全视频人体穴位使用一本通 运用按摩拔罐刮痧艾灸四大疗法治病对症理疗人体穴位按摩 健康妙方养生书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李志刚 编

图书标签:

• 穴位按摩
• 拔罐
• 刮痧
• 艾灸
• 中医养生
• 健康
• 理疗
• 人体穴位
• 按摩疗法
• 养生妙方

店铺： 锋发韵流图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533547677

商品编码：28000517079

开本：16开

出版时间：2015-07-01

商品参数

书    名:  全视频人体穴位使用一本通

作    者:李志刚 编著

I S B N  :9787533547677

出 版 社::福建科技出版社

出版时间:2015年7月第1版

印刷时间:2015年7月1日第1次印刷

字    数:字

页    数:256页    

开    本:16开

包    装:平装

重    量: 克

原    价:35元

 

目录

章手太阴肺经穴.................................................. 006

主治心、胸、肺及上肢疾患

第二章手阳明大肠经穴.............................................. 014

主治头面五官、胃肠及上肢疾患

第三章足阳明胃经穴.................................................. 028

常用于日常，主治胃肠、头面五官和神经精神疾患

第四章足太阴脾经穴.................................................. 054

主治消化、妇科疾患及腰腿痛

第五章手少阴心经穴.................................................. 068

主治心胸部及上肢疾患

第六章手太阳小肠经穴.............................................. 076

主治头面五官、精神疾患及腕臂痛、腰背痛

第七章足太阳膀胱经穴.............................................. 088

常用于日常，主治头面五官、神经精神疾患及腰、背、下肢痹痛

第八章足少阴肾经穴.................................................. 124

主治泌尿生殖、神经精神疾患及咽喉、腰腿痛

第九章手厥阴心包经穴.............................................. 140

主治心胸疾患及前臂、肘部疼痛

第十章手少阳三焦经穴.............................................. 148

主治头面五官疾患及手指屈伸不利和肘臂痛

第十一章 足少阳胆经穴.................................................. 162

主治头面五官疾患、肝胆以及颈项、胸胁、下肢疼痛

第十二章 足厥阴肝经穴.................................................. 188

可用于改善不良情绪，主治神经及男科、妇科疾患

第十三章 督脉穴.............................................................. 198

常用于强身健体，主治神经精神疾患，以及流行性疾病，头项、背、腰疼痛

第十四章 任脉穴.............................................................. 216

常用于日常，主治泌尿生殖和经脉循行所过部位的内脏疾患

第十五章 经外奇穴.......................................................... 230

对特定的疾患有特殊疗效

附录1简便取穴法 ..................................................... 250

附录2腧穴笔画索引 ................................................. 253

《精微之触：人体穴位与四法调理的健康智慧》 导论：人体是一座精密的能量殿堂 人体，这个由无数细胞、组织、器官构成的复杂生命体，绝非仅仅是物质的聚合。古老的东方医学早已洞察，生命能量——“气”，在人体经络系统中如水流般穿梭，滋养着每一个角落。当气的运行受阻或失衡，便会引发各种不适乃至疾病。而人体上遍布的特定节点，即“穴位”，正是气的汇聚与释放之处，它们如同关键的开关，掌握着身体健康的密码。 本书《精微之触》并非一本单纯的穴位图谱，它更像是一把钥匙，开启您对身体内在运行机制的深刻理解，并提供一套以穴位为核心，融合了传统智慧与现代科学理念的整体调理方案。我们将带领您走进一个既古老又充满活力的健康世界，探索如何通过对身体的细致观察与精准触碰，唤醒身体自愈的潜能，重获生命的平衡与活力。 第一章：解码穴位——身体的智慧地图 穴位，是经络系统上特殊的生理部位，它们与人体脏腑、组织、器官有着密切的联系。每一个穴位都承载着特定的能量信息，通过刺激这些穴位，我们可以影响和调节与之相关的生理功能。 穴位的分类与循行： 我们将首先介绍穴位在十二正经、奇经八脉以及经外奇穴中的分布特点。您将了解不同经络所对应的身体系统和功能，例如，肺经与呼吸系统相关，肝经与疏泄、情绪调理有关，肾经则主藏精、关乎生长发育和生殖。理解穴位的循行路线，有助于您更清晰地把握能量流动的路径，从而更有效地进行调理。 穴位的触诊与识别： 学习如何通过触诊来准确找到穴位至关重要。穴位通常会表现出一些特殊的触感，例如，可能比周围组织更敏感，按压时可能出现酸、麻、胀、痛等感觉，或者在特定疾病状态下，穴位区域的皮肤温度、弹性、颜色可能出现微妙变化。本书将提供详尽的图文指导，帮助您掌握辨认穴位的方法，避免误按。 穴位的功能与主治： 每一个穴位都有其独特的功能和主治范围。我们将深入剖析一些常用且重要的穴位，例如，合谷（手阳明大肠经穴，主治头面部多种病症，如头痛、牙痛，也是全身止痛要穴）、足三里（足阳明胃经穴，是健脾胃、补中益气、扶正固本的第一要穴）、内关（手厥阴心包经穴，常用于缓解心悸、胸闷、恶心呕吐等）等等。通过理解这些穴位的功能，您可以更有针对性地进行自我保健。 第二章：精妙按摩——指尖上的生命律动 按摩，是最直接、最温和的穴位调理方式之一。通过手指的力度、速度和技巧，我们可以对穴位施加适度的刺激，疏通经络，调和气血，达到舒筋活络、缓解疼痛、改善睡眠等多种功效。 按摩的基本手法： 本章将系统介绍各种按摩手法，包括推、拿、揉、按、点、击打等。每一种手法都有其特定的适用范围和效果。例如，推法可以疏通经络，揉法能缓解肌肉僵硬，点法则可用于刺激特定的穴位。 全身主要穴位按摩图解： 我们将为您提供一套完整的全身主要穴位按摩方案。从头面部到颈肩、胸腹、腰背，再到四肢，每一个区域都将详细标注出关键穴位及其按摩方法。您将学会如何为自己或家人进行一次全面的身体按摩，以达到舒缓疲劳、强身健体的目的。 针对性按摩： 除了全身按摩，本书还将重点介绍针对常见健康问题的特定穴位按摩方案。例如，针对失眠多梦，我们会讲解如何按摩安眠穴、神门穴；针对颈椎不适，则会介绍风池穴、肩井穴的按摩技巧；针对消化不良，则会重点关注足三里、中脘穴等。这些方案将帮助您有效解决生活中的各种小毛病。 按摩的注意事项与禁忌： 为了确保按摩的安全性和有效性，我们也将详细阐述按摩过程中的注意事项，如力度把握、按摩时间、体位选择等，以及一些不适宜按摩的禁忌情况，确保您能安全有效地运用按摩疗法。 第三章：温热艾灸——点燃身体的生命之火 艾灸，是一种古老而神奇的疗法，它通过燃烧艾绒产生的温热效应，对穴位进行温热刺激，以达到温经散寒、活血通络、扶正固本的功效。艾灸尤其擅长治疗虚寒性、寒湿性病症，对于调理慢性病、增强免疫力有着独特优势。 艾灸的原理与优势： 本章将深入解析艾灸疗法的科学原理，包括温热刺激对穴位及经络的影响，以及艾绒中有效成分的药理作用。您将了解到艾灸为何能有效地驱散寒邪、促进血液循环，并帮助身体恢复平衡。 常用的艾灸方法： 我们将介绍多种艾灸方法，如温和灸、雀啄灸、回旋灸等，以及艾条灸、艾柱灸、艾罐灸等不同的灸具选择。每一种方法都有其独特的操作要领和适用场景。 艾灸常用穴位与配穴方案： 针对常见的健康问题，我们将提供详细的艾灸穴位推荐及配穴方案。例如，对于痛经，我们会推荐关元、中极、血海等穴位；对于风湿痹痛，则会选择大椎、身柱、阿是穴等。您将学会如何根据自身情况，灵活运用艾灸进行调理。 艾灸的安全使用指南： 艾灸虽好，但安全操作至关重要。本书将详细指导您如何正确使用艾灸，包括火候控制、防止烫伤、环境通风等方面的注意事项，让您在享受艾灸带来的益处的同时，确保安全无虞。 第四章：刮痧理疗——疏通经络的“排毒”之道 刮痧，是一种通过利用特定工具在体表经络或穴位上进行刮动，以达到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、排毒养颜等目的的自然疗法。它犹如身体的“排毒”通道，能有效地将体内的“邪气”排出体外。 刮痧的器械与介质： 本章将介绍各种刮痧器械，如刮痧板（牛角、玉石、砭石等）、刮痧梳等，以及刮痧时常用的介质，如刮痧油、活血化瘀的药油等。了解不同器械和介质的特点，有助于您选择最适合自己的刮痧方式。 刮痧的手法与循序： 我们将详尽讲解刮痧的基本手法，包括刮、蹭、划、点等，以及正确的刮痧方向和力度。您将学会如何在不同的身体部位，运用恰当的手法进行刮痧，以达到最佳效果。 常见病症刮痧疗法： 本章将重点介绍针对常见病症的刮痧方案。例如，针对感冒发热，我们会指导您刮痧大椎、肺俞；针对肌肉酸痛，则会推荐肩部、背部的刮痧方法；针对面部暗沉，则会讲解面部刮痧的技巧。 刮痧后的注意事项： 刮痧后，身体会产生“痧痕”，这是体内毒素外出的表现。本书将指导您如何在刮痧后进行适当的护理，如饮水、休息等，并说明刮痧后的禁忌，确保身体能尽快恢复。 第五章：拔罐疗法——深层吸附的“负压”智慧 拔罐，是一种利用燃火或抽气等方式，使罐内产生负压，吸附于体表的疗法。它通过负压吸引，达到舒筋活络、祛风散寒、行气止痛、祛除湿邪等作用。拔罐的“吸力”，能有效地将深层淤滞的气血牵引至体表，促进循环。 拔罐的种类与原理： 本章将介绍不同类型的拔罐方法，如留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法等，并阐述它们各自的作用机理。您将了解不同拔罐方法如何针对不同病症发挥疗效。 常用拔罐穴位与配穴： 我们将重点介绍适合拔罐的常用穴位，并提供针对不同病症的拔罐配穴方案。例如，针对腰背疼痛，我们会推荐肾俞、大肠俞；针对咳嗽，则会选择肺俞、定喘穴。 拔罐的安全操作与注意事项： 安全是拔罐疗法的前提。本书将详细指导您如何正确进行拔罐，包括火罐的点燃技巧、抽气罐的负压调整，以及拔罐过程中的温度控制、体位选择等。同时，也将列出拔罐的禁忌症，如皮肤破损、过度疲劳等。 拔罐后的护理： 拔罐后，皮肤上可能会出现红印或瘀斑，这是正常的生理反应。本书将指导您如何在拔罐后进行适当的护理，加速皮肤恢复，并强调拔罐后应避免受凉。 结语：拥抱整体健康，开启生命新篇章 《精微之触》所呈现的，不仅仅是穴位、按摩、艾灸、刮痧、拔罐这四种疗法的简单罗列，更是一种对生命整体性、系统性的深刻认识。我们相信，通过掌握这些古老而有效的健康智慧，您将能够更深入地了解自己的身体，更有智慧地应对健康挑战，从而开启一段充满活力与健康的生命新篇章。 这不仅仅是一本关于“治病”的书，更是一本关于“养生”的书，关于如何与身体和谐相处，让生命之光得以充分绽放的书。愿您在阅读本书的过程中，收获的不仅是知识，更是对健康生命的深刻感悟与实践。

评分☆☆☆☆☆

我之前也买过一些介绍穴位按摩的书，但总感觉图不够清晰，文字解释也过于专业，很难真正理解和运用。这次看到《全视频人体穴位使用一本通》的介绍，我眼前一亮。“全视频”这个概念太实在了！我一直觉得，学习按摩，光看图简直是“纸上谈兵”，很多细微的动作和力道的把握，只有通过视频才能看得真切。如果这本书真的能提供详细的视频指导，那简直是福音。我特别希望视频能清晰地展示每一个穴位的具体位置，以及如何用手指或其他工具进行准确的按压、揉捏。而且，它还包含了拔罐、刮痧、艾灸这三大疗法，这对我来说非常有吸引力，因为我一直觉得这些方法很有效，但又担心自己操作不当。这本书如果能把这些疗法的操作流程，包括注意事项，都通过视频清晰地呈现出来，那对我这样的小白来说，简直是太友好了。我期待它能成为我家中常备的健康宝典，让我能够在家就能轻松解决一些小毛病，并且学到更多实用的养生秘诀。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别注重养生的人，平时也会关注一些健康类的书籍和资讯。《全视频人体穴位使用一本通》这个书名，让我觉得它非常实用且全面。“四大疗法”的组合——按摩、拔罐、刮痧、艾灸，这简直是涵盖了许多非常有效的传统治疗手段。我一直相信，这些古老的方法有着不可替代的疗效，只是很多时候，我们因为缺乏专业的指导而不敢轻易尝试。这本书的“全视频”这一点，更是解决了我的核心痛点。我期待它能够通过高质量的视频，详细演示每种疗法的操作步骤，从准备工作到具体的手法，再到注意事项，甚至是处理一些突发情况的应对方法。我尤其想了解如何根据不同的病症，选择最合适的穴位和疗法，并且掌握好力度和频率，以达到最佳的治疗效果。这本书如果能提供丰富的“健康妙方”和“养生书”的知识，让我不仅能治疗疾病，更能提升身体的整体机能，达到养生的目的，那它一定是一本非常值得收藏的宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作的上班族，颈椎和腰椎的问题一直困扰着我，试过不少方法，效果都一般。在朋友的推荐下，我了解到《全视频人体穴位使用一本通》这本书，它提到的“对症理疗人体穴位按摩”深深吸引了我。我最看重的是它“对症”这一点，意思是能够针对我具体的问题给出解决方案，而不是泛泛而谈。我希望这本书能够提供详细的图文讲解，并且附带能够清晰展示穴位位置和按摩力度的视频。我希望它能教会我如何辨别疼痛的根源，并找到最有效的穴位进行自我按摩。除了穴位按摩，书中还包含了拔罐、刮痧和艾灸，这让我看到了更多可能性。我尤其对拔罐和刮痧的原理以及如何安全有效地进行操作感到好奇，希望这本书能够提供详细的指导，避免不必要的风险。总而言之，我期待这本书能成为我的私人健康顾问，教会我如何通过这些传统疗法来缓解我的颈腰椎疼痛，改善我的身体状况，让我能够更好地应对工作和生活中的挑战，重拾健康和活力。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对中国传统医学有着濃厚兴趣的年轻人，我一直渴望找到一本能够系统性地介绍穴位知识的书籍。《全视频人体穴位使用一本通》这个书名，尤其是“全视频”的宣传，立刻吸引了我的目光。我一直认为，穴位按摩和疗法的学习，离不开直观的演示。相比于枯燥的文字和静态的图片，生动的视频能够更清晰地展示穴位的定位、按摩的手法、力道的控制，甚至拔罐、刮痧、艾灸的操作流程。我希望这本书的视频能够做到专业、易懂，并且涵盖足够多的穴位和常见的健康问题。我非常期待它能够提供一些“健康妙方”和“养生书”的理念，不仅仅是治病，更重要的是如何通过这些疗法来达到预防疾病、延缓衰老、提升身体机能的目的。我希望这本书能够让我对人体经络和穴位有一个更深刻的理解，并将这些知识转化为实际的养生实践，让我能够更好地关照自己和家人的健康，过上更加健康、充实的生活。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《全视频人体穴位使用一本通》后，我真的感觉像是淘到了宝藏。我平时就对中医养生很感兴趣，但总觉得理论知识太多，实际操作起来却无从下手。这本书最打动我的地方就是它的“全视频”概念。我一直觉得，穴位按摩这种事情，光看图是远远不够的，很多微妙的手法、力度的轻重、穴位的精确定位，都必须通过视频才能直观地学习。这本书承诺提供配套视频，这对我来说简直是福音。我已经在想象，跟着视频一步步学习，从基础的穴位识别到针对不同病症的按摩手法，这学习过程一定会既生动又有效。我特别期待它在视频演示中能否做到足够清晰、专业，能够让我这个初学者也能快速掌握要领。而且，它还结合了拔罐、刮痧、艾灸这些传统疗法，涵盖的范围很广，我觉得这比单纯的一本穴位图谱要实用得多，真正做到了“四大疗法治病”。我希望这本书的视频内容能够像一个耐心的老师，手把手地教我，让我能真正把这些传统疗法运用到日常的养生和保健中去，解决一些小毛病，提升整体健康水平。