聪明人用都记事本 学习工作方法类书籍做笔记安排时间目标计划便于记忆及时行动总结回顾分析问题 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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崔小西 著

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• 效率提升
• 时间管理
• 学习方法
• 工作技巧
• 目标设定
• 计划管理
• 笔记技巧
• 记忆力提升
• 自我提升
• 行动力

店铺： 春风化雨图书专卖店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210097884

商品编码：27281735603

简单的工具往往蕴涵着大的力量，这就是为什么像众多职业经理人、学者、艺术家、商人和政治家都有使用记事本的习惯。这些精英包括投资大亨沃伦·巴菲特、比尔·盖茨以及经济学家科特勒等等。每天在记事本上查看和记录已经成为成功者的习惯，通过这本书的学习，你也可以掌控记事本的使用并培养的时间管理习惯，真正让记事本为你工作。

★记事本不止让你专注，还传授你如何运用记事本落实时间管理、目标管理、人脉管理、情绪管理。

★成功的秘密是珍惜时间并合理利用它，做事情有方向有计划，成功就不遥远，记事本帮你达到思考、行动的目标。

★通过记事本上简单有效的文字说明和插图帮助你达到以下几点：

树立目标并不断审视自己的进度，

提率，在短的时间里做多的事情，

做好计划，并有条不紊地执行，

整理信息，以备日后使用，

实现工作、生活等各个方面的平衡，

帮助记忆，节约时间。

章 为什么聪明人都用记事本？

用记事本聪明地管理时间  /  002

用记事本制定人生的未来年表  /  005

用记事本打造梦想的外部记忆  /  011

聪明人的记事本  /  014

用记事本提率  /  018

第二章 记事本：打开思考的正确方式

若一开始梦想就是错的，又何必苦苦坚持  /  024

目标若不合理，追求只会头破血流  /  028

时间是公平的：分秒不浪费的记事本法  /  031

使用记事本，让你做个聪明的懒人  /  037

第三章 梦想记事本：实现目标的关键环节

不仅要有梦想，还要有清晰可量化的目标  /  042

记事本的三大部分：梦想、行动和思考  /  047

想做什么不重要，重要的是怎么做  /  051

时刻牢记你的目标  /  053

第四章 计划记事本：没有计划的努力，只是在作秀而已

制订短期计划、中期计划和长期计划  /  058

制订适合自己的记事分类  /  065

充分利用记事本的辅助版块  /  068

你必须学会牢记客户姓名  /  072

你必须学会使用备忘录  /  077

着眼周计划，让我们既看到梦想又关注细节  /  082

一周行程表范例  /  085

第五章 和记事本死磕：按部就班就能成功

记事本的基本方法  /  094

找到自己的定位和角色  /  096

以简洁方式创建自己的记事本语言  /  100

清楚地表达出记事本中的轻重缓急  /  102

适时进行信息的改和取舍工作  /  104

协调记事本的每个细节  /  106

 

第六章 时间记事本：效率是整理出来的

鹅卵石的故事  /  110

检查：谁偷走了你的时间？  /  113

惜时的诀窍  /  119

要素，用颜色管理  /  125

善用符号或图形  /  132

一日之计在于夜  /  135

记事本其实就是剪贴簿  /  138

灵活地与其他工具并用  /  140

让记事本真正成为你的工具  /  144

第七章 工作记事本：工作质量是记出来的

好记性不如烂笔头  /  148

工作日志会让工作变得井井有条  /  151

用工作日志管理好你的时间  /  154

每日都写工作日志  /  158

第八章 作息记事本：越的人，越懂得休息

精疲力乏干10小时，不如精神饱满地干5小时  /  162

掌握随时随地放松的要领  /  165

晚饭前休息1小时，会给你每天增加1小时  /  169

不要要睡眠：睡眠既要充分又要科学  /  173

正确对待熬夜：一不能太晚，二要迅速补回  /  177

“忙到晚，连轴转”不值得提倡  /  181

不要无效地坚持“下班晚走”  /  184

不要因为工作而牺牲掉自己的全部业余爱好  /  187

第九章 家庭记事本：幸福来自合理分配时间

平衡角色之间的冲突  /  192

时工作是能力不强的表现，每周至少三天按时回家  /  196

不要身躯在家里，大脑还在办公室  /  200

享受跟友共处的美好时光  /  204

 

后 记 

养成习惯，为记事本作自我分析与诊断  /  208

定期回顾人生目标，积进行自我对话  /  210

自我分析的时间使用  /  213

 

聪明人的记事本

诸位一定有这样的经历，自从入学的第起，老师就教大家各种学习技巧，其中很重要的一项就是：上课做笔记。他们教我们什么是上课的内容重点，哪些需要记录在记事本上，怎么记等等。学会记笔记，并且做好笔记显然能够提高个人的学习效率，有助于我们的学习，可以说，记笔记是好学生的技能之一。假如不做笔记，老师上课时所说的内容即使都听懂了，也很难保证在以后的复习阶段能够记住，同时也很容易忽略老师上课时的细节部分。到了复习阶段，即使能够临时抱佛脚，但是所下的功夫一定会大得多。而如果笔记做得好的话，哪些是重点，难点怎样解答，只要打开记事本，就能够一目了然，所有的疑惑便迎刃而解了。因此，笔记对学习来说，是很重要的。

有个成语叫“白纸黑字”，它告诉我们：笔记里所记录的事是准确的，就算你拥有惊人的记忆力恐怕也比不上。毕竟人的记忆力是有限的，生活中的琐碎杂事，需要记忆的事情太多了，大脑也无法容纳，而且难免会有差错和遗忘。科学研究也证明了这一点，根据艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线表明，记忆的保持量在一小时后基本上就停留在30%左右，到个小时后就趋向于20%，这就意味着，随着时间的推移，人们对以前发生的事便会逐渐遗忘，昨日记忆犹新的事到也许只记着一丁点儿。可是，将刚刚发生的事就记录下来，就错不了了，因为在记笔记的那一刻，所有的记忆都是新鲜的。

然而，有多少人知道，生活中也需要做笔记。聪明的犹太人就很清楚这一点。

他们不但把笔记用在学习上，而且把笔记用在日常的生意往来上。对于重要的事情，无论何时何地犹太人都记着“笔记”，正是这种“笔记”给他们的正确判断提供了莫大的帮助。他们的笔记记得很精细。对重要事情发生的时间、日期、内容都做了详细的记录。对他们来说，所谓记“笔记”，并不是说犹太人经常带着笔记本走路，他们所用的笔记本其简单，是随身带的香烟空盒。犹太人买香烟时，将香烟装入烟盒里，同时将空盒放入口袋，一旦进行“商谈”或有重要事情需要记录时，将在香烟空盒背面记入必要事项，过后再将此整理记入记录本内。这种简单又方便的记“笔记”方法，是犹太人精于计算和迅速、正确判断的基础。

犹太人的一大特点是，凡事都采取认真的态度。他们不允许在自己的生活中出现任何马虎。例如，在预约晤谈时，对日期、时间的约定要其明了，而且连晤谈大约要花多少时间都算计好了。在赴约时，不许有迟到之事发生，而且晤谈时间也是严格遵守预约好的时间。现实生活中，谈论具体的事时，也是竭尽全力求。可见犹太人的认真态度到了何种程度！记“笔记”，说明了犹太人的这种态度。因为犹太人在商谈时，是不准发生任何暧昧之事的。纵然他们已做出迅速正确的判断，如果重要的日期、时间、金额、交货日期等记得含糊不清时，也是毫无用处的。所以，在他们看来，商谈中的任何重要细节都需要准确记忆，这一要求，他们再聪明能耐的脑子也是满足不了的，大脑记忆难免会发生差错，所以，他们便只好依靠记“笔记”了。

我们却没有这种记笔记的习惯，脑海中对事物的记忆要求也不甚高，常常有含糊的习惯。对重要事物置若罔闻，就模模糊糊地过去，一点也不在乎。有时故意打马虎眼，如：“当时谈好交货的日期，确是×月×日吧，也许是×日吧？！”但这种情况不会发生在犹太人身上。“啊！我记错了，是×日吧？我的确记着是×日，所以……”谁管你的确记着是何日，无论怎样解释，为时已晚，将无法挽回。因为你的不守时，很可能发生毁约，不履行债务等，而被要求赔偿损失的事。犹太人的商法里，根本不允许马虎存在。因此，也根本就没有含糊不清、记错了等情形存在，纵然是很微小的事，他们也会不厌其烦地把它记下来。“不怕一万，只怕万一”这句俗语虽产生在，犹太人却也十分懂得这道理。

所以，为了以防万一，还是学学犹太人的认真态度，仔细、耐心地记“笔记”，它将使你受益匪浅。

 

《高效行动手册：告别拖延，实现人生目标》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常感到被各种事务淹没，时间被碎片化，目标遥遥无期，而原本清晰的想法也淹没在日常琐碎之中。你是否也曾有过这样的困扰：明明有满腔的热情和明确的想法，却总是迟迟无法付诸行动？看着计划表上的事项，一天天被划掉，内心充斥着焦虑和挫败感？想要提升工作效率，却不知道从何下手？渴望更好地管理自己的时间，但一日复一日的忙碌让你疲惫不堪？ 《高效行动手册》并非一本空谈理论的书籍，它是一份为你量身定制的实用行动指南，旨在帮助你突破思维定势，掌握科学有效的方法，将想法转化为切实可见的成果。本书将引导你踏上一场自我重塑的旅程，从根本上解决你之所以“不想做”、“做不好”或“做不到”的问题，让你成为自己时间的主人，人生目标的实现者。 第一部分：认知升级——重塑你的行动思维 在开始任何具体的行动之前，我们需要先审视我们的思维模式。许多时候，阻碍我们行动的并非能力不足，而是根深蒂固的认知误区。《高效行动手册》将首先带你深入剖析拖延症的心理根源，揭示那些看似微不足道却极具杀伤力的“时间杀手”。我们不只是告诉你“不要拖延”，而是让你理解“为什么会拖延”，从而找到对症下药的方法。 告别“完美主义陷阱”： 许多人因为追求不切实际的完美，而迟迟不敢开始。本书将教你如何拥抱“足够好”的原则，学会设定合理的期望值，将注意力从终点转移到前进的每一步。 理解“启动惯性”： 为什么开始一项新任务总是如此困难？本书将深入浅出地解释“启动惯性”这一心理学概念，并提供一系列简单易行的方法，帮助你打破僵局，轻松迈出第一步。 重塑“价值感知”： 当我们认为一件事情不值得投入时间和精力时，自然会产生抵触心理。本书将引导你重新审视目标的价值，学会从更宏观的角度看待问题的意义，激发内在的驱动力。 情绪管理与动力维持： 情绪是影响行动的重要因素。本书将提供科学的情绪调节技巧，帮助你在面对压力、焦虑和挫败感时，保持积极心态，持续激发行动的动力。 第二部分：工具赋能——打造你的行动操作系统 有了正确的认知基础，我们便需要强大的工具来支撑我们的行动。《高效行动手册》将为你提供一套系统化的行动操作系统，让你能够有条不紊地规划、执行和优化你的各项任务。本书不是简单罗列各种工具，而是教你如何将这些工具融入你的日常工作和生活中，形成高效的行动闭环。 目标拆解与路径规划： 宏大的目标往往令人望而生畏。本书将教你如何将遥远的目标层层拆解，转化为清晰、可执行的微小步骤，并学会绘制出清晰的行动路径，让你知道每一步该做什么。 时间管理艺术： 时间是有限的宝贵资源。本书将介绍多种经典且实用的时间管理方法，如番茄工作法、时间块法、GTD（Getting Things Done）等，并根据不同场景提供优化建议，帮助你高效利用每一分每一秒。 任务优先级排序： 面对堆积如山的事项，如何才能抓住重点，事半功倍？本书将提供多种优先级排序工具和思维模型，让你学会区分紧急与重要，将精力投入到最有价值的任务上。 高效计划的制定与执行： 一份好的计划是成功的一半。本书将指导你如何制定一份切实可行、灵活可调的计划，并重点在于如何坚定地执行它，克服执行过程中的各种障碍。 信息管理与知识沉淀： 在信息时代，如何有效地管理和利用海量信息至关重要。本书将分享高效的信息收集、整理、归档和检索技巧，帮助你构建属于自己的知识体系，让知识真正为你所用。 第三部分：行动执行——将计划变为现实的引擎 再完美的计划，也需要强大的执行力来支撑。本书将为你注入强大的执行引擎，让你告别“光说不练”，真正地将想法转化为看得见的成果。 克服“启动困难”的实操技巧： 本书将提供一系列简单易学的“启动技巧”，帮助你快速进入工作状态，例如“五分钟原则”、“环境设置法”等，让你轻松迈出第一步。 专注力训练与干扰屏蔽： 在充满诱惑和干扰的环境中保持专注是一项挑战。本书将介绍科学的专注力训练方法，并提供实用的干扰屏蔽策略，让你能够心无旁骛地投入工作。 高效沟通与协作： 许多时候，我们并非独自作战。本书将为你提供高效沟通和协作的技巧，让你在团队中也能游刃有余，共同推进目标。 积极反馈与自我激励： 持续的激励是行动的重要保障。本书将教你如何有效地进行自我反馈，及时肯定自己的进步，并提供多种自我激励的策略，让你保持持续的行动热情。 第四部分：复盘反思——螺旋式上升的成长路径 行动并非终点，持续的复盘与反思才是螺旋式成长的关键。《高效行动手册》将引导你建立科学的复盘机制，让你从每一次的行动中汲取经验，不断优化你的方法，实现更高效的进步。 有效的复盘框架： 本书将为你提供一套简单实用的复盘框架，帮助你系统地回顾过程、分析结果，找出成功经验和不足之处。 从错误中学习： 错误不可避免，但从中学习是成长的必经之路。本书将教你如何以积极的心态面对错误，将其转化为宝贵的经验财富。 持续优化行动策略： 通过周期性的复盘，你将能够不断调整和优化你的行动策略，使其更加符合你的个人特点和实际情况。 建立长期成长系统： 本书将帮助你构建一个可持续的个人成长系统，让你能够长期保持高效和进步，不断攀登新的高峰。 《高效行动手册》不仅仅是一本书，更是一次与自己对话、与时间对话、与目标对话的深刻体验。它将帮助你摆脱焦虑，重拾信心，让你看到自己无限的潜能。无论你是学生、职场人士，还是创业者，这本书都将是你实现个人价值、达成人生目标最可靠的伙伴。现在，就翻开这本书，开始你的高效行动之旅吧！让每一次的付出都有迹可循，让每一个想法都能开花结果。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内页排版真的让我眼前一亮，它没有那种密密麻麻的网格或者让人眼花缭乱的装饰，而是非常干净、留白充分。这种设计的好处就是，你完全可以根据自己的需求来定制它。比如，我喜欢用不同的颜色来区分工作和生活中的任务，这本书的纸张对钢笔墨水的兼容性也很好，晕染现象不严重，这对我来说太重要了。而且，我发现它在细节上做了很多处理，比如每隔几页会有一些淡淡的引导性的文字，但又不会过度干扰你的自由发挥。这就像一个温和的向导，在你迷茫的时候提供一点点方向感，但最终的路径还是由你自己来决定。这种克制而又贴心的设计，让我在记录时感到非常放松和专注。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书在某种程度上激发了我对“整理”的兴趣。以前我只是随便写写，写完就扔在一边，但这本书的质感和设计，让我忍不住想把内容做得更有条理。我开始尝试用不同的符号和标题来标记重点，这无形中也训练了我的结构化思维。它让我明白，记录不仅仅是记录，更是一种梳理和提炼信息的过程。每次合上这本厚实的本子，我都会有一种“搞定了”的满足感，仿佛把脑子里那些纷乱的想法都安放到了一个可靠的“容器”里。这种成就感，是其他任何电子工具都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就挺吸引我的，那种简洁又带着一点复古的质感，让人看了就想翻开来瞧瞧里面的内容。拿到手里的时候，感觉纸张的质量也挺不错，拿在手里沉甸甸的，不像那种轻飘飘的廉价感。我平时写字比较用力，很多笔记本用几次边缘就磨损得不成样子了，但这本书的装帧看起来相当扎实，感觉能陪我走过不少难忘的时刻。而且，它的尺寸设计也很考究，既不像A4那么占地方，又比普通口袋本实用得多，放在包里或者办公桌上都刚刚好。每次翻开它，都有一种仪式感，仿佛在提醒自己，接下来的时间要用来做一些有意义的事情。这不仅仅是一个记录工具，更像是一个陪伴成长的伙伴，让人期待着在它的空白页上留下自己的印记。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来说，这本书的便携性和容纳量达到了一个很棒的平衡点。我不需要携带好几本薄本子来区分不同的项目，一本就能装下我近期的所有核心想法和待办事项。而且，它的纸张厚度适中，写起来很舒服，不会有那种“写不下去”的阻力感。这种流畅的体验，极大地降低了我开始动笔记录的心理门槛。很多时候，我们拖延就是因为准备工作太复杂，而这本书，让你拿起笔就能立刻进入状态，这种即时性，对于需要快速捕捉灵感和行动点的人来说，简直是太重要了。它是一个真正的“即战力”工具。

评分☆☆☆☆☆

我用了好几个月了，这本书的耐用性超乎我的预期。我经常出差，本子会被挤压、弯折，但它的封面和内页的连接处依然牢固，没有出现散页的情况。这对我这种需要长期保存笔记的人来说，是极大的加分项。而且，随着使用时间的增长，书页上留下的笔迹也形成了一种独特的历史感，这让我每次翻阅都能回忆起当时的心境和所处的阶段。这本“笔记簿”已经不单单是工具了，它更像是我个人成长的编年史。我甚至会故意保留一些涂鸦和随手的草稿，因为它们都是思考过程的一部分，这本书完美地承载了这一切，而且看起来依然井井有条。