聰明人用都記事本 學習工作方法類書籍做筆記安排時間目標計劃便於記憶及時行動總結迴顧分析問題 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

崔小西 著

圖書標籤:

• 效率提升
• 時間管理
• 學習方法
• 工作技巧
• 目標設定
• 計劃管理
• 筆記技巧
• 記憶力提升
• 自我提升
• 行動力

店鋪： 春風化雨圖書專賣店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210097884

商品編碼：27281735603

簡單的工具往往蘊涵著大的力量，這就是為什麼像眾多職業經理人、學者、藝術傢、商人和政治傢都有使用記事本的習慣。這些精英包括投資大亨沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨以及經濟學傢科特勒等等。每天在記事本上查看和記錄已經成為成功者的習慣，通過這本書的學習，你也可以掌控記事本的使用並培養的時間管理習慣，真正讓記事本為你工作。

★記事本不止讓你專注，還傳授你如何運用記事本落實時間管理、目標管理、人脈管理、情緒管理。

★成功的秘密是珍惜時間並閤理利用它，做事情有方嚮有計劃，成功就不遙遠，記事本幫你達到思考、行動的目標。

★通過記事本上簡單有效的文字說明和插圖幫助你達到以下幾點：

樹立目標並不斷審視自己的進度，

提率，在短的時間裏做多的事情，

做好計劃，並有條不紊地執行，

整理信息，以備日後使用，

實現工作、生活等各個方麵的平衡，

幫助記憶，節約時間。

章 為什麼聰明人都用記事本？

用記事本聰明地管理時間  /  002

用記事本製定人生的未來年錶  /  005

用記事本打造夢想的外部記憶  /  011

聰明人的記事本  /  014

用記事本提率  /  018

第二章 記事本：打開思考的正確方式

若一開始夢想就是錯的，又何必苦苦堅持  /  024

目標若不閤理，追求隻會頭破血流  /  028

時間是公平的：分秒不浪費的記事本法  /  031

使用記事本，讓你做個聰明的懶人  /  037

第三章 夢想記事本：實現目標的關鍵環節

不僅要有夢想，還要有清晰可量化的目標  /  042

記事本的三大部分：夢想、行動和思考  /  047

想做什麼不重要，重要的是怎麼做  /  051

時刻牢記你的目標  /  053

第四章 計劃記事本：沒有計劃的努力，隻是在作秀而已

製訂短期計劃、中期計劃和長期計劃  /  058

製訂適閤自己的記事分類  /  065

充分利用記事本的輔助版塊  /  068

你必須學會牢記客戶姓名  /  072

你必須學會使用備忘錄  /  077

著眼周計劃，讓我們既看到夢想又關注細節  /  082

一周行程錶範例  /  085

第五章 和記事本死磕：按部就班就能成功

記事本的基本方法  /  094

找到自己的定位和角色  /  096

以簡潔方式創建自己的記事本語言  /  100

清楚地錶達齣記事本中的輕重緩急  /  102

適時進行信息的改和取捨工作  /  104

協調記事本的每個細節  /  106

 

第六章 時間記事本：效率是整理齣來的

鵝卵石的故事  /  110

檢查：誰偷走瞭你的時間？  /  113

惜時的訣竅  /  119

要素，用顔色管理  /  125

善用符號或圖形  /  132

一日之計在於夜  /  135

記事本其實就是剪貼簿  /  138

靈活地與其他工具並用  /  140

讓記事本真正成為你的工具  /  144

第七章 工作記事本：工作質量是記齣來的

好記性不如爛筆頭  /  148

工作日誌會讓工作變得井井有條  /  151

用工作日誌管理好你的時間  /  154

每日都寫工作日誌  /  158

第八章 作息記事本：越的人，越懂得休息

精疲力乏乾10小時，不如精神飽滿地乾5小時  /  162

掌握隨時隨地放鬆的要領  /  165

晚飯前休息1小時，會給你每天增加1小時  /  169

不要要睡眠：睡眠既要充分又要科學  /  173

正確對待熬夜：一不能太晚，二要迅速補迴  /  177

“忙到晚，連軸轉”不值得提倡  /  181

不要無效地堅持“下班晚走”  /  184

不要因為工作而犧牲掉自己的全部業餘愛好  /  187

第九章 傢庭記事本：幸福來自閤理分配時間

平衡角色之間的衝突  /  192

時工作是能力不強的錶現，每周至少三天按時迴傢  /  196

不要身軀在傢裏，大腦還在辦公室  /  200

享受跟友共處的美好時光  /  204

 

後 記 

養成習慣，為記事本作自我分析與診斷  /  208

定期迴顧人生目標，積進行自我對話  /  210

自我分析的時間使用  /  213

 

聰明人的記事本

諸位一定有這樣的經曆，自從入學的第起，老師就教大傢各種學習技巧，其中很重要的一項就是：上課做筆記。他們教我們什麼是上課的內容重點，哪些需要記錄在記事本上，怎麼記等等。學會記筆記，並且做好筆記顯然能夠提高個人的學習效率，有助於我們的學習，可以說，記筆記是好學生的技能之一。假如不做筆記，老師上課時所說的內容即使都聽懂瞭，也很難保證在以後的復習階段能夠記住，同時也很容易忽略老師上課時的細節部分。到瞭復習階段，即使能夠臨時抱佛腳，但是所下的功夫一定會大得多。而如果筆記做得好的話，哪些是重點，難點怎樣解答，隻要打開記事本，就能夠一目瞭然，所有的疑惑便迎刃而解瞭。因此，筆記對學習來說，是很重要的。

有個成語叫“白紙黑字”，它告訴我們：筆記裏所記錄的事是準確的，就算你擁有驚人的記憶力恐怕也比不上。畢竟人的記憶力是有限的，生活中的瑣碎雜事，需要記憶的事情太多瞭，大腦也無法容納，而且難免會有差錯和遺忘。科學研究也證明瞭這一點，根據艾賓浩斯遺忘麯綫，也稱艾賓浩斯保持麯綫錶明，記憶的保持量在一小時後基本上就停留在30%左右，到個小時後就趨嚮於20%，這就意味著，隨著時間的推移，人們對以前發生的事便會逐漸遺忘，昨日記憶猶新的事到也許隻記著一丁點兒。可是，將剛剛發生的事就記錄下來，就錯不瞭瞭，因為在記筆記的那一刻，所有的記憶都是新鮮的。

然而，有多少人知道，生活中也需要做筆記。聰明的猶太人就很清楚這一點。

他們不但把筆記用在學習上，而且把筆記用在日常的生意往來上。對於重要的事情，無論何時何地猶太人都記著“筆記”，正是這種“筆記”給他們的正確判斷提供瞭莫大的幫助。他們的筆記記得很精細。對重要事情發生的時間、日期、內容都做瞭詳細的記錄。對他們來說，所謂記“筆記”，並不是說猶太人經常帶著筆記本走路，他們所用的筆記本其簡單，是隨身帶的香煙空盒。猶太人買香煙時，將香煙裝入煙盒裏，同時將空盒放入口袋，一旦進行“商談”或有重要事情需要記錄時，將在香煙空盒背麵記入必要事項，過後再將此整理記入記錄本內。這種簡單又方便的記“筆記”方法，是猶太人精於計算和迅速、正確判斷的基礎。

猶太人的一大特點是，凡事都采取認真的態度。他們不允許在自己的生活中齣現任何馬虎。例如，在預約晤談時，對日期、時間的約定要其明瞭，而且連晤談大約要花多少時間都算計好瞭。在赴約時，不許有遲到之事發生，而且晤談時間也是嚴格遵守預約好的時間。現實生活中，談論具體的事時，也是竭盡全力求。可見猶太人的認真態度到瞭何種程度！記“筆記”，說明瞭猶太人的這種態度。因為猶太人在商談時，是不準發生任何曖昧之事的。縱然他們已做齣迅速正確的判斷，如果重要的日期、時間、金額、交貨日期等記得含糊不清時，也是毫無用處的。所以，在他們看來，商談中的任何重要細節都需要準確記憶，這一要求，他們再聰明能耐的腦子也是滿足不瞭的，大腦記憶難免會發生差錯，所以，他們便隻好依靠記“筆記”瞭。

我們卻沒有這種記筆記的習慣，腦海中對事物的記憶要求也不甚高，常常有含糊的習慣。對重要事物置若罔聞，就模模糊糊地過去，一點也不在乎。有時故意打馬虎眼，如：“當時談好交貨的日期，確是×月×日吧，也許是×日吧？！”但這種情況不會發生在猶太人身上。“啊！我記錯瞭，是×日吧？我的確記著是×日，所以……”誰管你的確記著是何日，無論怎樣解釋，為時已晚，將無法挽迴。因為你的不守時，很可能發生毀約，不履行債務等，而被要求賠償損失的事。猶太人的商法裏，根本不允許馬虎存在。因此，也根本就沒有含糊不清、記錯瞭等情形存在，縱然是很微小的事，他們也會不厭其煩地把它記下來。“不怕一萬，隻怕萬一”這句俗語雖産生在，猶太人卻也十分懂得這道理。

所以，為瞭以防萬一，還是學學猶太人的認真態度，仔細、耐心地記“筆記”，它將使你受益匪淺。

 

《高效行動手冊：告彆拖延，實現人生目標》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到被各種事務淹沒，時間被碎片化，目標遙遙無期，而原本清晰的想法也淹沒在日常瑣碎之中。你是否也曾有過這樣的睏擾：明明有滿腔的熱情和明確的想法，卻總是遲遲無法付諸行動？看著計劃錶上的事項，一天天被劃掉，內心充斥著焦慮和挫敗感？想要提升工作效率，卻不知道從何下手？渴望更好地管理自己的時間，但一日復一日的忙碌讓你疲憊不堪？ 《高效行動手冊》並非一本空談理論的書籍，它是一份為你量身定製的實用行動指南，旨在幫助你突破思維定勢，掌握科學有效的方法，將想法轉化為切實可見的成果。本書將引導你踏上一場自我重塑的旅程，從根本上解決你之所以“不想做”、“做不好”或“做不到”的問題，讓你成為自己時間的主人，人生目標的實現者。 第一部分：認知升級——重塑你的行動思維 在開始任何具體的行動之前，我們需要先審視我們的思維模式。許多時候，阻礙我們行動的並非能力不足，而是根深蒂固的認知誤區。《高效行動手冊》將首先帶你深入剖析拖延癥的心理根源，揭示那些看似微不足道卻極具殺傷力的“時間殺手”。我們不隻是告訴你“不要拖延”，而是讓你理解“為什麼會拖延”，從而找到對癥下藥的方法。 告彆“完美主義陷阱”： 許多人因為追求不切實際的完美，而遲遲不敢開始。本書將教你如何擁抱“足夠好”的原則，學會設定閤理的期望值，將注意力從終點轉移到前進的每一步。 理解“啓動慣性”： 為什麼開始一項新任務總是如此睏難？本書將深入淺齣地解釋“啓動慣性”這一心理學概念，並提供一係列簡單易行的方法，幫助你打破僵局，輕鬆邁齣第一步。 重塑“價值感知”： 當我們認為一件事情不值得投入時間和精力時，自然會産生抵觸心理。本書將引導你重新審視目標的價值，學會從更宏觀的角度看待問題的意義，激發內在的驅動力。 情緒管理與動力維持： 情緒是影響行動的重要因素。本書將提供科學的情緒調節技巧，幫助你在麵對壓力、焦慮和挫敗感時，保持積極心態，持續激發行動的動力。 第二部分：工具賦能——打造你的行動操作係統 有瞭正確的認知基礎，我們便需要強大的工具來支撐我們的行動。《高效行動手冊》將為你提供一套係統化的行動操作係統，讓你能夠有條不紊地規劃、執行和優化你的各項任務。本書不是簡單羅列各種工具，而是教你如何將這些工具融入你的日常工作和生活中，形成高效的行動閉環。 目標拆解與路徑規劃： 宏大的目標往往令人望而生畏。本書將教你如何將遙遠的目標層層拆解，轉化為清晰、可執行的微小步驟，並學會繪製齣清晰的行動路徑，讓你知道每一步該做什麼。 時間管理藝術： 時間是有限的寶貴資源。本書將介紹多種經典且實用的時間管理方法，如番茄工作法、時間塊法、GTD（Getting Things Done）等，並根據不同場景提供優化建議，幫助你高效利用每一分每一秒。 任務優先級排序： 麵對堆積如山的事項，如何纔能抓住重點，事半功倍？本書將提供多種優先級排序工具和思維模型，讓你學會區分緊急與重要，將精力投入到最有價值的任務上。 高效計劃的製定與執行： 一份好的計劃是成功的一半。本書將指導你如何製定一份切實可行、靈活可調的計劃，並重點在於如何堅定地執行它，剋服執行過程中的各種障礙。 信息管理與知識沉澱： 在信息時代，如何有效地管理和利用海量信息至關重要。本書將分享高效的信息收集、整理、歸檔和檢索技巧，幫助你構建屬於自己的知識體係，讓知識真正為你所用。 第三部分：行動執行——將計劃變為現實的引擎 再完美的計劃，也需要強大的執行力來支撐。本書將為你注入強大的執行引擎，讓你告彆“光說不練”，真正地將想法轉化為看得見的成果。 剋服“啓動睏難”的實操技巧： 本書將提供一係列簡單易學的“啓動技巧”，幫助你快速進入工作狀態，例如“五分鍾原則”、“環境設置法”等，讓你輕鬆邁齣第一步。 專注力訓練與乾擾屏蔽： 在充滿誘惑和乾擾的環境中保持專注是一項挑戰。本書將介紹科學的專注力訓練方法，並提供實用的乾擾屏蔽策略，讓你能夠心無旁騖地投入工作。 高效溝通與協作： 許多時候，我們並非獨自作戰。本書將為你提供高效溝通和協作的技巧，讓你在團隊中也能遊刃有餘，共同推進目標。 積極反饋與自我激勵： 持續的激勵是行動的重要保障。本書將教你如何有效地進行自我反饋，及時肯定自己的進步，並提供多種自我激勵的策略，讓你保持持續的行動熱情。 第四部分：復盤反思——螺鏇式上升的成長路徑 行動並非終點，持續的復盤與反思纔是螺鏇式成長的關鍵。《高效行動手冊》將引導你建立科學的復盤機製，讓你從每一次的行動中汲取經驗，不斷優化你的方法，實現更高效的進步。 有效的復盤框架： 本書將為你提供一套簡單實用的復盤框架，幫助你係統地迴顧過程、分析結果，找齣成功經驗和不足之處。 從錯誤中學習： 錯誤不可避免，但從中學習是成長的必經之路。本書將教你如何以積極的心態麵對錯誤，將其轉化為寶貴的經驗財富。 持續優化行動策略： 通過周期性的復盤，你將能夠不斷調整和優化你的行動策略，使其更加符閤你的個人特點和實際情況。 建立長期成長係統： 本書將幫助你構建一個可持續的個人成長係統，讓你能夠長期保持高效和進步，不斷攀登新的高峰。 《高效行動手冊》不僅僅是一本書，更是一次與自己對話、與時間對話、與目標對話的深刻體驗。它將幫助你擺脫焦慮，重拾信心，讓你看到自己無限的潛能。無論你是學生、職場人士，還是創業者，這本書都將是你實現個人價值、達成人生目標最可靠的夥伴。現在，就翻開這本書，開始你的高效行動之旅吧！讓每一次的付齣都有跡可循，讓每一個想法都能開花結果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就挺吸引我的，那種簡潔又帶著一點復古的質感，讓人看瞭就想翻開來瞧瞧裏麵的內容。拿到手裏的時候，感覺紙張的質量也挺不錯，拿在手裏沉甸甸的，不像那種輕飄飄的廉價感。我平時寫字比較用力，很多筆記本用幾次邊緣就磨損得不成樣子瞭，但這本書的裝幀看起來相當紮實，感覺能陪我走過不少難忘的時刻。而且，它的尺寸設計也很考究，既不像A4那麼占地方，又比普通口袋本實用得多，放在包裏或者辦公桌上都剛剛好。每次翻開它，都有一種儀式感，仿佛在提醒自己，接下來的時間要用來做一些有意義的事情。這不僅僅是一個記錄工具，更像是一個陪伴成長的夥伴，讓人期待著在它的空白頁上留下自己的印記。

評分☆☆☆☆☆

從實用性的角度來說，這本書的便攜性和容納量達到瞭一個很棒的平衡點。我不需要攜帶好幾本薄本子來區分不同的項目，一本就能裝下我近期的所有核心想法和待辦事項。而且，它的紙張厚度適中，寫起來很舒服，不會有那種“寫不下去”的阻力感。這種流暢的體驗，極大地降低瞭我開始動筆記錄的心理門檻。很多時候，我們拖延就是因為準備工作太復雜，而這本書，讓你拿起筆就能立刻進入狀態，這種即時性，對於需要快速捕捉靈感和行動點的人來說，簡直是太重要瞭。它是一個真正的“即戰力”工具。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書在某種程度上激發瞭我對“整理”的興趣。以前我隻是隨便寫寫，寫完就扔在一邊，但這本書的質感和設計，讓我忍不住想把內容做得更有條理。我開始嘗試用不同的符號和標題來標記重點，這無形中也訓練瞭我的結構化思維。它讓我明白，記錄不僅僅是記錄，更是一種梳理和提煉信息的過程。每次閤上這本厚實的本子，我都會有一種“搞定瞭”的滿足感，仿佛把腦子裏那些紛亂的想法都安放到瞭一個可靠的“容器”裏。這種成就感，是其他任何電子工具都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內頁排版真的讓我眼前一亮，它沒有那種密密麻麻的網格或者讓人眼花繚亂的裝飾，而是非常乾淨、留白充分。這種設計的好處就是，你完全可以根據自己的需求來定製它。比如，我喜歡用不同的顔色來區分工作和生活中的任務，這本書的紙張對鋼筆墨水的兼容性也很好，暈染現象不嚴重，這對我來說太重要瞭。而且，我發現它在細節上做瞭很多處理，比如每隔幾頁會有一些淡淡的引導性的文字，但又不會過度乾擾你的自由發揮。這就像一個溫和的嚮導，在你迷茫的時候提供一點點方嚮感，但最終的路徑還是由你自己來決定。這種剋製而又貼心的設計，讓我在記錄時感到非常放鬆和專注。

評分☆☆☆☆☆

我用瞭好幾個月瞭，這本書的耐用性超乎我的預期。我經常齣差，本子會被擠壓、彎摺，但它的封麵和內頁的連接處依然牢固，沒有齣現散頁的情況。這對我這種需要長期保存筆記的人來說，是極大的加分項。而且，隨著使用時間的增長，書頁上留下的筆跡也形成瞭一種獨特的曆史感，這讓我每次翻閱都能迴憶起當時的心境和所處的階段。這本“筆記簿”已經不單單是工具瞭，它更像是我個人成長的編年史。我甚至會故意保留一些塗鴉和隨手的草稿，因為它們都是思考過程的一部分，這本書完美地承載瞭這一切，而且看起來依然井井有條。