下子就被勾起来了。毕竟，在亲密关系中，情绪失控几乎是人人都会遇到的“定时炸弹”。我过去处理感情问题时，常常是跟着感觉走，一股脑地投入或爆发，结果往往是两败俱伤。这本书里对“情绪的粘性”那一章节的剖析，简直是醍醐灌顶。它没有教你如何去算计对方，或者如何成为一个“没有感情的机器人”，而是强调了“自我边界”的建立。作者用了一个非常形象的比喻，把双方的情绪比作两团有电荷的云，只有保持适当的距离，才能避免互相的干扰甚至毁灭性的“放电”。我开始尝试在伴侣表达不满时，先给自己设置一个“三秒暂停键”，强迫自己先消化信息，而不是立即做出防御性的反应。这个小小的习惯改变，极大地降低了争吵的烈度和频率。这本书的高明之处在于，它将情商的培养落脚在了最微妙、最私密的领域——爱情，让抽象的概念变得可操作、可验证。它不是教你如何“赢得”恋爱，而是教你如何“成熟地去爱”。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那种空泛的成功学书籍一直抱有警惕心，但李筱懿的这本作品，却给人一种非常“接地气”的踏实感。它不像很多心理学书籍那样，动辄引用晦涩的理论模型，而是像一个经验丰富的前辈，坐在你对面，用讲故事的方式，把那些复杂的情商模型简化成人人都能理解的场景。尤其让我印象深刻的是关于“职场中的能量管理”那部分。在职场这个高压力的竞技场，情商往往被简化为“拍马屁”或者“会来事儿”，但这书旗帜鲜明地反对这种肤浅的认知。它强调，真正的职场情商，是对自身能量的精准评估和分配，知道什么时候该投入120%的精力去攻坚克难，什么时候该适当“示弱”以保存实力。我记得其中一个小故事讲到一位高管如何处理连续加班后的倦怠期，他没有选择硬撑，而是坦诚地向团队说明了自己的状态，并重新分配了任务。这种坦诚和自我觉察，反而赢得了团队更多的尊重。这让我明白了，情商的最高境界，其实是对自我的诚实。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书，我感到有一种强烈的共鸣，这可能源于作者对现代人普遍存在的焦虑和迷茫的深刻洞察。我们生活在一个信息爆炸的时代，各种“情商高”的模板充斥网络，反而让我们更加迷失了自我。这本书的价值在于，它提供了一个“去模板化”的情商视角。它不鼓励你刻意去扮演一个完美的“高情商人士”，而是引导你去审视自己内在的“情绪地图”。例如，书中对“嫉妒心”的处理，就非常人性化。它没有简单地批判嫉妒是负面情绪，而是将其视为一种信号，提示你关注自己内心尚未被满足的需求或自卑的角落。这种接纳和正视人性弱点的态度，让我感到非常放松。它允许我们不完美，但同时教会我们如何带着这些不完美，更智慧地与世界相处。阅读过程，就像进行了一次深入的自我对话，那些曾经被压抑或忽略的情绪，都在故事的引导下，找到了被理解和安放的位置。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，读起来完全没有负担感，但回味起来却很有力量。我特别欣赏作者在处理那些关于“边界感”的议题时所展现出的坚定和温柔。我们常说情商高的人懂得“圆滑”，但这本书却揭示了另一种可能：真正的圆滑，是清楚地知道自己能做什么，不能做什么，并能将这种清晰的态度以尊重的方式传达出去。在关于“拒绝的艺术”那一章，作者提供的视角尤其新颖——拒绝不是关系的终结，而是为了维护关系长久健康所必需的“结构调整”。我过去总是因为害怕让别人失望而承担过多不属于我的责任，导致自己筋疲力尽。这本书让我学会了，一个礼貌而坚定的“不”，远比一个勉强且充满怨气的“是”更有情商。这种对自我价值的维护，最终反哺了你与外界互动的质量。它真的让我对“提高情商”这件事，有了一个更积极、更具建设性的认知框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字确实抓人眼球，让人忍不住想一探究竟，尤其是“生活智慧的44个故事”这个副标题，听起来就充满了实用性和趣味性。我当时是抱着一种非常期待的心情翻开它的，希望能从中找到一些关于如何更好地处理人际关系和情绪管理的金钥匙。初读下来，我最大的感受是，作者的叙事方式非常贴近生活，那些故事不是高高在上的理论说教，而是能让人立刻在自己的经历中找到投射点的小片段。比如，书中对“沉默的艺术”那一段的处理，就让我深思了很久。我一直以为情商高就是能言善辩，会说话，但这本书却巧妙地指出，有时候，懂得在恰当的时候闭嘴，比滔滔不绝更能体现一个人的智慧和对局势的掌控力。它不是在教你一套固定的公式，而是在拓宽你的思维边界，让你意识到，情商更像是一种内在的觉察和弹性。读完后，我感觉自己看待日常冲突的方式都有了微妙的转变，不再那么容易被表面的情绪所裹挟，开始学着去探究对方行为背后的真实需求，这对于提升日常沟通的效率和质量，无疑是很有帮助的。这种潜移默化的影响，远比生硬的规则灌输来得有效得多。