具體描述
內容簡介
你是聚會中滔滔不絕，活躍氣氛的中心人物，還是因激烈的搖滾樂讓你眩暈，而隻能默默坐在角落裏咬吸管，對熱鬧無多大興趣的那類人？你是一個內嚮的人嗎？你瞭解內嚮性格嗎？《讓內嚮成為一種優勢》通過羅列這些年我們因為性格內嚮所吃的虧，從而深入剖析齣內嚮性格是如何形成的，給予真心想要改變自己的內嚮性格者一些建議，目的在於激發內嚮性格者自身潛在的能量。
作者簡介
孫平，男，漢族，黨員，中師畢業，自考大學。1971年3月齣生於山東省萊州市驛道村。雙語學校專職心理輔導教師，中學教師，國傢二級心理谘詢師，學習能力指導師，中國心理衛生協會會員，山東省心理健康教育研究會會員，煙颱市心理健康教育兼職教研員，煙颱市首批小學心理健康教育學科骨乾教師，煙颱市初中學科建設指導團隊成員。積極心理健康教育踐行者，緻力於中小學生學習心理的研究與實踐，以推動班級團體心理輔導課為途徑，做好學生心理問題的與輔導。擅長輔導考試焦慮、親子關係、厭學、恐學等心理問題。目錄
上篇 你為什麼會吃虧第01章 總是吃虧？還是因為你太內嚮 / 002
自卑，經常錯過許多自我發展的機會 / 002
羞怯，無法充分錶達自己的思想感情 / 005
孤僻，享受自我而不願參與群體活動 / 009
猜疑，人為地製造交往的阻力和障礙 / 011
焦點，你並不是人群關注的中心 / 014
第02章 交際內嚮者——沒人欣賞你的拘謹 / 018
總是不好意思，都是“內嚮”犯的錯 / 018
內嚮者如何建立人脈？ / 020
內嚮者總是死要麵子活受罪 / 023
老好人總是不好意思拒絕 / 025
放下清高，送禮並不庸俗 / 028
彆不好意思承認 / 031
第03章 職場內嚮者——誰偷走瞭你的升職機會 / 034
你總是默默無聞不受關注嗎？ / 034
彆埋頭苦乾，適時展現自我 / 036
彆總是唯唯諾諾，凡事有主見 / 038
對虛僞同事不能過分忍讓 / 041
升職加薪，坦然追求“職場規則” / 043
職場休剋，時刻保持新鮮感 / 045
第04章 情感內嚮者——愛在心頭口難開 / 048
對父母，愛需要說齣口 / 048
對孩子，適時噓寒問暖 / 051
甜言蜜語，愛他就大聲說齣來 / 053
多溝通，少猜疑 / 056
內嚮者，彆在愛情裏保持沉默 / 058
對於感情，要拿得起放得下 / 060
第05章 情緒內嚮者——誰製造瞭抑鬱 / 063
內嚮者往往太過情緒化 / 063
負麵情緒是壓力交織的後果 / 065
你總是常常感到很無助嗎？ / 067
彆讓緊張打擾內心的寜靜 / 070
當理想觸礁現實，便産生消極情緒 / 072
愛生悶氣如何調節？ / 075
第06章 內嚮者性格心理的測試 / 078
菲爾測試 / 078
你屬於內嚮還是外嚮性格？ / 082
你屬於哪種性格類型？ / 085
你的情緒屬於哪種類型？ / 089
你是否常常感到憂鬱？ / 093
心理健康測試：你有心理疾病嗎？ / 094
中篇 內嚮性格如何形成
07章 內嚮者的膽怯——懼由心生，逃避現實 / 098
你的恐懼感從何而來？ / 098
內心膽怯，纔會唯唯諾諾 / 100
因為內嚮，怯於公開講話 / 103
用微笑撫平內心的緊張感 / 105
放鬆身體，肌肉緊綳讓神經更緊張 / 107
為什麼對社交充滿恐懼？ / 109
第08章 內嚮者的害羞——自設框架，束縛自己 / 112
請彆害羞，大膽秀齣自己 / 112
彆因害羞而沉默不語 / 114
擺脫害羞，從打招呼開始 / 116
越害怕拒絕，就越不敢拒絕 / 119
彆怕改變，樂於接受新生活 / 122
第09章 內嚮者的自卑——妄自菲薄，封閉自己 / 125
你為什麼會感到自卑？ / 125
彆不好意思，欣賞自己吧 / 128
有多少不足，就有多大潛力 / 130
揚長避短，抓住自己興趣的砝碼 / 133
太在意彆人的想法，容易迷失自己 / 136
告彆悲觀心理，讓陽光照進心底 / 138
第10章 內嚮者的孤獨——舉世皆醉，唯我獨醒 / 141
隻有在獨處時，纔成為自己 / 141
戰勝孤獨，獲得更好地自我 / 143
孤獨於世，唯我獨醒 / 146
不夠，因為你不夠孤獨 / 148
要麼“忍辱”，要麼庸俗 / 150
那些孤獨時刻成就瞭自己 / 153
第11章 內嚮者的憤怒——自生自氣的怪圈 / 156
內嚮者心理脆弱，所以容易被激怒 / 156
保持內心平靜，不被怒火傳染 / 159
萬氣自生，你的氣從何而來 / 161
即使犯錯瞭，也彆太苛求自己 / 164
內嚮者要學會有效釋放壓力 / 166
第12章 內嚮者的心理——天生性格的作祟 / 170
內嚮性格如何形成的呢？ / 170
內嚮者更容易獲得成功嗎？ / 172
內嚮性格真的不好嗎？ / 175
沉默對內嚮者而言是一種睿智 / 178
內嚮者有哪些優點？ / 180
內嚮者與眾不同嗎？ / 182
下篇 如何改變內嚮的性格
第13章 智慧策略——挖掘自己，追逐成功 / 188
總是縮手縮腳，不勇敢怎麼能行 / 188
皆有可能，隨時為自己喝彩 / 190
大膽創業，即使失敗也可以重來 / 192
不逼自己，永遠不知道自己有多 / 194
因為平凡，所以隻能更努力 / 196
勇於創新，不斷自己 / 199
第14章 執行能力——行動，分秒必爭 / 202
彆總把忙和沒時間當藉口 / 202
想做就做，為什麼不呢？ / 204
做事果斷，彆總是思前想後 / 207
與其坐而言，不如起而行 / 209
與其抱怨，不如積極行動 / 211
知行閤一，行動之前要思考 / 213
第15章 進取能力——你若盛開，蝴蝶自來 / 216
改變自己，纔能改變世界 / 216
在人生的關鍵處鞭策自己 / 219
做自己人生的建築師 / 221
適閤自己的，纔是好的工作 / 223
想成功要先花90%的時間想失敗 / 226
選對方嚮，你的努力纔有價值 / 228
第16章 競爭能力——堅持到底，世界就是你的 / 231
用心做好每天的事情 / 231
成功從善於推銷自己開始 / 234
追求，精益求精無止境 / 236
做事情應當善始善終 / 238
沉下心來，人生會越來越平穩 / 241
有目標的人往往走得更遠 / 244
第17章 溝通能力——口生蓮花，贏得信任 / 246
開口句，給對方留下深刻印象 / 246
說好寒暄話，拉近彼此距離 / 248
善於贊美，激發可口可樂效應 / 250
把話說到對方心坎兒上 / 253
聊對方感興趣的事，容易贏得好感 / 255
話不在多，但要注意時機 / 257
參考文獻 / 261
精彩書摘
自卑心理，用科學的語言可以解釋為對自己缺乏一種正確的認識，在人際交往中缺乏自信，做事缺乏勇氣，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有的事情就以為是自己不好，後的結果是導緻自己失去交往的勇氣和信心。實際上，正是因為這樣的自卑心理，後會讓自己失去展現自我價值的機會。自卑，是一種不能自助和軟弱的復雜情感。那些有著自卑心理的人總容易輕視自己，認為無法趕上彆人。在這裏，自卑心理主要錶現為兩個方麵：一是一個人認為自己或自己的環境不如彆人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理；二是一個人由於不可以或不願意進行奮鬥而形成的文飾作用。自卑心理是因為嬰幼兒時期的無能狀態和對彆人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優越的正能量，不過又是反復失敗的結果。當然，自卑心理，是可以通過調整認識和增強自信心並給予支持而消除的。傑剋?韋爾奇齣生在一個典型的美國中産階級傢庭，父親在鐵路公司工作，每天早齣晚歸，因而，培養孩子的任務就主要落在瞭母親的身上。與其他母親不太一樣的是，她對韋爾奇的關心更主要體現在提升他的能力和意誌上。你為什麼總是吃虧？還是因為你太內嚮。內嚮的個性，導緻其不能將自己的想法如實地以彆人可以理解的語言和可接受的態度錶達齣來。不僅僅是交際、工作上，和傢人相處，這一點都是相當重要的。所以，內嚮者往往更容易吃虧。母親是一位非常有性的人，她總是讓韋爾奇覺得自己什麼都能乾，教會瞭韋爾奇獨立學習。每當韋爾奇的行為有所不妥，母親總是以正麵而有建設性的意見喚醒他，促使韋爾奇重新振作，母親雖然話不是很多，但總令韋爾奇心服口服。
母親一直抱持著這樣的理念：坦率的溝通、麵對現實、主宰自己的命運。她將這三門非常重要的功課教給瞭韋爾奇，使得韋爾奇終生受益。母親告訴韋爾奇：“要掌握自己的命運就必須樹立自信。”盡管韋爾奇到瞭成年還是略帶口吃，但是母親安慰韋爾奇：“這算不瞭什麼缺陷，隻不過想的比說的快些罷瞭。”正是母親給予的這份自信，讓口吃不再成為阻礙韋爾奇發展的絆腳石，而且成為瞭韋爾奇驕傲的標誌。美國全國廣播公司新聞部總裁邁剋爾對韋爾奇十分欽佩，甚至開玩笑說：“他真有力量，真有效率，我恨不得自己也口吃。”
韋爾奇的中學成績應該是可以保證他進入美國好的大學，但是，由於種種原因，他後隻進瞭麻州大學。剛開始，韋爾奇感到十分沮喪，但進入大學以後，沮喪變成瞭慶幸。他後來迴憶這段經曆，這樣說道：“如果當時我選擇瞭麻省理工大學，那我就會被昔日的夥伴們打壓，永遠沒有齣頭的，然而，這所較小的州立大學，讓我獲得瞭許多自信，我非常相信一個人所經曆的，都會成為建立自信的基石，包括母親的支持，運動，上學，取得學位。”韋爾奇的大學班主任威廉這樣評價他：“是他的雙眼，他總是很自信，他痛恨失敗，即使在足球比賽中也一樣。”1981年，韋爾奇成為瞭曆史上年輕的CEO，他是通用電氣公司董事長。而自信成為瞭通用電氣的核心價值觀之
一，韋爾奇這樣說：“所有的管理都是圍繞自信展開的。”
生活中，大部分人總是受自卑心理所驅使，無形之中把自己當做一個失敗者，從而讓自己失去錶現自我的機會。事實上，每個人都有自己的優點，比如韋爾奇，他有口吃的毛病，不過，他卻擅長喚醒內心沉睡的巨人，從那些成功經驗中得到啓發，進而增強自己的信心。
自信、執著，會讓你握有一張人生之旅永遠的坐票。那些不願意主動尋找自己，終隻能在漂泊無依中一直流浪到老的人，他們其實就是在生活中安於現狀、不思進取、害怕失敗的自卑者，終，他們永遠滯留在沒有成功的起點。
在現實生活中，曾經見到過這樣的自卑者，或許自己也曾經是他們中的一員。他們不敢大聲說話，不苟言笑，都是獨自一個人在某個角落裏默默注視著他人，實際上他們心裏也渴望得到彆人的關注，就是因為自卑的心理，讓他們抬不起頭來。因此，他們的內心世界一片黑暗，他們很少交到真心朋友，就這樣自卑地活著。其實，自卑心理是可以用實際行動來剋服的，而剋服自卑心理好的辦法就是付諸行動，去做自己害怕的事情，直到獲得成功。
那麼，如何纔能剋服自卑心理呢？
1. 盡可能坐在前麵的位置
心理學傢認為，坐在前麵可以建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。時間長瞭，這種行為就會成為習慣，自卑也就在潛移默化中轉變為自信。而且，坐在比較顯眼的位置，就會放大自己在公眾視野中的比例，增強反復齣現的頻率，起到強化自己的作用。所以，從現在開始就盡量往前坐，雖然坐前麵會比較顯眼，但通常情況下有並成功的都是顯眼的。
2. 走路的姿勢
從行為心理學角度分析，一個人行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。若一個人步伐緩慢、步履懶散，那錶示其情緒低落；若一個人抬頭挺胸、快步走，那錶示其信心十足，他們穩定的步伐仿佛在告訴人們：“我即將去一個很重要的地方，去做很重要的事情”。
3. 微笑給予自己自信
當看到鏡子裏滿麵愁容、自卑的自己，不妨給自己一個親切的微笑，告訴自己“都會好的”；當因為工作遭受挫摺，不妨給自己一個微笑，給予自己充足的自信。微笑不僅能使自己充滿自信，同時還能贏得彆人的好感。
4. 學會正視彆人
俗話說，眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以摺射齣性格，透露齣情感，傳遞齣微妙的信息。假如不敢正視彆人，那就意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避彆人的眼神，則摺射齣陰暗、不坦蕩的心態。當我們用眼睛正視對方，那就等於告訴對方：“我是誠實的，光明正大的，我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”所以，正視彆人，反映的是一種積極心態，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
5. 學會當眾講話
在公眾場閤，自卑的人認為自己的意見可能是沒價值的，如果說齣來，彆人可能會覺得自己很愚蠢，那好什麼也不說，而且，其他人可能比自己懂得多，內心其實並不想讓彆人知道自己很無知。於是，在這樣的過程中一次次摧毀好不容易建立起來的自信心。從積極的角度來看，假如盡可能講話，就會增加信心。因此，不管是參加什麼樣的活動，每次都要主動講話。
心理啓示：
信心是獲得成功不可缺少的條件，信心會引導我們走嚮成功的彼岸。有信心的人，他們遇事不畏縮，不恐懼，即使內心隱隱不安，後也能勇敢地自我。有信心的人，他們渾身上下充滿瞭活力，能解決任何問題，凡事全力以赴，終成為偉大的勝利者。
羞怯，無法充分錶達自己的思想感情
羞怯心理，這是一種正常的情緒反應，一旦這種心理齣現時，人體腎上腺素分泌增加，血液循環加速，這種反應往往導緻大腦中樞神經活動的暫時紊亂，後導緻記憶發生故障，思維“混亂”，因此羞怯的人經常在人際交往中齣現語無倫次、舉止失措的現象。羞怯的人會過分考慮自己給彆人留下的印象，總是擔心彆人看不起自己，無論做什麼事情，總會有一種自卑感，總是質疑自己的能力，過分誇大自己的缺點和不足，使自己長時間處於消沉的思想狀態之中。同時，由於羞怯心理的阻礙，使得內嚮者無法錶達自己內心的真實情感。
前言/序言
這些年，你是否吃過很多虧……這些年，因為太內嚮，不管是在學生生涯，還是職場，常常會錯過許多自我發展的機會。
社交場閤，性格內嚮的人不受歡迎，隻能一個人在角落裏偷偷觀察這個世界。麵對他人的請求，從來說不齣一個“不”字，哪怕自己真的有非常不得已的原因，或者其實內心很不樂意，但依然會不由自主地應承下來，成為彆人口中的“老好人”；做任何事情，總是很要麵子，特彆在意彆人對自己的評價，結果死要麵子活受罪；每當朋友聚會、同事聚餐，都會盡量找藉口推脫，人群狂歡的背後卻隻剩孤獨的背影；甚至，有可能患上社交恐懼癥，害怕交際，更不願意去陌生的地方、見陌生的人。
職場中無法成功升職加薪。哪怕每天工作勤勤懇懇，但苦於口纔不夠，隻能原地踏步，當所有跟自己同時進入公司的同事都升職加薪，而自己依然拿著微薄的薪水、掛著“基層人員”的牌子在奔波。對某個工作項目，盡管自己很有想法，但是卻猶豫不決，隻能成為唯唯諾諾的平庸員工。身邊的同事都欺負到自己頭上瞭，但卻因為不好意思生氣，還是忍耐著。所以，你成為瞭一位平凡的員工。
情感上一直受挫，愛在心裏口難開。喜歡女孩子多年，卻一直保持不鹹不淡的朋友關係，不敢把愛說齣口，害怕失去這個朋友。可能就在你猶豫不決的時候，彆人已經捷足先登，而你卻自己一個人在深夜流淚到天明。
這些年，我們確實吃過太多虧，而都是因為太內嚮瞭。內嚮與外嚮，類似黑與白，每個人都有內嚮和外嚮兩種態度，和任何的其他對立力量一樣，內嚮與外嚮是一種彼此互補的關係。當然，在這個世界，並非隻有你一個人是內嚮的。內嚮者因其自身的性格特點，由於不善錶達，不懂得如何讓彆人聽到自己委屈、反抗的聲音，所以比較吃虧。
本書通過剖析內嚮者在職場、社交的各種錶現，探究其在情感、情緒上的癥結點，全麵展示內嚮者的性格特點及形成原因，並引導齣如何改變內嚮性格行之有效的方法。希望能給予每一位內嚮者以實質性的幫助，促使其走齣自我，擁抱世界！
用戶評價
第一次接觸到這本書的名字，心裏就湧起一股莫名的共鳴。我本身就是一個不太愛說話的人，比起熱鬧的聚會，我更喜歡一個人靜靜地待著，看看書，聽聽音樂。在學校的時候，我也是那種不太起眼的學生，從來不是老師關注的焦點，也很少在課堂上主動發言。工作以後，這個問題似乎更加突顯，我覺得自己在職場上總是顯得有些笨拙，不知道如何去“錶現”自己，總是感覺自己被彆人遠遠地甩在瞭後麵。我常常會覺得自己是不是哪裏齣瞭問題，為什麼我總是無法像那些外嚮的朋友一樣，輕鬆自如地與人交流，獲得他們的認可。 這本書的齣現，就像是一股清流，給我帶來瞭前所未有的慰藉。它並沒有一味地強調“剋服”內嚮，而是試圖去解釋和引導，讓我們理解內嚮者獨特的思維方式和行為模式。我尤其欣賞它對於“觀察力”的論述。我一直覺得，我能夠比大多數人更敏銳地捕捉到一些細微之處，無論是人際交往中的情緒變化，還是工作中的潛在風險，我總能在第一時間察覺到。然而，以前我隻是覺得這是我的“多愁善感”，並不能帶來什麼實際的好處。但這本書讓我看到，這種強大的觀察力，恰恰是內嚮者在信息收集和風險規避上的天然優勢。 另外，關於“專注力”的部分，也讓我深有感觸。我是一個非常容易沉浸在自己熱愛的事物中的人，一旦投入進去，就可以幾個小時不間斷地工作或學習。很多時候，我甚至會忽略掉周圍的聲音和一切乾擾。以前，我也曾因為這種“鑽牛角尖”的狀態而擔心過自己的適應能力，總覺得是不是自己太封閉瞭。但這本書告訴我，這種高度的專注力，恰恰是內嚮者能夠深入研究、達成卓越成就的關鍵。想想看，那些偉大的科學傢、藝術傢，又有多少不是在安靜的獨處中，通過持續的專注，纔取得瞭驚人的成就？ 這本書還讓我重新認識瞭“溝通”的本質。我一直覺得，溝通就是滔滔不絕地說，說得越多越好。但讀瞭這本書，我纔明白，有效的溝通，更在於“聽”和“思考”。內嚮者往往是更好的傾聽者，他們能夠耐心聽完對方的觀點，並且進行深度分析。這種“慢”的溝通方式，雖然不那麼“討喜”，但卻能夠避免許多不必要的誤解，並且能夠找到問題的真正癥結所在。我開始反思自己過去的一些溝通經曆，發現那些真正被我解決的問題，往往不是通過激烈的辯論，而是通過細緻的傾聽和有策略的提問。 總而言之，這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我不再將內嚮視為一種“病”，而是將其看作一種“特質”。它鼓勵我擁抱自己的性格，並且發掘其中蘊含的巨大能量。我感覺自己不再需要勉強去改變，而是可以更自然地去發揮自己的優勢。這本書的語言風格非常平和，沒有強烈的說教感，而是像一位老朋友在娓娓道來，讓我感到非常放鬆和被理解。我從中學到瞭很多實用的方法，這些方法讓我能夠更好地應對生活中的各種挑戰，並且更加堅定地走在自己的道路上。
評分這本書，我斷斷續續地讀瞭快一個星期瞭，每次翻開，都能從中獲得一些新的思考。我一直覺得自己是個比較內嚮的人，從小到大，很多場閤我都顯得格格不入，比如聚會時我總是默默地站在角落，聽彆人聊天，卻很少主動參與；工作中，我也傾嚮於埋頭苦乾，不太喜歡在人前錶達自己的觀點。以前，我總是覺得內嚮是一種缺點，一種需要被剋服的障礙。但這本書，卻讓我開始重新審視我的“內嚮”。它並沒有像一些勵誌書籍那樣，告訴你如何變得外嚮，如何變得更“閤群”，而是從另一個角度，去挖掘內嚮者身上那些不為人知的“超能力”。 我最喜歡的部分是關於“深度思考”的章節。作者深入淺齣地分析瞭內嚮者在信息處理和決策製定上的獨特優勢。我常常覺得，自己花在思考上的時間比彆人多，也更容易鑽牛角尖，以前總覺得這是效率低下的錶現。但讀瞭這本書，我纔明白，這恰恰是內嚮者能夠進行深度分析，發現彆人忽略的細節的關鍵。比如，在團隊閤作中，內嚮者可能不會第一時間跳齣來搶風頭，但他們卻能在私下裏，將問題梳理得頭頭是道，給齣真正具有建設性的建議。我迴想起自己過往的一些經曆，很多成功的方案，其實都源於我反復推敲和細緻觀察的結果，隻不過以前我沒有意識到這是內嚮性格賦予我的力量。 這本書的另一個亮點在於它對“傾聽”的解讀。我一直是個很好的傾聽者，很多人願意嚮我傾訴心事，分享他們的喜怒哀樂。以前，我隻是覺得這是自己性格使然，並沒有把它當成一種優勢。然而，這本書卻強調瞭，優秀的傾聽能力是建立深度人際關係的基礎，也是收集信息、理解他人需求的重要途徑。內嚮者通常更善於觀察和感受，他們能夠捕捉到他人言語之外的情緒和需求，這種敏銳度是外嚮者可能難以企及的。我常常通過細緻的傾聽，瞭解到同事們在工作中的睏境，從而能夠提供更有效的幫助，也因此贏得瞭信任。這本書讓我意識到，原來我的“沉默寡言”背後，隱藏著如此強大的影響力。 我特彆贊賞作者在談及“獨處”時的觀點。在快節奏的現代社會，獨處似乎成瞭一種奢侈，甚至是需要被排斥的。但這本書卻告訴我們，對於內嚮者而言，獨處是充電和創造的寶貴時光。我一直喜歡獨自一人在傢，或者去咖啡館裏找個角落，安安靜靜地讀一本書，寫點東西。剛開始，我還會因為“不像其他人那樣”而感到一絲不安，總覺得是不是自己太孤僻瞭。但是，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。它讓我明白，獨處並非逃避社交，而是為瞭更好地與世界連接。在獨處中，我可以整理思緒，激發靈感，更好地認識自己，從而以更飽滿的狀態去麵對外界。 總的來說，這本書對我來說，就像是一盞指路明燈，照亮瞭我內心深處那些被忽略的光芒。它沒有試圖把我變成另一個人，而是幫助我接納真實的自己，並且看到自己內在的價值。我不再因為自己的內嚮而感到自卑，反而開始欣賞這份與生俱來的特質。它教會我如何在這個“喧囂”的世界裏，找到屬於內嚮者的生存之道，並且將內嚮轉化為一種獨特的競爭優勢。我感覺自己變得更加自信，也更加積極地去探索和發揮自己的潛力。這本書的語言風格也很樸實，沒有華麗的辭藻，但字字珠璣，直擊人心，讓我受益匪淺。
評分第一次看到這本書的名字，我就知道，這大概就是我一直在尋找的答案。我一直覺得自己是一個“異類”，與周圍大多數人似乎格格不入。我不太喜歡成為人群的焦點，也更願意在角落裏靜靜地觀察。無論是學校的課堂，還是工作中的會議，我總是那個不太愛發言的人，總覺得自己的想法不夠成熟，或者擔心說齣來會被嘲笑。這種長期以來壓抑的感受，讓我一度懷疑自己的能力，甚至覺得自己是不是存在一些“社交缺陷”。 這本書最讓我驚喜的地方在於，它並沒有把內嚮定義為一種“需要被治愈”的病癥，而是將其視為一種獨特的人格特質，並且深入挖掘瞭內嚮者身上那些不為人知的“超能力”。我尤其贊賞作者在分析“信息處理能力”時提齣的觀點。我總是覺得，自己比彆人更容易陷入沉思，有時候需要花費更多的時間來消化和理解信息。以前，我把這看作是效率低下的錶現，甚至會因此而感到焦慮。但是，這本書讓我明白，這種“慢”的處理方式，恰恰是內嚮者能夠進行深度分析，發現事物本質的關鍵。我迴想起自己過去的一些復雜問題，正是因為我花足夠的時間去思考，纔能夠找到真正有效的解決方案。 另外，關於“情感連接”的論述，也讓我感觸頗深。我一直覺得，自己比其他人更容易感受到他人的情緒，也更容易與人産生共鳴。我常常會因為彆人的痛苦而感到難過，也會因為彆人的快樂而由衷地高興。以前，我把這種敏感當作是一種負擔，覺得“懂太多”反而會讓自己更加疲憊。但是，這本書讓我看到，這種強大的情感共情能力，恰恰是內嚮者能夠建立深層人際關係，並且成為他人值得信賴的夥伴的寶貴財富。我曾多次在朋友遇到睏難時，通過耐心的傾聽和溫暖的陪伴，幫助他們走齣睏境，而這種幫助，正是源於我內心深處的共情。 書中關於“專注和創造力”的篇章，也給瞭我極大的啓發。我一直以來，都非常喜歡獨自一人，沉浸在自己的世界裏。無論是閱讀、寫作，還是沉思，我都能從中獲得巨大的滿足感。我曾經擔心，這種“宅”的生活方式會不會讓我與社會脫節。但是，這本書告訴我，內嚮者在獨處中獲得的專注力，是孕育創造力的溫床。那些偉大的思想和藝術作品，往往都來自於內嚮者在安靜的環境中，不受外界乾擾的深度思考和創作。我開始更加積極地去擁抱我的獨處時光，並且相信它能夠為我帶來更多意想不到的收獲。 總的來說，這本書對我來說，不僅僅是一本書，更像是一位理解我的朋友。它用一種非常柔和、充滿智慧的方式，讓我看到瞭自己身上那些被忽略的美好。我不再因為內嚮而感到自卑，反而開始擁抱這份特質，並且學會如何去發掘和運用它。這本書的語言風格非常平實，卻充滿瞭力量，讓我感到被理解，被鼓勵。我感覺自己仿佛找到瞭一條屬於內嚮者的“超能力之路”，並且更加有信心去探索和實現自己的人生價值。
評分這本書，給我最大的感受是“釋然”。從小到大，我總是在人群中顯得有些沉默寡言，不擅長主動發起話題，也不喜歡成為關注的焦點。在集體活動中，我總是那個默默觀察的人，很少會像其他人那樣，興高采烈地加入到各種熱鬧的討論中。這種性格，曾經讓我一度懷疑自己，是不是有什麼問題。我嘗試過改變，試圖讓自己變得更外嚮，更“閤群”，但往往適得其反，讓我感到更加疲憊和不自在。我總覺得，我無法像那些天生就擅長社交的人一樣，輕鬆地與人打成一片。 這本書的齣現，給瞭我一種全新的視角。它並沒有告訴我如何去“剋服”內嚮，而是深入地分析瞭內嚮者在信息處理和情感體驗上的獨特之處。我最喜歡關於“深度感受”的章節，作者詳細闡述瞭內嚮者如何能夠更深刻地體驗情感，並且這種情感的深度，往往能夠轉化為更強的同理心和藝術感知能力。我一直覺得，自己比彆人更容易受到外界事物的影響，有時候看到一個感人的故事，或者聽到一首動人的歌麯，我都會被深深觸動，甚至會流淚。以前，我總覺得這是“玻璃心”，不夠堅強。但現在，我開始意識到，這恰恰是內嚮者細膩情感的體現，也是他們能夠理解和連接他人內心的關鍵。 另外，關於“獨立思考”的論述，也讓我受益匪淺。我一直不喜歡隨波逐流，更喜歡自己去分析和判斷。在做任何決定之前，我都會花大量的時間去搜集信息，權衡利弊，並且深入思考。這種“慢”的決策方式，有時會讓我在時間緊迫的情況下顯得有些吃力。但是，這本書讓我看到，這種獨立思考的能力，恰恰是內嚮者避免盲從，做齣更明智選擇的重要保障。我迴想起自己的一些關鍵時刻，那些看起來“不走尋常路”的選擇，往往都來自於我深入的思考和獨立的判斷，最終也證明是正確的。 這本書還對我理解“社交”有瞭新的認識。我一直認為，社交就是越多的人脈越好，越頻繁的互動越有價值。但這本書指齣，對於內嚮者而言，建立高質量、有深度的關係，比追求數量更為重要。我一直以來，也更傾嚮於與少數幾個知心的朋友進行深入的交流，而不是參加大型的、膚淺的社交活動。這種“少而精”的社交模式，其實更符閤內嚮者的需求。這本書讓我意識到，我並不需要強迫自己去參加那些我不喜歡的場閤，而是可以專注於那些真正能夠給我帶來價值和快樂的社交方式。 總而言之，這本書讓我對自己有瞭更深的理解和接納。我不再因為自己的內嚮而感到焦慮，而是開始欣賞這份特質，並且學會如何更好地運用它。這本書的語言風格非常溫和，充滿瞭理解和關懷，讀起來讓人感到非常舒服。它沒有給我帶來壓力，而是給瞭我一種被肯定和被支持的感覺。我感覺自己仿佛找到瞭屬於內嚮者的“通行證”，可以更加自信地在這個世界上行走，並且發掘屬於自己的獨特光芒。
評分我一直覺得自己是個“另類”，跟不上時代的步伐，也融入不瞭大多數人的圈子。在各種場閤，我總是習慣性地站在邊緣，觀察著一切，但卻很少主動參與。無論是工作中的團隊討論，還是朋友間的聚會，我總是那個最安靜的，總覺得自己的聲音不夠響亮，自己的觀點不夠有分量。這種長期的“邊緣化”體驗，讓我一度對自己的性格産生瞭懷疑，甚至覺得內嚮是一種“缺陷”，需要被努力剋服。 這本書的齣現，就像是在我迷茫的角落裏點亮瞭一盞燈。它並沒有試圖把我塑造成一個我並不喜歡的人，而是深入地剖析瞭內嚮者的思維模式和行為特點，並且告訴我們，這些特點並非缺點，反而隱藏著巨大的優勢。我最欣賞它關於“深度傾聽”的分析。我一直覺得自己是個很好的傾聽者，身邊的人都願意跟我訴說他們的煩惱，分享他們的心事。以前，我隻是覺得這是我性格使然，並不能為我帶來什麼實際的好處。但是，這本書讓我明白，這種深度傾聽的能力，恰恰是內嚮者建立信任、理解他人需求的強大工具。我常常通過耐心地傾聽，瞭解到同事們在工作中的睏境，從而能夠提供更有針對性的建議，也贏得瞭他們的尊重。 另外，關於“信息處理和決策”的部分，也給瞭我很大的啓發。我一直覺得，自己在做決策時，會比彆人花費更多的時間，需要反復權衡和思考。以前，我對此感到很焦慮，總覺得是不是自己太猶豫不決瞭。但是，這本書讓我意識到，這種“慢”的決策方式，恰恰是內嚮者能夠進行深度分析，避免衝動行事，做齣更穩健選擇的關鍵。想想看，那些重要的、需要深思熟慮的決定，又有多少不是通過細緻的分析和周全的考量纔得以完成？我的這種特質，恰恰能夠幫助我避免許多潛在的風險。 書中對“獨處”的價值的闡釋，也讓我受益匪淺。在如今這個信息爆炸、社交活躍的時代，獨處似乎成瞭一種奢侈，甚至是被視為一種“逃避”。但是，這本書讓我明白瞭，對於內嚮者而言，獨處並非是一種逃避，而是自我充電、反思和創新的重要途徑。我一直喜歡在安靜的環境中，閱讀、思考，或者進行一些需要高度專注的活動。以前，我還會因為這種“不閤群”而感到一絲不安。但現在，我更加珍視我的獨處時光，並且相信它能夠讓我更好地認識自己，並且以更飽滿的狀態去迎接外界的挑戰。 總而言之，這本書讓我對自己有瞭更深刻的認識和接納。我不再因為自己的內嚮而感到自卑，反而開始欣賞這份與生俱來的特質，並且學會如何去發掘和運用它。這本書的語言風格非常平實，卻充滿瞭智慧和力量，讓我感到被理解，被支持。它就像是一本“內嚮者生存指南”，讓我能夠更加自信地在這個世界上行走，並且找到屬於自己的那片天地，將內嚮轉化為一種獨特的優勢。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有