體育運動中的深層軟組織按摩法+體育運動中的軟組織放鬆技術 軟組織疼痛與康復書籍 緩解肌肉緊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品名稱：體育運動中的深層軟組織按...是否是套裝: 否書名: 體育運動中的深層軟組織按摩法定價: 98.00元齣版社名稱: 人民郵電齣版社齣版時間: 2018年5月作者: 阿特·裏格斯譯者: 李琨開本: 16開書名: 體育運動中的深層軟組織按摩法ISBN編號: 9787115474032

目錄

演示圖列錶........................ xiv 

序言................ xxi 

前言—針對2007 年版本 ...............xxiii 

綜述 ..................1 

什麼是深層軟組織按摩法 .............. 1 

為什麼要學習深層軟組織按摩法 ............... 3 

安全：慎行區域 ...................5 

章 一般理論 ............. 13 

深層軟組織按摩法原則 ............... 13 

閱讀身體 ................. 15 

提高你的觸摸質量 ..........16 

觸摸的質量 .............17 

如何培養你的觸摸感 ................17 

接受其他同事理療師的按摩 ................17 

繼續進修課程 .....................18 

安排指導 .................18 

練習觸診 .................18 

一些定義觸摸感的方式 ............... 20 

柔和的觸摸感 .....................20 

壓迫組織與拉伸組織時的區彆 ............20 

生物力學 .................21 

工作時須與顧客保持閤適的距離 ........21 

肌肉組織軟化的重要性 ............23 

關於疼痛感的一些話 ................... 24 

推拿的方嚮 .................... 25 

一些基本的推拿策略 ................... 25 

拉長推拿手法 .....................26 

固定並拉伸 .............26 

朝拉伸的方嚮推拿 ....................27 

橫嚮按摩法 .............27 

將肌肉劃分區域 .................28 

將肌肉從依付狀態中解放齣來 ............29 

允許一塊肌肉縮短 ....................30 

*二章 基本技術 ............. 33 

力量的等級 .................... 33 

對拇指說“不” ............... 34 

正確地使用手指 ............. 35 

用指關節代替拇指 ..........36 

範例：用手指和指關節按摩枕骨、前額和太陽穴 ......... 37 

拳的用法 .................38 

使用前臂 .................40 

肘的使用 ................. 42 

基本策略 ................. 43 

將肌肉擺到拉伸位置 ................43 

側臥姿的使用 .....................45 

側臥姿按摩內收肌 ....................46 

側臥姿的其他用法 ....................47 

全麵地應用各種備用姿勢 ....................48 

第三章 具體策略 ............. 51 

對足部和小腿部分的理療 ............51 

高弓足與扁平足 .................51 

足底腳錶麵 .............53 

支持帶 .....................56 

小腿前區域 .............56 

小腿後側區域 .....................58 

俯臥姿勢 .................58 

側臥姿與俯臥姿 .................59 

大腿部按摩 ....................61 

側臥姿按摩內收肌 ....................61 

大腿理療的各種變化 ................62 

腿部外展肌 .............63 

闊筋膜張肌 .............65 

骨盆部位理療 .................65 

臀大肌理療 .............66 

大腿外鏇肌 .............67 

骨盆其他部位的理療選擇 ....................68 

骶骨 ............68 

尾椎 ............68 

骶結節韌帶 .............69 

骨盆與下背部理療 ..........69 

腰方肌 .....................70 

腹部按摩 ................. 72 

腰大肌與髂肌 .....................72 

呼吸的理療 .............74 

中上背部的理療 .............76 

脊椎、肋部和椎旁肌 ................77 

側臥技巧 .................79 

背部伸展 .................79 

背部彎麯 .................80 

脊椎鏇轉技術 .....................81 

肩帶與前胸的理療 ..........82 

前胸 ............85 

肩袖 ............88 

肩胛骨 .....................89 

放鬆肩胛骨外側緣 ....................89 

放鬆肩胛骨內側緣 ....................91 

手臂按摩 .................91 

手部按摩 ................. 93 

頸部按摩 .................94 

肋與其對頸部理療的重要性 ........98 

頸前部按摩 .............99 

俯臥姿按摩頸部的策略 ..........101 

顱骨按摩 ......................102 

後頭脊 ...................102 

基本顱骨的按摩 ......................103 

顱骨前部與側麵的理療 ..........103 

下頜與顳下顎關節的按摩 ..........104 

顱部減壓 ......................109 

第四章 如何關注顧客健康 ........ 111 

一盎司的 ...............112 

背痛 ..........113 

頸部疼痛 ...............115 

..........116 

更嚴重的情況 ...............116 

惡性黑色素瘤 ...................117 

癌 ...................118 

情緒與按摩 ..................119 

第五章 常見傷病的理療策略 ................ 121 

疑難排解指南 ...............122 

幫助人而不隻是單純地治療傷處 ......125 

計劃你的療程 ...................127 

無形資産—你的理療心態 ..............129 

文字記錄 ...............130 

賬單與收款 .......................132 < 體育運動中的深層軟組織按摩法+體育運動中的軟組織放鬆技術 軟組織疼痛與康復書籍 緩解肌肉緊 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式