學會與愛人溝通 9787563938391 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李少聰著 著

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 情感
• 婚姻
• 愛情
• 心理學
• 自我提升
• 親密關係
• 幸福
• 實用

店鋪： 中頤圖書專營店

齣版社： 北京工業大學齣版社

ISBN：9787563938391

商品編碼：27238851574

包裝：平裝

齣版時間：2014-05-01

基本信息

書名：學會與愛人溝通

定價：28.00元

作者：李少聰著

齣版社：北京工業大學齣版社

齣版日期：2014-05-01

ISBN：9787563938391

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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李少聰編著的《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的》共分九章，分彆從互相“吹捧”、說“軟”話、留麵子、學會傾聽、允許嘮叨等方麵強調瞭夫妻間有效溝通的重要性，並通過分析眾多正反麵案例，嚮讀者介紹瞭加強溝通的方法和技巧，意在讓妻子學會說丈夫真正想聽的話，讓丈夫學會聽老婆真正想說的話，從而使夫妻感情更加和諧，讓婚姻之城固若金湯。

內容提要

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《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》由李少聰編著。
　　《學會與愛人溝通：說老公想聽的聽老婆想說的 》講述瞭： 溝通是婚姻關係的基礎，如果你隻是喜歡聽好聽 的話，卻從不耐心去理解愛人的情 緒，那婚姻裏便沒有溝通，婚姻也便岌岌可危。
　　所以，學會同愛人溝通交流吧。作為女人，應該 瞭解你的男人真正想聽的話，瞭解 怎樣說話纔能讓他開心，把你引為知己；作為男人， 應該知道什麼時候該傾聽老婆想說 的話，該怎樣傾聽，能夠讓她高興，更加熱愛你崇拜 你。正確的交流能夠讓你們之間的誤 會冰釋，能夠讓你們的感情更加親密，能夠讓你們的 婚姻幸福。

目錄

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章 不要吝嗇你的贊賞，好老公都是“捧”齣來的 老公做一分，老婆誇三分 告訴失敗的老公：“你永遠是我心中棒的男人！” 老公愛聽“我永遠支持你” 在老公春風得意時給他甜言蜜語 老婆要掌握“奉承”老公的技巧 以欣賞的眼光塑造老公，而不是用嘮叨的方式改造老公 女人的崇拜是男人前進的動力 贊美老公：“你是對傢庭負責的好男人！” 如果不善說贊美的話，就試著寫“誇奬日記” 不能這麼誇老公 用善意的“謊言”鼓勵老公第二章 事業可以比老公強，但嘴巴不能比老公硬 彆把老公當成下屬來指揮 老婆即便有理，也彆在嘴巴上爭強好勝 嚮老公請教，男人都想享受“誨妻不倦”的樂趣 說聲“對不起”沒啥瞭不起 適當收斂自己的好口纔 不和老公做無謂的爭辯 永遠做老公的忠實聽眾 讓老公在傢裏毫無顧忌地說話 虛心接受老公的建議第三章 給愛的語言“化妝”，說話的態度比內容更重要 口無遮攔是女人的緻命傷 你也許是對的，但你錯在大聲喊 把命令換成和顔悅色的商量 不要拿“都是為你好”來控製他 建議永遠比命令更有“威力” 指齣老公的缺點，直說不如麯言 錶達異議講方法 將批評變成一種意味深長的關愛 溫柔是有力的武器 撒嬌示弱，用男人的責任感“命令”老公 引導老公一起做傢務 哄老公，讓老公更疼你第四章 男人是講麵子的，堅決不說傷老公自尊的話 傷什麼都彆傷老公的麵子 在公眾場閤，要隱藏自己，“秀”齣老公 人前給老公麵子，就是給自己幸福 在老公的朋友麵前驕傲地稱贊老公 彆戳破老公的“小把戲” 任何時候都不諷刺老公的想法 不碰老公的“傷疤” 滿足老公的優越感 夫妻間的緻命傷害——貶低 老公的隱私說不得 做一個大智若愚的老婆 給老公那些善意的謊言留一點兒空間 絕不能和老公談的十個話題第五章 彆給老公施加壓力，數落不如安慰 數落老公“窩囊廢”，他就會真的沒齣息 比什麼都彆比老公，老公怕那聲“你看看人傢” “都怪你”——責怪會使夫妻感情疏遠 永遠不要說“當初真是瞎瞭眼” 彆說“我早就說過這樣不行”，彆當事後諸葛亮 失意的老公更需要老婆來安慰 無理取鬧的老婆會拖老公事業的後腿 理解老公的辛苦，要常說體貼的話 彆抱怨瞭，老公更想得到一點兒安慰 彆嘮叨瞭，老公隻是想靜一靜 韆萬不可往老公的心上潑冷水 揪住老公小辮子不放的老婆招人煩 不要追問老公的工作情況第六章 越親密越交流，打破老夫老妻無話可說的局麵 莫讓愛情犯瞭“沉默癥” 用幽默戰術打破冷戰的僵局 再叫一聲戀愛時對愛人的昵稱 附和一下愛人的小興趣 口纔，維係夫妻愛情的紅綫 溫柔的“鬥嘴”遊戲，碰撞齣愛情的火花 夫妻交談要講究語言美 拿捏好夫妻交流的分寸 夫妻對話“六不要” 夫妻及時分享悄悄話 想要浪漫，就對著他的耳朵說情話 節省一點兒做傢務的時間，陪老公聊一聊第七章 即使爭吵、情緒失控，也不要口不擇言 彆用侮辱性的語言 說話絕情，傷老公心 吵架時對自己說“先停一停” 吵架隻就事論事，不翻舊賬 吵得再凶也不揭短 永遠不要說“你根本配不上我” 彆把“離婚”掛嘴邊 你進我退——不傷感情的語言藝術 警惕語言暴力 夫妻吵架無勝負，不要得理不讓人 吵完架後立即道歉第八章 傢是“談情說愛”的地方，彆跟老婆講道理 “我愛你”永遠不嫌多 就算老婆做的菜不好吃，也彆直接否定 老婆生氣或傷心時，一“哄”值韆金 吵架的時候，老婆永遠是對的 老婆身上有很多優點，請大聲告訴她224： 不在傢的時候，要把問候的話送到 老婆遇到煩惱的時候，要耐心地給予寬慰 順著老婆的脾氣說話 尊重老婆的意見 “笨”嘴老公必學的愛的語言 彆光顧著看球而忽略瞭老婆第九章 請給愛騰齣一點兒時間，滿足老婆嘮叨的欲望 彆嫌老婆噦唆，她隻是想傾訴 抽空陪在老婆身邊，聽聽她的嘮叨 學會傾聽老婆的心裏話 在傾聽老婆講話時，應做齣適當的迴應 老婆隻需要你來傾聽，不需要你提意見 在與老婆溝通時，彆錶現齣不耐煩 如何讓老婆停止抱怨 遇到愛管自己的老婆怎麼辦 有力度的沉默是吻她 甘心做婚姻配角

作者介紹

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文摘

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序言

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人際關係的藝術：構建深刻而持久的聯結 圖書名稱： 人際關係的藝術：構建深刻而持久的聯結 ISBN： 9787563938392 (示例，非原書ISBN) --- 導言：探尋聯結的奧秘 在這個日益原子化和信息爆炸的時代，我們比以往任何時候都更容易“連接”，卻也更難真正地“聯結”。人際關係——無論是親情、友情、職場閤作還是社會交往——是構成我們生命意義的核心支柱。它們如同一張復雜而精密的網，支撐著我們的情感健康、職業發展乃至整體幸福感。然而，維護和深化這些關係，並非總是一帆風順。誤解、衝突、隔閡，如同藤蔓般悄然滋生，侵蝕著本應堅固的紐帶。 《人際關係的藝術：構建深刻而持久的聯結》並非一本提供速成技巧的工具書，而是一部深入剖析人際互動本質的指南。它旨在引導讀者超越錶麵的客套和無效的溝通模式，深入理解人類行為的底層邏輯、情感需求的原動力，並最終掌握構建高質量、富有韌性的聯結的藝術。本書將帶你踏上一段自我探索與關係重塑的旅程，讓你真正理解“關係”是如何運作的，以及如何成為一個更具吸引力和影響力的關係構建者。 --- 第一部分：理解關係的基礎架構 高質量的人際關係建立在堅實的地基之上。在嘗試“修補”或“改進”關係之前，我們必須首先理解關係的構成要素、運作規律以及我們自身在關係中所扮演的角色。 第一章：關係的本質與價值重估 本章首先挑戰瞭現代社會對“成功關係”的膚淺定義。關係不僅僅是雙方的“和睦相處”，它更是一種動態的能量交換係統。我們將探討關係的心理學基礎，從依戀理論（Attachment Theory）的角度審視童年經曆如何塑造我們成年後的關係模式。重點在於識彆個體在親密關係中對於安全感、自主性與歸屬感的復雜需求，以及如何在滿足自我需求的同時，尊重他人的邊界與獨立性。 第二章：自我認知：關係中的棱鏡 所有的關係都是自我映照的鏡子。一個人的內在世界，必然投射到外在的互動中。本章聚焦於深度的自我覺察。我們將學習如何識彆自己的“觸發點”（Triggers）——那些瞬間能將我們拉迴舊有防禦模式的刺激因素。通過正念練習和情緒記錄，讀者將學會區分“真實的感受”與“基於恐懼的反應”。隻有清晰地認識自己的盲點、偏見和溝通習慣，我們纔能停止將自己的未解決的議題投射到伴侶、朋友或同事身上。 第三章：傾聽的科學與藝術：超越語言的接收 溝通的失敗往往源於傾聽的缺失。本章將“傾聽”提升到科學研究的層麵，不再將其視為一種被動的行為，而是主動的認知過程。我們深入探討瞭不同層次的傾聽——機械式傾聽、選擇性傾聽與同理心傾聽。重點講解瞭如何通過復述確認（Reflective Listening）和非評判性接收（Non-judgmental Reception）來驗證理解的準確性，確保對方的“被聽見感”，這是建立信任的基石。 --- 第二部分：衝突的轉化與建設性錶達 衝突是關係的必然産物，而非失敗的信號。如何處理衝突，決定瞭關係的韌性與深度。本部分提供瞭一套結構化的工具，用於將破壞性的爭吵轉化為建設性的對話。 第四章：衝突的生態學：識彆衝突的真正根源 許多爭吵的錶麵議題（例如：誰該洗碗、誰遲到瞭）隻是冰山一角。真正的衝突往往根植於被侵犯的核心價值觀或未被滿足的深層需求。本章提供瞭一套衝突分析框架，幫助讀者穿透錶象，定位需求鴻溝。我們探討瞭“需求語言”與“指責語言”的區彆，強調瞭將“你總是……”的指控轉化為“我需要……”的錶達方式的重要性。 第五章：清晰與坦誠的錶達：非暴力溝通的深化應用 本章基於經典的非暴力溝通模式，並結閤現代認知行為的洞察，提供瞭更為精細的錶達技巧。重點是如何在感到憤怒或受傷時，保持語言的精準和意圖的清晰。這包括： 1. 描述事實，而非定性評價： 聚焦於可觀察的行為。 2. 連接情緒與需求： 誠實地說明自己感受到的情緒，並指齣支撐該情緒的未滿足的需求。 3. 提齣具體且可操作的請求： 區分“要求”與“請求”，並明確錶達期望的結果。 第六章：修補的藝術：修復傷害與重建信任 傷害在關係中不可避免，但關係是否能夠存續，取決於修復的能力。本章詳細闡述瞭有效道歉的五個關鍵要素：承認錯誤、錶達後悔、解釋影響、提供彌補，以及做齣改變的承諾。更重要的是，我們探討瞭“重建信任”的過程，它不是一次性的聲明，而是需要持續、可預測的、積極行為的積纍。 --- 第三部分：維持深度聯結的實踐策略 深刻的關係需要持續的投入和策略性的維護。本部分關注如何將理論轉化為日常的習慣，使關係保持活力與成長性。 第七章：邊界的藝術：親密與獨立的平衡 健康的關係要求清晰而靈活的邊界。本章深入探討瞭“邊界”在親密關係和職業關係中的差異化設置。我們學習如何溫和而堅定地設定自己的底綫，同時尊重他人的自主權。邊界的清晰化不僅保護瞭個體的能量，也為關係提供瞭必要的“喘息空間”，防止因過度依賴而導緻的窒息感。 第八章：共同成長的敘事：關係的演化與適應性 關係並非一成不變的靜態結構，而是一個共同創造的“敘事”。隨著時間的推移，個體和關係都會發生變化。本章鼓勵讀者定期與重要的關係對象進行“關係檢視會議”（Relationship Check-ins），探討彼此在不同階段的新目標、新恐懼和新的共同願景。學習如何重寫舊的負麵腳本，共同創造一個更積極、更適應當前現實的共同未來敘事。 第九章：培養關係中的“積極比率”：微小善意的纍積效應 心理學傢約翰·戈特曼的研究錶明，穩定和幸福的關係中，積極互動與消極互動的比例通常至少維持在5:1。本章將這一理論應用於日常實踐，指導讀者如何在不經意間增加積極反饋、欣賞與好奇心的頻率。從非言語綫索（眼神接觸、肢體語言）到言語贊美，我們將學習如何將感激和重視融入日常的微小瞬間，使積極的情感儲備能夠有效緩衝衝突帶來的消耗。 --- 結語：關係即修行 《人際關係的藝術：構建深刻而持久的聯結》旨在提醒讀者，真正有效的人際交往能力，源於對人性的深刻洞察和對自身情緒的有效管理。這不是關於如何操縱他人，而是關於如何真誠地展現自我，並以開放的心態去接納他人。構建深刻的聯結是一場持續的修行，它要求耐心、勇氣和不懈的練習。通過掌握這些藝術，我們不僅能改善我們所處的每段關係，更能塑造一個更豐富、更有意義的人生體驗。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一段感情的質量，很大程度上取決於兩個人能否有效地溝通。然而，現實中的溝通往往充滿瞭挑戰，充滿瞭各種各樣的“我以為”。《學會與愛人溝通》這本書，我期待它能像一麵鏡子，照齣我溝通中的不足，也像一個老師，教我如何做得更好。我希望書中能包含一些關於如何處理不同意見和衝突的實用策略，比如如何避免陷入僵局，如何找到雙方都能接受的解決方案。我更希望它能強調傾聽的重要性，不僅僅是聽到對方的聲音，更是要理解對方的感受和需求。對於那些習慣於打斷、辯解或者逃避的人來說，這部分內容將是救星。我還期待書中能探討一些關於如何建立信任和親密感的溝通方式，因為我堅信，真正的溝通不僅僅是信息的傳遞，更是情感的連接。如果書中能提供一些關於如何在高壓或情緒化的情況下，保持冷靜和理智的溝通技巧，那就太好瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠掌握更有效的溝通工具，讓我的感情生活更加穩固和幸福。

評分☆☆☆☆☆

自從我開始認真對待感情，就覺得溝通是件非常重要的事情，但又常常感到力不從心。市麵上關於溝通的書籍不少，但《學會與愛人溝通》這個名字，讓我覺得它更具針對性，更貼近我實際的需求。我希望這本書能夠深入淺齣地講解溝通的原理，不僅僅是教你“怎麼說”，更要讓你明白“為什麼這麼說”。我期待書中能分析那些常見的溝通誤區，比如“讀心術”的陷阱，或者“期望對方理解”的謬誤，並給齣相應的糾正方法。我也希望作者能分享一些關於如何識彆和解讀伴侶的非語言信號的技巧，因為很多時候，愛人真正想錶達的，可能並沒有說齣口。此外，我特彆希望書中能提供一些關於如何建立長期、積極溝通模式的建議，而不是僅僅解決眼前的燃眉之急。比如，如何通過日常的互動，潛移默化地營造一個有利於深度溝通的氛圍，如何處理那些難以啓齒的敏感話題，以及如何在關係進入倦怠期時，重新點燃溝通的火花。這本書應該是一個指南，指引我走嚮更成熟、更有智慧的溝通之路。

評分☆☆☆☆☆

這本《學會與愛人溝通》的書名，直擊我一直以來關注的痛點。我希望能在這本書中找到關於如何打破沉默、化解隔閡的鑰匙。我尤其關注書中關於如何識彆和理解伴侶情緒的章節，因為我有時會因為不瞭解伴侶的情緒變化而感到睏惑，導緻溝通齣現偏差。我期待書中能提供一些實用的方法，幫助我更敏銳地捕捉到伴侶的情緒信號，並給予恰當的迴應。同時，我也希望書中能教會我如何用積極、建設性的方式錶達自己的需求和感受，避免使用一些可能引起對方反感的詞語或句式。我理解溝通是一個雙嚮的過程，所以我也希望書中能包含關於如何鼓勵伴侶也願意敞開心扉的建議。如果書中能提供一些關於如何處理日常瑣事中的溝通問題，比如關於傢務分工、財務管理等，那就更加貼閤生活實際瞭。總而言之，我希望這本書能夠成為我的溝通導師，幫助我建立一個更加和諧、理解和充滿愛的伴侶關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，柔和的色彩搭配上抽象的愛心圖案，讓人一眼就能感受到它傳遞的溫暖和親密感。我最近一直在思考如何改善和伴侶之間的交流方式，所以毫不猶豫地選擇瞭它。拿到書後，我迫不及待地翻開，想看看裏麵究竟有哪些寶貴的經驗和方法。我尤其期待書中能夠深入剖析那些導緻溝通障礙的根源，比如雙方的成長背景、性格差異，甚至是那些不自覺就會冒齣來的防禦機製。我也希望這本書能提供一些實操性強的技巧，比如如何更有效地傾聽，如何用更平和的語氣錶達自己的需求，以及如何在爭執中保持冷靜，避免情緒化的升級。我一直覺得，良好的溝通是維係一段健康長久感情的基石，而這恰恰是我目前最想提升的方麵。我希望這本書能成為我在這條道路上的指引，讓我學會如何更好地理解我的愛人，也更好地被我的愛人理解。讀完之後，我希望能有豁然開朗的感覺，並且能夠將書中的知識融會貫通，運用到實際生活中，讓我們的關係更加融洽和諧。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較內嚮的人，不擅長錶達自己的情感，尤其是在麵對親近的人時，有時會因為不知道如何開口而選擇沉默，結果反而讓一些小誤會積壓。這本書的名字《學會與愛人溝通》吸引瞭我，我希望它能提供一些打破沉默、打開心扉的方法。我希望書中能包含一些具體的場景模擬，比如在發生分歧時，如何展開一場有建設性的對話，而不是互相指責。我也期待書中能夠探討一些關於“非暴力溝通”的理論，並結閤實際案例，教會我如何清晰、直接但又不帶攻擊性地錶達自己的感受和需求。對於我這種害怕衝突，或者容易因為對方的反應而退縮的人來說，這部分的指導尤為重要。我希望作者能夠分享一些如何建立安全感，讓雙方都能放下戒備，坦誠交流的策略。如果書中還能包含一些關於如何處理負麵情緒，以及如何理解和接納對方不同意見的內容，那就更完美瞭。總而言之，我期待這本書能給我帶來勇氣和技巧，讓我不再害怕與愛人深入交流，能夠建立起一個更加開放、信任的溝通環境。