五谷杂粮养生一本全正版健康养生安全食物保健养生家常菜谱畅销生书下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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葛静编

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发表于2024-11-22

图书介绍

店铺：玉轩图书专营店

出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787530883747

商品编码：28162972895

丛书名：五谷杂粮养生一本全

开本：10开

出版时间：2013-11-01

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图书描述

基本信息

书名:五谷杂粮养生一本全-超值白金版

：59.8元

作者:葛静编著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2015-5-1

ISBN：9787530883747

字数：890000

页码：476

版次：1

装帧：平装

开本：10开

商品重量：

编辑推荐

为了身体健康，让我们走近五谷杂粮，了解五谷杂粮的基本知识，学会用五谷杂粮去养生治病。葛静编著的《五谷杂粮养生一本全（超值白金版）》综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入的健康理念，并结合中国人日常生活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养值，还提供了科学实用的食物养生指导。

内容提要

为了身体健康，让我们走近五谷杂粮，了解五谷杂粮的基本知识，学会用五谷杂粮去养生治病。我们综合中华传统养生理论与现代医学保健知识，引入的健康理念，并结合中国人日常生活的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与养生防病的关系，以及各种谷物养生食疗方的制作步骤和营养值，还提供了科学实用的食物养生指导。《五谷杂粮养生一本全（超值白金版）》全书按《中国居民膳食指南》中不同病症、不同人群、不同季节等对食用五谷杂粮的要求分类，主要介绍了五谷杂粮的养生功效及养生食谱、治病偏方等，内容全面，体例清晰。书中没有任何高深、枯燥的健康医学理论，而是把大家关注的健康知识融入日常饮食之中，通过谷物小档案、食用宜忌、健康贴士、营养功效、营养成分、药典摘要、挑选储存等内容分别介绍了每种谷物的养生功效、挑选方法以及适合和忌用的人群等，内容深入浅出，简单明了。
葛静编著的《五谷杂粮养生一本全（超值白金版）》集合中华传统养生智慧与现代健康营养理论，让人们了解食物营养与健康密不可分的关系，指导人们认识食物的营养成分与健康功效，学会科学利用食物，达到强身健体和疾病的目的，享受更美好的生活。

药食同源，古老养生智慧.........................2
四性五味，食物养生密码.........................3
1. 咸味人肾——软坚散结........................4
2. 苦味人心——燥湿泻下.......................4
3. 辛味人肺——发散行气.......................4
4. 酸味人肝——收敛固涩.......................4
5. 甘味人脾——补中益气.......................4
五谷食疗养生，伟人长寿秘诀...................4
1. 毛泽东的养生之道................................5
2. 邓小平的养生之道................................5
3. 陈云的养生之道....................................5
中国居民平衡膳食宝塔.............................6
1. 膳食宝塔说明........................................6
2. 膳食宝塔的应用方式............................7
中国居民膳食指南...................................7
1. 膳食指南说明与应用............................7
2. 中国孕期女性膳食指南........................8
3. 中国哺乳女性膳食指南........................9
4. 中国婴幼儿膳食指南............................9
5. 中国学龄前儿童膳食指南....................9
6. 中国儿童及青少年膳食指南..............10
7. 中国中老年人膳食指南......................10
8. 特定人群膳食指南..............................10
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