幸福是一种心态 夏沫 9787504489500 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏沫 著

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• 心理学
• 积极心理学
• 生活

店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504489500

商品编码：27646545300

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名:幸福是一种心态

定价：32.0元

售价：25.3元,便宜6.7元,折扣79

作者:夏沫

出版社：中国商业出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787504489500

字数：163000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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推荐1：爱情能量书、 婚恋智慧书、 婚姻维稳书，唯有懂得爱，才会有真爱。
推荐2：一句让爱情婚姻得以甜蜜长久的绝世箴言，一本让你离幸福殿堂越来越近的爱情宝典！
推荐3：面对爱情，我们能够做的除了珍惜还是珍惜，愿所有有情人都能将彼此用一辈子的时间来珍惜。
推荐4：在爱情这场拉锯战里，谁也不是谁的谁，只是谁爱上了谁，并珍惜了谁。

内容提要

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每一个人的生命里，擦肩而过的人有千千万万，于千千万万人之中能够真正走到一起实属不易，理应互相珍惜。相爱时真诚，争执时沟通，生气时冷静，愉悦时分享，指责时谅解，犯错时包容。如此，爱情方可在两人之间开出一朵幸福的花。
面对爱情，我们能够做的除了珍惜还是珍惜，愿所有有情人都能将彼此用一辈子的时间来珍惜。

目录

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作者介绍

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文摘

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谁遇见了谁，谁珍惜了谁
从古至今，若说有什么东西从未淡出人们的关注，那是――爱情。人人都渴望爱情，人人都离不开爱情，人人的幸福又往往和爱情是联系在一起的。
那么，爱情到底是什么呢？
相信一千个人会有一千种解释。懂得在生活的细节上，欣赏对方的一举一动，一颦一笑，这是爱情；能细心体会对方为你所做的一切，并感激他（她），这也是爱情；承认两人都不完全，接纳彼此的缺点，让对方做真正的自己，给对方成长的空间与机会，这更是真爱的表现……其实这些都可以用一句话来代替：爱情，就是要彼此珍惜！
也许我们都曾被告知：“在这个世界上总有一个人在等你，无论你在什么地方，无论是什么时候，反正总有那么一个人。”事实上，那些所谓的“总有一个人属于你”，不过是文学艺术化的作品。现实中的情况是：没有谁生来就属于你，也没有谁注定是谁的。在爱情这场亘古不变地追逐里，其实没有谁是谁的谁，只有谁遇见了谁，谁珍惜了谁。
茫茫人海里，原本陌生的两个人可以成为爱人，着实不易，理应好好相爱，共度一生。这种百年好和的境界，不能光靠运气与缘分，而必须以“努力学习”，“不断成长”的方式来处理。否则，即使你遇到一个当时认为非常登对的人，只要一方或者双方在后来的日子里不会珍惜，相爱也会变成相互折磨、相互伤害，对的人也可能变成错误的人，现实中那些支离破碎、岌岌可危的婚姻并不在少数。所以爱情从来都是一种互动的关系，并不是单方面看一个人好不好、够不够、而是看两个人在一起的时候能不能够相互珍惜。
相互珍惜的人，因为懂得相互付出、互相关怀，都愿意舍掉自己心爱的东西去送给对方一份窝心的礼物；相互珍惜的人，因为懂得相互容忍、相互理解，都愿意放弃自己的一部分，来成全对方的好；相互珍惜的人，因为懂得相互守护、相互支持，都愿意对自己的承诺负责，来给予对方一辈子的幸福……谁也不是谁的谁，一份长久的爱情，无非就是“珍惜”二字。学会了珍惜，并找到一个珍惜自己的人，你离幸福就不远了。
谨以此书，愿更多的人更幸福。
找到并抓住那个陪你过下半辈子的人
结婚，是爱情在现实生活中的真实存在，它不是虚无缥缈的，而是活生生存在于日常琐事中，由此构成了温馨的人生画卷。只有本着结婚目标而去的恋爱，才会让心灵舒畅的。因此，在人的生理年龄和心理年龄都达到佳状态的时候，男人、女的任务之一就是找到一个陪自己过下半辈子的人，所有努力都奔着这个人、这个目标去，这样才会避免在情感的沼泽里迷失方向而浪费时间，这样才可以在后一刻收获自己的婚姻。
那么，如何选择另一半，又应该坚持怎样的标准，在什么情况下应该退让等，这里面大有学问。
有一对双胞胎姐妹，她们外貌、性格都差不多，但是两个人的婚姻大相径庭。姐姐总是担心嫁不出去，于是碰到了一个条件稍好的男人，就抓紧时间考核对方。看到这个人各方面条件都不错，她就立刻抓住了他的心，在20几岁就把自己嫁出去了，过上了幸福的生活。
妹妹给自己未来的老公设定了一个很高的期望值，其中包括身高、肤色、性格、学历、收入等都要符合标准才行。结果，对方要么这里有瑕疵，要么那里不符合条件，妹妹见了一个又一个男人，转眼过了30岁，仍旧孑然一身。后来，她经受不住内心的压力，匆匆选择了一个人结婚。这种盲目行动的结果是，两个人婚后争吵不断，很快就离婚了。
茫茫人海中，挑对爱人有时就像中那样艰难，我们应该给自己设定一个低期望值。在这个底线基础上尽量拔高，才会有更多选择机会。永远不要期望太过的那些人，好的未必适合你，找对人才是关键。而一旦选对，一生的幸福也便有了好的保障。
那么，能给自己下半辈子幸福的爱人有什么特征呢？
对于女人来说，爱人必须能兼顾事业和家庭。男人不能没有事业心，但如果他的事业心太重，用在家庭和你身上的心思就会很少，你要他陪你逛街，他说没意思；你要他陪你看电影，他说没时间。他事业取得了成功，你也跟着风光，但那是别人看到的，别人看不到的是漫漫时光里你的寂寞。只有那些事业心不是过重的男人，才懂得对你体贴入微，宠爱有加。此外，值得以身相许的男人还要对你有更多宽容、体贴，哪怕他们在某些地方不尽如人意。如果对方把你看成是一个永远长不大、不懂事的孩子，凡事为你瞎操心；如果对方不太在乎你的容貌，而是看重你的内在气质，善于发现你的优点与魅力，那么这样的男人可以托付一生。
对于男人来说，一位可以相濡以沫的好女人，应该具有以下特点：她不仅温柔、体贴，而且善解人意，能够给予男人提供必要的支持，懂得帮他创造成功的条件。起码，在家庭里，好女人会扮演好妻子、儿媳与母亲的角色，不让男人有后顾之忧。而可以帮助男人建立起良好的人际关系，进而使其获得事业上的成功，更是弥足珍贵的。尤其是当自己面临巨大挑战的时候，另一半会坚定地站在你身后摇旗呐喊，她们是陪伴男人度过坎坷岁月的生死与共之人。
但是，选择不是一切。无论男人，还是女人，都不能把一生的幸福寄托在婚前对异性千锤百炼的挑拣中。因为，爱情与婚姻关系重要的是需要养护、滋润，只有投入感情、持续努力，才会在风雨后迎来风和日丽的好天气。那种不懂得珍惜另一半，甚至苛责对方的人，只能扮演破坏者的角色，到头来害人又害己。
那么，在找到一位合适的结婚伴侣之后，应该怎么把握住幸福呢？
不能太注重个人感受。许多年轻人在恋爱中，太注重个人情感，把自我放在了一个很重要的位置。为了保持自己的尊严、荣耀，故意难为伴侣，或者不照顾对方家人的感受，这种做法偏离了和谐共处的原则，缺乏家庭生活的协作氛围。正确的做法是，兼顾对方的心理诉求，在妥协中建立稳固的信任关系，实现相互帮助的局面。
多进行沟通。没有哪两个人是天然适合生活在一起的，两个人的生活重在磨合。而磨合期需要的是有效沟通，双方要摸索适合彼此的沟通方式，尽可能用幽默的语言化解矛盾，多花些时间在沟通上。两个人应该有默契，让对方理解自己头脑中的想法。有的女性特喜欢玩“猜谜”游戏，殊不知，天长日久，会给生活埋下隐形的。
多看看对方的优点。确立了爱人关系后，切忌急躁，要认真研究、了解、分析对方，多看优点，少看缺点，努力找寻双方感情的结合点。爱人之间只有相互欣赏、相互鼓励，才能携手演奏出一曲人间美妙动听的天籁之音。如果你总是将眼睛盯向对方的缺点，并且用讨厌、仇视、挖苦、讽刺式的方式打击对方，很可能会让你们的关系受伤。
要学会“闭一只眼”。
爱之初，男女之间往往是将自己美好的一面展现给对方。一旦生活在一起，各自的缺点就会暴露出来，倘若这些弱点和不足无碍大局，那你就闭上一只眼。不看或少看那些弱点与不足，别去苛求对方，自然会减少许多不必要的麻烦。富兰克林说得好：“结婚以前睁大你的双眼，结婚以后闭上你的一只眼。”每个人都不可能无缺，只要不是原则性的大问题，就不要太过较真，求全责备，而应该多体谅、多包容，这样彼此相处才会和谐，婚姻才能得以延续。
总之，在恋爱中始终想到上述这些问题，检讨自己的作为，及时纠正不当的言行，这将使你距离甜蜜与幸福的婚姻殿堂越来越近。

序言

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《时间里的旅人：在历史的洪流中寻找存在的锚点》 作者：林远之 出版社：长风文化出版社 ISBN：9787504491234 --- 内容简介 《时间里的旅人》并非一本传统意义上的历史教科书，它更像是一部穿梭于漫长岁月中，由一位富有洞察力的观察者撰写的心灵地图。林远之，这位被誉为“当代史哲交汇处的思想漫步者”，以其独特的叙事笔法和深刻的哲学思辨，带领读者跳脱出线性时间的束缚，进入一个由无数个“此刻”交织而成的巨大回响空间。 本书的核心关切在于：在人类文明不断向前推进的过程中，个体的存在感与意义是如何被塑造、被遗失，又如何在历史的反复迭代中被重新锚定？作者没有沉溺于宏大的战争叙事或帝王的更迭，而是将目光聚焦于那些在历史长河中被时间冲刷得几乎透明的“微小瞬间”——那些关于日常、记忆、技术革新对人性微妙影响的切片。 第一部分：文明的胎动与遗忘的代价 开篇，林远之将我们带回文明的“前夜”。他并未遵循标准的考古学时间线，而是从“第一个被记录的笑声”和“第一块被刻意打磨的石头”开始探讨人类对永恒性的初次渴望。作者深入剖析了早期文字系统的诞生，指出文字不仅仅是记录工具，更是人类试图对抗时间流逝的“第一个精神堡垒”。然而，堡垒的建立也意味着某种形式的遗忘。只有被记录下的才算存在，被遗忘的（比如口述传统、那些未曾被记录的梦境与恐惧）便沉入了无意识的深渊。 在这一部分，作者对古希腊的“逻各斯”与东方哲学的“道”进行了精妙的对比，他认为两种思维模式本质上都是在试图为“无序的洪流”搭建稳定的解释框架。但框架的坚固，往往也意味着对当下感受的压制。我们通过构建历史，获得了安全感，却也因此成为了历史的囚徒。 第二部分：技术与异化的双螺旋 本书的中段，笔锋转向了工业革命与信息时代的交汇点。林远之以其锐利的洞察力，审视了技术进步如何成为加速时间流逝的强大引擎。他提出了“加速的幻觉”这一概念：机器解放了我们的体力，却反而让我们感觉时间不够用。印刷术、蒸汽机、电力，直至互联网，每一次技术飞跃都在重塑我们对“等待”与“即时”的心理阈值。 作者尤其花费大量笔墨探讨了“劳动异化”在时间维度上的延伸。过去的匠人，其工作成果与时间投入是高度统一的；而现代的知识工作者，其产出常常被切割、压缩，时间被碎片化为无数个待处理的“任务单元”。这种异化，使得个体越来越难以感知自己与外部世界的真实连接，存在感如同水中的倒影，晃动不定。 书中对“记忆产业化”的批判尤为深刻。当个人记忆可以被轻易存储、检索甚至重构时，我们是否还拥有真正私密的、未经编辑的“内在时间”？作者通过分析电子档案的生命周期，追问：未来的考古学家将如何解读我们这个时代遗留下的海量、但可能充满噪音的数据碎片？ 第三部分：重返“在场”的哲学实践 如果说前两部分是对历史进程中“失位”的个体进行的诊断，那么第三部分则是对“如何重新定位”的探索。林远之拒绝提供任何廉价的“回归自然”的口号，他承认我们无法真正回到前技术时代。真正的救赎，在于一种内在的重构。 他引入了多个跨学科的案例，包括中世纪修道士的抄写艺术、巴赫音乐结构中的数学秩序、以及当代极简主义者对物质占有的审视，试图从中提炼出“有意识地减速”的方法论。 “时间里的旅人”并非被动地被历史推着走，而是主动地选择停留、观察和内观。作者强调了“精微的感知”在对抗时间麻痹中的作用：重新学习如何专注地品尝一杯茶、如何耐心地等待一粒种子发芽、如何认真地聆听一个不被打断的故事。这些看似与时代脱节的行为，实则是重新建立个体与现实世界的紧密耦合。 在结语部分，林远之提出一个发人深省的观点：我们无法改变历史的走向，但可以改变历史对我们的“刻度”。真正的自由，不在于拥有无限的时间，而在于我们有能力为自己的每一个“在场”赋予其应有的重量。我们既是历史的继承者，也是当下最忠实的记录者。 阅读价值 《时间里的旅人》是一本极具挑战性，但也极富回报的著作。它适合那些对历史哲学、当代社会批判以及个人存在意义感到困惑的读者。它要求我们放慢阅读的速度，如同作者要求我们放慢生活的速度一样。这不是一本提供“答案”的书，而是一份邀请函——邀请你成为自己生命时间线上的清醒的、有意识的旅人。它将引导你反思：你此刻正在记录的，究竟是真实的历史，还是你精心编排的一场幻象？ --- 作者简介 林远之，独立学者，主要研究方向为后现代历史哲学与媒介考古学。其作品以严谨的学术功底和富有诗意的散文笔触著称，擅长从人类学、艺术史和技术哲学的交叉点寻找新的洞见。此书是其继《沉默的符号学》后又一力作，出版后迅速引起学界和知识界对“现代性加速危机”的广泛讨论。

评分☆☆☆☆☆

收到《幸福是一种心态》这本书，我第一时间的感受是，它不像市面上许多心理学书籍那样，用晦涩难懂的理论来“武装”读者。相反，夏沫老师用一种极为平易近人的语言，将“幸福”这个宏大的概念，拆解成了一个个可以被理解、被实践的小单元。书中关于“认知偏差”的论述，对我触动很大。我过往常常陷入对他人评价的过度解读，或者对未来的不确定性产生过度的焦虑，这些负面情绪的源头，原来很大程度上源于我们自己扭曲的认知模式。这本书没有直接告诉我“不要焦虑”，而是通过引导我识别那些不合理的想法，并提供了一些非常实用的练习方法，比如“情绪日志”、“积极回溯”等等。我尝试着每天写下让我感到不愉快的事件，并分析当时自己的想法，然后试着去寻找更积极、更符合现实的解释。这个过程并非一蹴而就，有时会感到困难，但坚持下来，我惊喜地发现，自己对于负面事件的反应，似乎变得更加平和了。这本书给我最大的启示是，我们拥有改变自己心态的力量，而这种力量，就蕴藏在每一次对内在世界的探索和调整之中。它像一位循循善诱的导师，带领我认识到，幸福不是等待，而是创造。

评分☆☆☆☆☆

这本《幸福是一种心态》夏沫著，9787504489500，自从拿到这本书，仿佛开启了一扇通往内心世界的奇妙之门。我常常在想，为什么有些人似乎总是能够拥有一种从容不迫的快乐，即使面对生活的起伏，也能保持内心的宁静？而我，有时却会被各种琐事牵绊，情绪如同过山车般跌宕起伏。这本书，没有给我灌输任何空洞的道理，而是通过一种非常细腻、贴近生活的方式，引导我一步步去审视自己内心的运作机制。它让我意识到，幸福并非是外在条件的堆砌，而是一种由内而外的力量，一种我们可以主动去培养的心态。我尤其喜欢书中那些案例分析，它们真实地展现了不同人在面对困境时的选择，以及这些选择如何最终影响了他们的幸福感。读到某个章节时，我甚至能看到自己过去的影子，那些曾经让我痛苦不堪的时刻，原来都可以用另一种视角去理解。这本书的语言也非常优美，读起来就像在和一位睿智的朋友聊天，没有居高临下的说教，只有温暖的陪伴和适时的启迪。它没有承诺一夜之间改变我的人生，但它给了我一种清晰的方向，让我知道如何去耕耘自己的内心田园，播下幸福的种子，并耐心地去浇灌它。

评分☆☆☆☆☆

《幸福是一种心态》这本书，对我而言，是一次深度的心灵对话。夏沫老师的文字，没有那种劝人“乐观向上”的空洞口号，而是深入浅出地剖析了影响我们幸福感的心理机制。我深有体会的是书中关于“情绪管理”的论述。我过去常常被突如其来的负面情绪所困扰，有时会因为一点小事而情绪失控，事后又追悔莫及。这本书提供了许多关于识别、理解和转化负面情绪的方法，例如“情绪标签”和“暂停法则”。我尝试着在情绪激动时，先停下来，给自己一点时间去识别当下的情绪是什么，然后用更平和的语言去描述它，再寻找更具建设性的解决方案。这个过程，就像是在给自己的情绪找一个出口，而不是让它在体内肆意蔓延。这本书并非提供“治愈”的灵丹妙药，而是教会我如何成为自己情绪的主人，如何在这个充满挑战的世界里，保持内心的稳定和力量。它给我最大的收获是，幸福并非一种偶然，而是一种可以通过学习和实践获得的内在能力。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《幸福是一种心态》这本书的时候，内心是带着一丝好奇和期待的。我一直认为，幸福是一种非常主观的感受，很难用固定的模式来衡量。这本书恰恰抓住了这一点，它没有用生硬的理论去定义幸福，而是通过大量的鲜活案例和生动的故事，展现了幸福心态的多样性。我特别喜欢书中关于“感恩”的讨论，它不仅仅是简单的“谢谢”，而是一种深入骨髓的对生活馈赠的珍视。我开始尝试着每天记录下三件让我感到感恩的事情，即使是微不足道的小事，比如一杯热腾腾的咖啡，一句朋友的问候，都能让我感受到一种淡淡的喜悦。这种持续的练习，逐渐让我从对缺憾的关注，转移到对拥有的感激。这本书让我明白，幸福并非遥不可及，它就藏在日常的点滴之中，关键在于我们是否有一双善于发现的眼睛，以及一颗懂得珍惜的心。它像一位耐心的向导，指引我走出迷雾，看到生活本来的美好。

评分☆☆☆☆☆

《幸福是一种心态》这本厚重的书籍，对我来说，更像是一本人生哲学的手册，它不像市面上那些提供速效“鸡汤”的读物，而是以一种更加深刻、更加系统的方式，去探讨幸福的本质。夏沫老师在书中对“价值观”的阐述，让我对“什么是真正重要的”有了更清晰的认识。我曾一度认为，拥有更多的物质财富，或者获得他人的认可，就是幸福的终极目标，然而，这本书却引导我将目光转向内心，去发掘那些真正能滋养心灵的元素，比如内心的平静、人际关系的质量、个人成长的意义感等等。我尤其欣赏书中关于“接受不完美”的章节，这对我这个“完美主义者”来说，简直是一场及时雨。我总是因为达不到自己设定的高标准而感到沮丧，这本书让我明白，不完美才是生活的常态，而接受和拥抱不完美，本身就是一种成熟和智慧。它让我看到了，在那些不完美中，同样可以找到深刻的美丽和力量。这本书的阅读体验，是一种渐进式的觉醒，它没有给我“顿悟”的惊喜，但却在我的内心深处，播下了种子，让我开始思考，如何才能构建一个更加丰盈、更加有意义的人生。