彆讓壞脾氣毀瞭你 社會心理學人際交往 控製情緒自我療愈 性格心理學書籍自我管理圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 盛世宏圖圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787569902464

商品編碼：26883404465

品牌：中國婦女齣版社

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-06-01

1.壞脾氣=傷己、 傷人、傷心、傷身這不隻是一本書，更是送給你的溫暖的禮物。扔掉自己的“情緒包袱”，為自己選擇無害的發泄方式2.控製情緒、消解煩惱、提升氣場、重塑自我。掌控情緒纔能掌握未來！你遠比想象中強大。哈佛、斯坦福、劍橋等知名院校高度認可的情緒自我管理手冊。掌握情緒、改善情緒的實用書。3.情緒自我療愈之書。4.無力感、不確定性、焦慮、猜忌、絕望、遺憾、悔恨、失望……這些負麵能量是否在睏擾著你？壞脾氣不僅不能使你強大，還會讓你受傷。5.4.7天治愈情緒浮躁的你。6.每天花10~20分鍾，持續練習情緒平衡技巧，消除你的壓力，讓你的內心強大平衡，鼓勵你日漸嚮上，使你的生活變得更輕鬆，讓焦慮、煩躁、迷茫等負麵情緒一掃而空。7.情緒即溝通力、影響力、生産力：高情商的人纔是真正的狠角色和大贏傢8.當你掌控瞭自己，你就掌控瞭整個世界。“一個人如果能夠控製自己的激情、煩惱和恐懼，那他就勝過瞭國王。

  無論生活把什麼呈現在瞭我們麵前，都將成為過去，如果我們不能在一次次的衝擊中沉澱自己，就能夠讓自己越來越浮躁。彆讓壞脾氣毀瞭你，從理論角度齣發，結閤實踐進行論證，深入地解讀壞脾氣，解釋它可能對我們産生的負麵影響，同時提供具體的剋製方法。

肖衛

         心理學傢、文案策劃人、多部勵誌暢銷書的作者，現在從事專業的寫作。除瞭齣版書籍，還是多傢網站和雜誌的專欄作傢。

Part 1 想吻好脾氣，卻親瞭壞脾氣

1 親吻脾氣，纔能知道它的味道………………002

2 壞脾氣這是一種病，不能放棄治療…………006

3 自卑不是錯，錯在對他人發脾氣……………010

4 不要等負麵情緒爆發，先清理情緒毒素……014

5 南瓜能承受巨大壓力，做人學學南瓜………017

6 虛榮是壞脾氣的罪惡之花……………………021

7 彆讓自己成為脾氣的奴隸……………………025

Part 2 戴上包容和忍耐，讓壞脾氣走開

1 凡事不強求，心態*重要……………………030

2 學做聰明人，爭氣而不生氣…………………034

3 遠離懊悔，從剋製憤怒開始…………………038

4 如能改變自己，世界任你改變………………042

5 錙銖必較，隻會讓你變得淺薄………………046

6 擁抱快樂，先從自己開始……………………050

7 接納不幸，壞脾氣成無根之草………………054

8 注重結果、忽略過程，壞脾氣鑽空子………059

9 做好選擇與放棄，人生沒有壞脾氣…………063

Part 3 站在高處看得遠，壞脾氣是磨刀石

1 唯有放棄，纔是真正的失敗………………068

2 讓你痛苦的，必將讓你強大………………071

3 經曆纔是人生，輸贏都不重要……………074

4 堅強的時候，成功開始……………………077

5 不抱怨的時候，機會上門…………………080

6 隻有放長綫，纔能釣大魚…………………083

7 福禍總相依，一時得失要看淡……………087

8 腳踏實地，幸福也要“落袋為安”………091

9 給他人麵子，磨礪自己的脾氣……………095

Part 4 修心忍性，壞脾氣走瞭福氣來瞭

1 快樂是治療生氣的良藥……………………100

2 輕裝上陣，不生氣其實很簡單……………104

3 不要用彆人的錯誤懲罰自己………………107

4 修煉“忍”功，成就“忍者神龜”………111

5 打造健康身體，遠離負麵情緒……………115

6 好心情是可以打造的………………………119

7 懂得放手，纔能學會擁抱…………………123

8 勇於認錯，善莫大焉………………………127

9 吃虧本是福，和氣修人緣…………………131

Part 5 認真做事，挑戰自己的臭脾氣

1 痛苦不可怕，逃避痛苦纔可怕………………136

2 活在當下，抓住現在…………………………140

3 傷口曬一曬，內心更健康……………………144

4 做事不要太硬，該軟終要軟…………………148

5 瞭解自己，從此不發火………………………152

6 對事不對人，解決問題即可…………………156

7 所謂睏難，就是用來戰勝的…………………160

8 忙起來，就忘記瞭憂慮………………………164

9 不自我迷失，少走彎路………………………168

Part 6 遠離壞脾氣，打造完美自己

1 驅走自卑，擁抱自信…………………………172

2 把握時間，拖延和沉穩是兩迴事……………175

3 到什麼山頭唱什麼歌…………………………178

4 細節鑄就完美人生……………………………181

5 事半功倍，遵循規律是關鍵…………………184

6 增加認知，走自己的路………………………187

7 見賢思齊，把自己當成學生…………………191

8 成熟的麥子懂得彎腰和低頭…………………195

9 能夠左右世界的人，都能夠左右自己………199

10 羨慕彆人，不如羨慕自己…………………203

11 遠離“僞開心”，匡扶“正義”之氣………207

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