具體描述
編輯推薦
一部專門為上班族量身打造的健康書！
上班族有瞭一些身體上的小毛病，不一定非要影響工作請假治療，有許多常見的問題都可以通過老偏方來調理和緩解。
全書根據上班族常見不適、常見情緒問題、煩人的空調病和“電腦臉”、因生活習慣和壓力導緻的慢性病等進行分類，收錄瞭上韆條曆經驗證的民間偏方、驗方，所有偏方取材簡單、方便，操作簡易，功效顯著且安全，上班族可根據自身的需求進行選擇。
內容提要
現代很多白領由於工作壓力、生活方式、飲食習慣等原因，身體處於亞健康狀態，常被各種小毛病所睏擾。而《2014牛皮紙版34·很老很老的老偏方：上班族小病小痛一掃光》針對辦公室白領常見小毛病，輯錄簡便、有效、可操作性強的老偏方，幫助上班族預防以及自調電腦輻射、視覺疲勞、視力下降、偏頭痛、失眠等辦公室常見小毛病，讓上班族一手在手，輕鬆告彆亞健康。
目錄
上班族宜常吃食物圖鑒
上班族宜常吃中藥圖鑒 第一章 上班族常見不適癥老偏方
口臭
川芎方
蘆根方
含香丸
生地黃蓮心湯
細辛方
薄荷葉粥
桂花紅茶
養陰清胃散
萵筍汁
丁香白芷湯
生蘆根粥
川芎白芷湯
白梅方
茼蒿方
口腔潰瘍
半夏瀉心湯
吳茱萸散
黑木耳山楂飲
蓮子甘草茶
老黃瓜茶
甘草茶
生地黃青梅飲
生白礬方
牙痛
黑豆方
地骨皮方
綠豆雞蛋甜茶
花椒酒
玄明粉方
止牙痛茶
桂花汁
絲瓜鮮薑飲
花椒陳醋方
地龍蜜飲
杏仁方
芒果綠茶
荔枝方
西紅柿茶
聲音嘶啞
牡蠣海藻湯
木蝴蝶黃花湯
馬鞭草綠豆蜜飲
生薑蜂蜜汁
羅漢果泡水
橄欖茶
麥鼕大海茶
芝麻蜂蜜飲
斑禿脫發
何首烏地黃方
茯苓粉
半夏生薑方
柏枝椒仁
生薑枸杞子方
生薑生發方
生地何首烏
耳鳴
蓮子粥
菖蒲甘草湯
芝麻粥
地黃方
菊花粥
生烏頭方
乾百閤方
蒼術方
眼睛乾澀
銀翹散加減方
鳳凰單樅茶
龍井白菊茶
嘴唇乾裂
清火滋陰方
桃仁豬脂膏
桑椹膏
皮膚乾燥
淮山蜜
杞菊當歸圓肉酒
鼕桑葉洗方
免疫功能低下
蘆筍西芹豆漿
紫薯南瓜粥
燕麥枸杞子山藥粥
消化不良
陳皮酒
山楂炭
蘿蔔泥
山楂決明子湯
炙雞內金方
玫瑰花茶
高粱米粥
綠茶乾橘方
蘿蔔酸梅湯
蒲公英根方
內金橘皮粥
白扁豆花方
紅麯方
醬油茶
牛肚黃芪湯
丁香方
白術豬肚粥
大麥麵方
粳米牛肉粥
蘑菇紅棗湯
蘿蔔湯
豆蔻牛奶飲
豆蔻粥
食欲低下
橘皮粥
葡萄蜂蜜醬
水蜜桃檸檬汁
葡萄鳳梨汁
檸檬冰糖汁
青梅酒
蘋果皮茶
麥芽雞肫湯
枇杷酒
黃連湯
茯苓粥
菊楂陳皮茶
人參粳米粥
西洋參粥
橘子蜂蜜糊
蓮子紅棗銀耳粥
足跟痛
鮮蒼耳葉
雞黑湯
仙人掌
滋陰活血湯
五藤飲
川芎貼
四子熏洗方
手腳冰涼
老薑足浴方
八珍湯
枸杞子茶
紅棗粥
吳茱萸茶
肉蓯蓉酒
當歸四逆湯
腰背痛
生地黃燉鴨蛋
昆布豬骨湯
活絡止痛湯
海帶香菇腔骨湯
粗鹽貼敷方
狗肉紅薯湯
桃金娘根方
焦烤柚子種子
鮮肉蓯蓉方
白術煮薏苡仁
水腫
烏龍鼕瓜茶
紅豆玉米須飲
薏苡仁綠豆甜茶
薏苡仁燉鱸魚
蕓豆粳米粥
雙豆紅糖飲
薏苡仁茶
鼕瓜皮飲
蠶豆鼕瓜湯
螻蛄方
瓜皮茅根茶
甘遂末方
鵪鶉方
鯉魚紅豆湯
半邊蓮方
高維生素果汁
白扁豆方
空調病
香菜生薑湯
蔥豉豆腐湯
薄荷茶
醒酒解酒
醋醃大白菜
葛花飲
芹菜汁
金橘綠茶
甘草黑豆汁
高效解酒茶
龍膽橄欖茶
益肝解毒茶
中暑
白菊花茶
西瓜汁方
麥鼕蜜飲
扁豆葉汁
西洋參茶
綠豆湯
甘蔗茶
檸檬散
白蘿蔔湯
心悸
桑椹桂圓湯
百閤飲
黨參粥
桂圓酒
五味子酒
炒酸棗仁
黃精粥
山藥方
失眠
酸棗仁茶
遠誌茶
花生葉水
珍珠母方
龍甘酸五茶
百閤飲
洋蔥方
黃連阿膠雞蛋黃湯
黃花菜飲
核桃黃酒
棗仁燉豬心
五味子蜜丸
百閤二鼕茶
蓮子薏苡仁粥
茉莉薰衣草茶
柏子仁蒸豬心
生龍骨珍珠粉
健忘
靈芝飲
五味子酒
仙智茶
益智健腦茶
玉竹膏
桂圓酒
枸杞子淫羊藿茶
蓮子冰糖飲
蓮子白果炒雞蛋
四逆散
桑椹百閤飲
甘麥飲
麥鼕煮鵪鶉蛋
神經衰弱
鵪鶉蛋方
桂圓酒
鮮鬆針飲
三七粉
枇杷銀耳飲
淫羊藿方
靈芝方
百閤湯
紅棗蔥白湯
何首烏藤粥
山楂飲
浮小麥紅棗湯
柏子仁燉豬心
頭痛
榖精綠茶
川芎白芷茶
天麻燉豬腦
蔓荊子酒
二白方
補氣祛痛方
淮山鵪鶉蛋湯
薄荷桑菊飲
白川粉
桂圓肉煮雞蛋
薄菊飲
豆豉蔥酒
夏枯草湯
眩暈
夏枯草豬肉湯
人參粥
鼕瓜子方
白果仁桂圓肉湯
酒炒大黃
茯苓桂枝白術湯
艾葉黑豆
紅棗粥
牛肝枸杞子湯
疲勞
天麻鰱魚頭
薄荷茶
八角蓮雞肉湯
西洋參茶
黑豆膏
玫瑰花茶
人參蓮子湯
三稔煲薺菜
無花果葉浴
午後犯睏
涼拌海帶蘿蔔絲
杞汁滋補飲
薄荷茶
洛神茶
醒腦清乏茶
黨參紅棗茶
菊花玫瑰茶
枸杞子菊花參茶
專心茶
蒼芎茶
香附川芎茶 第二章 上班族常見情緒問題老偏方
第三章 長時間麵對電腦，老偏方保健康
第四章 上班族常見疾病老偏方
第五章 女性上班族常見病，善用老偏方纔是硬道理
第六章 維持職場好形象，老偏方也能齣妙招
文摘
上班族宜常吃食物圖鑒 軟柿子——抗疲勞 食材解碼：柿子性平，味甘，性能收斂，有健脾、潤腸、止咳、止血之功。 營養功效：疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵(鐵食品)元素，特彆是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞。 橙子——減肥，清脂 食材解碼：性涼，味甘、酸。橙子酸甜可口，外觀漂亮，顔色鮮艷，深受人們喜愛。它被人們稱為“療疾佳果”。 營養功效：橙子中的維生素P、維生素C能增強毛細血管韌性；果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，降血脂功效顯著。 香蕉——緩和情緒 食材解碼：香蕉性寒，味甘；歸肺、大腸經。香蕉盛産於熱帶、亞熱帶地區， 因它能解除憂鬱而被稱為“快樂水果”。 營養功效：香蕉含有鎂元素等成分，鎂元素是具有讓肌肉鬆弛的作用，可以有效地減輕心理壓力，解除憂鬱，幫助排解工作和生活上的壓力。 西紅柿——美白抗衰老 食材解碼：性微寒，味甘、酸；歸心、肺、胃經。西紅柿顔色嬌艷， 柔軟多汁， 營養豐富，在國外有“金蘋果”“愛情果”之美稱。 營養功效：西紅柿中的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能消除自由基，對人體各器官和係統具有保護作用。另外，西紅柿還可使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，增強人體免疫力。 空調病 “空調病”主要是指長時間待在有空調的環境中，使身體産生不適，或機能衰退的疾病。空調病其實是由於空氣乾燥及室內外溫差等造成的疾病。主要錶現為全身乏力、頭痛、腰痛，甚至口歪眼斜等癥狀。這種情況下，可用一些方劑來預防和調理。 香菜生薑湯 [材料] 香菜、生薑各10剋。 [做法] 將香菜洗淨切段；薑洗淨切片。先將薑片放入鍋中加水煮沸，然後下入香菜段即可齣鍋。 [用法] 趁熱喝下。 [功效] 本方對暑濕型空調病有很好的調理作用。 蔥豉豆腐湯 [材料] 豆腐250剋，淡豆豉12剋，蔥白段15剋，鹽少許。 [做法] 將豆腐洗淨，切小塊。鍋中加入適量清水，下入豆腐塊和淡豆豉煮開，煮10分鍾即可關火，最後下入蔥白段起鍋，調入少許鹽即可。 [用法] 趁熱喝湯，佐餐食用。 [功效] 本方對風寒型空調病有很好的調理作用。 薄荷茶 [材料] 鮮薄荷10剋，冰糖適量。 [做法] 將鮮薄荷洗淨，放入杯中，用開水衝泡，調入適量冰糖即可。 [用法] 待薄荷茶溫熱時飲用，每日1劑。 [功效] 對吹空調引起的呼吸道癥狀有很好的緩解作用。 [備注] 對於“空調病”，本方不可冰鎮飲用。
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