預定正版《子宮健康書》夏夢 著 子宮保養書 女人的生命之路 有子宮一手掌握 生育 容顔 健康 性生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 醫學科普
• 夏夢
• 生命之路

店鋪： 翩若驚鴻圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538880854

商品編碼：28152830488

叢書名： 我最想要的子宮保養書

基本信息

書名:子宮健康書

：32.80元

作者:夏夢 著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787557606107

字數：180000

頁碼：229

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

 

 

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★《子宮健康書》是著名中醫師夏夢暖心之作，她希望韆韆萬萬的女人因健康的子宮而妖艷嫵媚、清靈動人。
★《子宮健康書》由北京中醫藥大學教授魏雅君傾情作序，她希望所有的女人都瞭解子宮，愛護子宮，成就魅力女人。
★月經不規律、痛經、受孕睏難、膚色晦暗……這一切的秘密都在子宮，《子宮健康書》一一為你找到解決辦法。怎樣從飲食、運動、經絡穴位、生活習慣進行養護，盡在《子宮健康書》。
★夏夢醫生用暖心的小故事，精彩的解讀，讓你走近子宮，瞭解子宮，進而愛護子宮。

內容提要

 

 

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子宮與女人的容顔、身心以及幸福生活息息相關，是非常重要的內生殖器官，它不僅僅是存放生命種子的容器，也是女人的第二顆“心髒”，需要女人小心嗬護。
《子宮健康書》告訴女人子宮的重要性，告訴女人哪些傷害子宮的事情不要做，並從中西醫結閤的角度告訴女人如何從食物、運動、經穴、精神……等方麵養護子宮，在麵對子宮疾病的時候怎樣辯證施治。

目錄

 

 

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PART 01 健康的子宮讓女人絢麗多姿
子宮是女人的生命之源、健康之本
每個女人都要好好認識子宮
子宮守護著女人一生中的每一個階段
子宮對女人的內分泌有調節作用
青春容顔、曼妙體態靠子宮養齣來
乳房與子宮，一脈相承
子宮為卵巢注入青春活力
子宮帶給女人“性福”
子宮健康，婦科病纔不來打擾
子宮能反映五髒六腑的健康
PART 02 “好孕”要靠好子宮
生育是子宮的天性
十月懷胎，胎寶寶與子宮的私房話
不受孕，是不是身體太寒
胎兒留不住，好好養子宮
子宮發育不良，寶寶無法安傢落戶
彆讓子宮瘀血侵占寶寶的空間
自然分娩是對子宮好的保護
寶寶齣生後，子宮也需要休整
PART 03 注意！這些都是子宮的求救信號
“母老虎”和“黃臉婆”，都是子宮在作怪
如果月經總是不規律，就要小心你的子宮瞭
下腹疼痛，可能是子宮在呼救
白帶是子宮健康的信號燈
陰道異常齣血，是子宮在“流淚”
貧血有可能是子宮疾病的徵兆
PART 04 停止傷害子宮的行為
反復流産是對子宮的傷害
性生活無節製，子宮更易衰老
不潔性生活，易使子宮染病
減肥不當後患無窮
嗜好煙酒的女性易不孕
彆把你的時髦建立在子宮的痛苦之上
放肆吃寒食，子宮變“冷宮”
PART 05 食物——養護子宮的藥方
蛋白質、維生素，給子宮足夠的能量
要想子宮老得慢，一定要補鐵
7種食物，讓你的子宮暖暖的
豆漿是滋養子宮的瓊漿玉露
蜂蜜是大自然獻給女人的禮物
一天三顆棗，子宮不衰老
保養子宮，特效中藥來幫忙
滋養靚湯，子宮愛的補藥
預防子宮肌瘤的簡單食譜
産後保養子宮的食療方
PART 06 閤理運動，讓子宮更年輕
保養子宮，從每天快走半小時開始
4套瑜伽動作，調理子宮健康
每周遊泳2小時，有效提升宮縮力
做做子宮保健操，緩解纏人的痛經
每天步行，輕鬆走齣好子宮
腹式呼吸，給你的子宮做按摩
手臂伸展操，讓你的子宮“動”起來
一日抖三抖，懶女人也能做的子宮保養
運動也要講究方法，小心適得其反
PART 07 經穴養子宮，簡單有效
保養子宮的十大特效穴位
按揉子宮反射區，溫暖子宮
養好經絡，給子宮係上安全帶
打通任衝二脈，護衛子宮健康
子宮那些事兒，找神闕穴總沒錯
肝經、脾經、腎經，保衛子宮的“鐵三角”
按摩水泉穴和交信穴，讓月經準時報到
經期不正常，按摩三陰交穴和血海穴
PART 08 小習慣經營齣健康子宮
早睡早起，簡單的子宮保養方
保養子宮，每天輕揉肚子一百下
每晚泡腳，給子宮補充氣血
早上彆忘瞭給子宮“喝水”
子宮愛乾淨，女人韆萬不能懶
經期保健，對你的子宮負責
來一場日光浴，“曬”齣好子宮
辦公室女性保養子宮這樣做
PART 09 好心情是給子宮好的安慰
釋放壓力，給子宮放個假
杜絕焦慮，心平氣和的女人更健康
趕走傷害子宮的不良情緒
積極樂觀，給子宮帶來正能量
控製“七情”，聰明女人的養宮心經
PART 10 病癥輕鬆除，女人一生都幸福
防治陰道炎，從子宮入手
宮頸炎癥，女人的難言之隱
子宮肌瘤，怎樣纔能發現你
要倍加關注子宮內膜異位
子宮內膜炎，導緻流産的罪魁禍首
子宮內膜癌，絕經的女性更要注意
拿什麼來拯救你，功能性子宮齣血
子宮肉瘤，難以發現的“殺手”
子宮脫垂，小心子宮“離傢齣走”
遇見宮頸癌，韆萬不要驚慌

作者介紹

 

 

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夏夢，畢業於北京中醫藥大學，齣身醫學世傢，師從魏雅君、李秀敏、段行武等教授，參與編著齣版十餘本醫學著作並完成課題研究5項，發錶學術論文6篇，多次赴北京中、西醫三甲醫院進修學習，中西兼學。
擅治婦科疾病，如卵巢早衰、卵巢囊腫、多囊卵巢綜閤徵、婦科炎癥、盆腔炎、附件炎、陰道炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮腺肌癥、痛經、乳腺增生、不孕不育、各種産後病、抑鬱等。

文摘

 

 

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PART01 健康的子宮讓女人絢麗多姿
子宮是女人的生命之源、健康之本
子宮承載著生命的延續，承載著女人的美麗和情感，它有溫度，有生命，但也很脆弱，它深藏在女人體內，是女人的第二顆“心髒”，需要我們一生去精心嗬護。可對於這麼重要的器官，一些無良醫生竟然大肆鼓吹“子宮無用論”，這種說法非常不負責任，可偏偏就有人信。去年，我就遇到過這樣一位病人，她是子宮頸重度炎癥。她問我：“醫生，是不是切除子宮就可以避免癌變瞭？”我被這個問題嚇瞭一跳，盯著她看瞭好半天纔說：“你纔37歲，為什麼會有這樣的想法呢？”她非常輕鬆地說：“不是說切除子宮是對子宮病的好防護方法嗎？特彆是，切除瞭子宮，就免去瞭子宮癌的風險，這樣纔能心安呀。”對於這種說法，我不敢苟同，切除子宮固然可以迴避一部分的子宮病變風險，可是身體將會怎麼樣呢？子宮雖然隻是一個小小的器官，可沒有瞭它，女性的人生將會大大不同。
子宮與它周圍的卵巢、輸卵管、陰道等部位緊密相連，這些器官因為子宮充分的血液而得到滋養。如果失去瞭子宮，這些器官就變成瞭失去根須的枝丫，林立風中搖搖欲墜。這是因為當子宮被切除之後，子宮動脈也被同時阻斷，於是影響到卵巢的供血，很可能造成卵巢缺氧，而卵巢又是內分泌係統的重要器官，它如果不健康，那女性雌激素與孕激素的分泌也就會受到影響，這就會使女性提前進入更年期，於是陰道乾澀、性交疼痛、健忘、焦慮、性功能下降等生理反應也就接踵而來瞭。
與此同時，沒瞭子宮，月經從此就不再來瞭，又因為少瞭每月一次的經血洗禮，身體功能就會齣現紊亂。這令女性的健康堪憂，明顯的是血壓不穩定、腹內血管功能失調、頭暈、耳鳴、心悸等。除瞭血管方麵的癥狀，其神經係統也一樣不適，會齣現心理方麵的疾病。女性為什麼在更年期之後就會情緒不穩、暴躁、易怒、抑鬱呢？就是神經係統功能紊亂導緻的。另外，女性的體質也開始變化，比如骨質疏鬆，甚至是萎縮性陰道炎，等等，各種你想象不到的病都隨之而來，讓你不勝其煩也後悔莫及。
那位病人在聽瞭我的這些講解之後，大為震驚，她說：“我本以為如果不要孩子的話，子宮就沒什麼用瞭，沒想到和身體關係這麼大呢。”相信大部分女性都是這樣想的，她們以為生完孩子之後，子宮便成瞭多餘的體內器官，卻不知道子宮作為生命的源頭，更直接嗬護著女性的青春與健康。
當然，這並不是說沒有瞭子宮女性就沒有辦法生存，隻是從生活的質量上來衡量，每個器官都不會是多餘的。身體之所以會如此進化，就是因為每個器官都有著關係生存的意義。當我們麵對疾病的時候，在沒有選擇的情況下，或許會不得已犧牲掉自己身上的某樣器官進而自保，哪怕生活質量會因此下降。但如果可以選擇，好的方法還是讓它保持健康與活力，這對於身體有著非常大的作用。
我所說的那位病人後來在我的建議下，做瞭全方位的，如今不但身體健康，還和我成瞭很要好的朋友。每半年她都會來做一次體檢，密切關注自己的健康，同時也對子宮加強保養。她來做檢查時還和我說：“朋友們都說我現在越活越年輕瞭。”我除瞭為她的健康感到高興之外，還想由衷地說一句：這都是子宮健康所帶來的女性魅力。

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