防癌三杯茶，你会喝吗？ 9787535794772 湖南科技出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 健康
• 养生
• 癌症预防
• 饮食疗法
• 茶疗
• 肿瘤
• 食疗
• 中医养生
• 保健
• 生活常识

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535794772

商品编码：27807772053

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：防癌三杯茶，你会喝吗？

定价：27.00元

作者：吴大真;

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787535794772

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

（1）的防癌论点：本书为中医名家吴大真老师的呕心之作，论点，内容精炼，语言通俗易懂。她的同系列电视讲座《健康三杯茶你会喝吗》火遍大江南北，已成为目前*热门的养生经典。

（2）科学的防癌指南：本书将全面地讲解癌症知识，从中西医辩证的角度分析癌症，设计合理的程序，用不同的茶方，全面调养身体状态，针对性防御，一步步将“癌”击碎在预发阶段。

（3）实用的防癌茶方：本书针对不同症状，不同季节，不同人群，提供了相应的茶方。每个茶方用料易得、制法容易，步骤分明，实用性强。即使许多人已经处在“患癌”边缘，通过阅读本书，也能取得良好保健、防治效果。

（4）全面的防癌方法。本书有别于“治症不治病”的理念，以中医养生理论的整体性贯穿始终，不仅包含了防癌的方法，还介绍了智慧养生的保养茶方，真正做到了脏腑通调、阴阳相合。

内容提要

---

本书以你问我答的形式，对话中国保健协会会长、养生专家、素有“花婆婆”之称的吴大真教授，系统解答关于保养防癌的知识，通过以茶代药，解决防癌过程中疑点、难点、痛点，针对当下的癌症高发人群，提供了简单有效的茶疗方，有的放矢，是一本居家的防癌宝典。

目录

---

前言 癌，离你很远又很近

上篇 医高一尺，癌高一丈3

章 治不如防，药不如茶4

节 茶与癌，防与治4

——那些年被小看的“茶”4

第二节 比癌更致命的是“怕癌”4

——越慌越错，方法不对，努力白费4

第三节 身体的癌症“警报”4

——一旦发现，立即防癌4

第二章 现代人，你们都是癌症预备役5

节 癌起之不知所以？5

——阴阳不足，下陷肌肤，内连五脏5

第二节 哪种癌才是“癌中”？5

——无孔不入的恶性肿瘤5

第三节 癌症爱靠近哪种人？5

——现代人的致命恶习5

中篇 上工治未病，启动防癌初级戒备8

章 会泡会喝，留得余香满齿牙6

节 相爱相杀的茶与水6

第二节 懒人福音，选一种防癌“基础”茶叶6

第三节 茶有个性，喝出癌症别怪它8

第四节 茶分贵贱，功效不分高低8

第二章 扶正培本，防癌先防亚健康8

节 补气理虚，黄芪糯米茶6

第二节 益气健脾，陈皮甘草茶6

第三节 填精益髓，芝麻枸杞茶8

第四节 温肾壮阳，肉桂山药茶8

第五节 养阴生津，洋参桔梗茶8

第三章 若有香茶在案头，便是人间好时节12

节 春饮花茶，万物生发13

第二节 苦夏喝苦茶，泄暑祛湿邪13

第三节 残秋喝茶重养阴润燥13

第四节 严冬喝“浓”茶13

第四章 全民防癌，同人不同茶13

节 预防白血病，儿童可饮鬼针草茶13

第二节 蓝莓果茶，女人远离宫颈癌13

第三节 玫瑰花茶，保卫男女健康14

第四节 老烟民多喝南瓜藤茶15

第五节 上班族常备桂花铁观音17

第六节酒局常客请用蒲公英茶保肝17

第七节玉米须茶，呵护糙汉子的娇弱前列腺17

第八节老人抗癌，黄芪红茶温和17

第九节“喝”走抑郁的解忧茶17

下篇 对症茶饮，专项整治，天下无癌18

章 瘀血内积久成癌，活血化瘀通经络19

节 田七丹参茶，导瘀血而敛新血19

第二节 脸黄黄，经不畅，温经活血用川芎19

第三节 机器人关节，牛膝草茶宜常饮20

第四节 山楂冬青茶，血管清道夫20

第五节 造血神器，党参桂圆茶20

第二章 痰浊结坚成肿块，软坚散结疏23

节 身体水肿难消？请用海带入茶23

第二节 大腹便便请“消痞”23

第三节 胸闷气短，来瓶蜂蜜柚子茶23

第四节 夏枯草茶，化掉一切脏东西23

第五节 寒湿身重，苍术茶让你恢复活力23

第三章 癌症多从炎症来，清热解毒排脏物24

节 小毛病缠身，多喝紫苏菊花茶25

第二节 难言之痒，善用一味金钱草26

第三节 火气冲天，金银甘茶调“脾气”26

第四节 只能润喉？罗汉果茶好委屈26

第五节 弹走邪气，常饮大青茉莉茶26

第四章 五脏防癌，看人“脸色”喝茶27

节 脸色发青，小心肝27

——板蓝根加茵陈，经典茶方新喝法28

第二节 脸色发白，肺有虞28

——请来“二君子”，凑成一杯橄竹梅28

第三节 脸色发黄，脾胃不和28

——薏米大麦茶，厨房里的好茶方28

第四节 脸色发红，心失养28

——茯神酸枣仁，补心又安神28

第五节 脸色发黑，肾亏损28

——芡实核桃蜜，可茶可甜品28

第五章 癌症近在咫尺，三杯茶拉你一把29

节 肿块不消——癌三杯特饮茶29

第二节 咳嗽不止——肺癌三杯特饮茶29

第三节 便血腹泻——肠癌三杯特饮茶29

第四节 白带异常——宫颈癌三杯特饮茶29

第五节 胃部隐痛——胃癌三杯特饮茶29

第六节 肝区疼痛——肝癌三杯特饮茶29

第七节 进食疼痛——食道癌三杯特饮茶29

第八节 排尿障碍——膀胱癌三杯特饮茶29

第九节 鼻塞耳鸣——鼻咽癌三杯特饮茶29

第十节 浓煮仙鹤草，严防癌症复发29

作者介绍

---

吴大真：中医养生美容专家，中国保健协会副理事长，中国保健养生协会会长，北京大真堂养生美容国际机构创始人。

　　曾出版《健康三杯茶你会喝吗》《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物，以及具有较高学术价值的专著20多部，广受读者好评。

　　曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾，录制了数百期养生美容科普节目，数十年如一日传播养生美容知识。

文摘

---

序言

---

《茶韵养生：寻味自然，品味健康》 这本书，并非关于“防癌三杯茶”的那一本。它是一场关于茶的深度探索，一次对中国传统养生智慧的温情回溯，一次对自然疗愈力量的虔诚致敬。若您手捧一本关于茶的书籍，希望从中汲取养分，品味生活，寻求身心的和谐与平衡，那么，《茶韵养生：寻味自然，品味健康》将是您旅途中不可多得的伴侣。 第一章：茶的起源与演变——千年韵味的传承 我们的旅程，将从一片嫩绿的芽叶开始。第一章，我们不谈疾病，不谈预防，而是沉醉于茶的古老传奇。我们将追溯茶树如何在神秘的东方土地上萌芽、生长，又是如何被我们的祖先发现，并赋予它独特的文化意义。从神农尝百草的神话传说，到《神农本草经》中对茶的初步记载，再到《茶经》这部不朽之作的诞生，陆羽的笔下，茶不再仅仅是一种饮品，而是一种生活方式，一种哲学，一种艺术。 我们会漫步在历史的长河中，感受茶从药用到饮的演变过程。了解在唐宋时期，茶是如何融入文人雅士的生活，成为诗词歌赋的灵感源泉，成为文人交流的媒介。看看明清时期，茶的种类如何日益丰富，饮茶的方式如何更加多样，普洱、龙井、铁观音，这些熟悉的名字背后，蕴藏着怎样的故事和技艺？我们将品味不同朝代人们对茶的理解和运用，体会茶在中国历史长卷中留下的深深印记，感受那种穿越时空的醇厚韵味。 第二章：中国茶艺之美——一杯清茶的仪式感 进入第二章，我们将聚焦于“中国茶艺”。这并非简单的泡茶步骤，而是一种将自然之美、人文精神与生活情趣融为一体的东方艺术。我们将深入探究茶艺的精髓，从选器、择水、备茶、冲泡，到奉茶、品饮，每一个环节都蕴含着对细节的极致追求和对生命的敬畏。 我们会详细介绍各种茶具的材质、造型和工艺，理解紫砂壶为何能“越养越润”，白瓷杯为何能“映出茶的真色”。我们将探讨“水为茶之母”的深刻含义，从山泉水、井水到净水，理解不同水源对茶汤滋味的影响。我们将领略手工采摘、精湛炒制、细致揉捻的制茶工艺，感受茶农们将辛勤汗水凝结成杯中甘露的不易。 更重要的是，我们将一同体验冲泡的过程。如何根据茶叶的种类，调整水温和浸泡时间，才能最大程度地释放茶叶的香气与滋味？如何通过观察茶汤的色泽，辨别茶叶的品质？如何用轻柔的动作，传递敬意与关怀？这些，都是茶艺的魅力所在。我们也会探讨品饮的境界，从嗅其香，观其色，品其味，到感其韵，体会一杯清茶如何能带来内心的宁静与平和，如何能让我们的思绪在袅袅茶香中得到净化与升华。 第三章：探寻东方养生智慧——茶与身心安顿 第三章，我们将打开一扇通往东方养生智慧的大门，而茶，是这扇门上最璀璨的钥匙之一。本书并非宣扬某种特定的养生疗法，而是从更广阔的视角，探讨古人如何顺应自然，调和阴阳，以达到身心和谐的境界。而茶，作为一种天然的馈赠，在其中扮演了不可或缺的角色。 我们将深入了解中国传统的“天人合一”哲学思想，理解为何古人强调顺应四季变化，调养身体。我们会探讨“藏象学”对人体健康的认知，以及茶在其中扮演的角色。例如，在春天，我们可能更倾向于品饮嫩绿的绿茶，感受其清新的生发之力；在夏天，一杯清凉的绿茶或花草茶，能带来舒缓与畅快；在秋天，温润的红茶或乌龙茶，能滋养我们的津液；而在冬天，暖胃的普洱茶或黑茶，则能带来温暖与安稳。 我们也会简要提及茶的多种成分，例如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等，并以一种温和、非医学化的语言，阐述它们可能对身体带来的益处。但请记住，本书的目的不是提供医疗建议，而是通过了解茶的天然属性，去感受它如何能够温和地支持我们的身体机能，帮助我们建立一种更健康、更贴近自然的生活方式。我们将强调的是，茶是一种温和的滋养，是一种日常的陪伴，它通过润物细无声的方式，滋养着我们的生命。 第四章：五味杂陈的茶世界——分类与品鉴 在第四章，我们将开启一场关于“茶的世界”的奇妙旅行。这里没有单一的“防癌”主题，只有琳琅满目的茶叶种类，等待着我们去发现和品味。我们将系统地介绍中国主要的茶类，包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶，并对每种茶的特点、产地、制作工艺以及风味特征进行细致的描绘。 以绿茶为例，我们将带领读者领略西湖龙井的豆香，洞庭碧螺春的清雅，信阳毛尖的鲜醇。我们会讲述红茶的醇厚，如祁门红茶的“祁门香”，滇红的金黄，正山小种的松烟味。我们会探索乌龙茶的半发酵魅力，武夷岩茶的“岩骨花香”，安溪铁观音的兰花香。我们也会品味白茶的淡雅，如白毫银针的鲜爽，寿眉的醇厚。黄茶的甘醇，黑茶的陈韵，如普洱茶越陈越香的独特魅力。 在品鉴方面，我们将提供一套循序渐进的方法，教会读者如何从茶叶的外观、干茶的香气、冲泡后的茶汤色泽，到品饮时的香气、滋味、口感，以及回甘，去全方位地感受一杯茶的层次与变化。我们会鼓励读者打开自己的感官，去捕捉那些细微之处，去体会不同茶叶带给味蕾的独特触动，去发现自己钟爱的那一抹茶香。这并非严苛的品鉴课程，而是一种引导，一种鼓励，让读者在品茶的过程中，也能学会观察和体会生活中的点滴美好。 第五章：茶香伴生活——融入日常的智慧 第五章，我们将把目光从茶的本身，转向茶如何能够自然而然地融入我们的日常生活，成为一种舒缓压力、提升生活品质的媒介。本书不会提供任何治疗方案，而是探讨茶在日常生活中所扮演的温暖角色。 我们会描绘一个画面：清晨，一杯热气腾腾的绿茶，唤醒沉睡的身体，开启活力的一天。午后，一份闲暇，一杯香气四溢的红茶，伴随一本好书，让思绪在悠闲中舒展。傍晚，与家人朋友围坐，一壶温润的普洱，在轻松的交谈中，增进彼此的情感。甚至在忙碌的工作间隙，一杯清淡的白茶，也能瞬间带来片刻的宁静与放松。 我们会分享一些关于如何根据不同场合和心情选择茶叶的小建议，例如，在需要集中精力的时候，可以选择一杯香气清扬的绿茶；在想要放松心情的时候，可以选择一杯醇厚的红茶。我们也会探讨一些简单的茶点搭配，如何让茶与食物在味觉上产生奇妙的共鸣。这本书，更侧重于将茶作为一种生活的情趣，一种与自然连接的方式，一种与自我对话的契机。它鼓励读者放慢脚步，在氤氲的茶香中，寻找到属于自己的那份宁静与力量，去感受生命中最简单而美好的滋味。 结语：一杯茶，一份心 《茶韵养生：寻味自然，品味健康》并非一本关于医学的书籍，它是一次对中国传统茶文化的温情致敬，一次对自然疗愈力量的探索，一次对生活美学的感悟。它邀请您，在纷繁的世界中，驻足片刻，捧起一杯清茶，去感受那份源远流长的韵味，去品味那份来自大自然的馈赠，去体悟那份安顿身心的智慧。它相信，当您用心去品味一杯茶，您也将品味到更健康、更充实、更美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者是谁？有没有什么背景介绍？这是我拿到一本新书时，通常会首先关注的问题。《防癌三杯茶》这个书名，虽然有趣，但如果作者在健康领域没有什么深厚的积累，或者没有相关的专业经验，那么我可能会对书的内容产生怀疑。我希望能了解到作者是不是医学专家、营养学家、或者是有多年健康研究经验的资深人士。如果作者本身就有着与癌症抗争的经历，并且从中总结出了宝贵的经验，那这本书的价值一定会大大提升。我希望作者的背景能够为这本书的科学性和可信度提供保障。我喜欢那种有故事、有温度、又有专业知识支撑的作者。我不太喜欢那种空泛的、人云亦云的健康建议。所以，在决定是否要“喝”这杯“防癌茶”之前，我想先了解一下冲泡这杯茶的人，是不是一位值得信赖的“茶艺师”。

评分☆☆☆☆☆

天呐，看到《防癌三杯茶》这个书名，我第一反应就是：这名字也太接地气了吧！“三杯茶”在中国人的生活中可是再熟悉不过的词了，一下子就拉近了距离感。我虽然对这个书名充满好奇，但坦白讲，我的内心还是有一丝犹豫的。毕竟，“防癌”这两个字实在是太沉重了，很容易让人联想到一些负面的情绪。我害怕这本书里充斥着各种让人恐惧的病症描述，或者是一些过于专业的医学术语，让我读起来感到压力山大。我更希望的是，这本书能像一杯真正温暖的茶，在轻松的氛围中，给我一些关于健康生活方式的启发和引导，而不是让我心生恐慌。如果这本书能用一种温和、积极的态度，分享一些科学的、可操作的健康理念，那么我可能会非常乐意尝试。我理想中的“防癌三杯茶”，应该是一种智慧的分享，一种对生命的关怀，而不是一本冷冰冰的医学科普手册。名字上的亲切感，能不能转化成内容上的温度，这大概是我最期待也最担心的部分了。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于健康的科普读物，有些写得过于学术，读起来非常吃力，每次都要查很多资料才能理解。有些则过于通俗，又显得不够严谨，让人不知道哪些信息是可靠的。我希望《防癌三杯茶》这本书，能够找到一个很好的平衡点。既要有科学的严谨性，又能用通俗易懂的语言来解读。比如，它能否用生动的比喻、有趣的图表，或者是一些生活中的小故事，来解释复杂的健康概念？我尤其希望这本书不要只是罗列一堆“不能吃什么”，而是能提供积极的、替代性的健康选择。如果它能告诉我，怎么把那些“防癌食物”做得好吃又健康，那真是太棒了！总而言之，我期待这本书的阅读体验是轻松愉快的，同时又能让我获得实实在在的健康知识和技能。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对“防癌”这个话题有点敏感。我身边有亲戚朋友经历过，那种痛苦和无助，真的让人印象深刻。所以，当我看到《防癌三杯茶》这个书名时，我的第一反应并不是好奇，而是带着一丝担忧。我害怕这本书里会充斥着各种令人不安的案例，或者是一些过于绝望的论调，让我读完后更加焦虑。我希望这本书能带来的是希望和力量，而不是加剧我的恐惧。它能不能像一杯真正的茶，在品味的过程中，逐渐温暖我的内心，给予我一些积极的启示？我更希望它能提供的是一种生活态度，一种积极面对健康的方式，而不是一本让我提心吊胆的“风险指南”。如果这本书能告诉我，如何在日常生活中，通过一些积极的改变，来提升身体的抵抗力，让自己更有活力，那我会觉得它非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，健康这件事，与其说是“防”，不如说是“养”。“防癌”这两个字，有时听起来让人觉得要时时刻刻警惕，神经紧绷。我更倾向于那种强调“积极生活方式”的书籍。比如，它能不能告诉我，如何在日常饮食中做出更健康的选择？如何通过运动来增强体质？如何管理好自己的情绪，让身心都保持在一个良好的状态？“三杯茶”这个概念，如果能引申为一天中三个重要的健康时段，或者三种重要的健康习惯，那会让我觉得非常有意思。例如，早晨一杯“活力茶”，强调均衡的早餐和运动；午间一杯“能量茶”，关注健康的午餐和短暂的休息；晚间一杯“宁静茶”，则侧重于放松身心，保证优质睡眠。这样的结构，会让我觉得这本书更有体系，也更容易付诸实践。我希望这本书能教会我如何“活得健康”，而不是仅仅“害怕生病”。