从0开始"恋"瑜伽/凤凰生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨振琛温雪清 著

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社有限公司

ISBN：9787553784991

商品编码：26990851526

出版时间：2018-04-01

作  者:编者:杨振琛//温雪清 著作 定  价:49.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期:2018年04月01日 页  数:239 装  帧:平装 ISBN:9787553784991 ●暂无

内容简介

暂无

深入探索古典文学的魅力：一部关于宋词意境与人生哲思的专著 书名：烟雨楼台：宋词中的山水意象与生命哲思 本书简介 《烟雨楼台：宋词中的山水意象与生命哲思》并非一本教授技巧或传授练习方法的书籍，它是一部深度剖析宋代文学瑰宝——宋词的学术专著。本书致力于揭示隐藏在婉约与豪放词句背后的，那份与自然共鸣、与生命对话的深邃精神世界。我们聚焦于宋词中反复出现且至关重要的“山水意象”，探讨这些意象如何从单纯的景物描绘，升华为词人表达个人情怀、寄托政治理想乃至叩问生命本质的载体。 全书共分五大部分，层层递进，旨在为读者构建一个立体、多维的宋词审美与思想解读框架。 --- 第一部分：词境的构建——山水意象的符号学解析 本部分是全书的理论基石。我们首先需要理解，宋词中的“山”、“水”、“楼”、“台”、“烟”、“雨”等元素，绝非简单的客观写实，而是被高度符号化和情感化的文化符号。 一、从“景”到“情”的转译机制： 我们梳理了唐诗向宋词演变过程中，山水描写侧重点的转移。唐诗多以山水寄托边塞或隐逸情怀，而宋词则更倾向于在有限的篇幅内，通过精微的场景捕捉，实现情景交融的极致。具体分析了苏轼的“旷达之水”与李清照的“凄婉之水”在情感张力上的差异。 二、地域与意象的关联性： 宋代文人的足迹遍布大江南北，他们的词作天然带有地域烙印。本书详细考察了以江南烟雨（如杭州、苏州）和中原故土（如汴京、黄州）为背景的意象群落。例如，分析了“西湖”在不同词人笔下所承载的“闲适”、“伤逝”或“故国之思”的权重变化。我们认为，意象的“地理性”是理解其“情绪性”的前提。 三、关键意象的深度挖掘： 重点剖析了“月”、“风”、“柳”这三个高频意象。它们如何从具象的自然现象，演变为象征时间的流逝、离别的愁绪或理想的破灭。例如，柳树的“系”与“折”的动作，在宋词中是如何精确对应“挽留”与“断绝”这两种人生抉择的。 --- 第二部分：境界的开阔——豪放词中的天地与胸襟 豪放派词人，如苏轼、辛弃疾，他们的词作往往将山水意象拓展至宏大的宇宙观和历史维度。本部分侧重于探讨他们如何在词的有限空间内，容纳无垠的“天地”。 一、以山为“志”：胸襟的物化： 探讨苏轼如何通过描写庐山、黄州赤壁等雄伟山体，来外化其“一蓑烟雨任平生”的超然态度。这些山不是阻碍，而是心灵的参照系。我们引入“苏轼的‘坦途’美学”，即他如何将坎坷的仕途转化为一种开阔的生命体验。 二、水为“镜”：反观与自省： 辛弃疾笔下的江河湖海，常常是其壮志难酬后的情绪投射。重点分析了“风波”与“中流”的意象，如何反映词人身处变局中的挣扎与坚持。本书认为，辛弃疾的“水”是流动的历史，映照着词人渴望建功立业却又不得不隐忍的矛盾。 三、词与史学的交融： 豪放词往往与历史事件紧密相连。我们将分析词人如何利用“古战场遗迹”或“名胜之地”的山水，来激发对历史人物的追思与对现实的批判，山水成为历史叙事的背景板和情绪的催化剂。 --- 第三部分：境界的幽微——婉约词中的闺阁与心境 婉约词是宋词的另一高峰，其山水意象往往更贴近个体、更内敛、更富于感官的体验。本部分深入考察了这些意象如何在闺阁与离别主题中，展现出细腻的情感层次。 一、雨与雾的“遮蔽”功能： 李清照、秦观等词人擅长利用“烟”、“雨”、“薄雾”等元素，来模糊视觉边界，从而强化听觉、触觉等其他感官的体验，营造出一种“只可意会，不可言传”的愁绪。例如，分析“梧桐更兼细雨”如何成为失眠与相思的听觉符号。 二、庭院与“小天地”的象征： 婉约词中的山水常常被限制在庭院之内。我们考察了“池塘”、“花阴”、“小楼窗外”等局限空间，它们如何象征着女性的活动范围受限，以及由此产生的对外部世界的向往与无奈。 三、以“动”衬“静”： 探讨了婉约词中如何通过描绘“流水”、“飞燕”的动态，来反衬词人内心深处的凝滞与哀伤，形成一种精致的悲剧美学。 --- 第四部分：哲思的沉淀——禅意与道家思想在山水中的渗透 宋代是理学和禅宗大发展的时代，这些思想深刻地影响了词人的审美取向，并将山水意象提升到了关乎生命终极意义的层面。 一、禅宗的“空”与山水的“实”： 探讨了部分文人词作中，如何通过描绘空寂的山林、静止的湖面，来体现禅宗“万物皆空”、“当下即是”的理念。例如，分析北宋晚期一些隐逸词人对“清泉石上流”的偏爱，不再是简单的自然描写，而是对心境澄明的追求。 二、道家的“自然”与生命的和谐： 考察了词人如何通过融入自然、顺应水流的方向，来表达对道家“无为而治”思想的认同。山水在这里成为一种“大德”，教导人类如何与世界相处，而非对抗。 三、山水中的“时间观”： 对比了婉约词中“逝去”的时间观（感伤）与豪放词、禅意词中“永恒”的时间观（超脱），分析山水意象在其中扮演的时间标尺角色。 --- 第五部分：宋词山水意象的当代回响与审美重建 在总结部分，本书超越了对宋代文本的纯粹考据，尝试探讨宋词构建的这种“情感山水”对现代人审美情趣的启发。 一、从“观物”到“体验”： 现代社会中，我们与自然的关系日趋疏离。本书主张，宋词提供了一种高度提炼的情感蓝图，引导读者重新审视自然景观，实现从单纯的“观看”到深度的“体验式共鸣”。 二、词境与现代心灵的疗愈： 探讨宋词的意境如何成为一种精神栖居地。在快节奏的生活中，那些描绘清幽、静谧的山水场景，为现代读者提供了一个可以暂时抽离喧嚣的“精神楼台”。 三、审美传承： 简要论述了宋词意象如何在后世的绘画、园林艺术乃至当代文学中留下印记，展现了这种古典美学范式的持久生命力。 本书采用严谨的文本细读方法，辅以必要的历史地理背景考证，旨在为文学爱好者、历史研究者以及对中国古典美学有浓厚兴趣的读者，提供一部深入、全面且富有启发性的宋词研究读本。它不是教你如何“写”宋词，而是引导你如何真正“读懂”宋词所蕴含的那些关于山河、关于人生的永恒思考。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，我期望能够获得一种全新的视角来认识和实践瑜伽。我猜想它不会局限于单一的流派，而是会涵盖一些瑜伽的普适性原则和核心理念。例如，关于身体的对位（alignment）的重要性，它可能会详细解释为何每一个细节都至关重要，以及错误的对位可能带来的潜在风险。我也希望它能触及到瑜伽的呼吸法（pranayama）的部分，并详细阐述不同呼吸方法的功效和适用的情境，毕竟呼吸是连接身体和心灵的桥梁，是瑜伽练习中不可或缺的一环。我还会期待书中能够包含一些关于瑜伽解剖学的基础知识，让读者明白每个体式对身体哪些部位的刺激和益处，从而能够更科学、更安全地进行练习。这本书，在我眼中，应该是一本既有理论深度，又有实践指导性的“宝典”，能够帮助我从根本上理解瑜伽，而不是仅仅停留在模仿动作的层面。

评分☆☆☆☆☆

“凤凰生活”这个副标题，则为“从0开始‘恋’瑜伽”增添了一层更为深刻的意义。我理解的“凤凰”代表着重生、蜕变和生命力的绽放，而“生活”则意味着瑜伽不仅仅是肢体上的练习，更是融入日常，滋养心灵的一种方式。这本书，我猜测它会不仅仅停留在教你如何摆出优美的体式，更会深入探讨瑜伽与我们生活的连接。它可能会分享一些如何通过瑜伽来缓解现代都市人普遍存在的压力和焦虑的方法，比如引导性的冥想练习，或者一些适合在忙碌工作间隙进行的简短舒缓练习。我期待它能够提供一些关于如何将瑜伽的理念，如正念、感恩、接纳等，融入到日常饮食、睡眠、情绪管理等方方面面。我想象中的内容会是温暖而富有启发性的，它不会强迫你去改变什么，而是通过瑜伽的智慧，引导你去发现生活中更美好的可能性，让你感受到一种由内而外的宁静和力量，从而真正实现“凤凰涅槃”般的生活蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多的是它能否在情感层面与我产生共鸣。我希望它不仅仅是一本冰冷的教科书，而是一位温柔的引导者，能够在我感到迷茫、受挫时给予鼓励和支持。我猜想这本书的作者，很有可能是一位拥有丰富教学经验并且深谙瑜伽哲学的生活家。她可能会分享一些自己在瑜伽练习过程中的真实感受和心路历程，那些关于突破瓶颈的喜悦，关于面对身体局限的坦然，关于在练习中找到内心平静的瞬间。我期待她能够用一种诗意而又不失哲理的语言，来讲述瑜伽带给她的改变，并且将这份美好的体验传递给读者。我甚至会期待书中能够有一些引导性的文字，让我们在练习的同时，也能进行内省和觉察，去感受身体的细微变化，去倾听内心的声音。这将会是一场心灵的对话，而非单纯的身体运动。

评分☆☆☆☆☆

更进一步地说，我希望这本书能够为我提供一个可持续发展的瑜伽练习框架。我知道很多初学者往往是“三天打鱼，两天晒网”，很难将瑜伽坚持下去。我希望这本书能够提供一些关于如何制定个人练习计划的建议，比如根据不同的身体状况和目标，如何选择合适的体式和练习时长。同时，我也期待书中能够包含一些关于瑜伽辅助工具的介绍，例如瑜伽砖、瑜伽带、抱枕等，它们在初学者练习中扮演着重要的角色，能够帮助我们更好地完成体式，减少受伤的风险。此外，我也希望这本书能够提及瑜伽在伤病康复或特殊人群（如孕妇、老年人）练习中的注意事项和适宜的练习方式，这会极大地扩展瑜伽的适用范围，让更多人受益。总而言之，我希望它是一本能够陪伴我长期成长的瑜伽伙伴，而不是一次性的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名本身就充满了引人遐想的空间，"从0开始"的字样，暗示着它适合所有对瑜伽抱有兴趣，但又觉得遥不可及的初学者。而“恋”瑜伽，更是将这份学习过程描绘成一段充满爱意的旅程，让人对接下来的内容充满期待。我一直在寻找一个能够真正引领我入门的瑜伽书籍，市面上很多教材要么过于专业，要么内容零散，很难形成系统的认知。这本书的出现，让我看到了希望。我设想它会从最基础的体式讲解开始，比如如何正确地站立、如何找到身体的中心、如何进行简单的呼吸练习。我想象中的内容会非常细致，可能还会配有清晰的插图或者照片，让我们能够准确地模仿和学习。它不会上来就讲复杂的体式或者高深的理论，而是循序渐进，让每一个零基础的读者都能感受到瑜伽的魅力，并且不至于因为难度而产生畏惧心理。我非常期待它能够帮助我建立起对瑜伽的正确认知，并且培养起长期的练习习惯。