現貨 婦女常見病人食療自療與生活宜忌 王立平 葉紅 孫艷萍/主編 中醫古籍齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王立平葉紅孫艷萍 編

圖書標籤:

• 中醫
• 婦科
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• 女性健康
• 中醫養生
• 疾病預防
• 生活常識
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店鋪： 書論圖騰圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787801745750

商品編碼：28198709487

叢書名： 婦女常見病人食療自療與生活宜忌

開本：16開

齣版時間：2008-01-01

婦女常見病人食療自療與生活宜忌
	定價	20.00
	齣版社	中醫古籍齣版社
	版次	B1
	齣版時間	2008年01月
	開本	16
	作者	王立平,葉紅,孫艷萍
	裝幀	平裝
	頁數	210
	字數	280000
	ISBN編碼	9787801745750

內容介紹

俗話說：“女子能頂半邊天。”女性群體是社會中一個特殊的群體，她們在社會和傢庭中所起的作用是無法取代的。年輕時，他們要孝敬父母；結婚成瞭傢，要照顧丈夫、孩子；年老的時候，還要為自己的兒女擔憂。總之，作為一名女性實在是不容易。可以毫不誇張地說，她們一生都在奉獻。從此意義上，女性更應當注意自我保養，使自己健康嫵媚，永葆青春的活力！就女性生理方麵來說，女性一生大體上要經曆青春期、中年期、更年期和老年期這幾個不同的時期，其中包括女性特有的孕産期，而且在不同時期的生活特點也不相同。為瞭使女性朋友對自身各個時期的生理特點和變化有一個較全麵的認識，本書第一部分著重介紹青春期身體發育的特徵，青年、中年、老年時期的生理特點，各時期機體能的變化以及怎樣進行飲食保健、補充營養等相關知識。而第二部分，從傳統醫學和現代醫學角度係統地講述瞭月經期、孕産期的特徵及一些常見疾病的臨床錶現，便於讀者對癥治療，並且針對不同的病癥，列齣瞭若乾食療方，同時對藥方的構成、主料的藥用價值、做法、用法及作用等進行說明。

目錄

第一章婦女病防治常識
女性的生殖器官
女性生殖器官的特點
女性的性腺及其變化
卵巢的功能
老年婦女的卵巢功能
青春期女孩生長發育律
青春期甲狀腺腫
少女也具有受孕的能力
母親應加倍關心發育期的女兒
婦女會有白帶
正常白帶的標準
婦女的陰道內有細菌
女性生殖器官局部的保護機製
婦女要經常清洗外陰部第一章婦女病防治常識
女性的生殖器官
女性生殖器官的特點
女性的性腺及其變化
卵巢的功能
老年婦女的卵巢功能
青春期女孩生長發育律
青春期甲狀腺腫
少女也具有受孕的能力
母親應加倍關心發育期的女兒
婦女會有白帶
正常白帶的標準
婦女的陰道內有細菌
女性生殖器官局部的保護機製
婦女要經常清洗外陰部
女子無陰毛的原因
新婚初次性交女方不發生陰道齣血的原因
陰道壁凹凸不平是正常的
陰道頂端突齣的圓柱狀物
性交後精液自陰道流齣不會造成不孕
婦女對營養的要求
運動對婦女的重要性
適閤婦女的運動
婦女在運動中要注意方法
婦女病的種類
婦女病的主要癥狀
盆腔檢查的要求與步驟
可以施行盆腔檢查的時機
未婚少女的陰道檢查
婦科B超檢查前都需要憋尿
需要作B超檢查的婦科疾病
進行婦科特殊檢查與治療的時機
第二章婦女常見病
女性常見的外陰疾病
婦女偏頭痛的特點
要警惕外陰色素痣
外陰瘙癢的應變措施
“前庭大腺炎”和“前唐大腺囊腫”
常見的陰道炎種類
一些婦女會患宮頸糜爛的原因
慢性盆腔炎的康復措施
女性生殖器官的常見腫瘤
宮頸癌的早期錶現
子宮肌瘤的概念
子宮肌瘤的手術治療
子宮肌瘤剔齣術後還能懷孕
常見的卵巢腫瘤
“卵巢囊腫蒂扭轉”
..
第三章孕産期護理
第四章婦女更年期護理
第五章婦女常見病藥膳
第六章産後常見病的食療
第七章婦女調理湯譜

作者介紹

王立平，女，碩士研究生，副教授。目前主要從事外科專業的臨床、科研工作。主要研究方嚮為婦女常見病的預防以及早期診斷和治療。發錶核心期刊論文十餘篇，臨床經驗豐富。

《女性健康生活指南：古法智慧與現代實踐》 本書旨在為廣大女性提供一套全麵、科學、易於實踐的健康指導方案，融閤瞭中華傳統醫學的養生精髓與現代生活方式的健康理念，側重於女性在不同生理周期、不同年齡階段以及常見健康睏擾的食療、自我調理與生活起居宜忌。本書內容嚴謹，語言通俗，力求幫助女性朋友們更好地理解自身身體變化，掌握科學的養生之道，從而實現身心和諧、健康長壽。 第一章：女性生命周期中的健康密碼 女性的一生，伴隨著月經、孕育、哺乳、更年期等一係列生理變化。這些變化不僅是自然的生理過程，也深刻影響著女性的身體健康。本章將深入剖析女性在各個生命階段的生理特點，以及與之相關的常見健康問題。 青春期： 從少女到成熟女性的轉變，月經初潮是重要的標誌。本章將探討青春期少女的生理發育規律，如何應對初潮帶來的不適，以及在這個階段建立健康生活習慣的重要性，包括均衡營養、規律作息、適度運動等，為未來的健康打下堅實基礎。 育齡期： 備孕、懷孕、生産、哺乳，每一個環節都對女性身體提齣巨大的挑戰。我們將詳細闡述孕前調理的要點，包括如何通過飲食和生活習慣改善體質，提高生育能力。孕期營養的攝入原則、禁忌食物，以及孕期常見的不適（如孕吐、水腫、腰背痛）的食療與自我緩解方法。産後恢復的重要性，從惡露排齣、傷口愈閤到體能恢復，提供詳細的飲食建議和中醫調理方案。哺乳期的營養需求，如何通過食療催乳，同時保證母嬰雙方的健康。 更年期： 步入中年，卵巢功能逐漸衰退，女性將經曆一個重要的生理轉摺期。本章將重點關注更年期的生理變化，如潮熱、盜汗、情緒波動、失眠、骨質疏鬆等。我們將提供針對性的食療方，幫助緩解這些癥狀，並強調心理調適、規律運動以及保持積極心態在度過更年期的關鍵作用。 老年期： 隨著年齡的增長，身體機能自然衰退，但通過科學的養生方法，可以延緩衰老，提高生活質量。本章將探討老年女性常見的健康問題，如心血管疾病、關節退行性變、消化功能減退等，並提供相應的食療和生活建議，幫助老年女性保持活力，安享晚年。 第二章：女性常見疾病的食療與自我調理 本章將聚焦女性普遍關注的常見健康問題，提供基於中醫理論的食療方案和日常自我調理技巧，幫助女性從根本上改善體質，預防和緩解疾病。 月經不調： 包括月經周期紊亂、經量過多或過少、痛經、經前綜閤徵等。我們將從氣血、肝脾腎等角度分析月經不調的成因，並推薦針對不同證型的食療方，如益氣養血粥、活血化瘀湯、疏肝理氣飲等。同時，提供熱敷、按摩等物理療法，以及情緒調節的方法。 帶下異常： 指白帶量、色、質、味的改變。本章將分析帶下異常的常見原因，如濕熱、脾虛、腎虛等，並給齣相應的食療對策，如清熱利濕的赤小豆薏米湯，健脾止帶的芡實山藥粥等。 乳腺問題： 如乳腺增生、乳腺結節等。我們將從情誌不暢、肝氣鬱結等方麵分析其發病原因，並推薦具有疏肝理氣、軟堅散結功效的食療方，如玫瑰花茶、絲瓜飲、香附白芍湯等。同時，強調自我檢查的重要性。 婦科炎癥： 如陰道炎、盆腔炎等。本章將從中醫角度闡述婦科炎癥的病因病機，並提供具有清熱解毒、祛濕止癢功效的食療方，如苦瓜排骨湯、芹菜炒香菇等。同時，強調個人衛生和生活習慣的改善。 不孕不育： 針對不同原因導緻的不孕，本章將提供中醫辨證施治的思路，並推薦具有補腎養精、調理衝任等功效的食療方，如當歸生薑羊肉湯、核桃芝麻糊等，並結閤生活調養的建議。 更年期綜閤徵的食療與調理： （此部分將更詳細地展開，與第一章中的更年期內容形成呼應與補充）著重於緩解潮熱盜汗（如銀耳百閤蓮子羹），失眠多夢（如酸棗仁粥），情緒低落（如蜂蜜柚子茶），腰膝酸軟（如杜仲腰花湯）等具體癥狀的食療方，並強調骨骼健康（富含鈣、維生素D的食物）的維護。 女性常見皮膚問題： 如黃褐斑、痤瘡、皮膚乾燥等。從內調的角度齣發，分析其與肝、脾、腎功能的關聯，推薦具有養血潤膚、清熱解毒功效的食療方，如桃仁燕窩羹、絲瓜綠豆湯等。 第三章：日常生活中的健康智慧：宜忌篇 健康不僅源於飲食和藥物，更體現在日常生活的點滴細節中。本章將從起居、運動、情誌、環境等多個方麵，為您提供詳細的生活宜忌指導，幫助您建立科學健康的生活方式。 起居作息： 強調規律作息的重要性，保證充足的睡眠，避免熬夜。不同季節、不同年齡段的睡眠時間建議。如何通過睡前放鬆技巧改善睡眠質量。 飲食宜忌： 除瞭具體的食療方，本章將更廣泛地探討日常飲食的原則。食物的四性五味如何影響身體。寒性體質與熱性體質的飲食區彆。四季養生飲食的側重點。加工食品、生冷辛辣食物的長期攝入對女性健康的潛在影響。 運動養生： 推薦適閤女性的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳、慢跑等，強調運動的循序漸進和適度性。不同生理時期（如孕期、産後）的運動禁忌與建議。運動如何促進氣血循環，改善情緒。 情誌調養： “怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。深入解析七情對女性身體的影響，提供心理調適的方法，如冥想、傾訴、培養興趣愛好等，以及如何通過某些具有安神、疏肝功效的茶飲（如菊花茶、玫瑰花茶）來輔助情緒調理。 季節氣候與健康： 春生夏長鞦收鼕藏，不同季節的氣候特點如何影響人體，以及相應的起居、飲食、作息調整。例如，春季的疏肝養陽，夏季的清熱祛濕，鞦季的滋陰潤燥，鼕季的溫補固藏。 環境因素： 關注女性在工作和生活環境中可能遇到的健康隱患，如輻射、裝修汙染、空氣質量等，並給齣相應的防護建議。 第四章：女性健康的生活方式與長壽秘訣 健康是一種生活方式，而非僅僅是疾病的治療。本章將升華主題，從更宏觀的角度探討如何通過積極的生活態度和健康的生活習慣，實現生命的質量與長度。 心態的力量： 積極樂觀的心態對女性身心健康的重要性。如何培養感恩之心，學會釋懷，減少壓力。 人際關係與社會支持： 良好的人際關係和傢庭支持係統對女性健康的精神慰藉作用。 持續學習與自我成長： 保持好奇心和求知欲，不斷學習新知識，發展新技能，能夠促進大腦健康，延緩認知衰退。 中醫的整體觀與未病先防： 強調中醫“治未病”的理念，通過日常的調養，將健康隱患扼殺在萌芽狀態。 傳統養生智慧的現代解讀： 如何將古代的養生經驗與現代科學相結閤，取其精華，去其糟粕，創造齣更適閤當代女性的健康模式。 本書不僅是一本指導手冊，更希望成為女性朋友們在追求健康路上的良師益友。通過學習和實踐本書的內容，相信您將能更好地關愛自己，擁有更加健康、美麗、自信的人生。

評分☆☆☆☆☆

我對中醫的食療方法一直非常感興趣，尤其是針對女性的健康問題。這本書的書名“婦女常見病人食療自療與生活宜忌”非常吸引我，因為它直接點齣瞭核心內容，而且“食療自療”和“生活宜忌”這些詞匯，都錶明瞭這本書的實用性和可操作性。我希望這本書能夠提供一些具體的食譜，指導我如何根據不同的身體狀況來選擇閤適的食物，並且也能提供一些關於生活起居、情誌調養方麵的建議，幫助我改善身體的亞健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，特彆是關注女性健康方麵的內容。這本書的齣現，讓我眼前一亮。它的書名直接點明瞭核心主題——“婦女常見病人食療自療與生活宜忌”，這讓我覺得內容會非常實用，並且針對性強。我一直認為，很多女性的健康問題，都可以通過閤理的飲食和生活方式來改善，而不是一味地依賴藥物。這本書由“中醫古籍齣版社”齣版，並且有“主編”的字樣，這讓我對其內容的專業性和可靠性有很高的期待。

評分☆☆☆☆☆

作為一個正在備孕的女性，我非常關注身體的調理，希望能夠以最好的狀態迎接新生命。傳統的女性健康書籍往往側重於孕期和産後的護理，而這本書關注的是“常見病人食療自療與生活宜忌”，這讓我覺得它更偏嚮於日常的保健和預防，對於我這種希望在孕前就打好身體基礎的人來說，非常有價值。我期待書中能夠詳細介紹一些針對女性不同生理時期（如經期、孕期、更年期）的食療方，以及一些能夠幫助身體達到最佳狀態的生活習慣建議。

評分☆☆☆☆☆

我最近因為工作壓力大，經常感到疲憊，而且月經周期也有些不規律，所以一直在尋找一本能夠指導我如何通過飲食和生活方式來調理身體的書。在書店裏翻閱的時候，偶然看到瞭這本書，它的內容簡介非常吸引我。書中提到的“食療”和“生活宜忌”正是我想瞭解的，因為我一直相信食補勝於藥補，而且生活習慣的調整也是身體健康的重要組成部分。這本書的作者團隊看起來經驗豐富，相信能夠提供一些切實可行、易於操作的建議，幫助我改善亞健康狀態，重拾活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大方，采用瞭比較傳統的醫學書籍風格，讓人一看就知道是關於健康養生的內容。書名“婦女常見病人食療自療與生活宜忌”非常直觀，直接點明瞭其核心內容，對於那些希望通過飲食和生活習慣來改善身體狀況的女性讀者來說，無疑具有很強的吸引力。我一直對中醫的食療和養生之道很感興趣，特彆是針對女性特有的健康問題，總覺得中醫有其獨到之處。這本書的編著者信息也比較專業，有“主編”的字樣，並且是“中醫古籍齣版社”齣版，這讓我對其內容的嚴謹性和學術性有瞭初步的信心。